... לא שאתה תאהב את עצמך בצורה מוגזמת, אלא שפשוט לא תשנא את עצמך, אתה תהיה נייטרלי, כמו ילד. כלומר, המטרה היא להגיע למצב שבו כבר לא מפריעה לך דעתם של אחרים עליך, כי אתה מקבל את עצמך באופן מלא. סיכום ... כי בעיניו האירוע העיד שהוא לא בשליטה, חריג, מוזר או דפוק. אליעד מנתח איתו לעומק את האירוע, ושואל שאלות שמטרתן להפריד בין העובדות (מה שקרה בפועל - לקיחת סמים, חרדה, טיקים / עוויתות בלתי רצוניות) לבין הפרשנויות (מה הוא ...

... לו להרגיש חופשי. כדי שידיעה שכלית תוביל לשינוי אמיתי, צריך להפנים אותה ברמה הרגשית ולהבין אותה לעומק באופן חווייתי. המטרה בשיחות כאלה היא ליצור הבנה עמוקה וחווייתית, לא רק להעניק הסבר אינטלקטואלי. מה לעשות בפועל כדי להתמודד עם תחושת ... לטפל בה? בשיחה אישית שערך אליעד כהן עם אדם שסובל מתחושת חרדה כללית ותחושה רעה מתמשכת, מתקיים דיון מעמיק שמטרתו להבין בצורה יסודית את מקור החרדה וכיצד ניתן להתמודד איתה באופן מעשי. להלן סיכום בצורת דיאלוג: האם החרדה שלי ...

... כלום? הבנה שהכל כלום פירושה שהכל במציאות הזו הוא בסך הכל אפשרות ולא מחויב. אליעד מדגיש שזו לא תובנה שמטרתה לברוח מהמציאות, אלא להבין אותה לעומק. לדוגמה, כשאדם מזמין אוכל במסעדה ואומר אני רוצה שהאוכל יגיע בדיוק כך, הוא ... חשיבה: פאזלים, ניתוח טלוויזיה, ניתוח שיחות יומיומיות, עיסוק בחידות לוגיות, תרגול דקדקנות בשפה - כל דבר שדורש מהמוח לחשוב. המטרה היא להרגיל את המוח לראות את ההנחות הסמויות שמאחורי כל רעיון, פעולה או רגש. כך האדם לא נופל למלכודות רגשיות ... אליעד אומר כי כדי להתפתח, עלינו להבין את הכלום, את הריק שבינו ובין כל פעולה שלנו. עוסק בשאלות של מטרות ורגשות, כשרוב ההתפתחות קשורה בהבנה של מהות החיים - לא מה לעשות עם החיים אלא להבין מה אנחנו באמת ... אפשרי לדעת הכל? אליעד מציין כי כל החיים, כל העבודה, כל החיפושים הם חלק מהתהליך האינסופי של חיפוש. אין למטרה הזו סוף מוחלט. מה שבסופו של דבר מאפשר לאדם להתקדם הוא היכולת להתמודד עם המגבלות האישיות ולהתפתח במובן הרוחני והנפשי. מעבר לכך, הוא גם מציין את האספקט של ההבנה של הכלום - להיות מודע לריקנות ולחוסר המובילות של המטרות החיצוניות. מהו שכל ומדוע הוא חיוני? השיחה זורמת לכיוון של הצורך בפיתוח השכל כדי להבין את מהות כל הדברים ולפתור ... - לנהל את הרצונות, לא להיות מנותקים מהם, ולהבין את החוקים האמיתיים שמנחים את התודעה והמעשים שלנו. החיפוש אחר תכלית החיים והבנת המשמעות של כל פעולה ידרשו מאיתנו להיות קשובים יותר לעצמנו ולסביבה. חופש פנימי התפתחות אישית תובנות על ...

