... הומור, בדיחות, חוש הומור, רצינות, בדיחות הדעת, ישוב הדעת, שחרור רגשי, הומור עצמי מה המשמעות האמיתית של צחוק? צחוק, לפי אליעד כהן, הוא מצב שמאפשר לאדם לחוות או לבטא רגש שהוא לא מסוגל להכיל אותו במסגרת הרצינות. כאשר אדם צוחק, הוא למעשה משתחרר מהגבולות שההיגיון מציב לו. אליעד מסביר שלמעשה הצחוק מאפשר לערבב רגשות שונים, שלולא הצחוק, לא היה ניתן להכילם יחד. הצחוק הוא כמו מעקף להיגיון ולרצינות, ומאפשר לשלב בו - זמנית רגשות סותרים. איך הצחוק מאפשר לערבב רגשות מנוגדים? כאשר אדם נבוך והוא צוחק, הצחוק עוזר לו להכיל את המבוכה בצורה מרוככת יותר. האדם למעשה ... שהחליק על בננה: אדם לא יכול ברצינות לשמוח מכך שרע למישהו אחר, אך בעזרת הצחוק הוא יכול להביע שמחה מבלי להרגיש רע עם עצמו. מדוע הצחוק הוא ההפך מרצינות? ההפך של צחוק הוא הרצינות, מכיוון שברצינות האדם חייב לשמור על היגיון, מחשבה ברורה וסדר מסוים. לעומת זאת, בצחוק הוא מאפשר לעצמו להיות לא הגיוני, לפעול ללא הסבר רציונלי. אליעד מבהיר שבעזרת הצחוק אפשר ... לו משהו רע, משתמש בצחוק כי ברצינות הוא היה אמור להרגיש רע בלבד. הצחוק מאפשר לו לחרוג מהמצב ההגיוני שבו היה כבול. האם הצחוק דומה לשקר? אליעד טוען שהצחוק דומה לשקר או לצמצום, משום שהוא מאפשר להביע ... מכיוון שאם הייתה עושה זאת ברצינות מלאה היא הייתה חשה מבוכה, כי זה היה נראה לה לא הגיוני או מוזר. באמצעות הצחוק היא פותרת את הבעיה הזו ומאפשרת לעצמה להתנהג באופן רגשי וספונטני, בלי להרגיש מוזרה ... שהם לא מסוגלים להכיל או לקבל ברצינות. זה מעיד על כך שהם לא מסוגלים להיות שלמים לגמרי עם המציאות שלהם, ולכן משתמשים בצחוק ככלי להתמודדות או לבריחה. הצחוק הוא הדרך שלהם לבטא רגשות שלולא הצחוק היו ... להיות נפרד, כי אילו הכל היה רק רציני (רק אמת מוחלטת), לא הייתה שום משמעות להפרדות ולמציאות. הצחוק מאפשר את קיום העולם הנפרד שבו יש לכאורה סתירות וניגודים, ולמעשה הצחוק הוא שנותן משמעות למציאות. איך הצחוק והרצינות הופכים בסוף לאותו הדבר? אם אדם יהיה רציני עד הסוף, הוא יראה שאין שום משמעות לכלום, כי הכל הוא אחד, ואז שום דבר לא יהיה חשוב או רציני. אם אדם יצחק על הכל, גם אז שום דבר לא יהיה בעל משמעות רצינית. בסופו של דבר, שתי הקיצוניות - הצחוק והאמת המוחלטת (רצינות מוחלטת) - מביאות לאותה נקודה שבה אין משמעות לשום דבר, ולכן אליעד אומר שבסופו של דבר הצחוק והרצינות מתאחדים. הצחוק מאפשר לאדם לחוות רגשות ותחושות שהרצינות לא מאפשרת, וכך הצחוק הוא הכלי שבזכותו ניתן להכיל את החיים עצמם. למה אנשים צוחקים כשמישהו נופל? מה ההבדל בין צחוק לרצינות? מה זה הומור עצמי? למה אנחנו משתמשים בצחוק כדי להסתיר רגשות? מה הקשר בין צחוק לאמונה? למה אנשים צוחקים כשהם נבוכים? למה אנשים צוחקים על עצמם? שאלה: מה זה צחוק? ... כמה רגשות ביחד, אתה למעשה לא רציני. מה ההפך של צחוק? רצינות. אי אפשר להיות רציני ולצחוק. הצחוק למעשה שובר את הרצינות. למשל עם אתה נבוך, ואתה צוחק, אז אתה יכול להכניס עוד רגש, כאילו למתן את המבוכה. שאלה: מה מניע את האדם לצחוק? אליעד: