לכל שריר יש סוף והתחלה, אחז תחל של שרירים, אחז של שריר, תחל של שריר, אינסרשיין של שריר, אוריגן של שריר, חיבור השרירים לגוף, היכן השרירים מחוברים לגוף? ... מאפשרת ביצוע תרגילים בצורה אופטימלית, מסייעת בהימנעות מפציעות, ומשפרת באופן משמעותי את איכות האימון והתפקוד הפיזי הכללי של המתאמן. אחז תחל של שרירים היכן מתחברים השרירים בגוף? מה זה אינסרשיין של שריר? מה המשמעות של אוריגן ואינסרשיין? איך מתיחה נכונה של שריר ...
... מתיחת שריר, כיווץ שריר, למתוח את השריר, לכווץ את השריר, לקרוע את השריר, קריעת שריר, כאב בשריר, מתיחות לשרירים, אחז תחל של שרירים, אחז של שריר, תחל של שריר, אינסרשיין של שריר, אוריגן של שריר, סוף השריר, התחלת השריר
...שניתן להבין וללמוד ממנה. לדברי אליעד כהן, גם בתוך תוכן פשוט לכאורה כמו עיתון יומיומי, אפשר למצוא משהו משמעותי. אם האדם לומד להתבונן נכון ולהבין את התהליכים המתרחשים בכתבות ובעולם שמתואר שם, זה יעזור לו להבין גם דברים מורכבים יותר. לכן אליעד ממליץ לקרוא ולהתעניין בהכל. מהי הדרך הנכונה ללימוד של תכנים שונים? אליעד כהן נותן דוגמה פרקטית לאופן שבו נכון ללמוד דברים בצורה נכונה ואפקטיבית. הוא מתאר מצב שבו האדם קורא את הספר להיות אלוהים, שהוא ספר בעל רמה רוחנית גבוהה ומורכבת מאוד להבנה. הקריאה בספר זה...
...בסופו של דבר דוחה אותה. השאלה המרכזית שמנחה את ההרצאה היא: איך יכול להיות שבן אדם רוצה לעשות משהו, אבל לא עושה אותו? כדי להבין את הדחיינות, יש לחלק את השאלה לשניים: 1. האם אתה באמת רוצה לבצע את הפעולה? 2. עד כמה אתה רוצה לבצע אותה? איך נוצרת דחיינות? בהרצאה מוסבר שכדי לבצע פעולה, יש צורך בשני מרכיבים: 1. רצון לבצע את הפעולה. 2. רצון לבצע את הפעולה בשיעור של 51% ומעלה. לדוגמה, אם אתה עובד ומרגיש רעב, ייתכן שאתה רוצה לאכול, אך לא ב - 51% ומעלה, ולכן תמשיך לעבוד. במצב זה, אף על פי שאתה רוצה לאכול,...
...גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך? אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל. והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט שיגרום לך להרגיש את הגב שלך במהלך התרגיל. והטיפ...
...אבל עדיין שהצד השני לא יחשוב שהוא נאשם במשהו או לא מספיק טוב, במובן שהוא לא יקבל בעצמו את מה שאתה לא אוהב בו. דוגמה: לפטר עובד בגלל טעויות אנוש. שהעובד המפוטר, מבין שזה לגיטימי שזכותך לא לקבל טעויות אנוש. וזה אנושי שיש לו טעויות אנוש. ככה שהעובד לא מרגיש רע מכך שהוא נאשם שיש לו טעויות אנוש. וכן, זה הגיוני שיהיו לו טעויות אנוש. אבל כן, זו גם זכותך לא לקבל טעויות אנוש. וכמו שאמרתי, כל מקרה לגופו. היבט נוסף, לא לתלות את הסיבה לפרידה, בגלל משהו שהאדם השני עשה או משהו שיש באדם השני, אלא לתלות את הסיבה...
...להחליש את המוסדות הללו בצורה שיטתית במטרה לרכז את כל הכוח בידיו. הוא ממנה אנשים שנאמנים לו בלבד, ולא אנשים בעלי מקצועיות. לדוגמה, היטלר, ששלט בגרמניה, עלה לשלטון בצורה דמוקרטית ולאחר מכן, צעד אחרי צעד, הוא החל לחסל את הדמוקרטיה ולהקים משטר טוטליטרי. דיקטטור מנצל את הדמוקרטיה כדי לבטל אותה מבפנים, ומרכז את כל הסמכויות לידיו. האם אפשר להרוס דמוקרטיה בדרך דמוקרטית? הדמוקרטיה עצמה, בשל טבעה, מאפשרת לאנשים להיבחר לשלטון. אך כאשר אדם עולה לשלטון, הוא עשוי לנצל את החוק כדי לשנות אותו מבפנים. הוא יכול למנות...
...שהיינו עושים כמעט כל דבר בעולם כדי לגרום להם להיות גם שמחים. להגן עליהם מפני אכזריות, או לפחות להכיר באכזריות שהם עברו. אם מישהו היה אכזרי לבעל חיים לידנו כשהיינו ילדים, היינו צועקים ובוכים שוב פעם, תיאוריה שאינה נכונה עובדתית. העובדות הן, שילדים מייחסים תודעה גם לדוממים ולא רק לבעלי חיים. והעובדות הן, שילדים גם נהנים ומשחקים גם עם בעלי חיים למטרת הנאה, אבל גם מתעללים בבעלי חיים למטרות הנאה ומשחק. וזה בדיוק כמו שגם חלק מבעלי החיים עצמם, רודפים בברירת המחדל שלהם אחרי בעלי חיים אחרים, כדי לטרוף אותם...
...לצפות בשקיעה יחד או לשבת קרוב בלי לגעת. ברגע שהבחורה נינוחה עם הפעולות האלו, יש לך רמז ברור יותר שהיא מוכנה גם למגע פיזי. כיצד להתמודד עם דחייה או חוסר תגובה מהבחורה? אליעד ממליץ לא לחפש בהכרח תגובות חיוביות ברורות מהבחורה, אלא לבדוק אם היא לפחות לא מתנגדת לפעולות שלך. לא תמיד הבחורה תיתן פידבק ברור. לפעמים היא פשוט לא מתנגדת, וזה מספיק טוב כדי להתקדם הלאה בצורה עדינה. חשוב לא לפרש חוסר התנגדות כחוסר עניין. לפעמים היא מעוניינת אבל מתביישת להראות את זה במפורש. למה אנשים נוטים להשוות את עצמם לאחרים...
...ההפך. ייתכן שההיפך של מה שאתה חושב הוא הדבר הכי הגיוני והכי נכון, אבל מכיוון שאתה נעול על ההנחה הראשונית שלך, אתה מתקשה לראות זאת. הוא מדגיש שהיכולת לראות את הצד השני ואת ההיגיון שבדבריו, גם כאשר זה מנוגד לאינטרס או לרצון שלך, היא כלי חיוני להשגת שקט נפשי והרמוניה. למה התבודדות של תלונות לא מועילה? אליעד מתייחס לרעיון של רבי נחמן מברסלב ומסביר על שני סוגים של התבודדות: תלונות, וריצוי ופיוס. כשהאדם מתבודד בתלונות, הוא מתמקד במה שחסר לו ובמה שהמציאות לא נותנת לו. התוצאה היא שהמציאות מתנגדת לו עוד...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לנוער, מטפל אישי, מאמן אישי לילדים בתחום אחז תחל של שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331