... הסיבה המרכזית היא פחד מהשמנה, צריך לבדוק עם המטופלת מדוע הפחד מהשמנה כל כך חזק עבורה. האם זה בגלל דימוי עצמי נמוך? פחד מדחייה חברתית? על ידי בירור זה, ניתן להחליש בהדרגה את הפחדים הללו, ולהראות לה שהם אינם באמת ... זאת בדרך אחרת. גישה זו מעודדת את המטופל לפתוח את עצמו ולשתף ברגשותיו ובחששותיו. מה הקשר בין הפרעות אכילה לדימוי עצמי ולקבלה עצמית? אליעד מסביר שהפרעות אכילה, ובפרט אנורקסיה, קשורות קשר הדוק לתפיסה של האדם את עצמו. רבים הסובלים מהפרעה ... לייצר שינוי מחשבתי אמיתי ויציב שיסייע למטופל להשתחרר מהפרעות האכילה ולהחזיר לעצמו את איכות חייו. הפרעות אכילה אנורקסיה ובולימיה דימוי עצמי וקבלה עצמית איך להתמודד עם פחדים? התמודדות עם הרגלים כפייתיים כיצד ניתן לטפל באנורקסיה ובהפרעות אכילה אחרות? אנורקסיה היא ... אנו רוצים להבין מדוע. מה ההיגיון מאחורי זה?. גישה זו יכולה לגרום למטופל להיפתח ולשתף ברגשותיו. מה הקשר בין דימוי עצמי לקבלה עצמית? הפרעות אכילה רבות נובעות מתלות בהערכה חיצונית. מטופלים מרגישים שעליהם לשמור על דימוי גוף מסוים כדי להיות ... היתרונות שבאכילה, ניתן לסייע לאדם לשנות את דפוסי החשיבה שלו ולצאת מהמעגל ההרסני של ההפרעה. הפרעות אכילה אנורקסיה ובולימיה דימוי עצמי וקבלה עצמית איך להתמודד עם פחדים? התמודדות עם הרגלים כפייתיים ש: אנורקסיה. אליעד: מה איתה אנורקסיה מה איתה. ש: ...

... כן אוהב את עצמו במידה רבה, אך בכל זאת הוא מעוניין לקבל אהבה מאחרים מסיבות שאינן קשורות ישירות לתחושת הערך העצמי שלו. למשל, אם אדם מבין שאם יאהבו אותו, הוא יתקדם במקום העבודה או יחווה סביבה חברתית טובה יותר, הוא ... חיצונית ממלאת חסרים פנימיים: אדם המרגיש שהוא לא מוצלח מספיק, יחפש מחמאות שיאשרו לו שהוא מצליח, ובכך יחזק את ההערכה העצמית שלו. אדם שחושש שלא יאהבו אותו, עלול לחשוב שאם לא יקבל אהבה, הוא יסיק שהוא אינו ראוי לאהבה, מה שיוביל אותו לחוסר הערכה עצמית. עוד דוגמה שהביא אליעד היא של אדם שאין לו תואר אקדמי ומרגיש כישלון בגלל זה. אותו אדם עשוי להרגיש ... הוא לא היה זקוק כלל לאישורים חיצוניים או לאהבה מאף גורם אחר. אהבה עצמית וחיפוש אישורים חיצוניים הקשר בין דימוי עצמי לפחד מדחייה הרצון להשתפר לעומת הצורך בהערכה מאחרים איך להתמודד עם ביקורת וחוסר הערכה למה בכלל עולה השאלה אם ... תפיסת ה99.9 אחוז לאהבה עצמית? נטען שרוב האנשים, במציאות היומיומית, רוצים שיאהבו אותם כדי לחפות על תחושה של חוסר בערך העצמי שלהם. כלומר, אצל רוב בני האדם, אם מפרגנים להם או אוהבים אותם, זה משפר את ההרגשה הפנימית שלהם - ... אלא אם האדם נמצא במקום מאוד שלם עם עצמו בכל היבט אפשרי. אהבה עצמית וחיפוש אישורים חיצוניים הקשר בין דימוי עצמי לפחד מדחייה הרצון להשתפר לעומת הצורך בהערכה מאחרים איך להתמודד עם ביקורת וחוסר הערכה יש תיאוריה שאומרת בן אדם ...

