... אותי כמו אלוהים, רוצה להרגיש אלוהים, רוצה לקבל כבוד כמו אלוהים, רוצה כבוד אלוהים, רוצה להיות מפורסם, להיות נאהב, רוצה שיאהבו אותי כמו אלוהים, לקבל אהבה כמו אלוהים, מעריצים, גורו למה אנשים רוצים שיכבדו אותם כמו אלוהים? אליעד כהן מסביר שקיים ...

... של אדם שרוצה שיאהבו אותו, אך לא מרגיש טוב עם הרצון הזה ורוצה להחליש אותו. אם נשאל למה אני רוצה שיאהבו אותי?, נגלה שלעיתים התשובה היא כי אני לא מעריך את עצמי מספיק. השאלה המרכזית היא אם הסיבה הזו באמת מקדימה ... את התוצאה? - האם חוסר הערכה עצמית באמת מחייב רצון כזה, או שאפשר להעריך את עצמי גם אם אינני רוצה שיאהבו אותי? 4. האם הסיבה עצמה מחויבת? - אם אדם טוען אני לא מעריך את עצמי כי אין לי השכלה, אפשר ... מנהל אותו, והוא מעוניין להחליש את הרצון. השאלה הנשאלת היא: מדוע הוא בכלל רוצה שיאהבו אותו? כששואלים למה אני רוצה שיאהבו אותי?, לוקחים את המחשבה אני רוצה שיאהבו אותי והופכים אותה לתוצאה. הסיבה, למשל, עשויה להיות אני לא מעריך את עצמי מספיק. בשלב זה נשאלת השאלה אם אכן ... שהסיבה קרתה אחרי התוצאה, אי אפשר להגדיר זאת כסיבה אמיתית. לכן, כאשר מחפשים את סיבת הרצון (למשל, למה אני רוצה שיאהבו אותי?), יש לוודא שהסיבה אכן קדמה לרצון ולא התרחשה אחריו. אם מוצאים סיבה פוטנציאלית, אך מתברר שהיא הופיעה רק לאחר ... באמת חייב להיות מצב שבו יש רצון כזה או מחשבה כזאת? לדוגמה, אדם השואל את עצמו האם באמת אני רוצה שיאהבו אותי ברמה כה גבוהה?. לפעמים עצם השאלה עשויה לגרום להבחין שהרצון אינו כה חזק. 2. האם התוצאה באמת מתחייבת מהסיבה? לדוגמה, אני רוצה שיאהבו אותי כי אני לא מעריך את עצמי. האם הרצון הזה נובע רק מחוסר הערכה עצמית, או שיש סיבות אחרות או ... המחשבות והרגשות השליליים או הרצונות הלא רצויים. שלבים עיקריים: לזהות את הבעיה או הרצון ולנסח אותם כתוצאה. לדוגמה: אני רוצה שיאהבו אותי. לשאול: למה קיימת התוצאה הזו? (למצוא את הסיבה). למשל: כי אני לא מעריך את עצמי. לשאול אם הסיבה באמת ...

... שקורה? + מה אתה חושב שהיית רוצה שיקרה אחרת? תשובה: אני חושב שלא אוהבים אותי + אני חושב שאני רוצה שיאהבו אותי. תפישת המציאות שלך היא שלא אוהבים אותך ותפישת הרצון שלך היא שאתה רוצה שיאהבו אותך. אז עכשיו עליך לשאול ... אולי ההפך המוחלט הוא הנכון, שהוזכר כאן לעיל. כמו כן בנוסף עליך לשאול את עצמך כך: אני חושב שאני רוצה שיאהבו אותי. האם באמת אני רוצה שיאהבו אותי? האם זאת האמת / כל האמת / אך ורק האמת? ואולי ההפך המוחלט הוא הנכון, אולי אני לא רוצה ... ספק במציאות וברצון, כמובן שמתקבלות תשובות כלשהן. כגון לדוגמה שיכולה להתקבל תשובה שאומרת, שכן, לא אוהבים אותי. וכן, אני רוצה שיאהבו אותי. אלא שמכאן מתקדמים עוד יותר פנימה, ושואלים, מי אמר שזה נכון מה שאני חושב שקורה ושאני רוצה? האם אני ... איתי?! האם זה שאנשים לא רוצים לדבר איתי, האם זה אומר בהכרח שאנשים לא אוהבים אותי?! או לדוגמה, אני רוצה שיאהבו אותי, כי זה עושה לי טוב. אז נשאל, האם באמת זה שאוהבים אותי, מחייב את זה שזה יעשה לי טוב?! ...

... עדיין חוסר ביטחון עצמי כי אתה אומר אני צריך מהם משהו אתה נזקק להם בצורה כלשהי, אחד אמר אני רוצה שיאהבו אותי לכן אני אשתוק ואחד אמר אני רוצה שיאהבו אותי לכן אני אדבר איך אני ארשים אותם איך אני אגרום להם לאהוב אותי אז אחד אמר אני אשתוק ואחד ... החיים תלויים ובתוך זה לפעמים אתה אומר אני רוצה לדבר אני לא רוצה לדבר אני כן רוצה לדבר, אני רוצה שיאהבו אותי אני לא רוצה שיאהבו אותי מה שזה לא יהיה אבל השאלה היא מאיזה מקום דיברת או שתקת. אם שתקת כי אתה לא רוצה שישנאו ...

