אותנטיות, מהי אותנטיות? מה זה אותנטיות? מה זה להיות אותנטי? ייחודיות ואותנטיות, מקוריות ואותנטיות, חיקוי או אותנטי, זיוף או אותנטי, איך להיות אותנטית? למה אני לא אותנטית? מה ההגדרה של אותנטיות? מה הפירוש של אותנטיות? השתקפות מה זה אותנטיות ומה זה אומר להיות אותנטי? אותנטיות היא מושג שפירושו מקוריות. אליעד כהן מסביר שהמשמעות המילולית של אותנטיות היא להיות נאמן למקור ולא להיות חיקוי או זיוף של משהו אחר. הוא מביא דוגמאות פשוטות: מסמך אותנטי הוא כזה שלא זויף, שטר כסף אותנטי הוא אמיתי ולא מזויף, רכב אותנטי הוא רכב אמיתי ולא זיוף, וכך גם שעון אותנטי לעומת שעון מזויף. האם אותנטיות תמיד עדיפה על חיקוי? אליעד מסביר בצורה ברורה שאותנטיות, או הדבר המקורי, לא תמיד בהכרח טובה יותר מחיקוי. הוא נותן דוגמה של שעונים ואומר שייתכן ששעון ... מוגבל יותר. כלומר, לפעמים חיקוי עדיף על אותנטי ולפעמים להפך, ואין בכך חוק מוחלט. למה אנשים רוצים להיות אותנטיים? לדברי אליעד כהן, אנשים שואפים להיות אותנטיים משום שכאשר אדם אותנטי, הוא מרגיש שלם עם עצמו, הוא לא צריך להעמיד פנים ולא צריך לנסות למצוא חן בעיני אחרים. מנגד, כשאדם מרגיש שהוא מזייף או לא אותנטי, הוא מרגיש אי - נוחות כי הוא לא נאמן לאמת שלו. האם יש אדם שבאמת אותנטי? אליעד מדגיש נקודה חשובה - אף אדם בעולם לא באמת אותנטי, כולל הוא עצמו וכל בני האדם האחרים. ההסבר לכך הוא שכל אדם, במהותו, הוא השתקפות של דברים אחרים: ... אדם עומד מול מראה, הדמות שהוא רואה אינה אותנטית, אלא השתקפות שלו. כך בדיוק כל הדברים בעולם - הם השתקפות של משהו אחר ולכן לא אותנטיים. איך נוצר קונפליקט פנימי שגורם להרגיש לא

... רוחנית, התעוררות רוחנית, רוצה להגיע להארה, מה באמת אתה רוצה, רצון רוחני, להיות אותנטי, לומר את האמת, חיפוש רוחני, דרך רוחנית, מהי הארה רוחנית, להרגיש חופשי למה אתה ... עצמו שהוא סובל בגלל חוסר הידיעה הזו, אך למעשה יש לו רצונות נוספים אחרים שמטרידים אותו, וכאן אליעד מצביע על חוסר אותנטיות ובלבול פנימי. מהו הרצון המרכזי שבאמת מניע אותך? אליעד מסביר שאנשים חושבים שיש ... ולכן אם קיימים רצונות סותרים, המשמעות היא שהאדם לא באמת יודע מה הרצון האמיתי והראשוני שלו. מדוע חשוב להיות אותנטי ולהודות באמת? אליעד מדגיש שוב ושוב את החשיבות בלהיות אותנטי, כלומר, לדבר רק מתוך דברים שהאדם באמת יודע וחווה. לדבריו, רוב האנשים משתמשים ... מיני דברים שאינם שלו. תהליך ההגעה לאמת הוא כמו ניעור של האוויר, כך שכל הדברים שנדבקו אליו נופלים, והאדם נותר נקי ואותנטי, בלי מושגים זרים. המטרה היא להישאר עם הדבר הפשוט ביותר והאמיתי ביותר, שהוא הרצון ... מה הרצון שלו, לא יוכל לעולם לדעת מהי הארה רוחנית או להגיע אליה. לסיכום, אליעד מבהיר שהמפתח להגעה לאמת ולהארה הוא האותנטיות המוחלטת והיכולת להודות בפני עצמך באופן אמיתי, מה באמת אתה רוצה, ללא שימוש ... או מושגים לא ברורים שאחרים לימדו אותך. מהי הארה רוחנית? איך להגיע להארה? איך לדעת מה אני באמת רוצה? מה זה להיות אותנטי? למה חשוב לדייק ברצונות שלי? מה המשמעות של חופש מוחלט? מה הקשר בין הארה רוחנית ...