... אותך, אני רואה את התרומה שלך, אתה חשוב בעיניי. כל אלו הם מסרים חיוביים שמחברים את האדם אל תחושת הערך העצמי שלו. אך כאשר אדם מקבל כבוד, כל מה שנראה חיובי יכול להתהפך. הכבוד שמתקבל עשוי ליצור ציפיות גבוהות, אם ... לגרום נזק? הכבוד, למרות שהוא מצריך מתן הערכה חיובית כלפי מישהו, עשוי להיות סכנה פוטנציאלית אם אנחנו מקשרים את הערך העצמי שלנו אליו. אם אדם מצפה לכך שיכבדו אותו כל הזמן, הוא יכול להרגיש פגוע כשהכבוד הזה לא ניתן לו. ... כשאנו מעניקים כבוד או מחמאה, כדאי לשדר את המסר שהאדם טוב גם בלי הסיבות החיצוניות הללו. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית אל מול אישורים ... לכבוד שמרעיפים עליו? תשובה: כשאדם מרגיש שכיבדו אותו, הוא מתחיל לצפות לעוד מאותה תחושה נעימה. ברגע שהוא תולה את הערך העצמי שלו בכבוד או בהערכה מבחוץ, הוא עלול להיות בבעיה ביום שזה ייפסק. הוא מפחד שיאבד את הכבוד הזה, שהמעשים ... יש דרך לקבל כבוד ולהישאר מאוזנים? תשובה: כן. צריך לזכור שכבוד הוא תנאי חיצוני, ואסור לבסס עליו את תחושת הערך העצמי. כדאי לזכור שגם אם מישהו משבח אותך, עליך לא להישען אך ורק על השבח הזה. חשוב לזכור שהטוב האמיתי ... תשובה: כשאנחנו מפרגנים, כדאי שנעשה זאת במודעות לכך שייתכנו השלכות שליליות על האדם השני, אם הוא יקשר את כל הערך העצמי שלו למחמאה. וכשאנחנו מקבלים כבוד, חשוב שנזכור שהערך העצמי האמיתי שלנו לא יכול להיות תלוי רק בכבוד הזה. רבי נחמן דיבר על כך שהכבוד הוא בחינת מלכות, ועם ... לשבח, להחמיא ולומר מילים טובות, אבל כדאי להוסיף שאני אוהב אותך ואתה נהדר גם בלי כלום. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית אל מול אישורים ...

... לך אהבה ללא תנאים, מתוך הערכה עמוקה ואולי אפילו מתוך תחושת הכרת תודה. לדוגמה, אם אתה אדם שנאבק עם דימוי עצמי נמוך, ואתה מוצא מישהו אחר שסובל מחוסר ביטחון עצמי גדול עוד יותר, ומצליח לקבל אותו ולתמוך בו מכל הלב ... כתוצאה מכך, הוא ככל הנראה יאהב אותך בלי תנאים, מתוך פחד או חוסר רצון לאבד אותך. למה אנשים עם ערך עצמי גבוה פחות מחפשים אהבה בלי תנאים? כאן אליעד מוסיף הסבר נוסף: אנשים עם ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה בדרך כלל לא מחפשים אהבה ללא תנאים. מדוע? כי הם יכולים להרשות לעצמם לבחור באנשים שעונים על הדרישות ... במובן של ויתור על הסטנדרטים האישיים שלו. במקום זה, תתמקדו בשיפור עצמי. ככל שתשקיעו בעצמכם, תתפתחו ותשתפרו - כך תעריכו את עצמכם יותר, תהיו שלמים יותר עם עצמכם ותמשכו לחיים שלכם אנשים איכותיים יותר. אליעד מציע להסתכל על הדברים בצורה הפוכה: ... אליעד מזהיר מפני זוגיות שמבוססת על מצוקה או חולשה. אם שני הצדדים ביחסים הם אנשים שלא אוהבים את עצמם, שההערכה העצמית שלהם נמוכה, והם מחפשים אהבה ללא תנאים כדי לא להרגיש צורך להשתנות או להשתפר, מערכת היחסים הזו כנראה לא ... - וככל שמישהו אוהב אותו יותר ללא תנאים - כך סביר להניח שהצד השני גם לא במצב אידיאלי. אנשים שמעריכים את עצמם, שיש להם ביטחון עצמי ותחושת ערך, לא מחפשים בהכרח אהבה ללא תנאים. למה? כי הם יכולים לבחור להיות עם ...

