... המציאות ללא תנאי. רוב האנשים אינם מסוגלים לאהוב את המציאות במצבים רעים, כשהיא לא מתאימה לרצונם, ולכן הם זקוקים לתנאים חיצוניים שיעזרו להם להרגיש טוב. מה הם שני סוגי האהבה כלפי המציאות? אליעד כהן מתאר בהרצאתו שני סוגים עיקריים של אהבה כלפי המציאות: אהבה עם תנאים רוב האנשים שייכים לקטגוריה זו. הם אוהבים את המציאות כשהיא טובה ונעימה להם, למשל כשהם מצליחים, בריאים, במערכות יחסים ... את המציאות כאשר היא אינה נעימה או קשה. אהבה זו מותנית בכך שהמציאות מתאימה לרצון של האדם. אהבה ללא תנאים זהו מצב נדיר שבו האדם מסוגל לאהוב את המציאות בכל מצב, אפילו אם היא שלילית ביותר. למשל, אדם במצב ... ממנו. איך אפשר להשתחרר מהצורך באהבה חיצונית? הדרך להשתחרר מהתלות הזו, לפי אליעד, היא ללמוד לאהוב את המציאות בלי תנאים, לאהוב אותה גם כשהיא רעה וקשה. הוא לא מרחיב בשלב הזה על הטכניקה המדויקת להשגת מצב זה, אלא מציג ... להיות מאושר. מצב אידיאלי, לפי אליעד, הוא מצב שבו לאדם יש אפשרות לבחור: הוא יכול לאהוב את המציאות בלי תנאים ואז הוא אינו זקוק לשום דבר כדי להרגיש מאושר, אך הוא גם יכול לבחור לשחק את משחק החיים ולאהוב את המציאות עם תנאים, כאשר הוא מודע לכך שזהו משחק. כלומר, הוא יכול לבחור להיות בקשרים משפחתיים, בזוגיות או בחברות מתוך בחירה חופשית ... מצב זה אולי נראה קיצוני או בלתי אפשרי לרוב האנשים, אך לפי אליעד זו האפשרות האמיתית של אהבה ללא תנאים במלוא משמעותה. הוא מביא כדוגמה את מעשה משבעת הקבצנים של רבי נחמן מברסלב, ובפרט את דמות הקבצן החרש, שמדגים ... באופן בלתי תלוי, ואז כל צורך במערכת חיצונית של תמיכה מתבטל. המצב האידיאלי הוא היכולת לבחור בין אהבה עם תנאים לבין אהבה ללא תנאים. איך להרגיש טוב לבד? מהי אהבה ללא תנאים? איך להתמודד עם בדידות קשה? האם חייבים זוגיות כדי להיות מאושרים? ניכור משפחתי והתמודדות איתו איך להיות מאושר בלי ...

... של דבר, אם מסתכלים לעומק, הדברים שאנחנו באמת רוצים בבני זוג הם הדברים שאנחנו רוצים להיות. אבל לפעמים, ישנם תנאים מסוימים שמאפשרים לנו להרגיש בנוח לרצות מישהו - תכונות שנותנות לנו ביטחון, גם אם לא היינו רוצים להיות כאלה ...

אהבה עצמית בלי תנאים, קבלה עצמית בלי תנאים, איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? איך לא לשנוא את עצמי? איך לא לכעוס על עצמי? דימוי עצמי, איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? אושר בלי תנאים איך לאהוב ולקבל את עצמך בלי תנאים? אליעד כהן מסביר בהרצאתו כיצד לאהוב את עצמך ללא תנאים, לקבל את עצמך כמו שאתה, ולהפסיק לשנוא או לכעוס על עצמך. לדבריו, השיטה שהוא מציג יכולה לשמש לא רק ... אחר שאנו רוצים לאהוב, לקבל או לשפר את יחסינו אליו. מה השלבים שצריך לבצע כדי לאהוב את עצמי ללא תנאים? כדי להגיע למצב של אהבה עצמית בלי תנאים, אליעד מציע תהליך פשוט שמורכב ממספר שלבים ברורים ומדויקים: לרשום על דף נייר בצורה מפורטת וברורה את כל הדברים ... מה קורה כשמגיעים לאהבה עצמית אמיתית? לדברי אליעד, ברגע שבן אדם מגיע למצב של אהבה וקבלה עצמית מלאה וללא תנאים, הוא מסוגל לשחק עם המציאות. כלומר, הוא יכול להאמין או לא להאמין בתכונות כמו טיפש, חכם, מכוער או יפה, ... תשובה של המוח - תבדקו ותקפו גם אותה עד הסוף. התהליך הזה בוודאות מוחלטת יביא לאהבה עצמית מלאה וללא תנאים. כך, על ידי תהליך זה, כל אדם יכול להגיע לאהבה עצמית שלמה, לקבלה עצמית מלאה ולאושר בלתי תלוי בשום תנאי חיצוני. איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? קבלה עצמית מוחלטת איך להפסיק לשנוא את עצמי? האם באמת אני טיפש? איך לשפר דימוי עצמי? מה ההגדרה של ...