אותנטיות, האם אנשים אוהבים אנשים אותנטיים? האם אנשים אוהבים התנהגות אותנטית? האם להיות מי שאני? האם להיות מי שאתה? האם להיות אותנטי? איך לגרום לאנשים להעריץ אותך? איך לגרום לאנשים לאהוב אותך? הערצה, ללכת עם האמת שלך האם אנשים אוהבים אנשים אותנטיים? האם אנשים אוהבים אנשים שהם אותנטיים, כאלה שמתנהגים באופן טבעי ומדויק ... הוא מציין שאנשים רבים מחפשים להיות מי שהם באמת, אך השאלה היא האם זה באמת מוביל לאהבה או הערצה מצד אחרים. האם יש קשר בין התנהגות אותנטית לבין השגת אהבה והערצה מהסביבה? מה אנשים מעריכים ומעריצים? כדי להבין את הקשר בין אותנטיות לבין הערצה, אליעד מסביר את עקרון ... זהו מנגנון טבעי של הערכה: כל אחד מעריך את מי שמייצג את מה שהוא היה רוצה להיות. מה קורה כאשר אדם מנסה להציג את עצמו באופן לא אותנטי? אם אדם מתנהג כפי שהוא חושב שיאהבו אותו, מבלי להיות אמיתי עם עצמו, הוא לא ימשוך את הסביבה בצורה אותנטית. לעיתים, האותנטיות של מישהו יכולה להרתיע אנשים אם הם ... לפתח. לפיכך, אדם יעריך את האדם ששדר את מה שהוא היה רוצה להיות - בין אם זה ביטחון עצמי, הצלחה כלכלית, או חופשיות נפשית. האם להיות אותנטי מוביל להערצה? בסופו של דבר, אליעד כהן מציין כי לא תמיד האותנטיות היא זו שמובילה להערצה. לעיתים האותנטיות נתפסת ככישלון או כמעשה שנעשה בחוסר התחשבות בסביבה. השדר האותנטי יכול להביא לתגובה חיובית כלפי אנשים ... תלוי גם בקונטקסט החברתי ובצורת התנהגותו כלפי אחרים. איך לגרום לאנשים להעריץ אותך? מה אנשים מעריכים? האם להיות מי שאתה? איך להיות אותנטי? האם אנשים אוהבים התנהגות אותנטית? מה אנשים אוהבים? מה אנשים מעריצים? איך נוצרת הערצה של אנשים? איך לגרום לאנשים להעריץ אותי? מה לעשות כדי שיעריצו אותי? האם לשדר אותנטיות? הערצה לאותנטיות, הערצה לאנשים אותנטיים, להיות איש אמת ...

... להיות מאושרים לבד? איך אפשר למצוא איזון בין הצורך בזוגיות לעצמאות אישית? איך להיות אותנטי בזוגיות? למה יש אנשים שמרגישים שהם לא יכולים להיות עצמם בזוגיות? אחת מהבעיות המרכזיות ... מהפתרונות האלה אינו מושלם, והבחירה תלויה במחיר שכל אדם מוכן לשלם ובמה שחשוב לו יותר - האותנטיות שלו או הקשר. מדוע אנשים רבים מתקשים להביע רגשות אהבה כלפי בני זוגם? דוגמה נוספת ... לבד. האדם חושש מנטישה ולכן מתחיל לשחק תפקידים שונים כדי לשמור על הקשר, ומאבד את תחושת האותנטיות שלו. הוא מתאר מצב שבו מישהו כל הזמן טרוד במה בן הזוג חושב עליו, מה הוא אמור להגיד או ... הכללי. למה אני מפחד להיות לבד? איך להביע רגשות בזוגיות? קושי בזוגיות עם ילד איך להיות אותנטי בזוגיות? איך להתמודד עם פחד מנטישה? ...

