איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? לאהוב את השטן, איך לאהוב את עצמך באמת? לאהוב את הרע, לאהוב את מה שיש, הכל לטובה, הכל לרעה, שנאה עצמית, אהבה עצמית, כעס עצמי איך אפשר לאהוב את עצמך בלי שום תנאים? כדי לאהוב את עצמך ללא תנאים באמת, אליעד מסביר שעליך לאהוב לא רק את הצדדים הטובים שבך, אלא גם את הצדדים הכי רעים שקיימים. רוב האנשים חושבים שכדי לאהוב את עצמם, הם צריכים למצוא בתוכם תכונות חיוביות ולקבל אותן, אבל לפי אליעד, אהבה עצמית אמיתית פירושה לאהוב את עצמך גם כאשר אתה מגלה את הרוע העמוק והקשה ביותר בתוכך. אליעד מסביר שכאשר אתה באמת כנה עם עצמך, אתה ... מזה. אם אינך מבין איך זה אפשרי, אז אינך באמת רואה את עומק הרוע שקיים בך, ולכן אינך מסוגל לאהוב את עצמך במלוא המובן. למה אליעד אומר שאתה יותר גרוע מהאדם הכי רע בעולם? אליעד מבהיר נקודה מהותית - כדי באמת לאהוב את עצמך ללא תנאים, עליך להגיע להבנה שאין בעולם אף אדם שהוא רע יותר ממך. כלומר, במקום להאשים אחרים או לבקר אחרים, עליך ... המעשים השליליים והגרועים ביותר שאפשר לדמיין, ואף יותר גרוע מזה. רק לאחר ההבנה וההכרה המלאה של הרע הזה, תוכל לאהוב את עצמך בצורה מוחלטת וללא תנאים. מה זה אומר לאהוב גם את הטוב וגם את הרע? אליעד מתייחס גם לכך שלא ... רעים, אלא ההבנה הפנימית והקבלה הפנימית הן אלה שמשנות את היחס של האדם לעצמו. בשורה התחתונה, מדובר באיזון ובהכרה שאהבה עצמית אמיתית מחייבת לאהוב את כל הצדדים - הטובים והרעים - ללא הפרדה. האם מספיק לא לשנוא את עצמך כדי ... בתוכך. לא מדובר בהיפוך בין טוב לרע, אלא בהבנה עמוקה שהטוב והרע קיימים במקביל. אדם שמקבל זאת לעומק יכול לאהוב את עצמו ללא תנאים, כי הוא אינו נאבק בתוך עצמו יותר בין טוב ורע, אלא פשוט מקבל את עצמו כפי שהוא באופן שלם ... לאמת מוחלטת, אז אין בעיה שימשיך להאמין בדברים מסוימים שהם רעים ולהתרחק מהם. אבל אם האדם מחפש אמת מוחלטת ואהבה עצמית מוחלטת, הוא לא יכול להרשות לעצמו להמשיך ולהאמין באופן יחסי במה שהוא אינו בטוח בו במאה אחוז. איך להחליט ... מלאה שלהם, וביכולת לקבל את עצמך בצורה מוחלטת מתוך ידיעה שבתוכך נמצאים כל הכוחות, הטובים והרעים ביותר כאחד. איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך לקבל את הרע בתוכך? אהבה עצמית מוחלטת האם הרע הוא בעצם טוב? מה לעשות עם שנאה עצמית? האם אפשר לאהוב את השטן? איך להפסיק לשנוא את עצמי? אוקי אתה עכשיו שואל לגבי למה אתה צריך לאהוב את הדבר הכי רע בעולם כדי לאהוב את עצמך תשובה, אתה לא הבנת את זה אתה אומר אז אני אסביר לך הרעיון אומר שאם אתה תהיה אמיתי עם ... בן אדם מרגיש רע לא מהדברים הטובים שהוא מגלה על עצמו מהדברים הרעים שהוא מגלה על עצמו. ולכן כדי לאהוב את עצמך אתה צריך לאהוב את הדבר הכי רע שקיים, עכשיו אתה אולי לא הבנת את זה כי אתה לא הבנת ... מישהו שהוא רוצח תינוקות, למה אני צריך לאהוב אותו מה אני רוצח גם ולא אוהב אותו אני לא יוכל לאהוב את עצמי למה מה אני רוצח תינוקות? אוקי אתה עוד לא גילית שאתה גם רוצח תינוקות, נכון שבצורה הפשוטה אתה לא ... באמת מה באמת? אולי לא אולי הפוך. אתה מבין את הכוונה? ש: כן. אליעד: בין כך ובין כך כדי לאהוב את עצמך אתה צריך אהוב את הדבר הרע ביותר שקיים בעולם, הבנת למה? ש: כרגע אני לא יודע מה המשמעות של ... הדבר הכי רע אתה גם לא באמת צריך לאהוב את הדבר תלוי מה אתה רוצה להשיג, אם אתה רוצה לאהוב את עצמך אז אתה צריך לאהוב את הדבר הכי רע ואם אתה רוצה לקמבן את עצמך אתה צריך לקבל את הדבר ...

דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי שלילי, חוסר הערכה עצמית, חיזוק הביטחון העצמי, דימוי עצמי חיובי, דימוי עצמי גבוה, אהבה עצמית, קבלה עצמית, הערכה עצמית גבוהה, הערכה עצמית נמוכה, לחזק ביטחון עצמי האם כל הרגש שלנו כלפי אחרים הוא רק ... הבנה וקבלה מלאה של החסרונות והיתרונות הוא יכול להפסיק להפריד ביניהם, ובכך להגיע לדימוי עצמי חיובי באמת, קבלה עצמית ואהבה עצמית מוחלטת. איך לחזק ביטחון עצמי? מה גורם לדימוי עצמי נמוך? האם אפשר לאהוב את עצמי לגמרי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? מה ההבדל בין חכם לטיפש? איך לשפר הערכה עצמית?

להיות כנה עם אנשים, מה חושבים עליך? דימוי עצמי, דימוי סביבתי, למצוא חן בעיני אנשים, לאהוב את עצמך, לקבל את עצמך, הערכה עצמית, להעריך את עצמך איך להתמודד עם הרצון למצוא חן ולהיות כנים עם אנשים? ההרצאה ... הכרה והערכה. זוהי תובנה חשובה, כי היא מאפשרת לאדם להיות כנה עם עצמו לגבי המניעים האמיתיים שלו. האם חובה לאהוב את עצמנו רק אם אנחנו טובים? בהמשך השיחה, המשתתפת מציינת שהיא חוששת להודות לעצמה שהיא לא טובה, כי זה עלול לגרום לה להרגיש רע עם עצמה. היא מסבירה שהיא חייבת שיהיה לה בסיס לאהוב את עצמה, כלומר, שהיא חייבת להאמין שהיא טובה כדי לקבל את עצמה. אליעד מערער על ההנחה הזו ואומר לה שהיא לא חייבת להוכיח לעצמה שהיא טובה או ראויה לאהבה. אפשר פשוט לאהוב את עצמך כי אתה קיים. לדוגמה, הוא אומר, אפילו השם שלך יכול להיות סיבה מספיק טובה לאהוב את עצמך, ואין צורך בסיבה חיצונית או עמוקה יותר. אליעד מדגיש שכאשר המשתתפת אומרת שהיא צריכה סיבה טובה יותר לאהוב את עצמה, היא בעצם מושפעת מדעות של אחרים, שגורמות לה לחשוב שהיא חייבת להיות טובה במובן מסוים כדי שתוכל לקבל את ... אליעד אומר לה שהקונפליקט שלה נובע מכך שהיא רוצה אהבה והערכה חיצונית כדי להרגיש טוב עם עצמה, במקום להבין שהאהבה העצמית שלה לא חייבת להיות מותנית בדעתם של אחרים. איך להתמודד עם כאב הדחייה והפחד מאי - קבלה? לקראת סוף ... כדי להרגיש טוב עם עצמה, ואליעד מבהיר שלא חייבים להיות טובים על מנת להרגיש טוב עם עצמנו. לפעמים, הבסיס לאהבה עצמית יכול להיות יותר פשוט מזה - אפשר לאהוב את עצמך פשוט כי אתה קיים. אין צורך בהסברים נוספים לכך. בהמשך השיחה, המשתתפת מעלה את השאלה מה זה בכלל אומר ... כי באמת לא אכפת לי מאחרים. אליעד: למה זה מפריע לך? ש: כי זה הבסיס שכאילו להעריך את עצמי ולאהוב את עצמי. אליעד: למה את חייבת את זה? ש: כי אני חייבת שיהיה לי בסיס על מה לאהוב את עצמי. אליעד: למה? תאהבי את עצמך נגיד אני אתן לך דוגמה, השם שלך הוא מחויב