מעגל של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים מדוע האדם הרגיש כל כך רע למרות שהמציאות...מה זה אומר פרקטית שאם מישהי אומרת לך שהיא ממש אותך. ש: לקחת את זה בעירבון מוגבל. אליעד: מי אמר שזה נכון ואם כן אז מה, עכשיו מישהי אומרת לך שהיא ממש לא אוהבת אותך. ש: מי אמר שזה נכון ואם כן אז מה. אליעד: אם כן אז מה בדיוק להיצמד לאמת אדוני. אתה הבנת? ש: כן.

איזו תועלת יוצאת מחקירה עצמית שלא מובילה לשום דבר? איך לא להתייאש גם כשלא מוצאים תשובות לשאלות? איך לא לדעת שום דבר? מהי התועלת שבחקירה ללא תשובות? מוטיבציה להתמדה גם כשלא מוצאים תשובות, איך למחוק רצון? מהי התועלת בחקירה עצמית גם כשאין תשובות? לעיתים...שאני חייב להרגיש טוב?, מי קבע שזה טוב ושזה רע?, למה אני רוצה דווקא את זה ולא משהו אחר? - גם אם אינו מוצא תשובה, עצם שאילת השאלה שוב ושוב מחלישה את האמונה הפנימית שהרצון הוא הכרחי ובלתי ניתן לשינוי. האדם חייב להתאמץ באמת ולנסות למצוא תשובה, לא להסתפק רק בשאילת השאלה מבלי לחפש תשובה כלל. ככל שהאדם מתאמץ יותר, כך הרצון הופך לפחות מוחלט ויותר מעורפל, וכך האמונה שלו ברצון נחלשת. מדוע חקירה ללא תשובות יכולה להעלים את המחשבות המטרידות? כאשר אדם מתאמץ באמת למצוא תשובה, הוא מגיע לנקודה שבה המחשבה עצמה מתפרקת...

OCD של מחשבה טורדנית, קושי להתרכז, בעיית קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז במה שקורא, מנסה להבין איך אני מבין את מה שאני קורא, איך להתמודד עם מחשבה טורדנית? איך להצליח להתרכז במה שאני רוצה? למה מופיעה מחשבה טורדנית בזמן קריאת ספר? אליעד כהן מסביר שכאשר בן...שאין תשובה מוחלטת לשאלה איך בדיוק אני מבין. תמיד יש ממד של אקראיות בתהליך ההבנה. ולכן, הדרך הנכונה להתמודד עם השאלה היא להבין ולהסכים עם חוסר הוודאות, ובכך לשחרר את הלחץ הטורדני ואת הצורך באובססיה לשליטה. בסיום דבריו, אליעד מדגיש שההבנה השלמה של התהליך הזה יכולה לעזור לאדם להיפטר ממחשבות טורדניות באופן כללי, ולהחזיר לעצמו את היכולת להתרכז בדברים שחשובים לו באמת. איך להתמודד עם OCD של מחשבה? איך להפסיק מחשבות טורדניות? איך להצליח להתרכז בקריאה? מה הסיבה למחשבה טורדנית? איך לשלוט במחשבות טורדניות...

מוטיבציה להתמדה להשגת כל רצון למרות כל הקשיים כנגד כל הסיכויים, איך להשיג כל מטרה בלתי אפשרית? אין דבר העומד בפני הרצון, כל דבר ניתן להשיג, איך להתמודד עם קשיים? איך להשיג בוודאות כל רצון בעולם? ליקוטי מוהרן חא סו איך לשמור על מוטיבציה להשגת כל מטרה...רוצה את הדבר הזה או שבעצם הוא רוצה דבר אחר, אולי מטרה נסתרת אחרת. לדוגמה, אדם שרוצה בת זוג מסוימת ואינו מצליח להשיג אותה, עליו לבדוק עם עצמו אם הוא באמת רוצה את אותה אישה, או שבעצם מה שהוא באמת רוצה זה שהיא תאהב אותו או שתמלא עבורו חסר כלשהו. אם הוא יגלה שהוא רוצה משהו אחר, הוא יבין שעליו להתמקד במטרה האמיתית שלו ולא באותה אישה ספציפית. כל קושי או מניעה בדרך אל המטרה היא הזדמנות לברר שוב מה באמת האדם רוצה. אם האדם ימשיך להתעקש שהוא באמת רוצה את הדבר הזה, בסופו של דבר הוא ישיג אותו בוודאות מוחלטת...

