... במוטיבציה: אדם יכול להתחיל בפעילות כמו ספורט מתוך כוונה להיות בריא, ועם הזמן הוא מוסיף לעצמו עוד ועוד מטרות ופנטזיות - להיות לא רק בריא אלא גם יפה, עשיר, מצליח ועוד. בתחילה המוטיבציה גוברת בגלל החלומות הגדולים הללו, אבל ברגע שהמוח מבין שהסיכוי להשיג את כל הפנטזיות האלו הוא קטן מאוד, המוטיבציה מתפוגגת לחלוטין. איך פנטזיות לא מציאותיות מחסלות את המוטיבציה? אליעד מדגיש שהבעיה המרכזית היא ביצירת מטרות שהן כמו פנטזיה. כאשר המטרות הופכות לגדולות מדי או לא ריאליות, המוח מזהה את זה כמשהו בלתי ניתן להשגה, בדומה לסיכוי הנמוך ... מהר מאוד נעלמת לחלוטין כשהוא מבין שזה כנראה לא יקרה במציאות. המוטיבציה המקורית שהייתה יציבה ואמיתית נפגעה דווקא משום שהפנטזיות היו גדולות מדי ולא מציאותיות. כשהמטרות גדולות מדי והסיכוי להשיג אותן נמוך, המוח מאבד עניין והמוטיבציה נעלמת. כיצד לשמור ... כאשר האדם מתמקד בדברים שהוא יודע שיש לו סיכוי טוב להשיג, המוטיבציה נשארת חזקה ויציבה לאורך זמן. לעומת זאת, פנטזיות בלתי מציאותיות אמנם מעלות את המוטיבציה לרגע קצר, אך במהרה הן יובילו לירידה דרמטית במוטיבציה ולאובדן עניין מוחלט. לסיכום, אליעד כהן מבהיר בצורה פשוטה וברורה כי מוטיבציה גבוהה מדי עלולה להיות שלילית. הצבת מטרות ריאליות והימנעות מהגזמה בפנטזיות הן הדרך הטובה ביותר לשמור על מוטיבציה חזקה ויציבה. מוטיבציה שלילית הסוד למוטיבציה יצירת מוטיבציה כיצד לשמור על מוטיבציה ... במוטיבציה מאוד גבוהה, לדוגמה כשהוא מתחיל לעשות ספורט מתוך רצון להיות בריא. במידה והמוטיבציה גודלת, פתאום המוח מתחיל להוסיף פנטזיות כמו אני לא רק בריא, אני גם יפה ועשיר, ואז המוטיבציה עולה אף יותר. אך ברגע שהמוח מבין שהסיכוי להשיג את כל הפנטזיות האלה הוא קטן, המוטיבציה מתחילה להתפוגג, כאילו מדובר בסיכוי לזכות בלוטו. כך, לעיתים, מוטיבציה גבוהה מדי עשויה לגרום לכך ... עניין. מהו הסוד למוטיבציה יציבה? אליעד מסביר כי המוטיבציה נשארת גבוהה רק כאשר המטרה נראית ברת השגה, ולא כשמדובר בפנטזיות או במטרות לא מציאותיות. מוטיבציה שנבנית על בסיס של אולי (כמו במקרה של זכייה בלוטו) לא יכולה להחזיק לאורך ... אוקי ואז פתאום המוח אומר לך מה בריא אתה הולך להיות בריא ויפה ועשיר ומוצלח והוא מלביש לך מלא פנטזיות על הספורט הזה ואז המוטיבציה גודלת אבל אז המוח אומר רגע אדוני איך אתה תקבל את כל זה אומנם ... שלי נעלמה אני אומר לו אדוני בגלל שפנטזת שתרוויח כל כך הרבה כסף לכן המוטיבציה שלך נעלמה כל זמן שהפנטזיה שלך להרוויח כסף הייתה אמיתית אז המוטיבציה הייתה אמיתית ואתה במאה אחוז תרוויח x כסף יש לך מוטיבציה אבל ...