יחסית? תאהבי את עצמך בגלל ... אליעד: אוקי אז את מתחשבת במה שאחרים חושבים? לא הבנתי אותך. ש: כן. אליעד: אוקי אז מה אחרים חושבים? שלאהוב את עצמך בגלל השם שלך זאת סיבה לא מספיק טובה ורק אם תהיי בן אדם טוב את יכולה לאהוב את עצמך, נכון? ש: כן. אליעד: ואת מאמינה לזה. ש: כן. אליעד: אוקי אז את מחויבת לזה זה הכל. ש: השאלה ... אז? ש: ואז אני ארגיש טוב. אליעד: ואת חושבת שאת חייבת שיאהבו אותך כדי להרגיש טוב? ש: או שאני יאהב את עצמי את מה שאני. אליעד: אוקי אז מה את מציעה, מה יותר פשוט? ש: שיאהבו אותי. אליעד: אז מה השאלה ...

... לשאלה יותר רחבה - מה באמת נדרש כדי להצליח בזוגיות טובה. תחילה, נדונה טענה נפוצה - אם אתה לא אוהב את עצמך, איך יאהבו אותך אחרים? אליעד מציין שזו לא בהכרח אמת מוחלטת. הסיבה לכך היא שבזוגיות לא חייבים להיות שלמים ... שינויים, אפילו על דברים קטנים, יכולה דווקא לחזק את הקשר, כאשר כל צד מוכן לסבול למען השני. האם עליך לאהוב את עצמך קודם בזוגיות? בסופו של דבר, אליעד מסביר שמערכת יחסים טובה לא נבנית על מציאות שבה אתה שלם עם עצמך ... שתהיה לך זוגיות מספקת. תנאים לזוגיות טובה? איך להתעקש בזוגיות? מהו הגדרת זוגיות טובה? זוגיות ומילוי רצונות התפשרות בזוגיות? אהבה עצמית בזוגיות עכשיו אנחנו מדברים על זוגיות עכשיו השאלה היא כזאת הייתה אחת ששאלתי אותה אמרתי לה תגידי לי את ... אהיה בזוגיות עם עצמי אחר כך אני אהיה בזוגיות עם מישהו אחר זה כמו שאומרים אם אתה לא יודע לאהוב את עצמך איך יאהבו אותך או איך תאהב אחרים, אפשר לשאול את המשפט הזה אם לא תאהב את עצמך איך יאהבו אותך נכון או איך אתה תאהב אחרים עכשיו השאלה היא כזאת האם באמת בן אדם לא יכול ... כיוון לפני כן נלך מהכיוון יש אנשים שאומרים אתה יודע למה אתה לא מצליח בזוגיות כי אתה לא מספיק אוהב את עצמך אתה צריך לאהוב את עצמך ואז תצליח בזוגיות מה האמת שאם אתה תאהב את עצמך אתה גם לא תצליח בזוגיות שני הדברים ידפקו אותך אם לא תאהב את עצמך לא תצליח ואם תאהב את עצמך לא תצליח. ש: אם תאהב את עצמך יותר מדי. אליעד: נכון עכשיו אתה מבין את זה עכשיו תקשיבו כל הזוגיות מושתת, מה זה זוגיות קודם כל ... איפה פה הבעיה מתחילה אז לכאורה עכשיו איפה פה הבעייתיות אם אתה תרגיש טוב עם עצמך בפני עצמך ואתה תאהב את עצמך ולא יהיו לך חסרונות ואתה תלמד לאהוב בלי תנאים ואתה תלמד לקבל את המציאות איך שהיא ואתה תלמד שאם ... כאילו מה יש בו שאין במישהו אחר אתה מקבל הכל אתה אוהב בלי תנאים טוב לך עם עצמך אתה אוהב את עצמך אין לך חסרונות אז אין משמעות לזוגיות אז לכאורה כי הזוגיות מושתת על זה שהוא ממלא לה את החסרונות ... עכשיו רוצה להיות תלוי