... להיות בדמות לצורך משחק החיים, הצורך לשחק דמות עבור משחק החיים, לחיות בצורה אותנטית או להיות בדמות, לשחק את משחק החיים בצורה אותנטית, לשחק דמות במשחק החיים, למה האדם מרגיש קונפליקט פנימי כאשר הוא בדמות? כיצד מתבטאת חוויית השיתוק של האדם שלא שלם עם הדמות שלו? האם אפשר בכלל להפסיק להיות בדמות? ... בשיחה משתף בקושי גדול שהוא חווה בגלל הדמות שהוא מרגיש מחויב לה. הוא מתאר קונפליקט פנימי מתמשך בין הרצון שלו להיות אותנטי , לבין המשיכה הבלתי נשלטת להיכנס לדמויות. הוא מרגיש שהדמות שולטת עליו, מה שמוביל אותו לתחושת שיתוק ותקיעות קשה, עד כדי כך שהוא לא יכול לפעול במצבים פשוטים. הוא ... ניסיון להרשים או להתאים את עצמו לסיטואציה, אך אינו שלם איתה. קול פנימי מבקר אותו בחריפות, ומאשים אותו שהוא שקרן, לא אותנטי, ולא הוא עצמו. הקול הזה מעורר ספקות וחוסר ביטחון עצמי. קול שלישי טוען שאם אתה לא שלם עם הדמות - אל תעשה כלום. כלומר, ברגע שהאדם מרגיש שהפעולה נובעת מדמות לא ... שיחק דמות מסוימת. הוא מציין שהקלה מגיעה רק כשהוא מצליח להשתחרר מהדמות, אבל הקונפליקט נמשך, והוא לא מצליח לשמור על אותנטיות לאורך זמן. האם אפשר בכלל להפסיק להיות בדמות? אליעד מסביר שלא ניתן להפסיק באופן מוחלט להיות בדמות, מכיוון שכל פעולה חברתית היא למעשה סוג של העמדת פנים. גם האדם שחושב שהוא אותנטי, בעצם נכנס לדמות של מישהו שמתאמץ להיות אותנטי. לכן, הפתרון אינו לנסות לא להיות בדמות, אלא ללמוד לנהל את הדמות באופן מודע, מתוך בחירה ומתוך התאמה לסיטואציה. מה ההבדל בין דמות טבעית לדמות מוגזמת? אליעד מדגיש ... משפיעות על הדימוי העצמי? אליעד מביא דוגמה מאנשים שלמדו טכניקות של אמנות הפיתוי, שהופכים לדמות בטוחה מאוד אך לא אותנטית. אנשים אלה מתארים תחושות קשות של בלבול, כי הם מרגישים שמשקרים לעצמם. אליעד מדגיש שמי שלומד אצלו לא יכול עוד להזדהות עם שקרים עצמיים, ולכן צריך לפתח דמות מדויקת ... כשיש ספקות, בלי להמתין לשלמות פנימית. להיות גמיש ולהבין שהדמות היא כלי ולא המהות שלך. איך להתמודד עם פחד להיות לא אותנטי? איך לשבור דימוי עצמי? האם דימוי עצמי יכול לעכב הצלחה? מודעות עצמית והתמודדות עם פחדים ההשפעה של דימוי אישי על החיים מה המשמעות של להיות בדמות וכיצד זה משפיע על ... משמעות המושג היא שאדם חי את חייו מתוך תפקיד, תדמית או מסכה שהוא מאמץ כדי להתאים את עצמו לסביבה החברתית. במקום להיות אותנטי, הוא מציג דמות שנועדה להרשים או להתאים את עצמה לאנשים אחרים. אליעד מדגיש כי בעצם, האדם אף פעם אינו באמת נטול דמות לחלוטין, כיוון שכל פעולה חברתית, כמו דיבור או ... תמיד