הצחוק עוזר לאדם לערבב שני רגשות. אם למשל ... יכול לעשות זאת רק בצחוק, כי ברצינות אתה לא יוכל להיות גם נבוך וגם לא נבוך. הצחוק הוא כמו שקר או צמצום שנותן לך עוד אפשרות לבטא את הדבר. למשל אם היית נצמד רק לאמת המוחלטת, לא היית יכול לבטא שום ... לא צוחק. ההפך של הצחוק זה הרצינות. אז זה אומר שהצחוק נותן לך לעשות דבר שלא יכולת לעשות אותו ברצינות. אתה למשל רוצה לעשות או לחוות או לחשוב או להרגיש או להגיד משהו מסוים, ואתה לא יכול לעשות את הדבר הזה ברצינות, אז אתה חייב לצחוק, כדי ליצור מקום לדבר הזה שהרצינות לא יכולה להכיל אותו. אם צחוק זה ההפך של רצינות, אז יש לנו צמצום של רצינות וצמצום של צחוק. מה נותן לנו הצחוק שלא נותנת לנו ה

... בספר להיות אלוהים הוא מתייחס אליהן ברצינות מלאה ומנסה להציג לקורא תשובות עומק ברורות. כלומר, שאלות שנחשבות למוזרות אינן מתעלמות מהן בספר, אלא להפך - אליעד בוחר ...

... את עצמך, להתייחס לעצמך ברצינות, כמה אתה רוצה, אתה מקבל את מה שאתה נותן, רוצה לא רוצה, ללכת עד הסוף מה זה באמת אומר לכבד את עצמך? אליעד מסביר לעומק את המשמעות האמיתית של לכבד את עצמך. הוא מתחיל ... פנימי של לקחת את עצמך ברצינות ובכנות מלאה. לפי אליעד, לכבד את עצמך זה להתייחס ברצינות לאמת הפנימית שלך. כאשר האדם מתלונן על מצבו או מביע חוסר שביעות רצון, עליו לשאול את עצמו עד כמה הוא באמת הולך עם הרצונות שלו עד הסוף. אם הוא לא הולך עד הסוף עם רצונו, ... לא מתכוון אליהם במלוא הרצינות. מדוע אנשים לא מתייחסים לעצמם ברצינות מלאה? הסיבה המרכזית, לפי אליעד, שאנשים לא לוקחים את עצמם ברצינות מלאה היא משום שיש להם פחדים וספקות, והם אינם מוכנים לשלם את המחיר של האמת המוחלטת. אליעד נותן דוגמאות רבות לכך שאנשים מדברים מתוך הרגל, מתוך חיקוי, או מתוך רצון ... על הבחירות שלך במלוא הרצינות, או שתכיר בזה שאתה לא רוצה ללכת עד הסוף ותפסיק להתלונן על התוצאות. האדם חייב להבין ולהכיר במצבו, להיות ישר וכנה עם עצמו, ולהודות בכך שהוא בוחר בסיטואציה כפי שהיא. ... לבדוק את עצמך במלוא הרצינות בכל פרט ופרט. הוא מסביר שאנשים מתלוננים כיוון שהם לא רציניים עם עצמם. הוא נותן דוגמה נוספת של אדם שרוצה להיות מאושר אבל לא מוכן להפסיק לעשן או להפסיק לדבר שיחות סרק, ובכך הוא מראה שאותו אדם בעצם לא באמת רוצה את האושר - כי אם ... שתוכל להודות בכך במלוא הכנות , תוכל או לקבל את המצב ולהפסיק להתלונן, או לשנות אותו באמת. איך לכבד את עצמי? מה זה ללכת עד הסוף? איך מפסיקים להתלונן? מהי האמת הפנימית שלי? איך לוקחים את עצמך ברצינות?

... להקטין ראש, להגדיל ראש, רציני או לא רציני, אין טוב ורע, להבין עד הסוף, לחסוך כסף, הצבת מטרות מה המשמעות של שליטה עצמית מוחלטת ושליטה עצמית יחסית? המשמעות של שליטה עצמית מתחלקת לשני סוגים: שליטה עצמית יחסית ושליטה ... משמעותו לקחת את הדברים ברצינות רבה מדי. אדם שמגדיל ראש נוטה לשקול יתרונות וחסרונות, ומנסה להחליט מה נכון ומה לא נכון. דווקא אדם שמקטין ראש מצליח לחוות את הדברים בפחות כובד ראש ובאופן פשוט יותר, משום שהוא ...

