... חיזוק שריר, מתי שריר עובד? מתי שריר לא עובד? האם הגיוני לרצות לבודד שריר? עבודה על שרירים דו מפרקיים, תרגיל לברכיאליס, בייספס או ברכיאליס, כפיפת מרפקים במנחים שונים, 3 סוגים של כפיפת מרפקים, 3 תרגילים שונים ליד הקדמית, מה ההבדל ...
...או קורא לו להתקרב, מיד הוא יחווה עניין מחודש. כלומר, הבעיה האמיתית בשעמום היא ההנחה של האדם שאין לו מה ללמוד או לקבל מהסיטואציה הנוכחית. איך אפשר למצוא עניין בכל מצב, אפילו במצב משעמם לכאורה? אליעד מסביר שתחושת העניין מגיעה כאשר יש לנו תחושה של התחדשות או גילוי משהו שלא ידענו קודם. הדרך המעשית ביותר להשיג את התחושה הזאת, אפילו במצב שנראה משעמם לחלוטין, היא להטיל ספק בדברים שאנו חושבים שאנחנו כבר יודעים. לדוגמה, אם אתה יושב מול קיר משעמם וחושב אני יושב מול קיר, במקום לקבל את המחשבה כעובדה, אליעד...
...עצמם. להודות שאני לא יודע לנהל עובד מסוים או להודות שאני לא מספיק טובה בזוגיות, זו הודאה בקיומו של חיסרון עצמי. לפי אליעד, עדיף להכיר בחסרונות הללו ולקבל החלטה אמיצה של פרידה או פיטורים, מאשר להמשיך לחיות בהכחשה. לסיכום, אליעד כהן מסביר בצורה ברורה שהעובדה שיש לנו חסרונות אינה הצדקה להישאר במערכת יחסים או במקום עבודה שאינם מתאימים לנו. הוא מבהיר שכל שאלה לגבי אשמה, התאמה או יכולת שינוי חייבת להיבחן באופן נפרד. אליעד ממליץ להיות כנים עם עצמנו, להודות בחסרונות שלנו, ולפעול בהתאם למה שמתאים לנו באמת...
...לסבל מוחלט. כל דבר שיקרה לאדם בחייו, בין אם מדובר במחשבות, רגשות או אירועים, הוא צריך לשאול את עצמו האם באמת זה משנה, ולא להסתפק באמירות מהירות כמו זה לא משנה. מה החשיבות של השאלה האם זה באמת משנה? ההדגשה היא על השאלה עצמה, כלומר, על פעולת הלשאול. הכוונה היא לחקור לעומק את משמעות השאלה, ולא פשוט להגיד לא משנה לי. אליעד מסביר שמי שלא בודק באמת אם משהו משנה או לא, עלול להיכנס למצב של אשליה רוחנית שבה הוא מאמין שכל דבר לא משנה, מבלי לעבור חקירה אמיתית. רק באמצעות חקירה כנה, יכול אדם להגיע לאמת ולשלמות...
...רעב. בן אדם ישן, כדי לא להיות עייף וכיוב. והפעולות שהאדם עושה, חלקן מביאות לאדם את התוצאה באופן די מהיר, לדוגמה, בן אדם שותה מים והוא יחסית די מהר פחות צמא. אבל יש פעולות, שכאשר האדם עושה אותן, הוא רואה את התוצאה רק אחרי הרבה שנים במקרה הטוב, לדוגמה בן אדם שלומד להיות רופא, שהוא יראה את התוצאה שלו רק אחרי הרבה שנים. ובמקרים הפחות טובים, לפעמים בן אדם מתמיד ולא רואה תוצאות, מסיבות שונות. בכל מקרה כאשר בן אדם עושה פעולה שהוא רואה מיד את התוצאה, הרי שהוא לא ממש צריך מוטיבציה להתמדה. כי הוא מקבל את...
