אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה עצבות ✔רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים
איך להתמודד עם רגשות רעים בלי לפחד מהם?

אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם רגשות רעים כמו כעס, פחד, חרדה, דיכאון, עצבות, תסכול, מתח או טראומה. רגשות אלו מכונים "רגשות רעים" מאחר והם גורמים לתחושה שלילית ולא נעימה אצל האדם. ההתמודדות עם רגשות רעים יכולה להתבצע בשתי דרכים עיקריות:
  1. לנסות שלא להרגיש את הרגש הרע עצמו.
  2. לנסות לא להרגיש רע מעצם זה שמרגישים רע.
אליעד מסביר שברוב המקרים אנשים מנסים להילחם ברגשות הרעים שלהם. לדוגמה, אדם שמרגיש פחד מנסה להפסיק לפחד, אדם שחסר לו ביטחון עצמי מנסה לפתח ביטחון עצמי, אדם שכועס מנסה להפסיק לכעוס וכדומה. זאת הדרך הנפוצה, אך לא הדרך הטובה ביותר.

הדרך השנייה, העמוקה יותר, היא לא להרגיש רע מכך שמרגישים רע. כלומר, האדם עדיין עשוי לחוות פחד, כעס או עצבות, אך הוא לא יחוש רע מעצם הרגש שהוא מרגיש. לדוגמה, אם אדם כועס כי הוא עשה תאונת דרכים, קיימות אצלו שתי בעיות שונות:
  • הבעיה הראשונה היא עצם התאונה שקרתה.
  • הבעיה השנייה היא תחושת הרע מכך שהוא כועס על התאונה.
הבעיה השנייה היא תחושה נוספת של כאב וסבל שהאדם מוסיף לעצמו מעבר לבעיה המקורית. אם אדם יידע כיצד לא לכעוס מכך שהוא כועס, לא לפחד מכך שהוא מפחד, ולא להיות עצוב מכך שהוא עצוב, הוא יפחית משמעותית את הסבל שלו.

למה אי אפשר לחיות בלי רגשות רעים?

אליעד מסביר שלא ניתן לחיות חיים נטולי רגשות רעים, וזאת בגלל המבנה הטבעי של הרצונות שלנו. עצם הקיום שלנו בעולם מבוסס על הרצונות, המטרות והשאיפות שלנו. במצב שבו לכל אדם יש רצונות, חייבת להיווצר לעיתים חוסר התאמה בין הרצונות למציאות. כשאדם רוצה דבר מסוים ולא מקבל אותו, הוא באופן טבעי ירגיש רע. זאת מחויבות המציאות ואין אפשרות להימנע מכך לחלוטין.

השאלה החשובה היא, כאשר האדם נתקל ברגש רע כזה, האם הוא ירגיש רע מכך שהוא מרגיש רע, או שהוא יצליח לקבל את הרגש הזה בשלווה.

איך לא להרגיש רע מכך שמרגישים רע?

אליעד מדגיש כי הדרך האמיתית והיחידה לא להרגיש רע מכך שאתה מרגיש רע היא קודם כל ללמוד כיצד אפשר בכלל לא להרגיש רע. זהו הבסיס לכל העניין. למשל, אם אדם סובל מדיכאון והוא לא יודע איך להפסיק את הדיכאון, הוא ימשיך להרגיש רע מזה שהוא בדיכאון. לעומת זאת, אם הוא ילמד כיצד להפסיק את הדיכאון, הוא יגיע למצב שבו הוא יכול לבחור האם להמשיך להרגיש דיכאון או לא. במצב כזה הוא כבר לא ירגיש רע מכך שהוא חווה את הרגש הזה, משום שהוא יודע שבאפשרותו לשלוט במצב.

האם כדאי להילחם ברגש או לחוות אותו?

אליעד מסביר שיש גישות שאומרות שצריך "להיכנס לרגש", "לחוות את הרגש", "לא לפחד מהרגש", ואלה אינן גישות שגויות לחלוטין. המחשבה "מותר לך להרגיש רע" היא נכונה בעיקרון, אך בפועל היא אינה תמיד יעילה. אדם יכול באמת ובתמים לא להרגיש רע מעצם זה שהוא מרגיש רע רק אם הוא מרגיש שהרגש אינו כפוי עליו, אלא שהוא בוחר ברגש מתוך חופש מוחלט.

לדוגמה, אם מישהו צוחק על אדם מסוים, ואותו אדם נפגע מכך ואינו מצליח שלא להיפגע, הוא ירגיש רע מהפגיעה וגם ירגיש רע מכך שהוא נפגע בניגוד לרצונו. במקרה כזה האדם סובל כפול: גם מהרגש וגם מהתחושה של חוסר השליטה בו. לכן, הדרך הנכונה להתמודד היא ללמוד כיצד לא להרגיש רע ברמה הבסיסית ביותר. כלומר, האדם צריך ללמוד כיצד הוא יכול לשלוט ברגש מלכתחילה.