... חקירה עצמית עוזרת להשיג אותו? אליעד כהן מסביר בהרצאה שהדרך להשגת חופש פנימי אמיתי עוברת דרך חקירה עצמית יסודית, שמטרתה היא להשתחרר מההיאחזות בסיפורים ובדמויות שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו. האדם בדרך כלל מזוהה עם הגוף שלו, השם שלו ... מזוהה איתה היא זמנית ומותנית, הוא יכול להתחיל לשחרר את ההיאחזות בה. האם אפשר להפסיק להזדהות בכלל? אליעד מבהיר שהמטרה איננה לבטל את ההזדהות לחלוטין, אלא לפתח יכולת להיות גם וגם: גם להזדהות וגם להשתחרר מההזדהות בו זמנית. הוא ... השני. למה אנחנו נאחזים בדימוי עצמי מסוים? אליעד מדגיש שכל הדמויות שאנחנו מנסים להיות, כמו חכם, יפה, מוצלח, נועדו למטרה אחת: לגרום לנו לאהוב את עצמנו. אנחנו מאמינים שאם נהיה בדמות מסוימת, נרגיש בעלי ערך וראויים לאהבה. לכן האדם ... משתנה - האם אני עדיין אותו אני? האם אפשר לא להיות מזוהה עם שום דבר? אליעד מציג את הרעיון שהמטרה היא לאו דווקא לבטל כל רצון, אלא להבין שניתן גם וגם - גם להזדהות וגם להשתחרר מהזדהות. הוא מציע דימוי: ...

... כלום. אך מתוך הדיכאון הזה, אליעד מנסה לברר מה כן קיים - איזה רצון עדיין נשאר, גם אם קלוש. המטרה היא להבין את הסיבה שבגללה האדם כבר לא רוצה לשחק את המשחק של החיים, כלומר, - לחוות, לרצות, לפעול, להעז. ... שחרור ממוסכמות החברתיות, של פחדים פנימיים וחששות שיכולים לעכב אותנו. הדרך לחיים חופשיים ומאושרים היא לא בהכרח בחיפוש אחר מטרות גדולות, אלא בכוונה החיובית לפתח את עצמנו ולהבין את הרצונות האמיתיים שלנו. מהו חופש אמיתי? חופש אמיתי לא קשור ...

... חופשי, זה להבין שזה משחק. אדם שמבין שהכל משחק - כולל התפקידים שהוא לוקח על עצמו, התחושות שהוא חווה, המטרות שהוא מציב - יכול לבחור לשחק אותם מתוך חופש, ולא מתוך כפייה. המפתח לחופש הוא לדעת שהדמות היא רק ...

... ומהתלות באישור חיצוני. מהו חופש פנימי לפי אליעד כהן? לפי אליעד, חופש פנימי אינו מצב שבו אדם מצליח להשיג מטרות חיצוניות כמו אהבה, כסף או הצלחה. חופש פנימי הוא היכולת להרגיש שלם ללא תלות במטרות האלה. זהו מצב שבו האדם לא חייב לקבל אישור חיצוני כדי להרגיש בעל ערך. האדם שחופשי באמת יכול לפעול בעולם ... אז הוא חופשי באמת. כיצד אפשר להתאמן על חופש פנימי? אליעד ממליץ להחזיק מול העיניים משפט שמזכיר לאדם את מטרתו האמיתית, כמו למשל: אני רוצה לדבר עם בחורה בלי להרגיש שהיא אלוהים. על ידי מודעות לרגע שבו האדם מתחיל ... החסר: האמונה שהאדם חייב למלא אותו כדי להיות שלם. מה הפתרון הסופי שמציע אליעד? אליעד מציע גישה של ריכוז במטרה: לזכור שהמטרה היא לא להרגיש שהיא אלוהים, כלומר, לא להרגיש תלוי באחרים בשביל להרגיש שלם. הדרך לכך היא להפסיק להזדהות עם הדמויות ... אליעד מציע להפסיק לרצות להיות מישהו מסוים, ואז תוכל להרגיש שלם כמו שאתה - בלי קשר לתוצאה. סיכום הסיכום המטרה היא פשוטה: לא להרגיש שמישהו חיצוני הוא אלוהים שלך. הדרך לשם היא להפסיק להזדהות עם הדמות שאתה מנסה להיות, ולהפסיק ...

... לעורר תחושת שחרור או לחילופין חוסר אונים. כל שאלה על הבחירה החופשית מעלה גם את השאלה על משמעות החיים ומטרת קיומנו. האם הרגשה של חוסר בחירה תוביל אותנו לסבל או דווקא לחופש אמיתי? האם אנחנו באמת בוחרים מה לעשות? ...