...שכבר עכשיו מבחינתו הוא השיג הכל וניצח את המשחק. מרגע שאדם חש שהוא כבר ניצח במשחק, כל החיים שלו הופכים למשחק מהנה ומרתק, משום שכבר אין תחושת חוסר עמוקה ומצוקה. איך להגיע לתחושה שהחיים הם משחק? לפי אליעד, ככל שהאדם מרגיש שיש לו בכיס את הכפתור המאפשר לו להיות בשלמות מוחלטת, הוא כבר פחות ירצה ללחוץ עליו. עצם הידיעה שהאפשרות לשלמות קיימת עבורו, משחררת אותו וגורמת לו ליהנות מהמשחק עצמו. כאשר האדם באמת מבין שהוא כבר הגיע לשלמות באופן פנימי, הוא מפסיק לרדוף אחר המטרות באופן נואש, והוא פשוט נהנה לשחק. כל...
...מבטיח שהוא יקיים אותן. והמניפולציה וטכניקת השכנוע הזאת, מבוססת על הרעיון שאומר, שאת כל הרעיונות שיש בעולם בכלל ואת כל ההבטחות שיש בעולם בפרט, את הכל ניתן לחלק לשתי קבוצות שונות. כאשר בקבוצה אחת נמצאים הרעיונות המדידים וההבטחות המדידות. ובקבוצה השני נמצאים רעיונות לא מדידים והבטחות לא מדידות. מה שכן, נמצאים בקבוצה השנייה, רעיונות כלליים והבטחות כלליות שלא ניתן למדוד ולאמוד אותן ואת הביצוע שלהן. ורעיון מדיד / הבטחה מדידה, פירושם רעיון והבטחה שאפשר לדעת ולהבין בדיוק למה מתכוון המשורר כאשר הוא אומר...
...שהוא לא חייב להתאבד כדי להרגיש טוב, ושישנן דרכים נוספות להגיע לאותה הרגשה שהוא מחפש. ילד שלא רוצה להכין שיעורים: במקום לכפות על הילד, אליעד מסביר שההורה צריך להבין ולקבל את האפשרות שזה לגיטימי לא לרצות לעשות שיעורים. ההורה יכול להסביר לילד שהקושי לא חייב להיתפס כרע, ושהוא יכול גם ליהנות מהעשייה עצמה. אדם שלוקח סמים: במקום לנסות להכריח אותו להפסיק, אליעד מסביר שצריך קודם להבין לעומק למה הוא לוקח סמים ומה היתרון שהוא מקבל מזה, ורק לאחר מכן להסביר לו שאפשר להשיג את אותן התחושות גם בדרכים אחרות, בלי...
...שחושב שהוא מצא אמת לאחר שחי שנים רבות בשקר, לא יכול לדעת בוודאות שאכן מצא את האמת, כי ייתכן שהוא רק עבר לסוג חדש של שקר. למשל, אדם שחי 30 שנה באמונה מסוימת ולפתע גילה משהו חדש, עשוי להרגיש שמה שמצא עכשיו הוא האמת המוחלטת. אבל אליעד מזכיר שאם אותו אדם היה בטעות כל כך הרבה שנים, אין סיבה שפתאום יהיה בטוח לחלוטין שהגיע לאמת. עליו להישאר ספקן ולבדוק את עצמו שוב ושוב. מה המשמעות האמיתית של מסירות נפש לפי אליעד? אליעד משתמש במונח מסירות נפש באופן מיוחד. בעיניו, מסירות נפש אמיתית היא לא התנהגות של הקרבה...
...הולך לעבודה למרות שרגלו כואבת, הוא משדר לתודעה שלו שהעבודה חשובה יותר מהרגל. ככל שהאדם מוכן לוותר על דברים משמעותיים למען הרצון שלו, כך הרצון שלו מתעצם. מה קורה כאשר הרצון מגיע ל - 100%? אליעד מסביר שכאשר האדם מגיע למצב שבו הוא רוצה משהו ב - 100%, כלומר, במלוא היכולת שלו, יש שתי אפשרויות: או שהוא יקבל את מה שהוא רוצה, או שהרצון עצמו יתפוגג, כי הוא יבין שאין לו שום יכולת להשיג את זה. בכל מקרה, ברגע שמגיעים לרצון מקסימלי, מתקיימת תחושת שחרור מלאה. או שאתה משיג את הדבר או שאתה פשוט כבר לא רוצה אותו...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: תרגיל לברכיאליס, האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגיל לברכיאליס, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר אישי, מטפל טוב, מאמן אישי לפרישה בתחום תרגיל לברכיאליס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331