... במיטה. הלחץ פוגע בהנאה שלו, הופך את הסקס למטלה חובה, מה שמוריד לו את החשק המיני באופן טבעי. היעדר פנטזיה ומציאותיות יתר: אליעד מתאר מקרה שבו אדם שמקיים יחסים עם אישה זרה יכול לפנטז עליה כל דבר שירצה, כיוון ... זאת, כשמדובר בבת הזוג האמיתית, הוא מתקשה לפנטז, כי הוא יודע מהי המציאות איתה, ומודעות זו מפריעה לו ליהנות מהפנטזיה. איך ניתן להתמודד עם איבוד החשק המיני בזוגיות? אליעד מציע מספר דרכי התמודדות עם בעיות במשיכה מינית בזוגיות, בהתאם ... הרצון לכבוש, כמו רגשי נחיתות או חוסר ביטחון עצמי, ולטפל בהם כדי שלא יהיה זקוק לכיבוש כדי ליהנות. יצירת פנטזיות חדשות בתוך הזוגיות: בני הזוג יכולים לנסות ליצור מציאות חדשה, לשנות דפוסי התנהגות, או לגלות צדדים חדשים אחד בשני. ... מצבים בהם אנשים מבינים שלכל החלטה יש מחיר, למשל, ההחלטה לראות את בת הזוג כהאחת והיחידה יכולה לגרום לאובדן הפנטזיות על נשים אחרות, דבר שיכול לפגוע בהנאה המינית. מצד שני, אם הם יוותרו על התפיסה שהיא האחת, הם עשויים ... רוצים לשמור על זוגיות מוצלחת ויציבה, כדאי להיות מודעים לכל הגורמים השונים שעלולים להשפיע על החשק המיני, כמו פחדים, פנטזיות, דימוי עצמי, וחרדות שונות, ולטפל בהם בדרך מתאימה כדי להחזיר את האיזון בין האהבה והמשיכה המינית. איך לשמור על ... שנמצאים בזוגיות ויש להם אהבה ויש להם מיניות והם עדיין בוגדים מיניות טובה והם עדיין בוגדים למה כי יש פנטזיות מיניות מסוימות שהוא אומר אני חושב שזאת לא אהבה והוא רוצה לממש את זה עם מישהי אחרת נגיד יכול ... רוצה הוא מפנטז שהיא אוהבת אותו הוא מפנטז שהם יתחתנו הוא מפנטז שהם יביאו ילדים והוא יכול להלביש איזה פנטזיה שהוא רוצה על הסיפור, יש עובדה מה קרה ובתת מודע שלו הוא מלביש מלא סיפורים יש ככה יש מה ... דקות זה אומר שבתת מודע שלו איפשהו תוך כדי שהוא עשה איתה סקס בתת מודע הוא הלביש עליה את הפנטזיות הרגשיות שלו לגבי סקס ואת החוויה הזאת הוא דמיין עליה. עכשיו זה משהו שאפשר לעשות רק עם מישהי שלא ... להתחתן איתי אבל זאת אתה מכיר אותה כבר שלושה חודשים והיא לא רוצה להתחתן איתך, יותר קשה לשקר לבנות פנטזיה על משהו שכבר יודעים מה הוא זאת בעיה מספר אחת הבנו יותר קל לך לדמיין שיש פה פיל מאשר ... יכול להיות נגיד מצב כתוצאה מהעניינים האלה יכול להיות מצב נגיד שיהיה יותר קל לפנטז על מישהו וליהנות איתו בפנטזיה מאשר במציאות כי בפנטזיה הוא בדיוק מה שאתה רוצה במציאות הוא לא בדיוק מה שאתה רוצה עכשיו זה לא הגיוני אתה אומר, לא ...

