... באמת הסיבה לחיות, אלא רק הדבר שעשה לו טוב. לכן, המשמעות האמיתית אינה באדם שאבד אלא בטוב שהאדם הזה העניק. האדם צריך לזהות מה היה הדבר הטוב שהוא קיבל מאותו קשר (למשל תחושת ערך עצמי , אהבה עצמית, סיפוק, ביטחון, שמחה וכו), ולחפש דרכים אחרות להשיג את הטוב הזה בלי תלות באותו אדם שאבד. כך אפשר להמשיך הלאה ולמצוא שוב משמעות ...

... וכך להיפגע ולהרגיש פחות בעלי ערך. כשהגבר חושב שהבחורה תסרב לו, הוא מתחיל לחשוב על עצמו בצורה שלילית ומוריד את הערך העצמי שלו. ככל שהגבר יותר חושש מתגובה שלילית, כך הוא יפחד ... בלי שזה ישפיע עליהם. לבסוף, לאחר שפגשו מאות או אלפי בחורות, מישהי מגיבה בחיוב. התשובה החיובית הזו מעלה את הערך העצמי שלהם, כי עכשיו הם יודעים שמדי פעם יקבלו תשובה ...

... למה כל אחד נותן הסבר שונה לאותה הסיטואציה בדיוק? כי כל אדם מפרש את האירוע בהתאם לדברים שהוא עצמו לא אוהב בעצמו. מי שלא אוהב את העובדה שהוא לא מצחיק, יסביר את הסירוב בכך שהוא לא הצחיק את הבחורה. מי שיש לו דימוי עצמי נמוך לגבי המראה שלו, יטען שהיא דחתה אותו בגלל מראהו. כך פועלת ההשתקפות העצמית: אנשים משליכים את הפחדים, החסרונות והתחושות שלהם על אחרים. ...

... עליו? הקושי המרכזי הוא שרוב האנשים מתקשים לזהות בדיוק מה הם מרגישים. לכן אליעד ממליץ להקדיש זמן להבין את הרגש: לשבת, לכתוב ולנתח. לדוגמה, אם מישהו מרגיש שאהבת בת הזוג נתנה לו תחושת ערך עצמי , עליו לפרט בדיוק מה גרם לו להרגיש כך - מחמאות, חיבוקים, קבלה ללא תנאי, וכדומה. לסיכום, איך ניתן באמת ... היה לי טוב איתה או אני מרגיש בטוח כשיש לי כסף, אך אינם מפרטים מספיק. כשאדם רוצה להרגיש את אותו טוב גם ללא אותו גורם, עליו לשאול: מה בדיוק הרגשתי? האם זה היה ביטחון? האם זה היה ערך עצמי? האם זו הייתה תחושת אהבה? ככל שהפירוט יהיה עמוק יותר, כך ניתן יהיה להבין טוב יותר כיצד ניתן לשחזר את התחושה ... אחרות. לדוגמה, אם התחושה שהייתה לך בזוגיות היא של ביטחון עצמי, אפשר לשאול: איך עוד אפשר לחזק ביטחון עצמי? אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן סיגריות מקבל מהן תחושה של רוגע. כדי להפסיק לעשן מבלי ...

... היחידה להיות מוגנים מהפחד לאבד את האחד והיחיד או האחת והיחידה היא פשוט ללמוד לאהוב את עצמכם ללא שום תנאי. אהבה עצמית בלתי תלויה, הערכה עצמית שאינה תלויה בזוגיות או בדבר חיצוני אחר, הן אלו שיגנו עליכם מפני החרדות הגדולות ביותר שמגיעות יחד עם זוגיות. לסיכום, לפי אליעד, האושר האמיתי נמצא רק ...

... דברים חיוביים במקום אחר ובצורה אחרת, ללא הפגיעה העצמית. לדוגמה, במקום להגיד לאישה מוכה פשוט לעזוב את בן הזוג, צריך לבדוק מה היא מקבלת מהקשר - ביטחון, תחושת ערך עצמי , אהבה - ואז לעזור לה למצוא דרך חלופית לקבל את הדברים האלה, שלא תהיה תלויה באדם שפוגע בה. אליעד מדגיש שהמהות של אישה מוכה היא ...