שעמום, למה שעמום מרגיש כמו מוות? מרגיש רע כשאין לי משימות, מרגיש שאני חייב לעשות משהו, לא מרגיש בנוח לא לעשות שום דבר, מרגיש מת משעמום, איך להרגיש בנוח לא לעשות שום דבר? לישון כל היום, לא עושה כלום רק ישן למה שעמום מרגיש כמו מוות? אליעד כהן מסביר למה...מתים מבפנים. הפתרון, אם כן, הוא לא להשיג את כל הרצונות, אלא להכיר בכך שהרצונות שלנו הם אלו שגורמים לנו להרגיש חיים. אם נפסיק להתלונן על כך שאין לנו הכל, נוכל להיות מרוצים מעצם התחושה שאנחנו חיים. אליעד מדגיש שברגע שנבין את האמת הזו, שהרצון והחסרונות הם בעצם מה שמניע אותנו, נוכל להפסיק לסבול מהתחושה הרעה שהשעמום יוצר. למה שעמום מרגיש כמו מוות? איך להתמודד עם שעמום? למה קשה לי לא לעשות כלום? איך להרגיש בנוח כשאין לי משימות? האם שעמום הוא אשליה?

מלחמה ביוקר המחייה, למה המחירים בארץ גבוהים? יקר לחיות בישראל, למה הכל יקר כאן? עליות מחירים, הורדת מחירי הנדלן, למה המחירים עולים? מה גורם לעליית המחירים? איך לגרום להורדת המחירים? פוליטיקה, שיעור בכלכלה, היצע וביקוש למה יוקר המחיה בישראל כל כך גבוה...מציבה כדי להגן על יצרנים מקומיים. לכן המחירים נשארים גבוהים כי אין מי שיתחרה ויוריד אותם. לדוגמה, אליעד מסביר את עניין החלב: אם עלות ייצור חלב בחול היא עשירית מהמחיר בישראל, המדינה יכולה למנוע יבוא או להטיל מכסים כדי להגן על הרפתנים המקומיים. המדינה עושה זאת כדי לשמור על פרנסה של אנשים בתחום מסוים, אך זה בא על חשבון הצרכן שמשלם מחיר גבוה יותר. האם פוליטיקאים אחראים לעליית המחירים? אליעד מציג את הטענה כי הפוליטיקאים הם הגורם העיקרי ליוקר המחיה בישראל, אך לא באופן ישיר. הפוליטיקאים אחראים דרך החלטות...

האם להמשיך לפנטז פנטזיה מושלמת או להשיג אותה ולגלות שהיא לא מושלמת? האם עדיף לחיות בדמיון מושלם או לחיות במציאות לא מושלמת? למה אני מפחד להשיג את המטרות שלי? פחד להרגיש טוב, פחד להצליח האם כדאי להגשים את הפנטזיה המושלמת או להשאיר אותה בדמיון? אנשים רבים...קצרה מאוד, שנובעת מכך שהאדם משוכנע שהוא הצליח להשיג את הדבר המושלם. התחושה הזאת, אפילו אם נמשכת שתי שניות, יכולה להיות חזקה ומשמעותית מאוד עבורו. היתרון השני הוא ההשתחררות מהצורך המתמיד להשיג משהו מושלם. כשאדם מגלה שהפנטזיה אינה מושלמת, הוא מפסיק להיות משועבד לחלום שלא ניתן להגשים אותו, ומפסיק לחיות בתחושה מתמדת של חוסר. מה החיסרון בלהשיג את הפנטזיה? החיסרון העיקרי שאליעד מתאר הוא אובדן הפנטזיה עצמה. אם האדם משיג את מה שרצה, הוא מאבד את האפשרות לברוח למציאות מדומיינת כשקשה לו בחיים. אליעד מסביר...