... האדם לשאול את עצמו היא, מהי האמת? האם זאת האמת, או לא? הדבר החשוב ביותר הוא, שהאדם יתפוס את הערך של עצמו בצורה אמיתית כפי מה שהוא באמת. ושלא יחשוב שהוא פחות או יותר ממה שהוא. להתייחס למציאות כפי מה שהיא באמת, זה הדבר הטוב ביותר שיש. וברגע שהאדם מעריך את עצמו בצורה כלשהי, השאלה היחידה שהוא צריך לשאול את עצמו היא, האם זאת האמת? האם זאת כל האמת? האם ההערכה העצמית מדויקת לפי האמת? וכיוב. זה לא ממש משנה, האם כלפי חוץ זה נראה כמו גאווה או כמו ענווה. השאלה ... כי הגאווה יוצרת אצל האדם בעיות, לא בגלל שיש רע בגאווה, אלא בגלל התפישה הלא מדויקת של האדם את הערך העצמי שלו. כן, יש לאדם ערך עצמי, רצון עצמי, אגו, גאווה וטוב שכך. כי בזכותם יש לאדם רצונות, ובזכותם האדם מתפתח וכולי. אלא, שהעניין הוא, שעל האדם לתפוש את הערך העצמי שלו, כפי מה שהוא באמת. בעיה יכולה להיווצר, רק כאשר יש קונפליקט והתנגדות בין שני גורמים. בעיות קיימות כאשר ... בין תפיסת האדם את המציאות, לבין מה שהיא באמת. והפער הזה, יוצר בעיות. בעיה יכולה להיווצר, רק כאשר תפישת הערך העצמי של האדם את עצמו, לא תואמת את המציאות. ברגע שהאדם רואה את הדברים כפי מה שהם באמת, על ידי ...

... מתחיל בשאלה: למה אני רוצה חברים? מגלה שהוא בעצם רוצה פידבקים חיוביים. ממשיך לחקור ומגלה שהוא רוצה פידבקים כדי להעריך את עצמו, ולבסוף מבין שכל רצונו הוא לאהוב את עצמו. מכאן שהבעיה החברתית אינה קשורה לחברים אלא לאהבה עצמית. הוא מציע ... אלי. אבל כשחוקרים, מגלים שלמעשה אתה רוצה פידבקים חיוביים מהם. ואז שואלים, למה אתה רוצה את הפידבקים האלה? כדי להעריך את עצמך. ולמה אתה רוצה להעריך את עצמך? כדי לאהוב את עצמך. מכאן מבינים שהנושא האמיתי הוא לא החברים אלא אהבה עצמית. אתה מגלה שבעצם אינך זקוק ... או את הפידבקים האמינים? שאלה: פידבקים אמינים אליעד: עכשיו, למה אתה רוצה פידבקים אמינים, מה הפידבקים האלה נותנים לך? להעריך את עצמך, זאת אומרת מה אתה רוצה, את החברים, את הפידבקים או להעריך את עצמך? שאלה: להעריך את עצמי. אליעד: אתה מבין שאתה לא רוצה את החברים? שאלה: כן אליעד: אתה היית תקוע עם החברים, בשעה שבסך הכל רציתי להעריך את עצמך. אתה מתלונן אין לי חברים, אני לבד, אבל מה בסך הכל אתה רוצה, לאהוב את עצמך. אתה רוצה להגיע ... ואז שאלנו למה בעצם האדם רוצה חברים, כי הם מפרגנים לו, ולמה הוא רוצה שיפרגנו לו? כי הוא רוצה להעריך את עצמו, ולמה הוא רוצה להעריך את עצמו? כי הוא רוצה לאהוב את עצמו. עכשיו השאלה היא האם יש דרך עוקפת שהאדם יוכל לאהוב את עצמו בלי ...