כיצד אפשר לשלוט ברגשות רעים באופן מעשי?

כדי לשלוט ברגשות רעים, האדם צריך קודם כל ללמוד ולהבין לעומק את המנגנון של כל רגש ורגש. כלומר, לשאול שאלות כמו "איך לא לכעוס?", "איך לא לפחד?", "איך לא להיות בחרדה?" ו"איך לא להיעלב?". כשהאדם מבין היטב את המבנה של הרגש, הוא יוכל לבחור האם הוא רוצה לחוות אותו או לא. כך, כאשר יופיע הרגש, האדם ירגיש שהוא בוחר ברגש, ולכן לא ירגיש רע מעצם קיומו.

אליעד מציין שניתן להעמיק בנושא באמצעות כניסה לאתר EIP.co.il ולחפש מידע נוסף לפי שם הרגש הספציפי איתו מתמודדים. למשל, ניתן לכתוב "איך לא לפחד?", "איך לא לכעוס?", "איך לא להיות בטראומה?" ולקבל הסברים מפורטים נוספים כיצד להתמודד ולפרק כל רגש רע.
למה חייב שיהיו רגשות רעים? למה אי אפשר לחיות בלי רגשות רעים? איך מתמודדים עם רגשות רעים? איך לא לברוח מרגשות רעים? איך לא להרגיש רע להרגיש רע? איך לבחור להרגיש רע? איך להרגיש שהרגש הרע בשליטתך? למה יש רגשות רעים? איך נוצרים רגשות רעים?
לחיות את החיים שיפור ביטחון עצמי לפתח ביטחון העלאת ביטחון עצמי ביטחון עצמי מצא את ההבדלים מה זה חרדה העלאת הביטחון העצמי מה זה טראומה להפסיק דיכאון הגדלת הביטחון העצמי אושר אושר בחיים איך לא להיות בדיכאון איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון איך לא להיות בחרדה איך לא להיות בחרדה מהחרדה איך לא להיות עצוב איך לא להיות עצוב מהעצבות איך לא להרגיש רע איך לא להרגיש רע מרגשות רעים איך לא לכעוס איך לא לכעוס על הכעס איך לא לפחד איך לא לפחד מרגשות איך להתמודד עם רגשות איך לכעוס דיכאון דיכאון מהדיכאון דיכאונות האם להיות עצוב האם לכעוס הרגשה התמודדות התמודדות עם רגשות התמודדות עם רגשות רעים חרדה חרדות כעס כעסים לא לכעוס לא לפחד לא לפחד מהפחד לא לפחד מרגשות לא לפחד מרגשות רעים להיות בדיכאון להיות בדיכאון מהדיכאון להיות בחרדה להיות בחרדה מהחרדה להיות עצוב להיות עצוב מהעצבות להרגיש להרגיש רע להרגיש רע מרגשות רעים להתמודד להתמודד עם רגשות רעים לכעוס לכעוס על הכעס למה לא לכעוס לפחד מה זה אושר מה זה חרדה מה זה כעס מה זה להרגיש רע מה זה פחד מתי זה דיכאון על מי לכעוס עצב עצבות עצוב פחד פחד מהפחד פחד מרגשות רעים פחדים רגש רגשות רגשות רעים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: עצבות, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: עצבות, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שכל קטן איך להצליח ולא להיכשל? לגרום למישהו לאהוב דברים התמכרות אחרת אני רוצה שהמציאות תהיה כרצוני כיצד לעזור לילדים? פחד שהוא בוגד להפסיק כדורים נגד חרדה ביישנות או סנוביזם טיפול בחרדה חברתית קיצונית למה אהבה היא שנאה? מישהו שיאהב אותך כמו שאת מה יוצר אושר? סקס סבל ואושר אלימות בזוגיות אלימות מינית בזוגיות להחליט לפי העתיד קושי לקבל החלטות להתמודד עם ביקורת שלילית בגוגל להתמודד עם פחד מאיבוד שליטה האם חייבים להתמיד? המרדף אחרי הצלחה בחיים להתמודד עם תלונות של לקוחות באינטרנט שכנוע רטורי לגרום לילד להפסיק לקלל בעיית התנהגות של ילדים להיות רוחני לשלוט בתת המודע ניתוק מהאני טיפול בפסיכוזה עדיין אוהב את האקסית למחוק את האקס מהראש סימטריה בשרירים למנוע תרגילים מסוכנים קושיות על אלוהים אלוהים לא פראייר אדם מואר הארה רוחנית סיבתית ללמוד את הספר להיות אלוהים להיות אלוהים וישויות בחלום לשלם כסף מוטיבציה לכסף מטרת החיים בימות המשיח אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים ליהנות מסקס בלי סקס לקבל ממשהו הנאה בחירה מושלמת רובוט ממה מורכב היקום? איך נוצר העולם יש מאין? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן למציאת עבודה, מומחה, מאמן משפחתי בתחום עצבות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.8594 שניות - עכשיו 25_11_2025 השעה 13:40:25 - wesi1