... אחר. הוא פשוט קיים, שלם ומושלם בפני עצמו, ולכן אינו תלוי בשום דבר חיצוני. כך גם אדם צריך לחיות - לאהוב ולהעריך את עצמו ללא תנאי, בדיוק כפי שאלוהים אוהב את עצמו. מה הסיפור על האדם שרצה להיות חבר של אלוהים מלמד אותנו? אליעד מציג דוגמה של אדם שרצה מאוד ... אלא להיות שלם עם עצמך, בלי צורך בהערצה מאחרים. למה לא אכפת לאלוהים מה אתה עושה? אליעד מדגיש זאת שוב בעזרת דימוי : כמו שאתה, כאדם, לא מתעניין בגרגיר חול מסוים שנמצא בפינה לא חשובה של הבית שלך, כך גם אלוהים לא מתעניין בכל פעולה קטנה של בני האדם. ... שלא צריך לחפש להיות נערץ, כי ההערצה הזאת היא תמיד זמנית ותמיד יכולה להפוך לשנאה. במקום זה, כל אדם צריך להעריך את עצמו, לכבד את עצמו, לאהוב את עצמו באופן מוחלט, בדיוק כפי שאלוהים אוהב את עצמו. בכך כל אדם הופך לאלוהים לעצמו, ואין צורך לחפש את האישור או ... איך לקבל הערצה כמו אלוהים? למה אנשים שונאים את אלוהים? איך לקבל אהבה בלי להיות תלוי באחרים? מה המשמעות של הערכה עצמית מוחלטת? האם כדאי להיות גורו? מה זה להיות מפורסם? נקודה למחשבה על הרצון להיתפס כאלוהים יש אנשים ששואפים לכך שסביבתם תתייחס ... המסר האמיתי: אהבו את עצמכם כמו שאלוהים אוהב את עצמו במקום לצפות שאחרים יעריצו אתכם כמו אלוהים, מוטב שתעריכו את עצמכם כפי שאלוהים מעריך את עצמו. אלוהים לא תלוי באף אחד ולא מצפה לשום דבר מאף אחד. הוא קיים בזכות עצמו ואינו זקוק לאהבה או להכרה מאחרים. סיפור על אדם שרצה להיות חבר ...

... את עצמך? למה אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית? איך לקבל את עצמך? איך לא לשפוט את עצמך? שיפוטיות עצמית, למה לא להעריך את עצמך? למה לא לעוף על עצמך? למה ... עצמך, עליך קודם כל להיזהר מאוד להתחיל לאהוב את עצמך. זה נשמע אולי מוזר, כי רוב האנשים רוצים לאהוב את עצמם, להעריך את עצמם, לעוף על עצמם, ולהרגיש טוב ... בלי לשפוט? הדרך שאליעד מציע היא אימוץ פרספקטיבה לא שיפוטית. במצב כזה, אתה פשוט מקבל את עצמך כפי שאתה, בלי להעריך את עצמך, בלי להשוות את עצמך לאחרים, ...

... לנקום בחברה או לנהוג באופן שלילי כלפיה. הסיבה המרכזית לכך היא שהוא עלול להרגיש שנגרם לו עוול, או שפגעו בערך העצמי שלו. העובד שמפוטר יכול להרגיש תחושת זעם, רצון להחזיר נקמה, או תחושת תסכול. לדוגמה, הוא עלול לחשוב: מכיוון שפיטרו אותי ... טובים? אחד האתגרים המרכזיים בפיטורים של מנהל בכיר הוא תחושת הפגיעה באגו שלו. עובד שמפוטר עלול להרגיש שהערך העצמי שלו ירד, דבר שעלול לגרום לו לנסות לפגוע בחזרה או לפתח רגשות שליליים כלפי החברה. כאשר מציגים לעובד שההחלטה לסיים את ההעסקה לא נובעת מחוסר הערכה אישית או מקצועית כלפיו, אלא מתוך רצון לשנות את אופן שיתוף הפעולה בלבד, הדבר עוזר לו לשמר את התחושה שהוא עדיין בעל ערך רב, ... להמשיך את שיתוף הפעולה באופן אחר, אולי אפילו בצורה משמעותית יותר בעתיד. כאשר מסבירים זאת, העובד מרגיש שהערך העצמי שלו נשמר, והוא לא יחווה תחושה של כישלון או פגיעה אישית, ולכן יהיה לו אינטרס להישאר ביחסים חיוביים עם החברה. איך כל ... עוזב לצמיתות, הוא עלול להרגיש שאין לו מה להפסיד ולנהוג בצורה לא רצויה כלפי מקום העבודה הקודם. שמירה על הערך העצמי של העובד פיטורים משפיעים גם על התחושה האישית והערך העצמי של האדם. רבים מרגישים תחושת דחייה כאשר הם מפוטרים, דבר שעלול לגרום לרגשות שליליים ולרצון לנקום או להיפרד בצורה לא טובה. ...

... מרגיש. העובד חש שפגעו בו באופן אישי, באגו שלו ובערך העצמי שלו. בנוסף, לעיתים קרובות הוא מאמין שפגעו בעתיד שלו, הרסו לו את החלום, ושכעת הוא במצב גרוע יותר משהיה קודם. לכן, את כל התסכול והכעס הוא עשוי להפנות ... החשובים ביותר הם: להימנע מפגיעה ישירה באגו ובערך העצמי של הצד השני. לקחת אחריות על הסיטואציה ולומר זה לא אתה - זה אני. להדגיש את הפוטנציאל וההזדמנויות שהעתיד טומן בחובו לצד השני, ולהפוך את הפרידה ... אתה לא מספיק מוכשר לתפקיד הזה. לכן, זה פוגע בתחושת הערך העצמי של העובד. איך להפחית את הפגיעה בפיטורים? כאשר מפטרים עובד, יש כמה עקרונות שחשוב ליישם כדי למנוע משקעים ולסיים את הפרידה בצורה טובה: לא לפגוע לו באגו - ...