... להאשים את ההורים? איך להיות מאושר בלי תלות בזוגיות? להתגרש או להישאר בשביל הילדים? איך לאהוב את המציאות בלי תנאים? אנשים שנשארים בזוגיות רעה למען הילדים ישנם אנשים שנמצאים בזוגיות שאינה טובה להם, אך הם נשארים בה עבור הילדים. ... רק בשביל הילדים, כדאי לשאול את עצמכם - האם זה באמת מה שטוב עבורם? איך לאהוב את המציאות בלי תנאים האם להישאר בזוגיות למען הילדים איך לא להאשים את ההורים יחסי הורים וילדים איך להיות מאושר בלי תלות בזוגיות ...

... טובה וברורה - עובדים, בדיוק כמו לקוחות, זקוקים לתקשורת בהירה וברורה. העובדים צריכים לדעת בדיוק מה מצפים מהם, באילו תנאים, ומה הם יכולים לעשות כדי להצליח. תקשורת טובה מונעת חוסר הבנות ומגבירה את האמון והמחויבות של העובדים. בניית מערכת ... להשקיע בעבודה, שכדאי לו לבצע את המשימות שהוטלו עליו בתמורה למה שאתה מציע לו - בין אם מדובר במשכורת, בתנאים, בסביבה תומכת או בכל דבר אחר שמניע אותו. זהו למעשה תהליך של יצירת אינטרס, שבו אתה גורם לעובד לרצות ... תקשורת טובה - לקוחות מצפים לשירות טוב ולתקשורת ברורה. כך גם העובדים שלכם מצפים להבין מה מצופה מהם, באילו תנאים, ואיך הם יכולים להצליח. בניית מערכת יחסים - לקוחות נאמנים למותגים שמכבדים אותם ומספקים להם חוויה חיובית. כך גם ...

... הפרדוקס של טוב שהופך לרע? אליעד כהן מסביר שהדרך היחידה להתמודדות עם הפרדוקס הזה היא ללמוד להרגיש טוב ללא תנאים חיצוניים. הוא מדגיש את החשיבות של השגת תחושת סיפוק פנימית, שלא תלויה בדברים חיצוניים כמו כסף, זוגיות, הצלחה או כל דבר אחר. אם האדם מצליח לפתח את היכולת להיות מאושר ללא תנאים, אז הוא לא יהיה תלוי באירועים חיצוניים ולא יחווה סבל כאשר יגיע משהו טוב לחייו או כאשר משהו ישתבש. במילים אחרות, ככל שהאדם מפסיק לקשור את אושרו בתנאים חיצוניים, כך הוא משתחרר מהחרדה והצער שנוצרים בעקבות השינויים בחייו. הוא יכול ליהנות באמת מהמציאות ללא חששות, ללא השוואות ... וסיפוק ללא תלות בשום דבר חיצוני. איך זכייה בלוטו יוצרת סבל? איך טוב הופך לרע? איך להרגיש טוב בלי תנאים? מדוע אושר גורם חרדה? למה הצלחה גורמת לתסכול? איך אושר בהווה פוגע בעבר ובעתיד?

... מדגיש שהמפתח להפסקת הגמגום הוא תמיד הפחתת לחץ - לא משנה באיזו צורה. איך גישה של אהבה עצמית ללא תנאים קשורה לגמגום? אדם שמרגיש אהוב ומקובל ללא תנאים מגמגם פחות, כי הוא פחות לחוץ מהצורך להרשים אחרים או להוכיח את עצמו. באותה מידה, אדם שמקבל את עצמו בלי תנאים, לא יהיה לו אכפת אם יגמגם או לא, וכך לא יחווה לחץ שמוביל לגמגום. לסיכום, גמגום רגשי הוא תוצאה ...

... לא תמצא אהבה אמיתית, זו גם אמת מסוימת. אין באמת בעולם אהבה או זוגיות חסרת אינטרסים לחלוטין. תמיד יש תנאים ואינטרסים, וזו המציאות. כאשר הבחורה מבינה את העובדה הזאת, היא יכולה להפסיק לחפש אהבה מושלמת שאינה קיימת ולהיות שלמה ...

... בחודש, הוא לעולם לא יתחייב להישאר בה אם תוצע לו עבודה אחרת טובה יותר, עם משכורת גבוהה יותר או תנאים טובים יותר. זו דוגמה ברורה לכך שאף אחד לא אמור להתחייב לדבר שטוב לו פחות. אותו היגיון בדיוק קיים ... לא צריך להתחייב להישאר בה אם ימצא הצעה טובה יותר. אם מישהו יציע לך עבודה עם משכורת גבוהה יותר, תנאים טובים יותר, וסיפוק גבוה יותר - סביר להניח שתעזוב, כי זה הטבע האנושי - לבחור במה שטוב יותר. אותו ...

... כאשר זה נוח עבורו. לדוגמה, ההורה עשוי לפנק את הילד, להעניק לו זכויות מיוחדות, לדאוג לו ולתמוך בו ללא תנאים רק משום שהוא ילד. ההורה עושה דברים רבים למען הילד שלא היה עושה עבור אדם בוגר, כמו לדאוג לו ... כאשר זה נוח לו - הוא מעניק לו זכויות יתר, מפנק אותו, דואג לו, מספק לו הגנה ותמיכה ללא תנאים. אך כאשר הוא מצפה שהילד יתנהג בבגרות, הוא כועס כשהילד עדיין מתנהג כמו ילד. אם אתה כהורה רוצה שהילד ...