... כי שני הרגשות האלה יכולים ליצור מעגל שלילי שבו הם מזינים אחד את השני: אדם הסובל מדיכאון בהווה עלול לפתח חרדה, בגלל הפחד שהדיכאון יימשך ושהוא לא יצליח לצאת ממנו. כלומר, הוא מתחיל לחשוש מהאפשרות שהמצב השלילי יימשך לנצח, וכך נוצרת לו חרדה. מצד שני, אדם שסובל מחרדה ומרגיש חסר אונים לצאת ממנה, יכול לפתח דיכאון בגלל חוסר היכולת לשלוט במצבו ולהפסיק את תחושת הפחד התמידית. למשל, אדם שחש בדיכאון עקב פרידה יכול להתחיל לפתח חרדה, מתוך מחשבה: מה יקרה אם לעולם לא אצא מהדיכאון? ובכך החרדה שלו ניזונה מהדיכאון. באותו אופן, אדם שחרד ... גם הדיכאון שנובע ממנה נחלש ומתפוגג. אם הדיכאון הוא שהוביל לחרדה הטיפול מתמקד קודם כל בהבנה של הסיבות לדיכאון ובפיתוח כלים מעשיים לשיפור המצב בהווה. כשהאדם לומד להתמודד עם הדיכאון ומבין שיש לו יכולת לשנות את מצבו, החרדה לגבי ... זה? דיכאון וחרדה יכולים להיווצר ולתדלק זה את זה במעגל חוזר: - אדם שסובל מדיכאון, למשל, בגלל אובדן, עלול לפתח חרדה שמא הוא לא יצליח לצאת מהמצב הזה. כלומר, הוא מתחיל לפחד שהדיכאון יימשך, מה שמוביל לחרדה נוספת. - ...

... אדם מסוגל להיות מאושר גם אם יישאר בזוגיות וגם אם ייפרד, ההחלטה הופכת להיות הרבה יותר קלה. המטרה היא לפתח תחושת שלמות פנימית, כך שלא משנה מה תהיה ההחלטה, האדם ירגיש טוב עם עצמו. כשמישהו מגיע למצב כזה, ההחלטות ... להיות פשוטה יותר. בכל רגע בחיים יש דילמות חדשות, ולכן במקום לשאוף לקבל תמיד את ההחלטה הנכונה, עדיף לשאוף לפתח גישה שבה כל החלטה אפשרית הופכת למשהו שניתן לחיות איתו בשלום. מה הפתרון האידיאלי? הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דילמות היא להשקיע בשאלה איך אני יכול להרגיש טוב בלי קשר להחלטה?. ברגע שמפתחים ביטחון פנימי, כל החלטה הופכת להיות פחות מלחיצה ויותר חופשית. הפתרון האידיאלי הוא לפתח שלמות פנימית, כך שכל החלטה שתהיה, לא תעורר פחד או דאגה. איך להתמודד עם חוסר ודאות? איך לקבל החלטות ... מסוגל להיות מאושר גם אם יישאר בזוגיות וגם אם ייפרד - ההחלטה הופכת להיות הרבה יותר קלה. המטרה היא לפתח תחושת שלמות פנימית, כך שלא משנה מה תהיה ההחלטה, האדם ירגיש טוב עם עצמו. כשמישהו מגיע למצב כזה, ההחלטות ... להיות פשוטה יותר. בכל רגע בחיים יש דילמות חדשות, לכן במקום לשאוף לקבל תמיד את ההחלטה הנכונה, עדיף לשאוף לפתח גישה שבה כל החלטה אפשרית הופכת למשהו שניתן לחיות איתו בשלום. מה הפתרון האידיאלי? הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דילמות היא להשקיע בשאלה איך אני יכול להרגיש טוב בלי קשר להחלטה?. ברגע שמפתחים ביטחון פנימי, כל החלטה הופכת להיות פחות מלחיצה ויותר חופשית. תחשבו על זה. בהצלחה. איך להתמודד עם חוסר ודאות? ...