... בלימודים, כי אם אכשל לא יאהבו אותי. הנחות יסוד / אמונות מגבילות: אם אכשל בלימודים לא יאהבו אותי אני רוצה שיאהבו אותי ואני לא רוצה שלא יאהבו אותי אם לא יאהבו אותי יהיה לי רע אני חושב שיש אפשרות שאכשל בלימודים ... וכדאי לשאול את השאלות הבאות: שאלה 1 - האם זה שאני חושב שאם אכשל לא יאהבו אותי + שאני רוצה שיאהבו אותי, האם זאת אכן האמת כל האמת ואך ורק האמת? האם באמת לא יאהבו אותי בכלל? מי לא יאהב אותי? ... יאהבו אותי בלי תנאים? אולי יתמכו בי יותר? אולי זה יגרום לאנשים ללמוד לאהוב אותי באמת? והאם אני באמת רוצה שיאהבו אותי? האם אני חייב לרצות שיאהבו אותי? אז מה אם לא יאהבו אותי? אז מה אם יאהבו אותי פחות? אז ... שאני מפחד להיכשל בלימודים, האם אני חושב שזה רק בגלל שאני חושב שאם אכשל לא יאהבו אותי + שאני רוצה שיאהבו אותי? או שמא זה גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי למנוע את זה שאפחד להיכשל ...

... אף אחד לא אוהב אותי כי אני מכוער. הנחות יסוד: אנשים שונאים אנשים מכוערים אנשים אוהבים אנשים יפים אני רוצה שיאהבו אותי ואם לא יאהבו אותי יהיה לי רע מסקנה: אסור לי לחשוב שאני מכוער, כי אז אחשוב ששונאים אותי, ואשנא ... האם רק אוהבים אנשים יפים, אולי רק קצת יותר אוהבים אבל אפילו במקביל גם קצת שונאים אנשים יפים? אני רוצה שיאהבו אותי / אם לא יאהבו אותי יהיה לי רע - למה אני רוצה שיאהבו אותי? מה זה נותן לי? האם אני חייב לרצות שיאהבו אותי? האם זה באמת יותר טוב כשאוהבים אותי? אולי לפעמים זה אפילו רע כשאוהבים אותי? תשובה אפשרית: אני רוצה שיאהבו אותי, כי ככה יהיה לי יותר קל להצליח בחיים. ואם אהיה מכוער, לא יאהבו אותי, ולא אצליח בחיים ואז ארגיש ...

... מקבל אהבה יכול לנסות לשאול את עצמו שאלות פשוטות יותר: למה אני רוצה שאנשים יאהבו אותי? האם זה שאני רוצה שיאהבו אותי בהכרח אומר שאני חייב להרגיש רע כשזה לא קורה? מה בדיוק אני מתכוון כשאני אומר שאני רוצה שיאהבו אותי? מי הם האנשים שאני רוצה שיאהבו אותי? איך אני מגדיר אהבה? האם זה מתבטא בצורה ספציפית? כאשר אדם ישאל את עצמו שאלות מסוג זה, הוא יגלה ... לא יודע שהוא בטוח בו. אליעד ממליץ לשאול שאלות שמטילות ספק בקשר שבין סיבה לתוצאה, לדוגמה: האם הסיבה (אני רוצה שיאהבו אותי) מחייבת את התוצאה (אני מרגיש רע)? האם יכול להיות שאני ארצה שיאהבו אותי ובכל זאת לא ארגיש רע אם ...

... רוצה משהו מסוים? אלא היא כוללת גם את ההפכים של הרצון. למשל, אם האדם שואל את עצמו: למה אני רוצה שיאהבו אותי? עליו להרחיב את השאלה כך שתכלול גם את ההיפך: למה אני רוצה שיאהבו אותי ולא שלא אכפת לי אם אוהבים אותי או לא? או אפילו, למה אני לא רוצה שישנאו אותי?. אליעד מדגיש ... מאוד את החשיבות של פירוט מלא של הרצון ושל כל ההפכים האפשריים שלו. למשל, לא מספיק לשאול למה אני רוצה שיאהבו אותי?, אלא צריך להוסיף ולשאול למה אני רוצה שיאהבו אותי ויגידו לי כל בוקר שאוהבים אותי, ולא שלא אכפת לי אם יגידו לי או אפילו שיסנאו אותי ויגידו לי ...

... רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי. אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד: האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי? מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי? אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי? בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך ...

... את האיזון בין הרצון לקבל לבין המוכנות לתת. הקשר בין אהבה בלי תנאים ליכולת לאהוב אם אדם אומר אני רוצה שיאהבו אותי בלי תנאים, הוא צריך לשאול את עצמו - האם אני גם מוכן לאהוב בלי תנאים? כי אהבה אמיתית היא ... ממה שאתה מוכן לתת אתה בצרה צרורה וזה מתחבר לסיפור של אהבה ללא תנאים אם מצפה, מה זה אני רוצה שיאהבו אותי בלי תנאים עכשיו זה בסדר שתרצה שיאהבו אותך בלי תנאים בתנאי שאתה מוכן לאהוב בלי תנאים. עכשיו מאה אחוז ... נדמה לך שגם הוא תמיד אוהב אותך אומנם אין לזה שום משמעות אבל זה אומר שאם אתה אמרת אני רוצה שיאהבו אותי בלי תנאים אתה גם מוכן לאהוב בלי תנאים או רק לבקש, עכשיו הרעיון זה מול המציאות מה אתה רוצה ...