... מציין כי ישנה טענה לפיה התמכרות לפורנו עלולה לפגוע בהנאה מסקס רגיל, משום שבפורנו יש הרבה גירויים חזקים או פנטזיות שהאדם לא מוצא במציאות. לעיתים, אדם שמכור לפורנו עשוי להרגיש פחות גירוי מינימלי ממין אמיתי, כי הוא משווה את פרטנר שלו לפנטזיה שהוא ראה בפורנו, מה שמוביל לפחות הנאה. מצד שני, הוא מסביר כי ישנם אנשים ששיפור החשק המיני שלהם נגרם ... ויחפש סיפוק בפורנו בלבד. לעומת זאת, יתכן גם מצב שבו אדם יתקרב יותר לזוגיות אמיתית מתוך הרצון לממש את הפנטזיות שהתחזקו בעקבות צפייה בסרטי פורנו. מה כדאי לעשות כדי להתמודד עם התמכרות לפורנו? ההמלצה הכללית של אליעד היא לא ... ולא נכונות באותה מידה. למשל, יש טענה שאדם שמכור לפורנו יהנה פחות מסקס רגיל, כי במציאות אין את כל הפנטזיות והגירויים שיש בפורנו. מצד שני, צפייה מרובה בפורנו יכולה דווקא להגביר את החשק המיני ולגרום להנאה גדולה יותר בסקס, ... ואז נהנה יותר. ישנה אפשרות שאדם יתמכר לפורנו עד כדי כך שהוא לא ירצה יותר מערכות יחסים אמיתיות, כי הפנטזיה ממלאת אותו. מצד שני, יתכן שהוא דווקא יבקש לממש את הפנטזיה בפועל ויתקרב יותר לזוגיות אמיתית. לפעמים אנשים מפתחים חשק מיני מוגבר בגלל הדמיון שנוצר מצפייה בפורנו, מה שיכול להביא ... תחושת הסיפוק הכללית בחיים. התמכרות לעומת רצון חופשי כיצד להתמודד עם חשק מיני מוגבר חיפוש משמעות והנאה בחיים השפעת פנטזיות על מערכות יחסים דרכים לפתח שליטה עצמית בכל תחום איך התמכרות לפורנו משפיעה עליך? איך התמכרות לסרטי סקס משפיעה ... על מישהי אחרת בזמן סקס, חושב על אחרת, חושבת על אחר, חושב על מישהי אחרת, חושבת על מישהו אחר, פנטזיות מיניות, תשוקה מינית, משיכה מינית, השפעה על החשק המיני, השפעה על מערכות יחסים, אורגזמה מהירה, השפעה על קשר עם ...

... בגדול ולדמיין הצלחה מרשימה, עלול לגרום לתוצאה הפוכה מהרצוי. אליעד כהן מסביר שהבעיה עם הסוד היא שהאדם עסוק מדי בפנטזיות ובמטרות הגדולות שלו, עד שהוא לא מצליח להתמקד במה שקורה כאן ועכשיו, בצעדים הקטנים והמעשיים הנדרשים להצלחה. הוא נותן דוגמה מהטבע: כאשר חיית טרף רעבה, היא מתרכזת רק בציד הקרוב, כאן ועכשיו, בלי פנטזיות מוגזמות. לעומת זאת, האדם שדמיין וילות, נכסים, בתים ומיליוני דולרים, מתעורר כל בוקר אל תוך מציאות שנראית לו רחוקה ... לשמור על קשר עם המציאות, להיות מסוגל לקבל דחיות וכישלונות זמניים כחלק הכרחי מהדרך להצלחה. מה הבעיה העיקרית של פנטזיות גדולות מדי? אליעד כהן מסכם את הנקודה בכך שפנטזיות גדולות מדי גורמות לאדם לאבד את המיקוד במה שקורה כרגע. במקום להשתמש בדמיון כהשראה לפעולה, הדמיון הופך להיות המטרה ... כמו חיית טרף שעסוקה רק בתחושת הרעב שלה ומתמקדת בלצוד כאן ועכשיו, אדם צריך להתמקד במה שקורה כרגע ולא בפנטזיות על הצלחה עתידית. כאשר הדמיון גודל עד כדי כך שהפער בין המציאות לחלום נראה בלתי ניתן לגישור, הוא עלול ... לפגוע באנשים בכך שהיא גורמת להם לחשוב על המטרה הסופית בלבד, מבלי להתמקד בדרך לשם. אנשים רבים שחיים בתוך הפנטזיה, במקום להתקדם שלב אחר שלב, מרגישים שהמציאות רחוקה מדי מהחלום - ולכן נשברים. איך אפשר לאזן בין דימוי עצמי ... אבל הבן אדם שהוא כבר דמיין את הווילות ואת הבתים ואת הדולרים ואת נכסים ואת הסיפורים הוא יש לו פנטזיה כל כך גדולה שכשהוא מתעורר בבוקר הוא רואה שהמרחק כל כך גדול אז הוא נשבר ולא עושה כלום ואז ...