... אמון באמצעות השלמת משפטים? השלמת משפטים היא אחת השיטות המתקדמות ליצירת אמון בשיחה. הרעיון הבסיסי מאחורי שיטה זו הוא שפיתוח היכולת לקרוא את האדם שמולך, ולהשלים את מה שהוא עומד לומר, יוצר תחושת הבנה הדדית ותחושת אמון. המטרה היא ... להיות מובן כל כך, ויגיב בשלילה להשלמת המשפט. כיצד לתרגל את היכולת להשלים משפטים ולקרוא אנשים טוב יותר? לכדי לפתח את היכולת הזאת, יש לבצע מספר תרגולים: 1. ניתוח טקסטים: קח טקסט או שמיעה של דיבור, ועצור אחרי כל ... יש כמה היבטים שמשפיעים על הצלחת השלמת המשפטים: 1. איך לדעת מה האדם השני חושב? כדי להשלים משפט, צריך לפתח מעין קריאת מחשבות - לזהות דפוסי חשיבה, צורת ביטוי וסיבתיות בדברים. 2. באיזה מינון עושים זאת? השלמת משפטים מוגזמת ... משפטים, או שיש בזה סיכון? לצד היתרון ביצירת אמון, קיימים גם סיכונים: 1. האדם עלול להבין שאתה מתמרן אותו, ולפתח חשד אם יראה שאתה עושה זאת בכוונה כדי להשיג קרבה. 2. במצב שבו האדם השני מחזיק בתפיסה שגויה או ... אתה מבין אותו - אז אוטומטית הוא צודק. איך לתרגל את יכולת השלמת המשפטים ולקרוא אנשים טוב יותר? כדי לפתח את היכולת להשלים משפטים, כדאי לעבוד על: 1. ניתוח טקסטים לקרוא טקסט או לשמוע דיבור ולעצור אחרי כל כמה ...

... רגשית, או השפלה, עשויה להותיר חותם משמעותי על האישיות של האדם. אליעד כהן מציין כי לעיתים אדם שעבר טראומה יפתח דפוסים של התנהגות שונים, המובילים אותו לחפש חוויות שיכולות לתקן את תחושת הכאב וההשפלה שחווה. דפוסים אלו עשויים להתבטא ... סוגים עיקריים של דפוסים שנוצרים בעקבות טראומה: 1. רצון לשלוט - אדם שעבר טראומה, כמו אונס או השפלה, עשוי לפתח רצון לשלוט באחרים. החוויה הקשה שעבר עשויה להותיר אותו עם תחושת חוסר אונים, וכתוצאה מכך הוא ינסה להרגיש חזק על ידי שליטה באחרים. 2. רצון להישלט - לעיתים, תגובה הפוכה יכולה להיווצר. אדם שעבר התעללות יכול לפתח נטייה לחפש מצבים בהם אחרים שולטים בו. כלומר, הוא עשוי להימשך למצבים של סאדו - מאזו (BDSM), בהם הוא ... יש קשר בין אלימות בילדות ליחס שלנו לילדים בעתיד? אליעד כהן מציין כי לעיתים ילד שחווה אלימות בילדותו עלול לפתח שני דפוסים עיקריים כאשר הוא הופך להורה: 1. הורה מכה - אדם שהיה ילד מוכה עשוי להפוך להורה מכה ... לעצמו שזה בסדר שהוא עבר את האלימות בילדותו. 2. הורה מפנק - לעומת זאת, אדם שהיה ילד מוכה יכול לפתח רצון להיות הורה שמפנק את הילד, מתוך תקווה לשחזר את חוויית האהבה והחום שהוא לא קיבל בילדותו. כיצד ניתן ... הספר ועלול לגדול לאדם מתעלל, כי הוא מחפש באופן לא מודע להחזיר לעצמו שליטה ולהרגיש חזק. עם זאת, יכולה להתפתח גם תגובה הפוכה: אדם שעבר התעללות עשוי להימשך למצבים שבהם אחרים שולטים בו. הוא עלול לחפש קשרים או מצבים ... יש קשר בין אלימות שספגנו בילדות לבין היחס שלנו לילדים כשאנו הופכים להורים? כן. אדם שהיה ילד מוכה עלול לפתח אחד משני דפוסים (או אף דפוס אחר): - להפוך להורה מכה בעצמו, כדי באופן תת - מודע לאותת לעצמו ...