היה בדמות. רק כשהצליח להתנקות מהדמות, הוא הרגיש שהוא חוזר לעצמו. הקונפליקט הזה יוצר אצלו מאבק מתמיד בין הרצון לאותנטיות לבין הפחד מכך שאם לא ייכנס לדמות, הוא ייכשל חברתית. האם אפשר באמת להפסיק להיות בדמות? אליעד מסביר שהאמת היא שאי אפשר להפסיק לגמרי להיות בדמות, כיוון שכל החיים ... לפעול למרות הספקות והפחדים. להיות גמיש ומודע לכך שהדמות היא כלי זמני, לא אתה עצמך. איך להתמודד עם פחד להיות לא אותנטי? איך לשבור דימוי עצמי? האם דימוי עצמי יכול לעכב הצלחה? מודעות עצמית והתמודדות עם פחדים ההשפעה של דימוי אישי על החיים מהי המשמעות של להיות בדמות וכיצד זה משפיע ... תהליך שלישי - קול נוסף שאומר אם אתה לא שלם עם הדמות - אל תעשה כלום, כלומר, - ברגע שאתה מרגיש שהפעולה נובעת מדמות לא אותנטית, עצור לגמרי ואל תפעל. אליעד מדגיש שמי שחי בתוך קונפליקט כזה, הופך להיות בן ערובה של המחשבה שאומרת אני לא יכול לפעול עד שאני לא פותר את הקונפליקט. כלומר, האדם ... לדמות מסוימת - מתוך מודעות ובחירה - היא מה שמאפשרת לך להצליח. אבל אם אתה נכנס לדמות שאינך שלם איתה - אתה תחווה חוסר אותנטיות, תסכול, ולעיתים שיתוק. הפתרון הוא לא לוותר לגמרי על הדמות, ולא להתנגד לה באופן מוחלט - אלא להיכנס אליה בעוצמה נכונה, מתוך הבנה שהיא זמנית, גמישה, ושאתה זה ... ההבדל נעוץ בשאלה - האם הוא שולט בדמות או שהיא שולטת בו. הדרך הבריאה היא: להבין שאתה תמיד בדמות - גם כשאתה חושב שאתה אותנטי. לבחור את הדמות מתוך רצון, לא מתוך כפייה או בריחה. להיכנס לדמות בעוצמה מתאימה - לא מוגזמת מדי ולא חלשה מדי. לפעול גם כשיש ספקות - בלי להמתין לשלמות פנימית מוחלטת. להיות מוכן לשנות דמות לפי סיטואציה - אך מבלי לשקר לעצמך. איך להתמודד עם פחד להיות לא אותנטי? מהי המשמעות של להיות בדמות? איך לשבור קונפליקט פנימי מול דמות? למה קשה להיות שלם עם עצמך? איך מודעות עצמית משפיעה על התנהגות? מה הקשר בין ביטחון עצמי ודימוי ... חברתיים. המחשבות המנוגדות בין הצורך להתאים את עצמו לבין הרצון להיות נאמן לעצמו יוצרות דילמות פנימיות שמקשות על קיום אותנטי. הקשר בין דימוי עצמי לאפקטיביות אישית בהמשך, נשקלת השאלה אם כל אדם באמת יכול להימנע להיות בדמות כלשהי בחיים. אליעד מציין את הדינמיקה החברתית שבה אנו נמצאים, שבה ... פנימיות. האם דימוי עצמי יכול להפריע להצלחה בחיים? המסקנה שהמשתתפים מגיעים אליה, היא כי דימוי עצמי לא שלם או לא אותנטי עשוי להוות מכשול בהשגת הצלחה אישית. כאשר אדם נמצא בתנאים של חוסר אמון בעצמו או במי שהוא, הוא עשוי להימנע מלקחת סיכונים, לפספס הזדמנויות ולהיות תקוע במחשבות ...