רצינות, חוסר רצינות, להיות רציני, להתייחס ברצינות, כמה אתה רוצה, אתה מקבל את מה שאתה נותן, רוצה לא רוצה, ללכת עד הסוף מהי הסיבה האמיתית לתחושת ... באופן פעיל, הם ייעלמו מהר מאוד. איך להצליח לשמר ידע והבנות לאורך זמן? אליעד מסביר שעל מנת לשמר ידע לאורך זמן, חייבים להתייחס אליו ברצינות מוחלטת, כמו לשמור על משהו יקר ערך. הוא נותן דוגמה מהעבודה - אדם שומר על דברים בהתאם לרמת הערך ... של דבר יאבד אותו. כך גם ידע - רק אם תעריך אותו ותבין את החשיבות שלו עבורך, תוכל לשמר אותו לאורך זמן. מה ההבדל בין להתייחס למשהו ברצינות לבין קצת יותר ברצינות? אליעד מבחין בצורה ברורה בין להתייחס למשהו ברצינות לבין קצת יותר ברצינות. לדבריו, להתייחס קצת יותר ברצינות זו עדיין גישה שמבטאת זלזול וחוסר הבנה אמיתית של החשיבות. זה כמו להחליט להשתפר במשהו בצורה חלקית בלבד, ללא מחויבות אמיתית וללא רצון אמיתי בשינוי עמוק. לעומת זאת, להתייחס ברצינות מוחלטת זה מצב שבו אתה מחויב לחלוטין לדבר, מוכן לשלם כל מחיר, אפילו לסבול לאורך זמן רב, ובלבד שתשיג את מה שאתה רוצה להשיג. האם כל אחד צריך להתייחס ברצינות לכל דבר? אליעד מסביר שלא כולם חייבים להתייחס ברצינות לכל נושא. לדבריו, לגיטימי לגמרי לבחור לא להתייחס ברצינות לנושא מסוים, בתנאי שאתה מודע לכך שאתה עושה זאת, ושאתה לא מתלונן אחר כך על התוצאות. כלומר, אם ... לנושא מסוים בקלילות או בזלזול, אל תתפלא ואל תתלונן כאשר התוצאות יהיו בהתאם. הוא מדגיש שהדבר החשוב הוא שתהיה עקבי בהחלטה שלך: או שאתה רציני לגמרי, או שאתה מודע לכך שאינך רציני ולא מתלונן לאחר מכן. מה המשמעות של להיות רציני באמת, על פי הדוגמה של רבי נחמן? אליעד מביא דוגמה מרבי נחמן מברסלב, שתיאר מהי רצינות אמיתית כאשר הוא מדבר על תפילה במסירות נפש. רבי נחמן מתאר מצב דמיוני בו אדם תלוי על שערה דקה, מעל הים, בחושך, כאשר למטה מחכים כרישים לטרוף אותו. במצב כזה, האדם יהיה ברמת רצינות מוחלטת - הוא יתרכז ויעשה הכל כדי לא ליפול. באותו אופן, מסביר אליעד, אדם צריך להיות רציני כלפי מטרה או ידע שהוא רוצה להשיג. זאת הרצינות שאליעד מתכוון אליה - רצינות שבה אין מקום לקצת או לפשרות קטנות, אלא רצינות מוחלטת והחלטה נחושה ללכת עד הסוף. מדוע אליעד לא מתאמץ לגרום לאדם להבין? אליעד מבהיר שאם הוא היה ... הוא מסביר שזו האחריות של האדם עצמו להבין את חשיבות הדבר ולהחליט שהוא רוצה את ההבנה באמת. כל עוד האדם אינו באמת מראה נכונות ופתיחות לרצינות, אליעד אינו רואה צורך לעשות מאמץ מיוחד מעבר להסברים שהוא כבר נותן. איך אפשר לדעת אם אני באמת ... לפי כמה אתה מוכן להתאמץ ולסבול לאורך זמן, וכמה אתה מוכן ללכת עד הסוף בלי לוותר. איך לשמור ידע לאורך זמן? למה אני מרגיש ריק? איך להיות רציני באמת? מדוע אנשים מאבדים ידע מהר? האם חובה להתייחס ברצינות לכל דבר? איך לדעת אם אני באמת רוצה משהו? ...