... יותר מאשר לאדם האחר. ושהאדם האחר, צריך את מה שיש לו לתת. והאדם מרגיש סוג של מילוי ושל חיזוק הערך העצמי שלו וחיזוק של הדימוי העצמי שלו. כי הוא מרגיש שיש לו כוח של נתינה. וכאשר האדם מזדהה עם רצון לתת, הוא בעצם מרגיש את ... את עצמם, הם צמאים לאהבה עצמית ולתחושה שאוהבים אותם. והאדם שהוא חסר ביטחון עצמי ושיש לו ביטחון עצמי נמוך ודימוי עצמי נמוך וכיוב, הוא רוצה להרגיש שהוא חזק כדי לחזק את הדימוי העצמי שלו וכיוב. ובאפשרותך לגרום לשומע לעשות את הדבר, על ידי זה שאתה מחבר אצלו בתת המודע שלו, את ביצוע ... זא שאתה משכנע את תת המודע שלו, שאם הוא יעשה את הפעולה הזאת, אז זה בעצם אומר שהוא עם ערך עצמי גבוה ושהוא נאהב ושהוא חזק וכולי. ואז בעצם נוצר אצל השומע, עוד אינטרס לעשות את מה שאתה רוצה שהוא ...

... להם להרגיש יותר טוב. לדוגמה, גבר יכול לבחור לשוחח עם אישה יפה כי עצם השיחה איתה יוצרת אצלו תחושת ערך עצמי גבוה יותר, אם היא רוצה אותו, הוא מרגיש בעל ערך. מנגד, אדם אחר עשוי להימנע מלדבר עם אותה אישה, ... בעצמם. הוא נותן דוגמאות מפורטות לכך: בחורה יפה: אנשים יתחילו לשוחח איתה כי הקשר איתה נותן תחושה של עלייה בערך העצמי, תחושה של חשיבות או הצלחה מסוימת. לדבר עם מישהי אטרקטיבית יכול לגרום לאדם להרגיש שהוא אטרקטיבי בעצמו. תחושת כוח ... לעשות זאת, חשוב לפתח יכולת אמיתית להבין את מה שאחרים מחפשים וצריכים. זה כולל לשפר את הכישורים החברתיים, להפגין ערך עצמי חיובי וביטחון עצמי מאוזן, ולדעת לקרוא את האחר ולהגיב אליו בהתאם. לכן, מי שמעוניין לשפר את סיכוייו למשוך אחרים ... תספק להם ערך. לדוגמה: - יופי חיצוני: אנשים עלולים לפלרטט עם בחורה יפה כי זה מעניק להם תחושה של ערך עצמי גבוה יותר. - תחושת כוח ושליטה: יש גברים שירצו לדבר דווקא עם אישה חלשה כי זה גורם להם להרגיש ... להם לרצות להיות בקרבתך, צריך לגרום להם להאמין שהאינטראקציה איתך תהיה מהנה ומועילה. על ידי שיפור הכישורים החברתיים, הפגנת ערך עצמי חיובי, והבנת הצרכים של אחרים, ניתן להגדיל משמעותית את הסיכוי שיתחילו איתך ויפלרטטו איתך יותר. איך לפתח כריזמה ולמשוך ...

