... לפתח קריירה או שאם כן, זה רק כדי לפרנס את הבעל שילמד תורה. גם הרעיון שלפיו לא טוב לאדם להיות לבד מתחזק דרך מסרים חברתיים ודתיים המדגישים את ערך המשפחה וההמשכיות, עד כדי אמונה שחובה כמעט מוחלטת לזכות בזוגיות. בנוסף, הטקסט מתייחס לכך שאנשים חושבים שעליהם להמשיך את המורשת: לא להיקבר לבד, לא לצאת בלי משפחה או חברים, ...

... שעלול להוביל לטעויות והאטת ההתקדמות המקצועית (הדרך הקצרה והארוכה). האם תמיד כדאי לבחור בדרך הארוכה והקצרה? אליעד כהן מדגיש כי אין תשובה מוחלטת לשאלה זו. אם מדובר בהחלטה עם סיכון נמוך או נזק קל במקרה של ... אמיתית, עדיף שיפנה למורה הרוחני הטוב ביותר, במקום לנסות לעבור דרך מדרגות נמוכות יותר ולגלות בהמשך שזה היה בזבוז זמן. מסקנה: אין תשובה מוחלטת אין תשובה חד משמעית לשאלה האם תמיד עדיף ללכת בדרך הארוכה והקצרה ...

... אני נכשל ולא מצליח? על האדם לחקור שתי נקודות קריטיות: האם אני באמת בטוח במאה אחוז שאי אפשר להצליח? אם התשובה לא מוחלטת, יש להמשיך לנסות בכל הדרכים האפשריות, ולחפש פתרונות חדשים עד למציאת ההצלחה. האם אני באמת בטוח במאה אחוז שלא אכשל? אם התשובה לא מוחלטת, יש לנקוט זהירות, לבדוק את הסיכונים, ולפעול באופן שיקטין את הסיכוי לכישלון. הגישה הזאת, של ...

... היומיום? הנקודה הפרקטית היא להפסיק לקחת את עניין ניצול זמן כציווי מוחלט . מותר פשוט לשבת, לנוח, לא לעשות כלום, ולראות בזה ערך. אם בזמן שאתה נח מתעורר קול פנימי של אבל זה בזבוז זמן, אפשר לשאול: מי החליט שיש משהו שיותר ...

... מבט של עשייה ללא מאמץ, אפשר להשיג הכל בלי להרגיש שעובדים באמת. כיצד להרגיש טוב בלי לעשות כלום? כאשר אדם דוחף את העצלנות שלו עד הקצה, הוא מחפש את הדרך להרגיש טוב ב - 100 אחוז בלי להתאמץ בכלל. העצלנות המוחלטת מובילה לרעיון שעלינו למצוא שיטה להגיע לאושר ללא צורך בפעולה מתישה. זהו מצב שבו ההצלנות ...

... החרדה והפרנויות הלא הגיוניות. סיכום עיקרי הדברים: פחד לא הגיוני ופרנויה נוצרים בשל ניסיון להימנע באופן מוחלט מתרחיש מסוים. ככל שהאדם מתעקש לא לקבל אפשרות מסוימת, כך ...

... הזו מעוררת בה ביטחון או ריגוש. אם גבר מקשר בלונד לשמחה או לסגנון חיים זוהר, הוא ירצה מישהי כזו כי כך הוא מרגיש שהוא נוגע בעולם הזוהר. כלומר, אין משהו מוחלט ביופי. זו רק צורה חיצונית שהמוח מקשר לתכונות ותוכן פנימי. איך ההתניות משפיעות על התחושות שלנו? ... אוהב את עצמך, משדר ביטחון ומאמין שהמראה החיצוני הוא רק עוד חלק ממך, אנשים חשים זאת וככל הנראה ייראו גם הם את המראה שלך כמשהו מושך יותר. אין כאן הבטחה מוחלטת שכולם יאהבו אותך, אבל באופן כללי, ככל שאתה מקרין שאינך נלחץ מהחיצוניות שלך, כך גדל הסיכוי ...