... הכנה למפגש עם אליעד, להשתמש בשנאה, פילוסופיה ופרקטיקה, לכל דבר יש הפך, להתייחס לעצמך ברצינות מהם העקרונות של יעוץ פילוסופי ופרקטי שמציג אליעד? אליעד מדבר על ההבדל בין פתרון פילוסופי לבין פתרון מעשי. הוא מסביר שכאשר אדם פונה אליו עם בעיה, יש להבין אם הוא ... לו, הוא למעשה לא מחפש פתרון אמיתי אלא מעדיף להישאר במחשבות פילוסופיות. הוא נותן דוגמה לאישה ששאלה אותו אם יש לו פתרון למצב שלה, והוא ענה לה שאין פתרון כי היא לא רוצה פתרון, היא רוצה פילוסופיה. הסיבה לכך היא שהיא לא מתייחסת לבעיה שלה כאל בעיה אמיתית ... להיות לו גם בעיה אמיתית, ולכן פתרון לא יתממש. למשל, אם אדם לא באמת מאמין שהוא זקוק לזוגיות , הוא לא באמת יקבל את הפתרון המוצע לו. הפתרון יגיע רק כאשר הבעיה נתפסת כבעיה אמיתית, ואז ניתן להעניק פתרון מדויק ומוחלט. מה המשמעות של להיות מוכן לפתרון? ...

... לשים על אף אחד, שים פס על עצמך, לא לקחת שום דבר ברצינות, לקחת את הכל בקלות, לא לאהוב את עצמך, שים קצוץ על עצמך, לא לקחת את הרצון ברצינות, לקחת הכל בקלות, גרגיר אבק, אני כלום איך לראות את החיים כמשחק? המרצה, אליעד כהן, פותח את ההרצאה בהצגת רעיון מרכזי: לא לקחת את החיים ברצינות, לא לשים על אף אחד, ולראות את החיים כמשחק. הוא מציין שהרבה מהסבל שלנו נובע מהתייחסות רצינית מדי לרצונות שלנו, כך שאם נצליח להוריד מהם את החשיבות, החיים יהפכו לקלים הרבה יותר. מהו משחק החיים? אליעד מדבר על כך שאין לחיים מטרה ברורה. הוא שואל מהו בעצם בן אדם, ... עם הרצונות והרגשות שלו. כשאדם לא לוקח את עצמו ברצינות, הוא יכול להרגיש שייך למערכת טבעית שבה הוא לא חייב להיות מיוחד. איך לאהוב את עצמך כמו שאתה? אליעד טוען שאם נוותר על תחושת הייחודיות שלנו, נוכל להרגיש הרבה יותר טוב. הוא ... ולא חובת חיים. כשאדם מתייחס לרצון כזה בצורה פחות רצינית, הוא מפסיק להרגיש רע אם הוא לא מצליח להשיג את מה שהוא רוצה. איך לא לקחת את עצמך ברצינות? הצעותיו של אליעד כוללות את השאלה מה אכפת לי? כל פעם כשאתה מוצא את עצמך רצוי או מרגיש רע בגלל משהו. המפתח הוא להבין שאתה לא מיוחד, אין לך מטרה קבועה בחיים. כל הצרות של ... של הצעת הגשה במזון, שם אם אדם לוקח את ההמלצה ברצינות מדי, הוא לא יכול ליהנות מהחוויה כמו שהיא. למה אתה כלום בתוך העולם הזה? אליעד מבקש להבין את האדם כגרגר אבק קטן ביקום, שאינו חשוב יותר מאף דבר אחר. הוא מציין שאין שום סיבה ... לשחק במשחק החיים? כשאתה לא לוקח את הרצונות שלך ברצינות, אתה יכול לשחק במשחק החיים. אם אתה לא מחייב את עצמך להשיג כל דבר, אתה חופשי לבחור ולהתנסות, לרצות ולשחק עם החיים כפי שמתאים לך. אליעד מציין שצריך להבין שהרצון הוא לא ... המרכזיים בחיים בקלות. אליעד ממליץ לא לקחת את עצמך ברצינות, לא להלחיץ את עצמך, ולראות את כל הרצונות וההערכות שאתה שייך אליהם כמשחק. לסיכום, אליעד מציע לשים פס על הרצונות שלך, על העולם, ואפילו על עצמך. כל הזמן שאל את עצמך אם זה ... את עצמך? מהו משחק החיים? איך לא