... ישנו עומס רב יותר על הגוף כיחידה, ופחות אפשרות להרים משקל גבוה בכל צד בנפרד. איך להפוך תרגיל סימטרי לתרגיל אסימטרי? ניתן להפוך תרגיל סימטרי לאסימטרי בשתי דרכים עיקריות: קשר שריר - מחשבה: מתאמן בעל מודעות גבוהה יכול להפעיל שריר ... בין תרגיל לסירוגין לתרגיל בבת אחת שרירים מייצבים באימון אסימטרי תרגילים מורכבים, תרגילים מבודדים, שרירים מייצבים, בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי, שריר אחד חזק יותר מהשריר השני, צד אחד חזק יותר מהצד השני, עומס הגוף באימון, עבודה על השרירים המייצבים, ... שריר אחד יותר מהשריר השני? אימון לסירוגין או אימון בבת אחת, תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת, תרגיל סימטרי, תרגיל אסימטרי, אימון כל יד בנפרד, אימון כל רגל בנפרד, אימון כל צד בנפרד
...מתנגדי ביבי לא מגיעה רק ממקום פוליטי, אלא ממקום פסיכולוגי עמוק של הזדהות אישית ורגשית עם דמותו של ביבי כקורבן וכלוחם חופש. כשמישהו יוצא נגד ביבי, הוא יוצא למעשה, בתפיסתם של התומכים, נגדם ונגד כל הערכים שהם מזדהים איתם. כך נוצרת עוינות כלפי המתנגדים, כי הם נתפסים כמי שמנסים לפגוע בהם אישית. למה שונאים את מתנגדי ביבי? ביבי כדמות הקורבן הזדהות עם החלשים למה אנשים אוהבים את ביבי? ביבי נגד מערכת המשפט שמאלנים בוגדים? הזדהות עם לוחם החופש דמוקרטיה, פוליטיקה, מערכת המשפט, הזדהות עם הקורבן, הזדהות עם החלש...
...- כאשר האדם חוקר משהו לעומק, הוא מגיע בסופו של דבר לגבול ההבנה האפשרי עבורו. דוגמה לכך היא השאלה: למה אני רוצה את הרצונות שלי?. זוהי שאלה שהאדם יכול לחקור עד גבול מסוים של הבנה, שבסופו הוא ימצא את הגבול שלו. האם צריך לדעת הכל כדי להגיע לשלמות? אליעד מסביר כי האדם רחוק אינסוף מהשלמות, כי יש אינסוף דברים לדעת. עם זאת, הוא מדגיש כי השלמות לא נמצאת בכמות הידיעות, אלא בעומק ההבנה. לכן, מי שרוצה להגיע לשלמות אינו צריך להתפזר על תחומים רבים, אלא עליו להתמקד בנושא אחד בלבד ולחקור אותו עד הסוף באופן מוחלט...
...של אדם שנפל לתוך בור: במקום לשאול למה נפלתי, אפשר פשוט לחשוב איך לצאת מהבור בלי קשר לסיבה המקורית לנפילה. מה זה בעצם להרגיש רע? אליעד מגדיר את המושג רע כהתנגדות רצון - כלומר, מצב שבו המציאות שונה ממה שאדם היה רוצה שתהיה. התחושה הרעה היא תוצאה של חוסר התאמה בין הרצון לבין המציאות. כשיש לאדם רצון מסוים והוא לא מתמלא, נוצרת התנגדות פנימית לתוצאה הזו, וזה מתורגם במוח לתחושה רעה. הדוגמה שנתן אליעד היא אדם שחווה כאב פיזי ברגלו. אם הוא יודע מה גרם לכאב (למשל, מכה שקיבל), זה הגיוני לו שיש סיבה לתחושה. אך...
...על חוויות רגשיות. לעיתים, כאשר מטופלים פונים לשיטת הילד הפנימי, הם שואלים אם מה שהם חווים הוא תגובה אמיתית או סתם סיפור שמפוברק ממנגנוני ההגנה. הגישה שמובילה את הטיפול טוענת כי לא תמיד יש משמעות לתשובות שכליות או אינטליגנטיות, אלא השאלות שמתמקדות בהבנת הרגשות האמיתיים שמציפים אותנו. כלומר, לא תמיד מדובר בהבנה שכלית של המצב, אלא בהבנה רגשית שמחוברת לזיכרונות ישנים או לרגשות שהיו חבויים במשך זמן רב. השאלה היא לא תמיד אם אנחנו צודקים או לא, אלא מה הילד הפנימי שלנו מרגיש באמת. האם אפשר להחלים רק מהילדות...