בבן זוג ושהוא ימלא לי את החסרונות ושהוא ימלא לי את הרצונות ושהוא יגרום לי לאהוב את עצמי ואתה מסיר אחריות מעצמך גם כן מאה אחוז שהזוגיות לא תצליח כי אין שום אפשרות בעולם שמישהו או משהו ... הרעיון של הזוגיות זה לצפות ממישהו שימלא לך את החסרונות, עכשיו אם אתה רוצה להיות מאושר מבפנים ואתה רוצה לאהוב את עצמך ואתה עושה עבודה רוחנית עבודה פנימית זה מפריע לך להיות בזוגיות כי זוגיות זה להגיד אני רוצה שהוא יעשה ... אומר יכול להיות לצורך העניין בן אדם שירצה נגיד שימלאו לו את הרצונות מבחוץ ויכול להיות בן אדם שירצה לאהוב את עצמו מבפנים ולא ירצה שימלאו לו את הרצונות מבחוץ לעומת זאת גם אצל אלוהים יכול להיות אלוהים שיגיד אני עכשיו ... מהרגשות שלך או לא זה כן תלוי מה המטרות שלך בחיים כרגע אם המטרה שלך בחיים כרגע היא ללמוד לאהוב את עצמך מבפנים ואך ורק זה רוב הסיכויים שהזוגיות לא תצליח אם אתה באמת מתכוון לזה בדרך כלל אתה גם לא באמת מתכוון לזה אתה רק אומר שאתה רוצה לאהוב את עצמך מבפנים אתה בעצם מתכוון לומר אני רוצה שאחרים יעשו לי טוב וגם אז זה לא מצליח אז אומרים לך לא תאהב את עצמך מבפנים אבל גם לא יותר מדי, מה המסקנה האופרטיבית היא שהחיים בכדור הארץ מתנהלים בתוך ההפכים באמצע נכון כמו ... אדם לא מצליח בזוגיות והוא רוצה זוגיות הוא צריך לבדוק האם אני לא מצליח בזוגיות כי אני יותר מדי אוהב את עצמי מבפנים ואני פשוט לא מצפה מהבן זוג כי לפעמים בן אדם אומר אני לא מתאהב למה אתה לא מתאהב ...

... כי כל החקירות מובילות בסופו של דבר לאותה מהות אחת. האם אפשר להשתמש במניפולציות כדי לקבל את המציאות או לאהוב את עצמך? אליעד כהן מתייחס לשאלה אם לעשות מניפולציה עצמית במטרה לקבל את המציאות כפי שהיא, או לשנות את התפיסה העצמית ... פעולה מלאכותית שאינה פותרת את הבעיה באמת אלא רק יוצרת פתרון זמני. אליעד נותן דוגמה לכך שאנשים רבים מנסים לאהוב את עצמם או לקבל את עצמם באמצעות אמירות חיוביות ומניפולציות, אבל בפועל הם רק נלחמים בטבע שלהם. מניפולציה כזו, לדבריו, תעבוד ... למה מניפולציות רוחניות לקבלה עצמית אינן עובדות לאורך זמן? אליעד מסביר לעומק מדוע מניפולציות כמו לקבל את עצמי או לאהוב את עצמי לא מחזיקות מעמד לטווח הארוך. הוא מציין שאם קבלה עצמית ואהבה עצמית היו כה פשוטות, אז הן היו קורות באופן טבעי וללא מאמץ אצל כולם. אך המציאות היא שונה - אנשים ... כל הזמן לנסות לאהוב ולקבל את עצמם, משום שהמצב הטבעי של האדם הוא בדיוק הפוך, כלומר, חוסר קבלה וחוסר אהבה עצמית. המניפולציות הרוחניות, כמו משפטים חיוביים ומנטרות שונות, רק מרגיעות לזמן קצר, ובסופו של דבר האדם חוזר לאותה נקודה של ...