לקחת את החיים ברצינות? איך לראות את החיים כמשחק? איך להחליש את הרצון? הרעיון המרכזי בהרצאה הוא לא לקחת את החיים ברצינות, לא לשים על אף אחד, ולא לקחת את הרצון באופן שהוא גורם סבל. אליעד מסביר שהחיים הם כמו משחק, וניתן להקל עליהם על ידי שינוי הגישה כלפי הרצון והעצמנו. במקום לקחת את הרצונות האישיים יותר מדי ברצינות, עלינו לראות בהם הצעות ולא הנחיות מחייבות. הגישה הזו יכולה להפוך את החיים לקלים יותר ולאפשר לנו לקחת הכל בפרופורציות נכונות. מהו משחק החיים? למה לחיים אין מטרה? אליעד ... למטרות גדולות ומורכבות. כשאדם לא לוקח את עצמו ברצינות, הוא יכול לראות את עצמו כחלק ממערכת טבעית ובלתי ניתנת לשליטה. איך לאהוב את עצמך כמו שאתה? איך לקבל את עצמך? על פי אליעד, אדם יכול להרגיש טוב יותר אם הוא יפסיק לחשוב שהוא ... את החיים בקלות רבה יותר. איך לא לקחת את עצמך ברצינות? המפתח בהבנה של משחק החיים הוא לקחת את עצמך בקלות, להבין שאתה לא מיוחד או מיועד למטרה מסוימת. אליעד טוען כי כל הצרות שלנו נובעות מכך שאנחנו מעריכים את עצמנו יותר מדי. ... אדם, לכל רצון, ולחיים עצמם. אם תפסיק לקחת את עצמך ברצינות, תוכל להרגיש טוב יותר. דרך השאלות שהוא מציע - מה אכפת לי? - ניתן להחליש את הרצונות ולהפוך את החיים לקלים יותר. איך לשחק במשחק החיים? כאשר תשימו פס על הרצונות שלכם, תוכלו ... את החיים כמשחק לשחק עם הרצון איך לא לקחת את החיים ברצינות איך לראות את החיים כמשחק? איך להחליש את הרצון? לקחת את הרצון בקלות, מהו משחק החיים? למה לחיים אין מטרה? חיי כלב, להיות כלב, לחיות כמו כלב, חיה בדמות אדם, איך לאהוב את ... שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? לא לקחת את עצמך ברצינות, לקחת את עצמך בקלות, לקחת את החיים בקלות, לא לקחת את החיים קשה, לוקח הכל קשה, לוקח הכל בקלות ...

... איך להתמודד עם מישהו ששומע קולות? איך לעזור לסכיזופרן? איך לא להילחץ מסכיזופרן? איך לא להתייחס לסכיזופרן ברצינות? איך לא להתייחס לסכיזופרן כמו למשוגע? הפרעות נפשיות איך לעזור לסכיזופרן ששומע קולות בלי להילחץ? ... שחקן המשחק תפקיד בהצגה או בסרט. הרעיון המרכזי שמציג אליעד כהן הוא, שבדיוק כפי שכאשר רואים שחקן בהצגה, לא לוקחים ברצינות את הטענה שלו אני שומע קולות או רודפים אחריי, כך בדיוק צריך להגיב לאדם סכיזופרן במציאות. כלומר, לא צריך להילחץ או לקחת את דבריו ברצינות יתרה, אלא לשמור על רוגע ולדבר איתו מתוך שלווה והומור קליל, ממש כפי שמגיבים לשחקן על הבמה. למה לא לקחת ברצינות את הטענות של סכיזופרן? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מספר שהוא שומע קולות או שרודפים אחריו, תגובה של לחץ או דאגה מצידנו רק תחמיר את המצב. אם המקשיב ייקח את הדברים ברצינות וייכנס לסטרס, הוא עלול להפוך בעצמו למבוהל או משוגע כתוצאה מהפחד. במקום זאת, יש להגיב באופן רגוע ... קולות, לא להגיב בצעקה או בפאניקה, אלא לדבר איתו ברוגע כמו אל שחקן - להבין שזה רק חלק מהמשחק שלו, ולא להיגרר לרצינות