... לבן אדם שאין לו תקוות אין לו חלומות אין לו פחדים ככל שיהיו לך יותר תקוות יותר חלומות יותר פנטזיות יותר זה. ש: גם אתה צריך להשיג אותם. אליעד: לא אותו דבר אם תשיג אותם אתה תפחד לאבד אותם ... שיש לך אותו או שאתה מדמיין שיהיה לך אותו אתה תפחד לאבד אותו, זאת אומרת שאם לא היו לך פנטזיות אם לא היו לך תוכניות אם לא יהיה לך תכנונים איך אתה רואה את עצמך בעוד x שנים מה ...

... את האקט המיני. במקרים מסוימים, ישנם אנשים שמעדיפים את הצפייה בסרטים על פני עשיית סקס אמיתי, משום שהסרטים מספקים פנטזיות שאין אפשרות לממשן במציאות. לדוגמה, אדם עשוי לפנטז על סקס עם חוצנים, שזהו דבר שאין לו אפשרות להוציא לפועל ... מהחוויה. ההנאה מהמנגנון הדמיוני מול המציאות ההנאה מווידוי הסרטים נובעת מהמנגנון שבו המוח מציע לאדם הגשמה של רצון או פנטזיה שלא התגשמה במציאות. אם אדם היה יכול להפיק את ההנאה מהמציאות, לא היה לו צורך לראות את הסרטים. כיוון ... עלול ליצור התמכרות? ההתמכרות לסרטי סקס נוצרת כאשר אדם רגיל להשתמש בדמיון כדי להרגיש טוב. כל עוד הוא נהנה מהפנטזיות, המוח לא מבחין בין מה שקורה במציאות לבין מה שקורה בדמיון. כך, אם לאדם יש תחושת חוסר סיפוק במציאות, ... מוחלט? הרעיון הוא להבחין במנגנון. אפשר להבין שלכל דבר יש מחיר. סרטי סקס יכולים לספק הקלה זמנית או להגשים פנטזיה דמיונית. עם זאת, זה יכול לעלות לאדם בכך שמנגנון הטשטוש בין מציאות לדמיון גורם גם לנזקים בדמות פחדים וחרדות ... עדיין ירצו לצפות, ויש שיבחרו שלא. העיקר הוא להבין היטב את התהליך. שאלה: מהן כמה דוגמאות מטורפות שעלו בקשר לפנטזיה? לדוגמה, יש אנשים שרוצים סקס עם חוצנים שאין במציאות, ואולי רוצים שהחוצן יהיה עם קרניים ורודות ושהם עצמם יישאו ... לפער בין הרצון הגדול של האדם לבין מה שקורה בפועל. לפעמים הסרטים מאפשרים לאדם להרגיש לרגע שהוא מגשים את הפנטזיה הדמיונית הזו, למרות שבמציאות זה איננו קיים. שאלה: מה ההמלצה בסיום? בסופו של דבר, נאמר שכדאי ללמוד את הנושא ... לסרטי סקס? למה אני מכור לסרטי סקס? איך נוצרת התמכרות לסקס? איך נוצרת התמכרות למין? איך המוח נהנה מסקס? פנטזיות מיניות, הבדל בין דמיון למציאות, נזקי התמכרות לסרטי סקס, למה אני מכור לפורנו? סרטים למבוגרים, בן אדם שלא אוהב ...

... הטוב שיוצא להיות הדמות הזאת ולמה אני לא באמת רק רוצה להשתחרר מהדמות הזאת. לדוגמה, הדמות הזאת, מספקת ריגושים, פנטזיות, חלומות וכולי. מי אהיה בלי הדמות? אדם רגיל. האם אני באמת רוצה להיות אדם רגיל. במהות, לחפש את העוגנים ... למעשה לא מוכנים לוותר עליה לגמרי. לדוגמה: הדמות נותנת לנו ריגושים, משמעות, תחושת ערך עצמי. היא מאפשרת לנו להגשים פנטזיות או חלומות. היא נותנת תחושה שאנחנו מיוחדים או שונים מאחרים. בשיחה מפורטת בין אליעד לאדם שמרגיש שעבוד לדמות מסוימת, ...