... עבודה למשחק בחיים? כיצד מתמודדים עם הפחד מכישלון ותחושת חוסר ערך? מהו המקור האמיתי לרצונות שלנו? למה חשוב להציב מטרה בחיים ואיך לבחור אותה נכון? איך יוצאים מדיכאון וחוסר אנרגיה? מדוע אנחנו מרגישים מושפלים מהרצונות שלנו? איך אפשר להפוך ... זוגי משפיע על תחושת המשמעות בחיים? בשיחה תיאר המשתתף מערכת יחסים זוגית עם בחורה, שגרמה לו לתחושת ריקנות וחוסר תכלית. אליעד הסביר שתקופה כזו, שבה האדם לא עושה כלום או עושה מעט מאוד, גורמת לו לאבד את התחושה של ... נפשי, גורם לאובדן הדרייב ולתחושה של חוסר משמעות פנימית. האם באמת הכנסה פסיבית מביאה אושר? רבים רואים בהכנסה פסיבית מטרה אולטימטיבית, אך אליעד מדגיש שזו מלכודת. מטרת האדם שהועלתה בשיחה הייתה להגיע להכנסה פסיבית, ואז לשבת בבית ללא עשייה. אבל ההגעה למטרה זו, במקום להביא אושר, הביאה לתחושת חוסר תכלית ואובדן משמעות. הסיבה לכך היא שהאדם הפסיק לשחק את המשחק של החיים - הוא איבד את הרצון הפנימי לפעול, ... באמת חייב להצליח או להרגיש שווה? כשהאדם מפרק את ההנחות הללו, מתחיל אצלו שחרור פנימי עמוק. למה חשוב להציב מטרה בחיים ואיך לבחור אותה נכון? לפי אליעד, ללא מטרה האדם לא באמת חי. החיים זקוקים למטרה, לרצון כלשהו שידחוף את האדם לפעולה. אבל המטרה לא חייבת להיות משהו גדול או רציני. המטרה צריכה להיות משהו שמרגש את האדם, שהפעולה לקראתו היא בעצמה משחק והנאה. מי שלא מציב מטרה, או מי שהמטרה שלו היא רק להוכיח משהו לאחרים, יחווה דיכאון ואובדן משמעות. המטרה חייבת להיות מחוברת לרצון אותנטי למשחק. איך יוצאים מדיכאון וחוסר אנרגיה? תחושת הדיכאון נובעת מאובדן הרצון. לפי אליעד, הפתרון אינו להילחם בדיכאון עצמו, אלא להחזיר לעצמך את הרצון. כאשר אתה מציב לעצמך מטרה משחקית, אפילו קטנה או מוזרה, אתה מחזיר לעצמך את האנרגיה, את השמחה ואת תחושת החיות. הרצון הוא המפתח להנאה ... תקיעות פנימית? השיחה מתחילה בתיאור מצב של אדם שמרגיש חוסר חשק לחיות, תחושת ריקנות, חוסר אנרגיה, ואפילו תחושת חוסר תכלית כללית. אליעד כהן מחדד שאין מדובר רק בחוסר חשק, אלא בתחושת סבל פנימי - האדם סובל מהחיים עצמם. הסיבה ... לא לפעול, לא לשחק את משחק החיים, וזה שוחק אותו מבפנים. האם המרדף אחרי הכנסה פסיבית הוא בעייתי? נאמר שמטרת האדם הייתה לבנות לעצמו ביטחון כלכלי, להגיע להכנסה פסיבית שתפטור אותו מהצורך לעבוד. אבל לאחר שהגיע לשם - הוא איבד את הרצון, את המשמעות, את הדרייב. אליעד מסביר שזוהי מלכודת - כי המחשבה שהמטרה היא להפסיק לעבוד ולשבת בבית נובעת מהתניה חברתית ולא מהרצון האמיתי של האדם. אליעד מדגיש שישנם אנשים שנהנים מעשייה, שהם ... של משחק. עבודה היא פעולה שנעשית מתוך הכרח, משחק הוא פעולה שנעשית מתוך רצון פנימי, מתוך הנאה. כשאדם מתייחס למטרות שלו כמשחק - הוא חווה חופש, קלילות, שמחה. אבל אם הוא מרגיש חייב להצליח, חייב להרוויח, הוא נכנס ללחץ ... האם אתה באמת חייב לנצח - וכשמתחילים לפרק את ההנחות האלו, מתחיל שחרור פנימי אמיתי. למה חשוב לזהות את המטרה האמיתית בחיים? אחד המסרים החזקים של השיחה הוא ההכרח להציב לעצמך מטרה. אבל המטרה לא חייבת להיות רצינית, אלא יכולה להיות גם משחקית, חווייתית. למשל, אם המטרה היא להיות אמרגן של מישהי, חשוב לברר - האם זה נובע מתוך משחק, מתוך רצון ליהנות מהתהליך? או שזה נובע מתוך רצון לקבל כבוד, כסף, הצלחה - כלומר, מתוך תחושת חיסרון? אליעד מסביר שמי שלא מציב לעצמו מטרה - לא חי באמת. החיים מחייבים רצון, מטרה, עשייה. בלי זה, נוצר ריק, דיכאון, אובדן משמעות. אבל גם כאן, המטרה עצמה לא חייבת להיות גדולה, אלא היא חייבת להיות מחוברת למהות של המשחק - לפעולה שמביאה שמחה ועניין ולא ... אלא ברצון שמבוסס על בחירה. אדם שלא רוצה שום דבר - ישקע במצב של ריקנות. אבל אדם שמציב לעצמו מטרה משחקית - יכול להתרגש, להתלהב, לחוות שמחה. הפתרון הוא לא בהכרח להילחם בדיכאון, אלא להבין שהוא נובע מאובדן רצון. כשמחזירים לעצמנו מטרה אישית - גם אם היא קטנה או מוזרה - נוצר שוב רצון, ואז חוזרת גם תחושת החיות. מה גורם ... כלום, שהוא לא חייב לנצח, שהוא לא צריך להוכיח שום דבר - הוא יכול לבחור לשחק. לבחור להציב לעצמו מטרות מתוך רצון ולא מתוך פחד. לבחור לעסוק במה שמעניין אותו, שמרגש אותו, שמחייה אותו. המשחק לא חייב להיות קל. ... עצמי. השיחה נגעה בהבנת הרצון האישי שלנו וכיצד זה משפיע על הבחירות שאנחנו עושים בחיים. דיברו על תחושת החוסר במטרה ותחושת חוסר הכיווניות. נושא זה נוגע גם לכיצד אנחנו חווים את עצמנו, את הרצונות שלנו, ואת חוויות החיים שלנו. ... באופן לא שיפוטי, כלומר, להיות פתוחים לחוויות ולתהליכים מבלי לחשוש שהן לא יהיו מושלמות. מהו המשחק של החיים ומהי מטרתנו בו? בהמשך השיחה, התפיסה של המשחק מתחילה להתבהר. אם אנחנו לא מסתכלים על החיים כעל מסלול שבו אנחנו חייבים ... מחיר, אנחנו יכולים להרגיש פחות לחץ ולחוות את החיים בצורה אותנטית ומספקת יותר. אליעד כהן מסביר את הצורך שלנו בתכלית ובמטרה, אך מציין שהמטרה לא חייבת להיות המנצחת אלא הדרך עצמה. איך להפסיק להרגיש כמו אפס ולחוות את החיים? הצורך להימנע מהרגשה של ... יש לנו רצון חופשי? איך להתמודד עם מחשבות מחלישות? מהו המשחק של החיים? כיצד לפתח רצון פנימי חופשי? מהי מטרתנו בחיים? כיצד להפסיק להרגיש חוסר ערך? איך לשחרר את עצמנו מהתחושת חובה?