מוגזמת. מה אסור לעשות בהתמודדות עם סכיזופרן? אליעד כהן מדגיש שאסור להתייחס אל האדם הסכיזופרן ברצינות יתרה, ובוודאי לא להתחיל להתווכח איתו על מה שהוא אומר, לשאול אותו בצורה מלחיצה שאלות כמו: למה אתה ... או לפגוע בו? אליעד כהן מדגיש שאין הכוונה לזלזל באדם או לפגוע בו בשום דרך. יש להתייחס אליו בכבוד מלא, אך לא ברצינות יתרה. הרעיון הוא לשמור על איזון נכון - לא לקחת את דבריו ברצינות, אך גם לא ללעוג לו. יש לנהל את השיחה איתו בשלווה ובהיגיון, כאילו מדובר בהצגה שבה האדם משחק תפקיד. ... לכן, ההתמודדות הרגועה עם אדם סכיזופרן היא גם תזכורת לעצמנו שאנחנו רק משחקים במשחק הזה, ואין טעם להילחץ או לקחת ברצינות מוגזמת את הדרמות של החיים. לסיכום, כיצד להתייחס לסכיזופרן ששומע קולות או מדמיין דברים? בשורה התחתונה, הדרך הכי נכונה ובריאה להתמודדות עם סכיזופרן היא לא לקחת את הטענות שלו ברצינות מוגזמת, אלא להתייחס אליו בכבוד אך ברוגע, ולהגיב מתוך מחשבה כאילו הוא שחקן בהצגה. אליעד כהן חוזר ... איך לטפל בסכיזופרן? איך להתמודד עם סכיזופרן ששומע קולות? איך להרגיע אדם הסובל מהפרעות נפשיות? האם להתייחס ברצינות לסכיזופרן? איך לדבר עם משוגעים בצורה נכונה? איך לעזור למישהו שמדמיין דברים? כיצד להתמודד עם לחץ ...

... בחיים, לקחת את החיים בקלות, איך לקחת דברים בקלות? איך להיות בן אדם קליל? איך לזרום עם החיים? איך לא לקחת את החיים ברצינות? איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להילחץ מכל דבר? איך להיות פחות רציני? איך לא להיפגע מדברים? איך לקחת את החיים יותר בקלות? לקחת את החיים בקלות ... משנים, כך הוא לוקח את החיים יותר בקלות. לעומת זאת, כאשר האדם מאמין שכל דבר שקורה הוא חשוב, משמעותי, ומשנה מאוד, הוא יחווה את החיים ברצינות ויקשה עליו לקחת דברים בקלות. לדוגמה, אם לאדם מסוים חשוב מאוד כמה כסף יש ... שעלולים לאבד את המשמעות וההתלהבות מדברים, כיוון שאם דבר לא משנה, אז פחות מתרגשים ופחות מתעניינים בדברים. לעומת זאת, מי שלוקח דברים ברצינות חווה את החיים בעוצמה רבה יותר, מתרגש מדברים, מתלהב, וחש תחושת משמעות חזקה יותר בחייו. החיסרון של לקחת דברים ברצינות הוא שכל בעיה או אירוע שלילי הופך לדרמטי, כואב, וקשה יותר. האם יש דרך ... לא יסתדרו כפי שרציתי? רק לאחר חקירה והתבוננות כזאת, האדם מתחיל לקבל גמישות מחשבתית, ויכול לבחור בצורה מודעת אם לקחת את האירועים ברצינות או בקלילות. מה היתרון של פיתוח יכולת לבחור בין רצינות לקלילות? המצב האידיאלי שאליעד כהן מתאר הוא מצב שבו האדם יכול לבחור בכל ... מדי. לדוגמה, אדם עם שליטה מלאה על החשיבה יכול להחליט שלסיים פרויקט בעבודה זה מאוד משמעותי ומלהיב, אבל כשיש פקק תנועה או ויכוח קטן עם בן הזוג, הוא יכול להחליט שזה לא משמעותי ולהמשיך הלאה בקלילות. למה לקחת את ... מרגיש דבר, לא טוב ולא רע, ואין לו משמעות או עניין בחיים. החוכמה היא למצוא איזון ולהצליח לשלוט בזה, כך שיהיה אפשר לקחת דברים חיוביים ברצינות ולהתרגש