חרדה חברתית, מפחד לפגוש אנשים, מפחד לפגוש מישהו שהוא יותר טוב ממני, לא רוצה לפגוש מישהו שאני מקנא בו, איך לא לקנא באנשים? איך לא להרגיש שאנשים יותר טובים ממני? רגשי נחיתות, חוסר ערך עצמי, ביטחון עצמי למה יש לך חרדה חברתית כשאתה פוגש אנשים שאתה מקנא בהם...הקנאה והנחיתות? בסופו של דבר, אליעד מסביר שהקושי האמיתי הוא לחוות רגשית את ההבנה שהכל הוא פירושים. יש מי שיגיד: אני מבין שהכל פירושים, אבל עדיין אני לא מצליח לחוש את זה רגשית. במצב כזה, אליעד אומר, או שאתה לא באמת מבין שזה פירושים, או שאתה מבין אך לא רוצה להאמין בכך, או שאינך מצליח לחוות את זה. הפתרון הוא לבדוק עם עצמך מהי באמת הסיבה: אם אתה לא יכול, אם אתה לא רוצה, או אם לא הבנת עד הסוף. וכך אפשר להגיע לשחרור מהפרשנויות השליליות ולחוות פחות סבל מחרדה חברתית. איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לא לקנא...

איך אפשר להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה הרצון להרגיש טוב הוא לא גורם להרגיש רע? אין ארוחות חינם, איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? מידה כנגד מידה, צדיק ורע לו רשע וטוב לו, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, מאניה דיפרסיה למה הרצון להרגיש טוב גורם להרגיש רע? אליעד...לרע, האדם חייב להיות מסוגל לחשוב בשני מישורים במקביל: להחזיק את ההנאה ביד אחת ואת הסבל הצפוי ביד השנייה. זה דורש שכל חזק מאוד ויכולת לשחק עם הגבולות בין טוב לרע בצורה מודעת. רוב האנשים לא מסוגלים לעשות זאת, משום שאין להם מספיק שכל או יכולת לראות דבר והיפוכו במקביל. האם אפשר להרגיש רק טוב ללא מחיר? אליעד אומר במפורש שאי אפשר באמת להרגיש טוב ללא תשלום, אלא אם כן האדם נמצא במצב של תודעה מוחלטת שבו הוא מזהה שהטוב והרע הם בעצם אותו הדבר. רק במצב כזה האדם יכול לדפוק את המערכת ולהיות באמת מאושר ללא תנאי...

אדם שחקן, מרגיש רע שצריך לשקר לאנשים ולהעמיד פנים שהכל בסדר למרות שהכל רע, חרדה חברתית, קושי לתקשר עם אנשים, מרגיש שאני צריך להעמיד פנים, נמאס לי לשקר לאנשים שהכל טוב, תקשורת בין אישית, העמדת פנים מדוע האדם מרגיש רע כשהוא צריך לשקר ולהעמיד פנים? אליעד...שהכל רע? אליעד מציע דרך פרקטית להשתחרר מהתחושה שהכל רע. הוא ממליץ לקחת כל מחשבה שלילית ולהטיל בה ספק בצורה מסודרת. לדוגמה, לשאול את עצמך: מי אמר שזה רע?, למה זה רע?, אולי יש בזה גם צד טוב?. אם אדם יעשה זאת מספיק פעמים, הוא בהכרח ימצא סדק בפרשנות השלילית שלו, ויגלה שהמציאות פחות גרועה ממה שהוא חושב. התהליך הזה יקל עליו את הצורך להעמיד פנים ויאפשר לו לתקשר בצורה טבעית ואמיתית יותר עם אחרים. אליעד מסכם באמירה ברורה שהפתרון האולטימטיבי הוא הבנת המחשבות של עצמך והטלת ספק באמונות השליליות שלך לגבי עצמך...