...באופן אינסופי הארה רוחנית שלא תחפש שום דבר. צריך לשאול ברמה הממוקדת, האם כאשר אני אקבל את הדבר הזה, האם באותו רגע אפסיק לרצות להרגיש טוב, כי אם לא, זה לא עזר. אבל גם אם התשובה חיובית, יש להמשיך לשאול, האם זו דרך סופית או שזה דרך אינסופית? אם יגידו לך שצריך ללמוד אלף ספרים, הרי שאתה יודע שיש לך משהו לא ראלי, דרך אינסופית לרכישת המטרה. הנוכל יגיד לך שאם תצעד בדרך אינסופית אז תגיע לאושר אינסופי. הדרך להגיע לסוף הדרך, היא סופית. כל אדם שיבין אפילו דבר אחד בשלמות, קח תהליך כלשהו בעולם, חוק פיזיקאלי,...
...ומי שרוצה להתעשר ולהרוויח הרבה כסף, עליו להעשיר את המחשבה שלו ואת הידע שלו, גם הידע התיאורטי וגם את הידע המעשי שלו, על הסיבות שבגללן האדם יכול להתעשר. והכוונה היא, לחדד ולהבהיר לאדם, שאם הוא רוצה לעשות כסף בכלל, וכל שכן אם הוא רוצה לעשות כסף מהיר, או לעשות כסף בקלות וכיוב, עליו ללמוד ולהיות כמה שיותר עשיר, בידע, על איך עושים כסף באופן כללי, ועל איך עושים כסף מהיר וכסף בקלות וכיוב. ואיך באמת עושים כסף? אז כסף, זה בעצם נייר, שאנשים מעבירים אותו מאחד לשני, בגלל שתמורתו הם מקבלים דבר כזה או אחר. ומי...
...ולשאול עליהן שאלות נוספות. תשובה מוחלטת: תשובה שאמורה לספק הסבר סופי לשאלה, שאין עליה שאלות נוספות. עם זאת, לפי אליעד כהן, תשובה כזו אינה קיימת בפועל, משום שתמיד ניתן למצוא שאלה נוספת. מדוע בכלל אנשים שואלים למה חיים? השאלה למה חיים? או מה מטרת החיים? אינה שאלה תאורטית בלבד. אליעד מדגיש ששאלה זו מופיעה אצל האדם כאשר הוא חווה חיסרון או מצב של סבל וחוסר שביעות רצון מהחיים. כשהאדם טוב לו, הוא כלל לא שואל למה החיים קיימים או בשביל מה צריך לחיות. לדוגמה, אדם שזכה בלוטו לא ישאל את עצמו למה זכיתי?, הוא...
...שאין להם רגשות. הוא מציין את הדמיון בין ההתנהגויות האכזריות כלפי בעלי חיים לבין האופן שבו אנחנו מתייחסים לדברים אחרים שמסביבנו, כמו חפצים שאנו לא מעריכים את כובד המשמעות שלהם. בהמשך, אליעד משלב את הרעיון של לא כל דבר הוא מחויב כדי להראות שלפעמים אנחנו שופטים את המציאות דרך תודעה מצומצמת או מוטה, ולא תמיד רואים את כל התמונה. הוא מסביר שהאדם שצורך בשר ומתעלל בבעלי חיים לא תמיד מודע לכך שהוא בעצם משדר חוסר אמפתיה כלפי כל החיים, גם אם הוא לא מודע לכך. כיצד התפיסה שלנו לגבי בעלי חיים משפיעה על ההתנהגות...
...שמתאמן צריך להבין הוא שכל שיפור אמיתי מתרחש כאשר הוא מוכנים להתמודד עם הקושי הנפשי והפיזי של האימון. הצעד הראשון בהצלחה באימוני כושר הוא כשהמתאמן מתגבר על הכאב ומסכים להיכנס לאזור הקושי. מה אפשר ללמוד מהמאמץ באימוני כושר לגבי תחומים אחרים בחיים? בכושר, ההצלחה תלויה במידה ישירה במאמץ הפיזי. זהו עיקרון שניתן להחיל גם על תחומים אחרים בחיים. אם נלמד מהאימונים שאי אפשר להשיג תוצאות בלי להשקיע מאמץ, יהיה לנו יותר קל להתמודד עם אתגרים בתחומים אחרים. גישה של איך להקל על עצמנו יכולה להפוך למגבלה בתחומים...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי, מטפל הוליסטי, מטפל אישי מומלץ בתחום תרגיל אסימטרי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331