... רעה, איך שנאה עושה טוב? איך ללמוד לשנוא? איך להשתמש בשנאה? את מי לשנוא, מתי לשנוא? לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, לא לאהוב את עצמך, הערכה עצמית מה גורם לאדם להרגיש טוב יותר - שנאה או אהבה? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק את הנושא ... לו ממשהו זה בגלל שיש דברים שהוא אוהב אותם. בן אדם רוצה שיהיה טוב למה שהוא אוהב אותו, אתה אוהב את עצמך אתה רוצה שיהיה לך טוב אוהב מישהו אחר רוצה שיהיה לו טוב, אתה אוהב את הבית אתה רוצה שלבית ... מלוכלך ואז רע לך אוקי איזה דברים שאתה אוהב גרמו לך לרע אוקי אני אוהב את הבית שלי אני אוהב את עצמי, אני אוהב את הניקיון תמצא אחד מאלה תשנא אותו או את שלושתם. אני שונא את עצמי שונא את הבית ... את עצמו וליהנות מזה שרע לו. עכשיו למה שבן אדם ישנא את עצמו פתאום תשנא את עצמך אני אמור לאהוב את עצמי למה שאני אשנא את עצמי?, נכון אבל למה בן אדם שונא את המחבל? כי המחבל הזה עשה לו רע ... על זה ככה הוא לא רואה את זה ככה אבל אם בן אדם היה לו שכל בראש כמה שהוא אוהב את עצמו הוא גם היה צריך לשנוא את עצמו הרי כל הסבל שיש לו בחיים זה בגלל עצמו. הרי כל הבלגן ... היה שונא את עצמו אז היה לו טוב מזה שרע לו הוא היה פחות, כאילו מה אתה כל כך אוהב את עצמך שאתה רוצה שיהיה לך טוב, מה אתה כל כך מגיע לך טוב מה אתה לא שונא את עצמך לא ...

... של אכזבה מתמשכת או חוסר סיפוק מתמיד. לדוגמה, אם אדם ירצה לתחזק זוגיות, הוא לא יכול להסתמך רק על האהבה העצמית שלו, כי אז הוא לא יצטרך את הזוגיות בכלל. מצד שני, הוא גם לא יכול להסתמך רק על אהבת האחרים, כי אז הוא לעולם לא יהיה מסופק באמת. הוא חייב ללמוד לאהוב את עצמו באופן יחסי, ועדיין להשאיר מקום לכך שהזוגיות תמלא את החסר באופן חלקי בלבד. מה הקשר בין אהבה עצמית לאהבה מהסביבה? כאשר אדם לא אוהב את עצמו, הוא תמיד יחפש את אהבת הסביבה כדי למלא את החוסר הפנימי. אך הבעיה היא שאהבה מבחוץ לעולם לא תוכל לפתור את הבעיה לחלוטין. מצד שני, אם האדם יאהב את עצמו יותר מדי ללא תלות באהבת הסביבה, הוא עלול לאבד עניין בזוגיות ובמערכות יחסים. מצד נוסף, אדם ששונא את עצמו במידה מוגזמת, לא משנה כמה אהבה יקבל מאחרים, הוא לא יצליח להיות מסופק מכך. לכן, חייבים לאזן בין אהבה עצמית ואהבה מהסביבה. לדוגמה, אם בן זוג פתאום יתחיל לאהוב את עצמו מאוד, הוא עלול להפחית באהבתו כלפי הצד השני. לעומת זאת, אם הוא יתחיל לשנוא את עצמו יותר ויותר, לא ... סיפוק יציב ובר - קיימא לאורך זמן. איך להשיג סיפוק אמיתי? למה אנשים מרגישים ריקנות פנימית? מה הקשר בין אהבה עצמית לזוגיות? איך לאזן בין סיפוק פנימי וחיצוני? למה אני לא