... ביטחון. האדם משתוקק להרגיש תחושה של ביטחון. כאשר יש לאדם פחדים כלשהם, חייו אינם חיים. כאשר האדם תלוי רגשית במשהו, הרי שהדבר הזה יוצר פחד מפני אובדן של הדבר. האדם מחפש את תחושת הביטחון, האדם רוצה להיות בטוח שיהיה טוב, שלא פתאום יקרה לו משהו רע. כאשר ... תחושה שהאדם אינו משתוקק לדבר כלשהו. הרצון בכסף עצמו תשוקה חסר חוסר שלמות חוסר שקט נפשי מלא. התלות הרגשית של האדם בכסף, היא עצמה חוסר שלמות. תלות רגשית פחד חוסר שלמות. בכל מקרה מי שמתבונן בכל הנל, מבין כי דרוש כאן עניין יסודי אחר לטיפול במהות הרגשית שאותה האדם מחפש. התחליף היחיד לכסף חברות ביטוח קרנות פנסיה תלות רגשית בכסף וכולי, הפתרון היחיד הוא למצוא את הטוב שיש בכל דבר בעולם. כאשר האדם רואה את הטוב האמיתי שיש בכל דבר בעולם, באותו הרגע התלות הרגשית של האדם בכל דבר שהוא נעלמת. באותו הרגע כל תחושת פחד נעלמת, באותו הרגע האדם חווה שלמות באמת. על האדם לזכור את המהות אותה הוא באמת מחפש ולהתמקד ...

... החיצונית לה בצורה שונה שינוי במצב הרוח. כדי להגיע לאיזון חיובי במצב הרוח של האדם, עליו להעביר את המיקוד פנימה. זא על האדם להשתחרר מתלות רגשית במציאות החיצונית שלו, ועל האדם להעביר את התלות הרגשית שלו פנימה, דהיינו, להיות תלוי בפנימי ולא בחיצוני. העברת המיקוד ... רוצה מציאות אחת יותר מאשר מציאות אחרת האדם רואה את ההבדלים שבין מציאות אחת לאחרת ומעדיף מציאות אחת על פני מציאות אחרת. טוב האדם אינו תלוי רגשית בלבוש החיצוני של המציאות, אלא מחובר לנקודת חוזק פנימית בתוכו. ... זהה תמיד, ואז תמיד טוב, כי אף פעם לא רוצים משהו אחר, מאחר שמבינים שהכל אחד מצד המהות הפנימית של המציאות הפנימית של האדם. מצב רוח מאוזן תלות רגשית בפנימיות של האדם. שינויים במצב הרוח תלות רגשית בצורות השונות של המציאות. טוב פנימי אחדות רגשית מושלמת חוסר ...

... מציאות ואמונה לעומק כדי לברר האם היא אמיתית או מוטעית. מהי הסיבה האמיתית לכך שהאדם סובל? אליעד כהן מסביר שהסבל של האדם נובע מהרצון לשנות את המציאות. ברגע שהאדם רוצה משהו, הוא מייצר לעצמו תלות רגשית, וכתוצאה מכך גם פחד מאובדן אותו דבר שהוא רוצה. לדוגמה, אם אדם רוצה לחיות, הוא יפחד מהמוות, ואם ירצה למות, הוא יסבול מהחיים. כלומר, כל רצון עצמאי ... שכל מדויק, גם הוא לא מדויק. כי השכל של האדם הוא סובייקטיבי. וביארתי כיצד אפשר באמצעות השכל שמעורב טוב ורע, להגיע לאמת מדויקת. והסבל של האדם נובע מנפרדות. והרצון העצמי, יוצר סבל. כי הרצון יוצר תלות רגשית בין האדם לבין הדבר. וכל רצון של האדם, יוצר טוב ורע. וביארתי שזה בסדר שיהיה רצון עצמי, אלא שלא יהיה נפרד מהמציאות. והסבל לא נוצר מהכאב, אלא מחוסר ...

... מוחלט בתוך חיי היומיום? בסוף, המטרה היא להגיע למצב שבו כל דבר שקורה נחווה בו זמנית כרצוני וכהתרחשות נפרדת. אין תלות רגשית בהתרחשות חיצונית, כי הכל הוא ביטוי של האחדות. מצד שני, אין צורך להפסיק לפעול או להפסיק לרצות, אלא מבינים שהרצונות הם חלק מהמשחק. השחרור הוא בהבנה העמוקה, לא ... רוצה משהו, אבל אני לא יודעת מה? אליעד: בפשיטות את רוצה להפסיק לרצות. גם אם לאדם יש הכל, הוא עדיין סובל, כי יש לו תלות רגשית, הוא תלוי במה שיש לו. מה זה שחרור מוחלט? שאתה חווה שיש לך הכל בלי שיהיה לך הכל, בלי שתרצה. את צריכה לשאול את עצמך, איך אני מביאה את עצמי למצב שארגיש שיש לי ... משנה. יש משהו שמניע את הכל. ומאחר שהוא נמצא לפני המקום והזמן, זה אומר שלא יכול לקרות שום דבר שהוא לא ירצה. האם הוא תלוי רגשית המשהו? לא, הוא תמיד מרוצה. עכשיו אם תצליח להגיע להשתוות תודעתית עם הראשון, תחווה כמוהו את המציאות. יש כוח שמניע את העולם, אני קורא לו הסיבה הראשונה. מצידו ...

