... ולהרגיש טוב גם לבד, היא המתכון להצלחה בזוגיות. למה הפחד לאבד בן זוג מגדיל את הסיכוי לאבד אותו? כאשר אדם מפחד לאבד את בן הזוג שלו, הוא פועל מתוך לחץ ומצוקה. הלחץ הזה הופך אותו לתלותי ומוביל להתנהגות אובססיבית ומחניקה. ...
... באותו האופן, לפעמים הפחד של האדם מדברים רעים, גדול בהרבה מהמציאות שתהיה אם אכן הדברים הרעים הללו יקרו. לדוגמה, אדם מפחד שבן או בת הזוג יעזבו אותו. בדמיונו הוא רואה את המצב הזה כקטסטרופה וכדבר איום ונורא. אך במציאות, אם ...
... חושש שמשהו שלילי יקרה לו, הוא נוטה לדמיין או לפרש את המציאות באופן שמחזק את החשש הזה. לדוגמה, אם אדם מפחד מאוד שיצחקו עליו, הוא יתחיל לפרש כל פעולה של האחר כאילו היא ניסיון לצחוק עליו, גם אם זה לא ...
... גישה פשוטה וברורה לטיפול בפרנויה הזו. העיקרון המרכזי הוא להקטין את העוצמה של הרצון או הפחד שהדבר יקרה. אם אדם מפחד מאוד שישמעו אותו, עליו לעבוד על הפחד הזה ולהפחית אותו. ברגע שהפחד יקטן, גם הפרנויה וההזיות שהוא מדמיין יקטנו ...
... עם בעיה או פחד שמטריד אותך, או להילחם בו בצורה מלאה. כל מצב ביניים יביא לסבל מתמשך. למשל, אם אדם מפחד שלא יאהבו אותו, הוא צריך להחליט - או לקבל את הפחד, או להילחם בו באופן מלא. אם אדם לא ...
... אני מגזים בהערכת הסכנות? - האם יש סיבה ריאלית לחשוב בצורה כל כך שלילית? 3. הפחתת הפחד מהתוצאה הגרועה: כשאדם מפחד מאוד מהתוצאה הגרועה, הוא נוטה להאמין שהיא מתרחשת גם אם הסיכוי לכך נמוך. הפחתת החרדה מאפשרת לו להסתכל על ... אני מפריז בהערכת הסכנות? האם יש סיבה ריאלית לחשוב בצורה כל כך שלילית? 3. הפחתת הפחד מהתוצאה הגרועה: כאשר אדם מפחד מאוד מאפשרות מסוימת, הוא נוטה להאמין שהיא מתרחשת אפילו אם הסיכוי לכך נמוך. לכן, הפחתת החרדה מאפשרת לו להסתכל ...
... מעדיף לא לחשוב בהיגיון כדי לא להתמודד עם המציאות הזאת. איך נוצר פחד מחשיבה הגיונית? אליעד כהן מפרט שלמעשה אדם מפחד מההיגיון כאשר הוא משער שהמסקנות שההיגיון יוביל אליו יכאיבו לו. לדוגמה, אם אדם נמצא במקום עבודה שלא מתאים לו, ...
... לו הדבר שהוא מפחד ממנו. חרדה, לפי אליעד, נוצרת כאשר האדם חושש שיקרה דבר שהוא לא רוצה שיקרה. לדוגמה, אדם מפחד שיחלה בקורונה, מכיוון שהוא חושב שהוא עלול למות ממנה, לסבול מייסורים, או לחוות משבר כלכלי. כדי להרגיע את החרדה, ...
... הכי גדול שלך מהקורונה, למשל פחד למות או שפחד שבן משפחה קרוב ימות, ולבחון אותו בכנות ובאומץ. לדוגמה, אם אדם מפחד למות מקורונה, עליו לדמיין בפירוט רב את התרחיש שבו הוא חולה ומת מהמחלה. לא רק לחשוב על כך בצורה ... אינה מועילה באמת, כי היא נשענת על תקווה ואופטימיות בלבד, ללא בסיס יציב. היא לא באמת משנה את העובדה שהאדם מפחד. אנשים רבים מאוד שאמרו יהיה בסדר מצאו את עצמם מתמודדים עם אסונות שלא ציפו להם. לכן, כדי להתמודד באמת ...
... שנובעת מעצם הלחץ והחרדה. כלומר, לא רק שאתה מפחד מקורונה, אלא אתה גם סובל מכך שאתה מפחד. לדוגמה, אם אדם מפחד מהאפשרות להידבק בקורונה, הוא יכול לנקוט באמצעים הגיוניים כדי להקטין את הסיכון, כמו שטיפת ידיים או הימנעות ממקומות צפופים. ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אדם מפחד, מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אדם מפחד, איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לזוגיות, מאמן אישי לילדים, קואצר לזוגיות בתחום אדם מפחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331