... רוצים להרגיש רע? אליעד מעלה שאלה עמוקה ומעניינת: למה אנשים לפעמים רוצים להרגיש רע? הוא מבחין בין סבל זמני שמטרתו להביא לתוצאה טובה בעתיד, לבין רצון להרגיש רע באופן ישיר, ללא סיבה ברורה. לדעתו, לפעמים אין הסבר הגיוני ברור, ... כמי שמכניס כסף או מגדיר את עצמו בעשייה חיצונית. רוב הנשים הנורמליות, כפי שהוא מכנה זאת, מצפות מהגבר לעשייה, מטרה, או הכנסה קבועה. אם הן רואות גבר שלא עושה כלום, גם אם הוא לומד את הספר להיות אלוהים, הן ... כי אנחנו פשוט לא רוצים להיות לבד, או שמא יש בה משהו עמוק יותר, כמו תמיכה הדדית ושאיפה משותפת למטרות מחיי היום - יום ועד התפתחות אישית. דוברים שונים מחדדים את האמונה כי כאשר אדם מרגיש בטוח בעצמו ובחיים ... וזה למעשה מה שגורם לו להיות חזק במערכת הזוגית. בניגוד לדימוי של האדם השלם שמחפש מישהו שיבצע עבורו את המטרות בחיים, כאן נדונה החשיבות של תהליך הבחירה - האם הזוגיות היא תוצר של צרכים שלא מומשו, או שהבחירה בה ...