... אוהבים לשלוט בהם, אלא הם מעדיפים חופש, אך במישור המיני ייתכן שיבקשו להרגיש תחת שליטה. במקרה כזה, הם עשויים לפתח פנטזיית אונס, שבה הם מדמיינים מצב שבו מישהו עושה להם משהו בניגוד לרצונם המילולי, אך הם מרגישים בכך חופש ... מהסכנה שבהן ייתכן שמישהו אומר אחת, אך מתכוון לשנייה, מתוך רצון למשחק של שליטה או תחושות נוספות. לכן, חשוב לפתח אינטליגנציה רגשית ולקרוא את הסיטואציה כולה - לא רק לפי המילים שנאמרות אלא גם בהתחשב בהתנהגות הלא - מילולית של הצד השני. מה צריך לזכור בבחירת שותף לפעילות מינית? לסיכום, כשאתה נמצא במערכת מינית או רומנטית, חשוב לפתח את היכולת להבין את העומק שמאחורי כל אמירה. לא תמיד מה שנאמר משקף את מה שנחווה או הרצוי. יש ... משהו בניגוד לרצונו, אבל הוא (או היא) יכול להרגיש בכך סוג אחר של חופש. לדוגמה, אישה שמפחדת מאונס עלולה לפתח בראש פנטזיה שבה היא נאנסת בלי שהיא מרגישה רע, כדי לעבד את הפחד או להתמודד עם טראומה שעברה. בני ... רוצה, לא בהכרח שהוא באמת רוצה. יתכן שהוא מרגיש לחץ חברתי, פחד מדחייה, צורך לרצות את הצד השני. צריך לפתח רגישות ולהבין האם כן הוא באמת כן או רק הסכמה חיצונית. כנל לגבי לא: לפעמים לא הוא אכן לא, ...

... הטוב ביותר למצבי קיצון לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שהדבר היחיד שבאמת עובד במצבי קיצון הוא להיצמד לאמת ולפתח את השכל. להיצמד לאמת פירושו להבין באופן מדויק את המציאות, ללא הטיות או אמונות שווא. כשיש בעיה, גדולה או ... לכן, הפתרון היחיד והטוב ביותר הוא להסתכל על המציאות כפי שהיא באמת, כלומר, להיצמד לאמת. מדוע להיצמד לאמת משמעותו לפתח את השכל? להיצמד לאמת משמעותו לפתח את השכל מכיוון ששניהם בעצם אותו הדבר בדיוק לפי אליעד כהן. ככל שיש לך יותר שכל, אתה יותר מבין ... איך לפתור כל בעיה? האם אמונות תפלות מועילות במצבים קשים? איך לדעת אם משהו באמת טוב? למה להיצמד לאמת ולפתח את השכל זה אותו הדבר? היצמדות לאמת ופיתוח השכל, האם אני בדרך הנכונה? האם אני ערוך למצבי קיצון? התמודדות במצבי קיצון, בקרת איכות, איך לבדוק איכות של ...

... לכן, אם המטרה היא להיות נערץ על ידי רבים, יש להימנע מביטוי דעות שיכולות לפלג את הקהל. כיצד ניתן לפתח אמירות מעורפלות כדי לרצות את כולם? אם בכל זאת חייבים להביע עמדה, הדרך היא לנסח אותה באופן מעורפל, כך ... מעריצים מישהו בגלל תכונה מסוימת, אפשר פשוט לשאוף להיות כמוהו. אם אתה מעריץ אדם בגלל חכמתו או עושרו, עליך לפתח את אותם תכונות בעצמך, במקום להישאר במצב של הערצה פסיבית. אליעד כהן ממליץ לא להסתפק בהערצה, אלא לשאוף להשיג ... גורו, אלא לקחת את מה שניתן ללמוד ולהפוך אותו לדרך אישית שלך. המטרה היא לא לשאוף להיות כמוהם, אלא לפתח את היכולות הללו בעצמך. סיכום הרעיון אליעד כהן מציין כי הדרך לזכות בהערצה היא לפנות לקהל הרחב ולתת להם ... אתה מעריץ מישהו כי הוא עשיר, הפוך גם אתה לעשיר כמוהו. אם אתה מעריץ מישהו כי הוא חכם, למד והתפתח עד שתהיה חכם לפחות כמוהו. הרעיון הוא לא להישאר בעמדה של הערצה פסיבית, אלא לשאוף להשיג את התכונות הרצויות ... מה שניתן ללמוד ולהפוך זאת לדרך אישית. המטרה אינה להעריץ את האדם אלא לשאוב השראה מהתכונות החיוביות שלו ולנסות לפתח אותן בעצמך. אל תעריץ את אלוהים, היה אלוהים, אל תעריץ את הרבנים, היה צדיק בעצמך. הרעיון הוא לשנות את ... ולשאוף להפוך לתכונה שאותה מעריצים באחרים. גורואים ומנטורים איך לגרום לאנשים לאהוב אותך למה אנשים מעריצים דמויות ציבוריות איך לפתח ביטחון עצמי בלי תלות בקהל מהו הספר להיות אלוהים ואיך ליישם אותו מעריצים של גורואים, אמנות ופוליטיקה, אומנות פוליטית, ...

