... לאורך זמן. הבעיה בשמירה על דיאטה היא חוסר בשימוש בתחליפים שמספקים את הצרכים הרגשיים הבעיה המרכזית בדיאטות רבות היא שהן אינן מתמודדות עם
הצורך הרגשי שהאוכל ממלא. אדם שמאוהב ... מהתמכרות, אליעד כהן ממליץ לא להתמקד בתוצאה, אלא להבין מהי הסיבה שמאחורי ההתמכרות. למשל, אם אדם מנסה להפסיק לאכול שוקולד, עליו להבין מה
הצורך הרגשי שהשוקולד ממלא לו. רק כשמזהים ... מדובר בהתמכרות לאוכל, לעישון או לבן אדם מסוים - מבוססת על אותו עיקרון: הצורך למלא חלל מסוים. כשאדם מתמכר למשהו, המשמעות היא שהדבר הזה מספק לו
צורך רגשי או פיזי שהוא לא יודע כיצד ...