מהם, ודברים שליליים לקחת בקלילות ולדלג מעליהם בלי דרמה ובלי סבל ... הדרך לעשות זאת היא לעבוד ולהתאמץ, בניגוד למה שנדמה במבט ראשון. אליעד כהן מסביר שכדי לפתח יכולת שליטה על לקיחת החיים בקלילות או ברצינות, נדרש תהליך ארוך של מודעות עצמית, חקירה פנימית, ונטרול שטיפות המוח ... החיים בקלילות זו יכולת שדורשת עבודה פנימית ומודעות עצמית גבוהה, אך בסופו של דבר, זו הדרך היחידה להשיג שליטה ואיזון אמיתי בחיים בין הרצינות לקלילות. איך לקחת את החיים בקלות? איך להפסיק להילחץ מדברים? איך לא להיפגע מדברים? איך להיות אדם זורם? מה היתרונות בלקיחת החיים בקלילות? האם לקחת דברים ברצינות או בקלילות? איך לזרום בחיים? איך לא להיות יותר מידי רגיש? איך להפסיק להיות רגיש? איך לא להיות רציני מיני? איך לא להיות יותר מידי רציני? איך להפסיק להיות רציני? איך לקחת דברים בפרופורציה הנכונה? איך לא להילחץ מדברים? איך להיות יותר קלילה? רצינות או קלילות, להפוך משנה ללא משנה, האם להיות רציני? איך להרגיע לחץ נפשי? איך לראות את החיים כמשחק? משנה או לא משנה, האם כדאי ...

... מחשבות, האם זה בצחוק או ברצינות? האם זה רק בצחוק? האם זה חוש הומור או ברצינות? בדיחה רצינית, איך לדעת מה מישהו חושב? איך לדעת מה מישהו מתכוון? איך לדעת אם זה בצחוק או ברצינות? טעות פרוידיאנית, האם זו רק בדיחה? לקרוא מחשבות קריאת מחשבות, האם אפשר לדעת מה מישהו באמת חושב? הרבה פעמים אנשים אומרים משהו פוגעני, מפחיד או לא נעים, ומיד לאחר מכן ממהרים להוסיף: זה רק בצחוק!, אני סתם צוחק, אל תיקח את זה ברצינות. השאלה שעולה באופן טבעי היא: האם זה באמת רק בצחוק, או שמא מדובר בדעה אמיתית שהוסתרה מאחורי ההומור? האם בכל בדיחה יש גרעין של אמת, או שאולי זו סתם מחשבה שעברה לו בראש בטעות? איך לדעת אם אדם מתכוון ברצינות או שהוא רק צוחק? כדי לגלות את התשובה לשאלה הזו, אליעד כהן מסביר שצריך פשוט לזרום עם הצחוק של האדם. מה הכוונה? כאשר מישהו אומר משהו שאנחנו לא ... לחשוף את המחשבות שלו בצורה מלאה יותר. הדגמה: האם הוא באמת רוצה לרצוח אותך או שזה רק הומור? אליעד נותן דוגמה קיצונית בכוונה, שבה בן זוג אומר לבת זוגתו משהו בסגנון: יום אחד אני ארצח אותך, ומיד מוסיף אני צוחק, זה רק בצחוק. אז איך אפשר לדעת אם זה סתם בדיחה או מחשבה רצינית שהוא מסתיר? אם בת הזוג רוצה לדעת אם הוא באמת חשב על זה ברצינות, מה שהיא צריכה לעשות זה פשוט לזרום עם הצחוק שלו ולשאול אותו בשעשוע: באמת? איך היית עושה את זה? זה דווקא נשמע רעיון מקורי!. אם בתגובה הוא מתחיל ... רק הומור, הוא לא היה יכול לשלוף תוכנית פעולה ברורה במהירות כזו. האם היא מתכוונת לבגוד בך או שזה בצחוק? אליעד נותן דוגמה נוספת: אם בת הזוג שלך זורקת הערה כמו אני עוד אבגוד בך יום אחד, ואתה רוצה לדעת אם יש אמת מאחורי הבדיחה שלה, אתה צריך לזרום עם ההומור ולשאול בחיוך ובצורה ... עם מי למשל היית בוגדת בי?. בשלב הזה, אם היא משיבה בצורה מאוד מהירה, מדויקת ומפורטת, זה יכול להעיד שהיא כבר חשבה