... חושיות. מה צריך לעשות כדי לקרוא מחשבות באמת? אליעד מסביר שלקרוא מחשבות בצורה אמיתית דורש מאמץ משמעותי. הדרך הפרקטית לפתח את היכולת לקרוא מחשבות של אנשים אחרים היא לפתח יכולת להבין דבר מתוך דבר, כלומר, ללמוד לזהות את הקשרים בין סיבות ותוצאות ברגשות, רצונות ומחשבות: יש שני תרגילים מרכזיים שיש לבצע כדי לפתח יכולת זו: לקחת מחשבה, רגש או רצון שיש לך ולשאול את עצמך למה אני מרגיש, רוצה או חושב את ... לקרוא מחשבות של אנשים? איך לקרוא אנשים לפי שפת גוף? איך נוכלים קוראים מחשבות? מה זה מחשבה אקראית? איך לפתח יכולת לקרוא מחשבות? האם יש דבר כזה תקשור עם מתים? איך לשתול מחשבות? האם אפשר לקרוא מחשבות? האם ניתן ... נותן להם משמעות שמתאימה לו. איך אפשר ללמוד לקרוא אנשים? כדי לשפר את היכולת להבין אנשים ולקרוא מחשבותיהם, צריך לפתח יכולת לוגית להסיק מסקנות על בסיס מידע קיים. יש לכך שתי גישות עיקריות: לחקור את הסיבות שגורמות לך להרגיש, ...

