... תנועה, כמו תרגילי כפיפה בבטן עם החזקת המשקל בידיים, שרירי היד הקדמית יתאמצו איזומטרית. בתרגילים שמצריכים יציבה, כמו סקוואט, שרירי הבטן והגב מתכווצים באופן סטטי כדי לייצב את עמוד השדרה. סיכום: כיצד לדעת בדיוק איזה שרירים מתאמצים בתרגיל? הנוסחה שאליעד ...
... לו יותר מסת שריר אך אחוז שומן גבוה יותר. אליעד מסביר כי מי שרוצה להיראות חזק ללא חולצה יתמקד בשרירי הבטן או הידיים, בעוד שאדם שרוצה להיראות חזק עם חולצה ארוכה אולי יעדיף לעבוד על שרירי האמות או הכתפיים. לעומת ...
... חשוב לקרב את שתי נקודות הבטן (מלמעלה ומלמטה) ולא להתמקד בתנועת המפרק של האגן. המטרה היא למתוח ולקווץ את שרירי הבטן באופן מדויק. מהו התרגיל היעיל ביותר לשרירי הגב הרחב? לגב הרחב, התרגילים הם משיכת משקל מלמעלה (פולי עליון) או ...
... הוא עשוי להקדיש זמן רב לביצוע כפיפות בטן מתוך כוונה להוריד שומן בבטן. אך הכפיפות בטן עשויות לחזק את השרירים בבטן, אך לא בהכרח יגרמו לירידה בשומן באזור זה, מאחר שאין אפשרות להוריד שומן באופן ממוקד באזורים מסוימים בגוף. הדרך ...
...ולאחר מכן חזרו על כך שוב ושוב. אתם תגלו שככל שתמשיכו לחזור על הטקסט פעמים רבות יותר, כך תזכרו אותו טוב יותר, עד שבסופו של דבר תדעו אותו בעל פה מבלי להתאמץ. הסיכום: מה לא לעשות? לא צריך לנסות לזכור בכוח, לא צריך לעצור ולהתמקד בכל חלק קטן של הטקסט, ולא לנתח או לקפוץ ממקום למקום. כל מה שצריך לעשות זה פשוט לקרוא את הטקסט, בלי לעצור, ולחזור על כך שוב ושוב. המוח יזכור את זה לבד, הודות לחזרתיות. איך לזכור טקסט בעל פה? איך לשנן טקסטים? שיטות לשיפור יכולות הזיכרון? איך ללמוד טקסט בעל פה? שינון טקסטים? איך...
...קיים / קיים בצורה שונה. וזה אומר שצריך למצוא הסבר, מדוע בכלל הסיבה עצמה נוצרה. וכאשר המדע מנסה להסביר לדוגמה איך התרחש המפץ הגדול ואיך נוצר העולם, המדע לא באמת מסביר איך נוצרה ההתרחשות שיצרה את המפץ הגדול. ואם הוא ימצא הסבר כלשהו, עדיין הוא לא יוכל להסביר את מה שקדם לכך קודם לכן, דהיינו, את הסיבה הראשונה. כי לכל סיבה יש מסובב אחר שקודם לה, עד אין סוף. והסיבה הראשונה של כל הסיבות, היא רחוקה מהשכל של האדם במרחק אין סופי. וכמה שהאדם ינסה להבין אותה, הוא לא יגיע עד אליה. ולכן האדם לא יכול להבין את מטרת...
...ושוב. הוא נותן כדוגמה את האסונות בכרמל ובעוד מקרים רבים אחרים, שהמסקנות של הוועדות שהוקמו לא הובילו לשינוי משמעותי. לדעתו, הסיבה המרכזית לכך היא שהמדינה ואזרחיה חושבים בטווח הקצר בלבד ולא מסתכלים קדימה. כיצד התנהלות מערכת הבריאות בישראל משקפת הזנחה? אליעד כהן משתמש במערכת הבריאות כעוד דוגמה מרכזית להזנחה כרונית במדינת ישראל. הוא טוען שמשבר הקורונה חשף את המציאות הקשה של מערכת הבריאות, שהוזנחה במשך שנים רבות. לדבריו, כל הכסף שנמנעו מלהשקיע במערכת הבריאות לאורך השנים, חייב כעת להיות מושקע פי כמה וכמה...
...מאוד גדולים במה שלימד בודהה. וניתן כאן כמה נקודות להתבוננות על התורה הבודהיסטית. והדבר הראשון שצריך להדליק נורה אדומה אצל מי ששומע את התפישה הבודהיסטית, הוא שהבודהה מגדיר את עצמו באמצעות הסבל. פירושו שהבודהה מצהיר שהוא יעזור לאדם להשתחרר מהסבל. וכפי שהבודהיזם עצמו מוגדר הדרך לשחרור מסבל. וכאשר הגדרת הבודהיזם היא כדרך שמסבירה איך לא לסבול, ממילא ניתן להבין שהדבר הטוב ביותר שאותו יכול הבודהיזם להציע לאדם, זה איך לסבול פחות או אפילו איך לא לסבול בכלל. אבל הבודהיזם לא יכול להציע לאדם את הרגשות הטובים...
...מעבר לסכל האנושי, כי הסכל תמיד מחפש חלוקה והבדלים. מדוע הרעיון של אחדות פשוטה פותר את כל השאלות? אליעד כהן מציין שכאשר האדם מגיע לתפיסת האחדות הפשוטה, אין לו יותר שאלות. כל השאלות והספקות, כמו מה עלי לעשות עכשיו? או איך אדע מה הדבר הנכון לעשות?, נעלמות כאשר מבינים שבעצם אין הבדל אמיתי בין הפעולות. כשהאדם מבין את האחדות הזאת, הוא כבר לא שואל יותר, כי הוא חווה את המציאות כשלמות. איך ללמוד ליקוטי מוהרן? מה פירוש אחדות פשוטה? מה זה שבת לפי רבי נחמן? הבדל בין ימי חול לשבת מי זה מטטרון? מה המשמעות של...
...הסבל לפי אליעד כהן? לפי ההסבר של אליעד כהן, מקור הסבל הוא לא באירועים השליליים שקרו לאדם, אלא בעצם קיומו של האדם. כלומר, עצם קיומה של התודעה האנושית ושל האני הנפרד מן העולם, זה הגורם המרכזי והעמוק ביותר לסבל. למה הכוונה? כל עוד האדם חש שיש הפרדה בין אני לבין לא אני, הוא בהכרח יחוש חוסר שלמות, כי המהות של חוסר שלמות היא קיומה של הפרדה. ברגע שיש אני, יש מידית גם לא אני, וברגע שיש נפרדות, יש אוטומטית חוויה של חוסר שלמות. מצב זה גורם לאדם לתחושה קבועה של חוסר סיפוק ושל חיפוש מתמיד אחר משהו שימלא את...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי לאורח חיים בריא, מאמן אישי לאורח חיים בריא בתחום שרירים בבטן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331