מה פירוש להיות "לא שלם" עם משהו שקורה?
השיחה בין אליעד כהן לבין אדם אנונימי נסובה סביב ניתוח מעמיק של תחושה פנימית - התחושה של להיות "לא שלם" עם קבלת דו"ח תנועה. בשיחה, האדם מתאר את חוסר הנוחות שלו בעקבות קבלת הדו"ח, ואליעד מוביל אותו בתהליך של בירור מעמיק, שלב אחר שלב, כיצד להבין לעומק את הרגש שמאחורי החוסר נוחות.
האם באמת הבנת את השאלה ששאלת?
אליעד מדגיש תחילה את החשיבות העליונה של להבין את השאלה עצמה לפני שמנסים למצוא לה תשובה. הוא אומר: "לפני שמחפשים תשובה לשאלה, קודם כל מה צריך לעשות? להבין את השאלה". בשיחה נחשף כי השאלה המדויקת היא "למה אני לא שלם עם זה שקיבלתי דוח?". האדם שמדבר עם אליעד מבין שהשלב הראשון הוא להבהיר לעצמו היטב מה הכוונה שלו במושג "לא שלם".
מהו בדיוק פירוש הביטוי "לא שלם עם זה"?
אליעד מסביר שלא ניתן למצוא תשובה, לפני שמגדירים בדיוק את המושג עצמו. במהלך השיחה הם מפרקים את הביטוי "לא שלם" למספר אפשרויות ופירושים אפשריים, כגון:
האם מה שמפריע הוא הדו"ח עצמו או האפשרות שהיתה למנוע אותו?
אליעד מצביע על כך שיש שני נושאים שונים:
ההבנה העמוקה יותר של מקור הכאב והסבל
אליעד כהן מדגיש כי התחושה הרעה במקרה זה אינה קשורה רק לעובדה שהתקבל הדו"ח, אלא בעיקר לסיפור הפנימי שהאדם מספר לעצמו על עצמו בעקבות כך שהוא מאמין שהיה יכול למנוע את זה. הוא מסביר כי מה שגורם לסבל הוא הסיפור הפנימי, המשמעות שהאדם מייחס לאירוע - "מה זה אומר עליי? מה אנשים אחרים יגידו עליי?".
האדם מבין את העיקרון שאליעד מנסה להעביר לו: הכאב והסבל אינם נובעים רק מהאירוע עצמו (קבלת הדו"ח), אלא בעיקר מהמחשבה שאפשר היה למנוע אותו והמשמעויות האישיות שהוא מעניק לכך.
איך בדיוק...
השיחה בין אליעד כהן לבין אדם אנונימי נסובה סביב ניתוח מעמיק של תחושה פנימית - התחושה של להיות "לא שלם" עם קבלת דו"ח תנועה. בשיחה, האדם מתאר את חוסר הנוחות שלו בעקבות קבלת הדו"ח, ואליעד מוביל אותו בתהליך של בירור מעמיק, שלב אחר שלב, כיצד להבין לעומק את הרגש שמאחורי החוסר נוחות.
האם באמת הבנת את השאלה ששאלת?
אליעד מדגיש תחילה את החשיבות העליונה של להבין את השאלה עצמה לפני שמנסים למצוא לה תשובה. הוא אומר: "לפני שמחפשים תשובה לשאלה, קודם כל מה צריך לעשות? להבין את השאלה". בשיחה נחשף כי השאלה המדויקת היא "למה אני לא שלם עם זה שקיבלתי דוח?". האדם שמדבר עם אליעד מבין שהשלב הראשון הוא להבהיר לעצמו היטב מה הכוונה שלו במושג "לא שלם".
מהו בדיוק פירוש הביטוי "לא שלם עם זה"?
אליעד מסביר שלא ניתן למצוא תשובה, לפני שמגדירים בדיוק את המושג עצמו. במהלך השיחה הם מפרקים את הביטוי "לא שלם" למספר אפשרויות ופירושים אפשריים, כגון:
- האם הכוונה שהעניין יורד מהראש לאחר שמשלמים את הדו"ח?
- האם מדובר רק במשימה של לשלם את הדו"ח ואז זה מסתיים?
- האם הכוונה שהתחושה השלילית נשארת למרות שהעניין כביכול נגמר פיזית?
האם מה שמפריע הוא הדו"ח עצמו או האפשרות שהיתה למנוע אותו?
אליעד מצביע על כך שיש שני נושאים שונים:
- האם האדם מרגיש רע פשוט מעצם קבלת הדו"ח?
- או שהוא מרגיש רע בגלל שהוא מאמין שהוא היא יכול למנוע את קבלת הדו"ח ולא מנע?
ההבנה העמוקה יותר של מקור הכאב והסבל
אליעד כהן מדגיש כי התחושה הרעה במקרה זה אינה קשורה רק לעובדה שהתקבל הדו"ח, אלא בעיקר לסיפור הפנימי שהאדם מספר לעצמו על עצמו בעקבות כך שהוא מאמין שהיה יכול למנוע את זה. הוא מסביר כי מה שגורם לסבל הוא הסיפור הפנימי, המשמעות שהאדם מייחס לאירוע - "מה זה אומר עליי? מה אנשים אחרים יגידו עליי?".
האדם מבין את העיקרון שאליעד מנסה להעביר לו: הכאב והסבל אינם נובעים רק מהאירוע עצמו (קבלת הדו"ח), אלא בעיקר מהמחשבה שאפשר היה למנוע אותו והמשמעויות האישיות שהוא מעניק לכך.
איך בדיוק...
- איך להיות שלם עם החלטה?
- מה ההבדל בין עובדה לפירוש?
- איך להתמודד עם תחושות אשמה?
- האם אפשר להרגיש שלם עם אירוע שלילי?
- למה אני מרגיש רע כשאני יכול למנוע משהו?
- מה משמעות הסיפור הפנימי שאני מספר לעצמי?
- כיצד לנתח מחשבות שליליות לעומק?
050-3331-331