... לקשר לא מחייב, לא רוצה זוגיות, לא רוצה להתחייב, להיות כנה בדייט, חיפוש אהבה האם להיות אותנטי בדייט גם כשאתה לא רוצה קשר רציני? ... מסביר לעומק מדוע בשני המקרים קיימים יתרונות וחסרונות ברורים, ומדגים שההחלטה האם להיות אותנטי בדייט או לא תלויה בהבנת הרצונות האמיתיים שלך. מה היתרונות בלהיות אותנטי עם הבחורה בדייט? אליעד מסביר כי כאשר אתה אותנטי ואומר לבחורה מראש שאתה לא מחפש ... שאתה לא מעוניין בקשר רציני, הקשר יתבסס על קבלה אמיתית של הרצון שלך. מה החסרונות בלהיות אותנטי כשאתה לא מחפש קשר רציני? החיסרון העיקרי של אותנטיות במצב כזה, לפי אליעד, הוא שאתה ... כל הבחורות פתוחות להיכרות עם גבר שלא מחפש קשר רציני, לפחות לא באופן הצהרתי. מדוע גם חוסר אותנטיות בדייט יכול לפגוע בך? אליעד מדגיש שחוסר אותנטיות פוגע בך בצורה אחרת: אתה מתרגל ... איך כל אחד מכם מרגיש במחיצת האחר ולא הגדרות מוקדמות של הקשר. מהו הפתרון שאליעד מציע לגבי אותנטיות בדייטים? הפתרון שאליעד מציע הוא ... לרצות את מה שהבחורה רוצה, או שאולי היא תרצה את מה שאתה רוצה, תוכל למצוא את האיזון ולהיות אותנטי בלי להרגיש שאתה פוגע בעצמך או ... הרצון או אי הרצון בקשר רציני. הכנות החשובה ביותר היא זו הפנימית כלפי עצמך, וככל שתהיה אותנטי יותר עם עצמך, כך תוכל לנהל טוב יותר את הדייטים ואת הקשרים שלך. איך להיות אותנטי בדייט? להגיד את האמת או לשקר ...

... המבט של הדמות, המשחק שלו הופך להיות אמין ומשכנע במיוחד. להזדהות עם הדמות מבפנים: אליעד מסביר כי כדי שהמשחק יהיה אותנטי, השחקן חייב למצוא בתוך עצמו את האלמנטים של הדמות שהוא מגלם, ... צריך לחוות בעצמו את התחושה הזאת, ואם הדמות שמחה, השחקן צריך באמת לשמוח בזמן שהוא משחק. הזדהות פנימית זו יוצרת אותנטיות ואמינות על הבמה. יכולת לצאת מעצמך: חלק מרכזי מהיכולת לשחק ... באופן משכנע. לדוגמה, אם אדם משחק תפקיד של מוכר במכולת אך מתקשה להאמין שהוא באמת המוכר, אז המשחק שלו לא יהיה אותנטי. כדי להיות שחקן טוב, השחקן צריך להיות מסוגל לשחרר את עצמו ... ואיכותי יהיה מסוגל להזדהות לחלוטין עם המציאות המדומיינת הזו, ולחוות את הרגש האמיתי של האובדן והכאב. מהו סוד האותנטיות במשחק? אליעד כהן מדגים כיצד האותנטיות במשחק קשורה קשר הדוק ליכולת של השחקן להזדהות עם מצבים ... הוא אדם יותר נאמן לאמת הפנימית שלו, כך הוא יוכל להאמין באופן שלם בסיטואציה הבדיונית וכתוצאה מכך להביע רגש אותנטי ומרגש. אליעד גם מתייחס לקונספט של אף אחד כדוגמה מעולם המשחק, ... יכול להיכנס באופן מלא יותר לכל דמות. רק כאשר השחקן באמת מסוגל לשחרר כל הזדהות קודמת, הוא יכול לשחק דמות באופן אותנטי באמת. איך לזהות את כל הדמויות שבתוכך? אליעד מדגיש כי בכל אדם ... מפתח להצלחה במשחק. ככל שהשחקן מודע יותר לכך שבתוכו יש דמויות שונות ומגוונות, הוא יוכל להציג אותן בצורה משכנעת ואותנטית יותר. לשחקן טוב יש היכולת לנוע בין דמויות שונות בקלות, בזכות ... משחק טובות, השחקן צריך: להכיר היטב את הדמות ולהבין אותה מבפנים ומבחוץ. ללמוד לחשוב ולהרגיש כמו הדמות. להיות אותנטי ולהזדהות באופן מלא עם המציאות המדומיינת. לפתח יכולת לשחרר את ... שונות ולנוע ביניהן באופן טבעי ומשכנע. איך להיכנס לדמות? פיתוח יכולות משחק מהן התכונות של שחקן טוב? איך להיות אותנטי במשחק? למה חשוב להזדהות עם הדמות? איך להשתחרר מהזהות העצמית? ...