... לבד. מהו הפחד הגדול ביותר של בני אדם? אחד הפחדים הגדולים ביותר של בני האדם הוא הפחד להיות לבד. פחד זה אינו רק פחד מבדידות חברתית, אלא פחד עמוק יותר - פחד מהעדר משמעות, שעמום מוחלט ותחושת ריקנות קיומית. פחד זה מניע אנשים רבים לפעול בדרכים שונות, כמו לחפש זוגיות, קשרים חברתיים, או ... משעמום. אחת הסיבות לכך היא שתנאי החיים שלנו בנויים סביב תחושת תעסוקה מתמדת כדי למנוע את הרגש הזה של ריקנות פנימית. אם ניקח לדוגמה את העונש הקשה ביותר שמוענק לאסירים - בידוד מוחלט בתנאים של שעמום, נוכל להבין עד כמה עצם הימצאות לבד עם עצמך יכול להיתפס כעינוי נפשי קשה. הכלא והבדידות ... להיות עם עצמו מבלי לחפש עיסוק חיצוני, כך הוא נעשה חזק יותר מבחינה נפשית. כל אחד יכול לנסות לתרגל את היכולת הזאת, ואם רוצים לאתגר את עצמם יותר, אפשר גם להיכנס למצב של התבודדות מוחלטת, מבלי להתעסק בגירויים חיצוניים. תרגול זה לא רק שמפחית פחדים וחרדות, אלא גם מאפשר לאדם להכיר את עצמו בצורה ... איומים חיצוניים ופנימיים. אחד הפחדים הגדולים ביותר, שמנהל את רוב האנשים, הוא הפחד להיות לבד. פחד זה אינו רק פחד מבדידות חברתית, אלא פחד עמוק יותר - הפחד מהעדר משמעות, שעמום מוחלט, ותחושת ריקנות קיומית. הכוח של הבדידות: מדוע להיות לבד נתפס כעינוי? כאשר רוצים להעניש אסירים בצורה הקשה ביותר, משתמשים באחת הדרכים האכזריות ביותר - בידוד מוחלט . האדם מושם בצינוק, עם ארבעה קירות בלבד, בלי קשרים חברתיים, בלי תעסוקה, בלי יכולת להסיח את דעתו מהמצב בו ... כסף, שיאפשר להם חיי חברה, פעילות ופנאי. אנשים מחפשים זוגיות ומשפחה כדי להימנע מהתחושה שהם לבד. אפילו במצבים של חרדה ודיכאון, פעמים רבות השורש טמון בפחד התת - מודע מבדידות מוחלטת, מהידיעה שבסוף, אולי, נישאר לבד עם עצמנו. כיצד להתמודד עם הפחד מבדידות? אם הפחד להיות לבד הוא כל כך ... שאדם מתרגל יותר את היכולת לשהות עם עצמו, ללא צורך בהסחות דעת, כך הוא הופך לחזק יותר נפשית ופחות תלוי בגורמים חיצוניים לאושרו. מי שירצה לקחת זאת צעד קדימה, יכול להיכנס להתבודדות מוחלטת - לשהות לבד בחדר למשך שעות, בלי טלוויזיה, בלי טלפון, בלי שום הסחה. תרגול זה יגרום לאדם להכיר את עצמו ...

... תוצאה של משהו שמטריד את האדם בצורה עמוקה. אם הוא יצליח לפתור לחלוטין את הבעיה המודחקת שלו, אז באופן טבעי ומוחלט ייעלם גם הרצון להתאבד. אדם שחושב מחשבות אובדניות צריך להבין שהן לא מופיעות סתם כך, אלא הן ביטוי לסבל פנימי מודחק. כדי להצליח ליהנות מהחיים ...

... את המחשבות שלהם, את האמיתות שלהם, או את הדרך שבה הם מתנהגים כלפי אחרים. למעשה, הם לא באמת שואפים לאמת המוחלטת, אלא משתמשים בכנות כדרך להרגיש טוב עם עצמם, בלי להתמודד עם האמיתות המורכבות יותר. איך לא ליפול למלכודת הכנות הקיצונית? אליעד ... שאומרים את האמת ללא מסננים, ללא צביעות, ללא כוונה להסתיר דבר. הם דוגלים בערך הכנות כאילו הוא ערך עליון ומוחלט, אבל האם זה באמת כך? במקרים רבים, הכנות הזאת היא לא יותר מתירוץ לפגיעה באחרים. האם אנשי אמת באמת נצמדים לאמת? יש אנשים ... לאחרים, כדאי לבחור את המילים בקפידה ולוודא שהמסר יועבר בצורה שלא תפגע באדם שמולך. למה אנשים שמתעקשים על אמת מוחלטת בעצם משקרים לעצמם? מי שמקדש את האמת בצורה קיצונית ומתעקש לומר לאנשים את מה שהוא חושב עליהם, לעיתים קרובות משקר לעצמו. מדוע? כי הוא לא באמת מחפש את האמת המוחלטת, אלא מוצא הצדקה לפגוע באחרים. למעשה, הוא מנסה לכסות על חוסר הכנות שלו מול עצמו, על ידי הצגת עצמו כאיש אמת כלפי חוץ. לסיכום: ...