על העניין הזה ברצינות, ואולי אף כבר עשתה זאת בפועל או לפחות שקלה זאת לעומק. לעומת זאת, אם היא רק מתבדחת ואין לה באמת מחשבות מאורגנות על הנושא, היא תתקשה לפרט תשובה ... מרגיש בטוח לחשוף עוד ועוד ממחשבותיו האמיתיות, אפילו בצורה היתולית. כך אפשר לגלות אם באמת מדובר במחשבה חולפת, או ברעיון שהוא לקח ברצינות כבר זמן רב. אליעד מוסיף הסבר נוסף: לפעמים המחשבות שהאדם מסתיר הן בדיוק אלה שהוא לא מעז להגיד ברצינות, ולכן הן יוצאות בצורה של הומור או כבדיחה. הדרך היחידה לחשוף את מה שהוא מסתיר מתחת לבדיחה, היא לשדר לו באופן ברור שאתה מקבל אותו בלי תנאים, לא ... לא מודע לו באופן מלא או משהו שהוא מסתיר אפילו מעצמו. אם האדם מסוגל להרחיב על הבדיחה ולהוסיף לה פרטים, כנראה שהוא באמת חשב עליה ברצינות קודם לכן. כך אפשר למעשה לזהות את הכוונות האמיתיות ואת המחשבות הנסתרות שמסתתרות מאחורי כל בדיחה או הערה צינית לכאורה. האם כל צחוק מכיל גרעין של אמת? לפי אליעד כהן, התשובה היא שבכל בדיחה או אמירה מצחיקה יכולה להסתתר מחשבה רצינית. לא תמיד המחשבה הזו מעידה על כוונה ממשית, אבל עצם זה שהמחשבה נמצאת שם, בתת - המודע או במודעות חלקית של האדם, מעיד על כך שכנראה הנושא הזה מעסיק אותו במידה כלשהי. מה מסתתר מאחורי הצחוק? איך לדעת אם אדם מתכוון ברצינות? איך לקרוא מחשבות? פליטת פה פרוידיאנית האם בצחוק יש אמת? איך לדעת אם זה בצחוק או ברצינות? איך להבין כוונות נסתרות? איך לזהות אם צחוק הוא באמת צחוק או מסתיר כוונה רצינית? קרה לכם שמישהו אמר משהו מזעזע, ואז כשהגבתם בהלם הוא אמר: לא, לא, בצחוק! רק בצחוק! ואתם תוהים - האם זה באמת היה בצחוק, או שאולי יש בזה אמת? האם ... אפשר לזרום עם הצחוק ולשאול: באמת? איך היית עושה את זה? אם הוא מתחיל לתת פירוט ספציפי ומעמיק, זה עשוי להראות שהוא כבר חשב על זה ברצינות בעבר. מצד שני, אם הוא באמת רק התלוצץ, הוא יגיב באופן מגושם או מתחמק. דוגמאות נוספות להבנת כוונות אמיתיות לדוגמה, אם אישה אומרת לבן זוגה אני עוד אבגוד בך, חחח בצחוק!, והוא רוצה לדעת עד כמה היא באמת מתכוונת לזה, הוא יכול לזרום עם ההומור ולשאול: וואלה, מעניין... עם מי היית בוגדת בי? אם היא מגיבה מיד עם תשובה מפורטת, ייתכן שזה לא סתם בדיחה, אלא משהו שהיא חשבה עליו ברצינות. לעומת זאת, אם היא מתחילה להתלבט, להסס או לגמגם, זה סימן שהיא באמת לא חשבה על כך קודם. למה השיטה הזו עובדת? הרעיון מאחורי השיטה הוא כזה: ... ספציפי, זה סימן שזה לא רק צחוק. אם הוא מתבלבל או מתחמק, זה סימן שהדבר באמת נאמר רק בהומור. סיכום הרבה פעמים אנשים אומרים דברים רציניים במסווה של בדיחה כדי לבדוק איך הסביבה תגיב. הדרך לדעת עד כמה הם באמת מתכוונים למה שהם אומרים היא לזרום עם הצחוק שלהם ולתת להם להרחיב את דבריהם ... אני לא מבין בדיחות? אין לך חוש הומור, מאחורי כל צחוק, מאחורי כל בדיחה, זה לא רק בצחוק, זה לא רק בהומור, זו לא רק בדיחה, האם זה ברצינות או בצחוק? האם זה ברצינות או בהומור? האם זה רק הומור? ...