פעילות גופנית, ספורט, לצאת מדיכאון, תחושה חיובית, בישול, סקס, יחסי מין, שכנוע עצמי, טיפול בדיכאון, כושר גופני, בריאות מנטאלית, שיפור מצב הרוח, אדרנלין, סרוטונין, דופמין, דמיון מודרך האם פעילות גופנית באמת עוזרת לצאת מדיכאון? אחת ההנחות הנפוצות לגבי פעילות גופנית היא ... כאשר הוא משיג מטרות שהוא מציב לעצמו, תחושת ההישג משפרת את מצב רוחו. לכן, הפעילות עצמה אינה הגורם הישיר לשיפור מצב הרוח, אלא ההקשר והמשמעות שהאדם נותן לפעילות. למה לפעמים פעילות גופנית עלולה אפילו להחמיר דיכאון? אליעד מביא גם דוגמאות הפוכות ... את האדם בכלל להתחיל. איך ספורט או פעילות אחרת יכולים לשפר את ההרגשה? אליעד מסביר גם מנגנון נוסף שגורם לשיפור מצב הרוח: כאשר אדם נמצא בדיכאון, הוא שרוי בתחושה של חוסר רצון, אדישות וחוסר מוטיבציה כללית. לעומת זאת, פעילות כלשהי, לאו ...
... מודרך ואוטוסוגסטיה עצמית, וגם קצת בהיבט הרפואי, של להירגע. וכבר הסברתי במקום אחר, האם באמת פעילות גופנית וספורט עוזרים לשיפור מצב הרוח. וכמובן שגם כאן, מי שנמצא בחרדה ממבחן, לא תמיד יצליח בכלל לעשות ספורט ופעילות גופנית לפני מבחן, בגלל הלחץ ...
... המתקשר נוכל, הוא עדיין עושה טוב לאדם שמקבל את התקשור או הברכה. יש המתארים סיפורים של התעודדות, מתן תקווה ושיפור מצב הרוח. אך כדי להמחיש את הבעייתיות, ניתנת דוגמה הומוריסטית על חמור שמברך אנשים. ברור שאם אלפי אנשים יעבירו פתק עם ...
... שימוש בסמים, צריכת מתוקים ואפילו לגבי מערכות יחסים. כל פעם שהמוח לומד שכאשר רע לך ואתה משתמש בגורם חיצוני לשיפור מצב הרוח - אתה יוצר לעצמך תלות בו. איך להיגמל מהתמכרות? על מנת להיגמל מהתמכרות, יש לזהות את מנגנון ההתמכרות ולמצוא ...
... בגיל המעבר, מצבי רוח משתנים אצל ילדים, גמילה מתרופות מייצבות מצב רוח, גמילה מתרופות לייצוב מצב רוח, להפסיק תרופות לשיפור מצב רוח, הפסקת תרופות מייצבי מצב רוח, גמילה מתרופה מייצבת מצב רוח, תרופות פסיכיאטריות מייצבי מצב רוח, איך להתייחס לאנשים עם ...
...לא רוצה את המוצר, כי אין לי כרגע כסף. אפשר להחליף את המשפט הזה לאתה לא רוצה את המוצר, כי כרגע אתה מעדיף לחסוך כסף לדברים אחרים. שזה בעצם אומר, שכן יש לך כסף, אבל זה לדברים אחרים, וזה רק מתוך העדפה בלבד. או לדוגמה אתה לא רוצה את המוצר, כי אתה מחכה לכך שיהיה לך יותר כסף כדי לקנות אותו. דהיינו, אתה כן רוצה את המוצר, ואתה אפילו מחכה לכך שתוכל לקנות את המוצר, אבל כרגע, לא שאין לך כסף, אלא שאתה חושב שאין לך מספיק כסף (נשתל במילה יותר כסף), כדי לקנות את המוצר. או לדוגמה אתה לא רוצה את המוצר, כי אתה רוצה...
...אם שלמה המלך היה רואה חתול ופונה אליו בשפתו, והחתול היה מבצע פעולה מסוימת שהוא ביקש, זה היה מוכיח שלשלמה הייתה חוכמה ויכולת לתקשר ולהבין זוויות נוספות של המציאות. אליעד מסביר שהחוכמה האמיתית של שלמה הייתה היכולת להבין תמיד את הצד ההפוך של כל דבר, ולכן, גם אם הוא לא דיבר ממש עם החיות בשפה מילולית, הוא הבין את המציאות באופן כל כך עמוק, שיכל להבין גם את השפה שלהן - כלומר, את ההיגיון הפנימי שמפעיל אותן. לסיכום, אליעד מסביר שהמשפט כעס בחיק כסילים ינוח אינו פשוט כלל. הכעס יכול לנבוע מטיפשות, אבל באותה...
...בעיקר לפי איך שאת נראית, את מושכת אנשים שמתעניינים במראה החיצוני שלך, ולאו דווקא באישיות שלך. איך למשוך את האנשים הנכונים? אם את רוצה למשוך גברים שאוהבים לנהל שיחות עמוקות ומעריכים אינטליגנציה, עלייך להשתתף בדיונים אינטלקטואליים, לכתוב תכנים שמביעים את דעתך על נושאים חשובים, ולשדר את מה שאת באמת רוצה שיראו בך. אותו הדבר נכון גם לגברים - אם אתה רוצה אישה שמעריכה אותך בגלל האופי שלך ולא בגלל חשבון הבנק שלך, תוודא שאתה משדר את הערכים שלך ולא מתמקד רק בהצגת הסטטוס הכלכלי שלך. למה אנשים משדרים משהו אחר...
...הוא עשה לי את זה? או למה היא עשתה לי את זה?, והאם זה אומר שאני לא מספיק טוב או טובה עבורו. במקרים של דחייה, בגידה או פרידה, עולה המחשבה שאולי אני לא שווה מספיק או חסר בי משהו מהותי. האם זה באמת אומר שאני לא מספיק טוב או טובה? חשוב להבין שאם אדם מרגיש שיהיה לו טוב איתך, הוא יישאר בקשר. אם בת הזוג או בן הזוג בחרו להתרחק, לכאורה זה אומר שלא הצלחת לענות על הצרכים הרגשיים שלהם כמו שהם קיוו. אבל לא תמיד המסקנה היא אני לא מספיק טוב או טובה. ייתכן שיש כאן מורכבות נוספת. האם חסרונות שלי הם באמת הסיבה לפרידה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שיפור מצב הרוח, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שיפור מצב הרוח, איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקשב וריכוז, מאמן אישי בטלפון, ייעוץ נפשי בנושאי שיפור מצב הרוח - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331