Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי ... תוכנית האימון לצרכים האישיים שלו, בצורה הגיונית ושקולה. איך לבנות תוכנית אימון? אימון גוף מלא או מפוצל? מה עדיף ABC או FBW? כמה פעמים להתאמן בשבוע? איך לשמור על גירוי בשריר? מה זה Time Under Tension? מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? ...
...מאושר? אך ייתכן שהתשובה הזו לא באמת משקפת את האמת. ייתכן שאדם יגיד כן כדי לספק את הציפיות של השואל, או שהוא עצמו מאמין שהוא מאושר אך בעצם אינו כך לחלוטין. חוויה של אושר - האם היא מוחלטת? כל חוויה חייבת להיות מוגדרת ביחס להיפוכה. כדי להרגיש מאושר, אדם צריך לדעת מהי תחושת חוסר אושר. אם מישהו אומר אני מאושר, הרי שהוא חווה מצב שבו הוא לא היה מאושר בעבר או שהוא מפחד לאבד את האושר בעתיד. למעשה, עצם התחושה של אושר מצביעה על כך שהאדם אינו מאושר באופן מוחלט, משום שהוא עדיין מבדיל בין אושר לבין חוסר אושר...
...כדי לשלוט ברגשות? אליעד מסביר שבשביל לבצע את המהלך הזה של שליטה ברגשות, האדם עדיין חייב את השכל. כאשר לאדם חם והוא סובל, לדוגמה, יש לו אופציות שונות להגיב למצב: לומר שזה טוב, לומר שזה לא משנה, לומר שזה מושלם וכדומה. אך מה שמגביל את האופציות הללו הוא השכל, האומר לאדם שזה לא הגיוני או שזה לא נכון. לפיכך, השליטה ברגשות דורשת מיומנות של שימוש בשכל כנגד עצמו, מעין מניפולציה עצמית באמצעות השכל. האדם צריך להשתמש בשכל כדי להחליט שההיגיון שלו אינו מחייב אותו, וכך לבחור את הרגש הרצוי. איך מבצעים מניפולציה...
...להרים את הקרסול והאצבעות כלפי מעלה או לבצע פשיטה. שרירי הישבן - מאפשרים תנועות כמו פשיטה של הירך אחורה. שרירי הגב הרחב גבי - מאפשרים פעולות שונות כמו משיכת הידיים למטה ולאחור. שרירי השכמות - אחראים על קירוב והרחקה של השכמות. שרירי הטרפזים - מאפשרים תנועות צוואריות ותנועות של השכמות. שרירי הצוואר - מאפשרים תנועות ראש וצוואר. שרירי האמה - מאפשרים תנועות של כף היד והאצבעות. מה היתרון בהבנה של קבוצות השרירים השונות? אליעד מסביר כי קיימות שתי דרכים עיקריות להסתכל על השרירים: האחת היא להסתכל על כל שריר...
...היא תוצאה של דבר אחר. זא האדם לא יכול לשקר את עצמו ולומר לעצמו שהוא אוהב את עצמו. אלא יש דבר אחד שבו תלוי, האם האדם יאהב את עצמו או לא. כי גם האושר הוא תוצאה של דבר אחר. כי האדם לא יכול לעשות שום דבר כדי להיות מאושר. אלא, או שהאדם יהיה מאושר מעצמו או שלא. והדבר שאחראי לאושר של האדם, הוא זה שאחראי לאהבה העצמית של האדם. והאהבה העצמית של האדם, היא תוצאה של זה שהאדם אוהב את כל המציאות. ובלי שהאדם יאהב את כל המציאות כולה, ללא שום תנאי, בלי זה האדם לעולם לא יאהב את עצמו, ללא שום תנאי. כי כאשר ילד קטן...
...ריקנות או חוסר סיפוק, אפילו אם הוא מתמקד בלימודים ובמאמצים להשיג את מטרתו. מהי הדרך להתמודד עם תחושת ריקנות? הדרך להתמודד עם תחושת ריקנות, כפי שמציע אליעד, היא להבין את המקורות שלה. לעיתים, תחושת הריקנות נובעת לא רק מהיעדר מוחלט של עניין, אלא ממצבים שבהם אדם עוסק בדברים שמעניינים אותו, אך נתקל בקושי בהשגת מטרותיו. במילים אחרות, גם אם אדם עוסק במשהו שהוא אמור להיות מעניין, אם הוא לא מצליח לעמוד במשימות הקשורות לו, הוא עלול להרגיש ריקנות או חוסר סיפוק. האם אפשר להימנע מריקנות באופן מוחלט? אליעד טוען...
...המרכזית של הכל, ולכן אין שום שקר בזה שאתה אומר שכל מה שקורה מתרחש עבורך. כיצד אדם יכול לחיות בתחושה שהוא אלוהים האמיתי? ההבנה הזאת דורשת מאמץ מחשבתי ואומץ רב. אליעד אומר שצריך להסתכל על העולם כפי שאלוהים היה מסתכל עליו: כל מה שאתה רואה, נוצר במיוחד בשבילך. כל חוויה, כל אירוע, כל דבר שקורה הוא חלק מהמציאות שאתה יצרת. למרות שהרעיון נשמע בלתי נתפס או אפילו קצת הזוי, אליעד מדגיש כי אם האדם באמת מבין לעומק את המשמעות של להיות אלוהים בכבודו ובעצמו, הוא ירגיש שהמציאות כולה היא ביטוי אישי שלו. מה היתרון...
...מה שזז. תנסה לעשות את כל התפקידים בכל המקומות שמוכרים בהם פיצה. ככה תהיה מומחה לניהול פיצריה וככה אולי תוכל לעשות כסף מלנהל פיצריה שלך. כמו כן אוסיף ואומר, כי ברמה העקרונית לא כדאי ללמוד שום תחום מתחומי היעוץ והטיפול באחרים. אל תלמד להיות יועץ עסקי, אל תלמד לטפל באנשים, אל תלמד לחלק עצות לאחרים. אם אתה רוצה לחלק עצות לאחרים, קודם כל תחלק עצות לעצמך, תכבוש יעדים בעצמך ורק אחר כך אולי תחלק עצות לאחרים. לדוגמה, אם אתה רוצה להיות יועץ עסקי, אז תקים עסק אמיתי, לא של לחלק עצות לאחרים. תעשה ממנו כסף, יותר...
...באמת? למה האדם תמיד לא מרוצה? מה הקשר בין רחמנות ואושר? למה בני אדם רצים אחרי מטרות חיצוניות? כיצד לחוות אושר אמיתי? מהו מקור הסבל האנושי? רחמנות אמיתית למה צריך האדם לרחם על עצמו? הפעם אני רוצה לדבר על הנושא של רחמנות, ואם נתבונן נראה שיש בעולם הרבה סוגים של רחמנות, ולא רק מה שהאדם מרחם על הזולת, אלא מה שהאדם מרחם על עצמו ובעיקר יש שני סוגי רחמנויות, רחמנות פנימית, ורחמנות חיצונית. וחשוב להבין, שבכלל מצד האמת, אין בכלל את העניין של רחמנות חיצונית או פנימית כי הכל טוב במציאות כפי מה שהיא. לדוגמה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן זוגי, מאמן אישי מומלץ, ייעוץ נפשי בנושאי Abc או fbw - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331