... רוצה לסבול, רוצה להיות מאושר, לרצות לסבול, לרצות אושר, חלק 1 האם הרצון שלך אמיתי או מושפע מאחרים? אליעד כהן פותח את הנושא ומסביר שהאדם חייב לברר אם הרצונות שלו אותנטיים או שהם מושפעים מסביבתו. אם ... הרצון האמיתי שלך, אלא משהו שלמדת לרצות. הוא מביא כדוגמה את הרצון לאלוהים, ושואל אם בילדות החיפוש אחרי אלוהים היה חזק כמו היום. אם העוצמה השתנתה, סימן שהרצון אינו אותנטי לגמרי אלא מושפע מתנאים חיצוניים. איך אפשר לזהות אם הרצון אותנטי? אליעד מסביר שאדם צריך להשוות את עוצמת הרצונות שלו בהווה לעבר. אם בגיל צעיר רצית משהו פחות חזק, סביר להניח שהרצון הנוכחי אינו אותנטי לחלוטין. אם אדם היה מחפש את אלוהים מילדותו באותה עוצמה כמו היום, אז החיפוש היה אותנטי. הוא נותן דוגמה ספציפית של אדם ...

... בהצגה, בפעולת זיוף, ולא בחיוך אותנטי . האם ייתכן מצב שבו אדם מחייך כל הזמן באופן אמיתי? אליעד כהן מדגים זאת באמצעות פסל החירות: פסל יכול לשמור על אותה הבעת ... חיוך אמיתי בא מתוך מצב של טוב אותנטי, שלא יכול להיות רצוף. לעומת זאת, חיוך שמופיע תמיד הוא חיוך מזויף שנועד להרשים, לשכנע, וליצור אשליה אצל הצופים. מה המטרה ... מתמיד. חיוך תמידי כזה אינו אותנטי ומצביע בהכרח על צביעות ומניפולציה. מה המסקנה לגבי אנשים שמחייכים כל הזמן? אליעד כהן מסכם שהמסקנה הברורה היא שכל אדם ... ליצור רושם חיובי מזויף. חיוך אותנטי מגיע מרגעים של שמחה אמיתית, ואילו חיוך קבוע הוא אקט של רמייה והונאה. לכן, חשוב להיות מודעים לכך, לקחת בחשבון שהאנשים ...

... לחשוף את הרצון האמיתי והאותנטי של האדם. מטרת ההתבודדות אינה בהכרח להתנתק פיזית מהסביבה, אלא יותר להתנתק מההשפעות הנפשיות, הרגשיות והחברתיות שסובבות את האדם באופן קבוע. התבודדות, לפי אליעד, ... אך זה לא בהכרח רצון פנימי אותנטי שלו. אליעד מדגיש שכאשר האדם נתון בהתלבטות או בחוסר החלטיות, הוא מרגיש חסר ביטחון. במצב כזה, הוא נוטה להיות מושפע מהחלטות או המלצות של אנשים אחרים. אך האמת היא ... שלו בלבד. איך לזהות את הרצון האותנטי שלך? כדי להבין את הרצון האמיתי של עצמך, אליעד ממליץ להשתמש בתרגיל מחשבתי: לשאול את עצמך כיצד היית חושב ומה היית רוצה אם היית מנותק לחלוטין מכל השפעה חיצונית. ... כך סביר יותר להניח שזהו רצון אותנטי ועמוק יותר. מדוע קשה כל כך לגלות את הרצון האמיתי שלך? הקושי הגדול הוא שהאדם כבר ספוג בהשפעות ובידע שקיבל מהסביבה מאז שנולד. אפילו כשאדם מדמיין כיצד היה מתנהג אם ... עוזרת מאוד להבין את הרצון האותנטי , לדעת באמת ובאופן מוחלט מה הרצון שלך בלי שום השפעה חיצונית, זו משימה כמעט בלתי אפשרית, כי כל עוד אתה קיים בצורה מסוימת, תמיד קיימת השפעה מסוימת. עם זאת, ... השפעות חיצוניות? מה זה רצון אותנטי? איך להכיר את עצמי באמת? ...