סכיזופרניה והפרעת אישיות, איך מתפתחת סכיזופרניה כמו כדור שלג? איך נוצרת סכיזופרניה בתגובת שרשרת? איך מטפלים בסכיזופרניה? איך לדבר עם סכיזופרן? איך לרפא סכיזופרניה? טיפול בסכיזופרניה, מניעת סכיזופרניה, ריפוי סכיזופרניה איך סכיזופרניה מתפתחת וכיצד ניתן להתמודד איתה? סכיזופרניה נחשבת להפרעה נפשית שבה אדם מתחיל לפתח מחשבות והתנהגויות לא הגיוניות, כמו שמיעת קולות, ראיית דמויות, תחושת רדיפה או אמונה במציאות עיוותית. כל אלו נחשבים לסימני סכיזופרניה, שמאובחנים לעיתים כמצב קליני. כאשר אדם עובר את השלב הראשוני של ההתפתחות ומגלה התנהגויות לא רגילות, הוא עלול להיתקל בתגובה חברתית שלילית, שמביאה את המצב להחמרה. כיצד סכיזופרניה מתפתחת בתהליך של תגובת שרשרת? תהליך התפתחות הסכיזופרניה עשוי להתחיל עם מחשבות חריגות או תופעות לא הגיוניות שהאדם שומר לעצמו. בשלב הראשוני, כשהאדם לא משתף את ... יש להימנע מהעצמת הדימוי השלילי של המשוגע ולהתעקש להתייחס אליו כאדם נורמלי, גם כשהוא חווה מצוקה נפשית. דוגמת הילד והתפתחותו בהקשר של סכיזופרניה הדימוי של הילד קטן יכול לעזור להבין את הרעיון. אם אנו מתייחסים לילד כאל ילד קטן כל הזמן, ומדברים אליו בשפה תינוקית, הוא לא יוכל להתפתח. לעומת זאת, אם נתייחס אליו כאל אדם חושב ובוגר, הוא ילמד להתבטא בצורה בוגרת ויפתח את השכל שלו. באותו אופן, אדם סכיזופרן זקוק להתייחסות מבוגרת וחכמה, ולא להתייחסות שלילית שתאיץ את ההתדרדרות. סיכום סכיזופרניה מתחילה לרוב בהתפרצות של מחשבות לא נורמטיביות, אך הפיתוח שלה במקרים רבים קשור לתגובה של הסביבה לדברים שהאדם אומר. אם הסביבה מתייחסת אליו כאל משוגע, הוא עלול לאמץ ... במחשבותיו. איך נוצרת סכיזופרניה? הפרעות נפשיות וכיצד לטפל בהן איך לדבר עם סכיזופרן טיפול בסכיזופרניה וחיזוק החשיבה הרציונלית איך לפתח את השכל ולשמור על היגיון מהי סכיזופרניה? סכיזופרניה מוגדרת כמצב שבו אדם מתחיל לפתח מחשבות לא נורמטיביות ולא הגיוניות, עד כדי כך שחווים אותו כסובל מהפרעה נפשית. דוגמאות לכך הן שמיעת קולות, ראיית ... מחשבות לא נורמליות, הוא מקבל את התווית סכיזופרן, והמוניטין הזה עשוי להשפיע על כל היחס אליו בהמשך. איך הסכיזופרניה מתפתחת בתהליך של תגובת שרשרת? התהליך מתחיל לרוב כאשר, מסיבה כלשהי, לאדם עולות מחשבות שאינן הגיוניות או הוא חווה תופעות ... מכך שמדברים אליו כילד קטן. אם כל הזמן מדברים אליו בשפה תינוקית ומתייחסים אליו כאל חסר יכולת, הילד לא יפתח חשיבה בוגרת. לעומת זאת, אם מתייחסים לילד קטן כאל אדם חושב ובוגר יחסית, הוא ילמד להתבטא ברמה גבוהה יותר ויפתח את השכל שלו. באותו אופן, מי שמתייחס לאדם סכיזופרן כמשוגע, רק מעודד אותו להעמיק עוד יותר במצבו, אך אם ... מציאותי. איך נוצרת סכיזופרניה הפרעות נפשיות וכיצד לטפל בהן איך לדבר עם סכיזופרן טיפול בסכיזופרניה וחיזוק החשיבה הרציונלית איך לפתח את השכל ולשמור על היגיון

... מחנך טוב? אליעד מסביר שמחנך טוב הוא מי שהצליח קודם כל לחנך את עצמו. כדי שהמורה יוכל לעזור לתלמידים להתפתח, הוא צריך להבין לעומק את עצמו ולזהות את אותן בעיות אצל התלמידים. כל תכונה שנמצאת אצל התלמיד, כגון עצלנות, ... או לא ריאליות. כל אדם נולד עם פוטנציאל לכל התכונות - הן הטובות והן הרעות. תפקיד המחנך הוא לא לפתח אצל הילד רק תכונות חיוביות אלא לעזור לו לבטא את כל התכונות בצורה מאוזנת. אם יש לאדם רק ביטחון ... עצמית. מהי מטרת החינוך ואיך היא אמורה להיות? החינוך האמיתי לא אמור להתמקד בציונים ובהצלחה, אלא בחוויית הלמידה עצמה ובפיתוח החשיבה של הילד. בית הספר אמור להיות מקום שבו הילד מגלה את עצמו ואת יכולותיו, דרך למידה והכרת העולם. ... אלא שהוא פשוט צריך לנסות ולבדוק את עצמו בכל פעם מחדש. בדרך זו, הילד ירגיש שהלימודים הם הזדמנות ללמוד ולהתפתח, ולא חובה או מטלה משעממת. איך לגרום לילדים לאהוב ללמוד? מי ראוי להיות מחנך? למה התלמידים שונאים את בית הספר? איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים? למה להתמקד בחצי הכוס המלאה זה שקר? איך לגרום לילד להעריך את עצמו באמת? מה המטרה האמיתית של החינוך? איך לגרום לילד לאהוב את הלימודים? מי ראוי להיות מחנך? מיהו ומהו מחנך טוב? איך לפתח ביטחון עצמי / הערכה עצמית אצל ילדים? איך בן אדם יכול לגלות את הפוטנציאל העצמי שלו? איך מורה ומחנך ...