... על המידה את המחמאות המותנות, האדם תמיד יחוש שיש לו ערך רק כשהוא מצליח ועומד בציפיות, וכך ייווצר לו דימוי עצמי פגיע. מה שנותר לעשות הוא להיות מודעים לבעיה זו ולנסות לאזן. כאשר נותנים מחמאה, יש להיות מודעים לכך שבאותו ... ומאפשרת לנווט בין שני סוגי האהבה והמחמאות בצורה מאוזנת יותר. איך לתת אהבה ללא תנאים? איך מחמאות משפיעות על הדימוי העצמי? חינוך ילדים - איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים? איך להיות מאושר בלי תלות חיצונית? פרדוקסים בחשיבה - איך לפתור קונפליקטים פנימיים? איך להחמיא בלי לפגוע בערך העצמי של הילד? כאשר מחמיאים למישהו, יש צורך להיות מודעים לכך שכל מחמאה מותנית עלולה לשדר מסר של אהבה עם ... אך גם יוצרת ציפיות, וחשוב לתת מקום לשני ההיבטים הללו. איך לתת אהבה ללא תנאים? איך מחמאות משפיעות על הדימוי העצמי? חינוך ילדים - איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים? איך להיות מאושר בלי תלות חיצונית? פרדוקסים בחשיבה - איך ... אומר לילד שלך כל הכבוד שהכנת שיעורים לבד כדי לפרגן לו לעודד אותו לחזק אותו לתת לו ביטחון עצמי ערך עצמי, נכון זה דברים אבל מצד שני אתה גם כן משמיץ אותו ומשפיל אותו למה כי מה אתה אומר לו ...

... ההורה משדרים שהילד בעייתי או צריך טיפול. הילד קולט זאת היטב ולכן נסגר ואינו מעוניין לשתף פעולה. מדוע תחושת הערך העצמי של ההורה משפיעה על הילד? אליעד כהן מבהיר שתפיסת הערך העצמי של ההורה משפיעה מאוד על הקשר עם הילד. כאשר ההורה אינו מרוצה מעצמו, הוא נוטה לראות בילד שלו את ... עצמית ללא תנאי של ההורה כלפי עצמו. כאשר ההורה מקבל את עצמו ואת המציאות כפי שהיא, מבלי לתלות את הערך העצמי שלו בהצלחות או בכישלונות של הילד, הוא מצליח לאהוב גם את הילד בצורה מלאה וללא תנאים. כך הילד חש ... לפתיחות ולביטחון עצמי מוגבר מצד הילד. למה חשוב שההורה ישפר קודם כל את יחסו לעצמו? כשהורה מתהלך בתחושת חוסר ערך עצמי, הוא מטיל על סביבתו, כולל על הילד שלו, את התסכול שהוא חווה. כאשר ההורה לומד למצוא שלווה פנימית ואהבה ... חוסר ביטחון או כישלון אישי כשהילד לא לומד מספיק טוב או לא מתפקד כמו שצריך. כאשר ההורה קושר את הערך העצמי שלו להתנהגות הילד, נוצר מצב שההורה משדר לחץ וביקורת כלפי הילד. הילד חש אשמה או שיפוט, ולכן מעדיף שלא ... ילמד לבטוח בהורה ולהיפתח. למה חשוב קודם כל לשפר את היחס של ההורה לעצמו? כשאדם מתהלך עם תחושת חוסר ערך עצמי, הוא צפוי להפיל את התסכול על סביבתו, כולל על ילדו. בהרגשתו, הילד מקלקל לו את ההצלחה או את הדימוי האישי. אך מרגע שההורה עצמו לומד למצוא שלווה וחיבור פנימי, הוא כבר לא רואה בילד בעיה שמשפיעה על ערכו העצמי. ...