... אובססיבית? אהבה יכולה להיות חוויה של רגש חיובי או שלילי, בהתאם למידת האובססיה והתלות שנוצרת בתוכה. אליעד מסביר כי אהבה אובססיבית היא למעשה אהבה שכרוכה בפחד מתמיד לאבד את מושא האהבה, בשל תלות רגשית חזקה. למשל, אם מישהו מאוד אוהב תוכנית טלוויזיה מסוימת יותר מכל תוכנית אחרת, הוא יהנה ממנה במיוחד, אך הוא גם יחשוש באופן תמידי שמא לא יוכל לצפות בה, או שתבוטל. לעומת זאת, קיימת אהבה ... מאוזנת, בה התלות והאובססיה קיימות במידה מועטה בלבד, כשהאדם מודע למניעים שלו ושולט בהם. איך משתחררים מאובססיה בזוגיות? מהי אהבה בריאה? אהבה ללא תלות האם אהבה אובססיבית היא אהבה אמיתית? תלות רגשית בזוגיות כיצד לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? האם אפשר לאהוב בלי פחד לאבד? ...

... בריא ויציב. הרמה השנייה - העמוקה והמורכבת יותר: איך להרגיש טוב עם עצמך גם כשאתה לא נמצא בזוגיות, ואיך לזהות את הדפוסים הפנימיים שמייצרים אובססיביות, תלות רגשית, ותחושות בדידות וחוסר ערך עצמי. אליעד מדגיש כי הפתרון לא תמיד מגיע מיצירת זוגיות עצמה, אלא מהיכולת להרגיש שלם ומסופק גם לבד. זוגיות יכולה להיות תוצאה של תחושת השלמות הפנימית, ולא הסיבה לה. איך נוצרת תלות רגשית שמונעת יצירת זוגיות? אליעד נותן דוגמה מוחשית על אדם שפוגש בחורה חדשה ומיד מתמלא תקווה ופנטזיות על העתיד. מהר מאוד האדם נכנס לחרדה ולחץ כאשר הבחורה לא מגיבה אליו באותו קצב. בשלב הזה הוא כבר נכנס לתלות רגשית, ומתחיל להרגיש צורך נואש באישור שלה, מה שגורם לה להתרחק עוד יותר. ככל שהוא זקוק לה יותר, כך היא מתרחקת, והקשר מסתיים בכאב ודחייה חוזרת. הדוגמה הזו ...

... קשר זוגי אינטנסיבי ועמוק? לפי אליעד כהן, זוגיות היא למעשה קשר אינטנסיבי יומיומי בין שני בני אדם, המתבסס על תלות הדדית. המשמעות של זוגיות איננה רק בילוי זמן משותף או שותפות מעשית, אלא מערכת של תלות רגשית עמוקה. כדי ליצור קשר זוגי, כל אחד מהצדדים חייב להרגיש שקיימים בו חסרונות משמעותיים שהצד השני יכול למלא, וכך נוצרת תלות הדדית. ללא התחושה שהצד השני ממלא עבורך חסרונות משמעותיים, לא תתאפשר ... לגמרי והוא יאבד עניין. כך קורה שלעיתים זוגיות מתפרקת דווקא כי היא מצליחה יותר מדי למלא את הצורך המקורי. כיצד ליצור תלות בריאה בתוך זוגיות? אליעד מסביר שהמפתח ליצירת זוגיות אינטנסיבית היא יצירת תלות רגשית. מצד אחד, זה נשמע לא נעים - כביכול כמו לשים אזיקים רגשיים אחד לשני. אבל במציאות, התלות הזאת מתרחשת באופן טבעי כאשר כל אחד מרגיש שהשני ממלא חסרונות עמוקים שהוא אינו יכול למלא בעצמו. למשל, ...