... מאושרים. הוא מביא כדוגמה את ההתלהבות הטבעית של ילדים מסרטים מצוירים וסיפורי אגדות. ילדים מאמינים באופן טבעי בעולם של פנטזיות, מאמינים לסופים טובים (הפי אנד) וחולמים על עולם יפה וטוב יותר שבו הכל אפשרי. לעומתם, המבוגרים איבדו את הנאיביות, ... הכי יפים של האגדות, ושכל אחד יכול להגיע לכך, כי בשורש האחדות, המציאות עצמה עולה על כל דמיון וכל פנטזיה. הוא מסיים בכך שאם אדם באמת רוצה, הוא יכול להפוך את חייו לגן עדן של ממש, למציאות שבה הכל ...

... סיים לממש את כל הרשימות והשאיפות שלו. כל חייו שמע שאם ישיג את מטרותיו, יהיה לו טוב, ולכן היה בפנטזיה שהאושר יגיע כשהוא יגיע למטרות שלו. אבל כאשר באמת השיג הכל, הוא חווה את התחושה הגרועה ביותר שהייתה לו ... יכול לפנטז שבעתיד תצא משם ותגיע למקום טוב יותר. למשל, אתה אומר לעצמך: כשאצא לגן עדן, יהיה לי טוב. הפנטזיה והתקווה עוזרות לאדם להרגיש טוב יותר, גם כאשר בפועל הוא עדיין נמצא במצב קשה. אבל כאשר האדם מגיע לגן ... תהיה, עדיין רע לך. האדם מגיע אל התחנה הסופית שבה חשב שירגיש טוב, אך שם הוא מגלה שאין עוד פנטזיות לברוח אליהן, ואז הוא חווה את הרע בצורה הכי חזקה. למה אנשים מעדיפים להישאר עם הבעיות שלהם? הסיבה שאנשים ... הרעיון. כאשר אדם כמו גלעד שליט היה בשבי, הוא ככל הנראה אמר לעצמו שכאשר יצא לחופשי, יהיה לו טוב. הפנטזיה הזו עזרה לו להמשיך ולהחזיק מעמד בתקופה הקשה בשבי. אבל כאשר האדם משתחרר ומגיע אל החופש שאליו השתוקק כל כך, הוא לעתים מגלה שעדיין רע לו. זאת משום שהתקווה הטמונה בפנטזיה לחופש היא שלב זמני בלבד, וכאשר הוא מגיע לאותה נקודת חופש מבוקשת, הוא מתמודד עם אותו קושי ואותו כאב פנימי, ללא הפנטזיה של העתיד הטוב יותר. אליעד מסכם זאת ואומר שהאדם תמיד מחפש פתרונות חיצוניים לבעיה הפנימית שלו, אך למעשה שום שינוי חיצוני לא יוכל לפתור את תחושת הריקנות או הסבל הפנימי שהוא חש. הפנטזיה לאושר בעתיד היא מה שגורם לאדם לחוש שטוב לו, וכאשר היא מסתיימת, הוא נותר עם המציאות הפנימית הקשה שלו. ...

... אותו. האם עבודה שאינה מהנה היא בעייתית? השואל מציג דוגמה נוספת לגבי עבודה כעורך דין, שהוא עושה אותה מתוך פנטזיה שיום אחד היא תוביל אותו למצב טוב יותר, שבו יהיה לו מספיק כסף ליהנות. אליעד עונה שאין שום בעיה ... תהיה סבל. אם האדם מצליח ליהנות מהפעולה עצמה, הוא לא יחווה סבל, גם אם הפעולה קשה או מאתגרת. למה פנטזיות על העתיד גורמות לסבל? אליעד נותן דוגמה נוספת: אדם שיש לו פנטזיה לעבוד כמה חודשים כעורך דין, להרוויח הרבה כסף ואחר כך לבזבז אותו בהנאה. אליעד מדגיש שהפנטזיה הזאת עצמה יוצרת סבל, מכיוון שהאדם לא חי בהווה אלא תלוי בעתיד. כשהאדם חי בהמתנה לעתיד, הוא כבר סובל ברגע הנוכחי. גם אם האדם יגשים את הפנטזיה, הוא יחווה שוב סבל כאשר הכסף יתחיל להיגמר, או כאשר הוא יחשוש שההנאה תיעלם. איך אפשר להפחית את הסבל ... הוא נהנה מזה כל כך טוב לו שהוא עושה את זה. ש: כן אין שאלה עכשיו יש לי איזו פנטזיה שאני אעבוד כמה חודשים בתור עורך דין ואני אעשה כסף וואלה אחרי זה יהיה לי טוב כי אני אוכל ...