... כשאדם מרגיש שהוא מצליח, הוא מנכס את ההצלחה לעצמו, אך כשהוא נכשל, הוא עשוי להרגיש שגם הכישלון הוא חלק בלתי נפרד ממנו. כתוצאה מכך, נוצרת תלות רגשית חזקה בהישגים, ברכוש, או בדימוי העצמי, והאדם עשוי להרגיש פחד לאבד אותם. לדעתו של אליעד, הפתרון הוא להבין שבפועל, האדם אינו ... משום שהוא לא מזדהה יותר עם דברים חיצוניים, ואין לו פחד לאבד אותם. הוא יכול להמשיך לפעול, להצליח ולחוות דברים, אך ללא הפחד לאבד, וללא תלות רגשית בדימוי עצמי או ברכוש. סיכום של עיקרי ההבנה של המודעות העצמית: האני משתנה לאורך החיים, תלוי במה שאדם מזדהה איתו. הזדהות עם ...

... רגשית? איך לשנות הרגלים? איך להשתחרר רגשית? איך להבין את עצמך? איך לגלות למה רע לך ואיך לזהות את התלות הרגשית שלך? כאשר לאדם יש תלות רגשית חזקה במשהו או במישהו, כמו לדוגמה, סיגריה, כסף, או בן זוג מסוים, עליו קודם כל לבדוק מה ... מהאדם הזה. אליעד כהן מציע תהליך ברור ומפורט כיצד לבצע זאת: בדוק איזו תועלת אתה מקבל מהדבר שממנו אתה תלוי רגשית. נסה למצוא דרך אחרת להשיג את אותה תועלת בדרכים אלטרנטיביות. לדוגמה, אם הסיגריה מרגיעה ... מרגיעה אותם, אך בפועל היא אינה מעניקה את הרוגע שהם חושבים שהיא נותנת להם. איך להבין לעומק למה אתה תלוי רגשית? כדי להבין לעומק את הסיבות לתלות הרגשית, אליעד מציע שיטה של שאלות חוזרות ונשנות: למה? - שאלות שיגיעו לשורש הבעיה. אם אדם ... ומהסבל. מה הקשר בין חיפוש האמת לשחרור רגשי? הקשר הוא פשוט: רק כאשר האדם באמת יכיר בחיסרון שמוביל אותו לתלות רגשית, הוא יוכל לפתור אותו. ההכרה האמיתית באותו חיסרון מגיעה רק כאשר האדם שם את האמת ... גם אם הן קשות לשמיעה, משום שרק אז הוא יצליח להבין באמת את עצמו ולהשתחרר מהסבל ומהתלות. איך לזהות תלות רגשית? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח מישהו שאוהבים? איך להפסיק לעשן? איך לגלות את האמת על ...

... קשר עם כל בחורה אחרת, בכל שלב של הקשר. שאלה האם זה לגיטימי לרצות לחזור לאקסית, רק בגלל שהאגו שלך פגוע, שהיא לא רצתה אותך? האם זה לגיטימי לרצות לחזור לאקסית, רק בגלל תחושת בדידות תלות רגשית? האם כל הסיבות לגיטימיות לרצות לחזור לאקסית? תשובה כן, למה לא?! כל סיבה ... באמת אוהב אותה. וכנל, זה יכול לגרום לה דווקא לרצות לשכוח אותך. ולכן, כל מקרה לגופו במינון הנכון. שאלה האם חשוב שתחזור לעצמך ושתרגיש שאתה יכול להסתדר בלי האקסית? האם חשוב שלא תהיה תלוי רגשית באקסית? תשובה לא! זה לא חשוב בכלל. נכון שאם רע לך, אז אם אתה רוצה בשביל ... להסתדר רגשית בלי האקסית, אז זה חשוב. אבל עקרונית, לכשעצמו, זה לא חשוב. אם אתה מסוגל לשאת את התחושות הרעות שיש לך, מכך שאתה מאוהב ולא משיג את מה שאתה רוצה, אז אין שום רע בלהיות תלוי רגשית ומכור לאקסית שלך. שאלה האם נכון לשדר לאקסית שיש לך חיים גם בלעדיה? תשובה ... ותלותיות יתר. שאז צריך לעבור תהליך של גמילה מהאקסית. ורצוי שהוא לא יהיה חזק מידי כמובן, כדי שיישאר רגש כלשהו. אבל כגישה, אין צורך להיגמל מהאקסית כדי לחזור אליה. וזה לא רע להיות תלוי רגשית באקסית, גם אם זה עושה לך רע. שאלה לעשות ספורט לצאת עם בחורות אחרות כיוב, ... שאם היא תחזור אליך, יהיה לה טוב. ולכן בהחלט הגיוני שהיא תדע כמה שאתה אוהב אותה. אבל צריך לשים לב, שלא יהיה מצב שהיא תחשוב שאתה ככ אוהב אותה, עד שהיא תילחץ ותפחד לחזור אליך, בגלל תלות רגשית שלך בה. אבל עקרונית, בהחלט זה טוב שהאקסית תדע שאתה אוהב אותה. ואוסיף: ...