מרוצה משום דבר? עכשיו יש עוד נושא לפעמים בן ... החיסרון הפנימי בשביל לתחזק חיצוני בהנחה שאנחנו רוצים לתחזק תלות חיצונית, בן אדם נגיד רוצה לתחזק זוגיות אם הוא יאהב את עצמו מבפנים רק מבפנים אין אפשרות לזוגיות, אם הוא יגיד לא אוהב את עצמי בפנים בכלל גם אין אפשרות לזוגיות. אז צריך לאהוב מספיק את עצמך, אתה צריך להגיד אוקי אני לא אוהב את עצמי מספיק אני רוצה שהוא יאהב אותי כדי לאהוב את עצמי אבל באופן יחסי וחלק אני אעשה השלמה לבד כי אם אתה לא מוכן לעשות השלמה לבד ואתה רוצה שרק יאהבו אותך או שתעשה את כל ההשלמה לבד אתה לא יכול לתחזק זוגיות. ש: אם בן אדם אוהב את עצמו הוא לא צריך שאחרים יאהבו אותו. אליעד: אם בן אדם מה? ש: אני אומרת אם בן אדם אוהב את עצמו הוא גם לא צריך שאחרים יאהבו אותו. אליעד: לא אם בן אדם לא אוהב את עצמו. ש: אם הוא רוצה שאנשים יאהבו אותו בגלל שהוא אוהב את עצמו, אם הוא לא היה אוהב את עצמו למה שיהיה לו צורך שאחרים יאהבו אותו. אליעד: בן אדם רוצה שימלאו את כוס המים כי היא ריקה נכון? ש: נכון. אליעד: אז בגלל שהוא לא אוהב את עצמו הוא רוצה שיאהבו אותו, את אוכלת כי את רעבה. בוא ניתן דוגמה מרעב אם בן אדם יהיה רעב, נגיד ... מסביר את החוקים אחר כך צריך למצוא את האיזונים. ש: שהמילוי יהיה יחסי. אליעד: נגיד שאת לדוגמה נגיד שבעלך יאהב את עצמו יותר מה שיכול לקרות שהוא יאהב אותך פחות, אוקי ואם נגיד לדוגמה את רוצה שהוא יאהב את עצמו פחות מה שיכול לקרות שהוא גם יאהב אותך פחות כי אז הוא יגיד את לא נותנת לי מספיק אהבה ואז הוא יאשים אותך וישנא אותך. נגיד את אומרת כזה דבר, נגיד שבעלך פתאום התחיל לאהוב את עצמו יותר ויותר את עצמו בלי קשר אלייך אז פתאום אז הוא לא צריך אותך יותר, אבל נגיד שפתאום הוא ...

מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות? אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות ... להתמודד עם מחשבות שליליות? איך להטיל ספק במחשבות? איך לצאת מדיכאון וחרדה? למה רע לי כשאחרים טובים ממני? איך לאהוב את עצמי? למה חשוב להיצמד לאמת? איך להשתחרר ממחשבות טורדניות?

... שלו גרועה, התחושה הרעה פוחתת, ויש הזדמנות למחשבות חיוביות לעלות באופן טבעי, בלי שיצטרך להיאבק בהן. מדוע לא חייבים לאהוב את עצמך, אלא רק להפסיק לשנוא? הרבה אנשים מנסים לשכנע את עצמם במחשבות חיוביות כמו אני אוהב את עצמי, אני בעל ערך, אבל אינם מצליחים להאמין בזה, כי הם עדיין שקועים בשליליות. הדרך הנכונה היא קודם כל פשוט ... נייטרלי של אני לא יודע. כשמגיעה מחשבה חיובית, אל תטיל בה ספק ותאפשר לה להיכנס בצורה טבעית. אל תנסה לאהוב את עצמך בכוח, פשוט הפסק לשנוא את עצמך. אל תתאמץ לפתח ביטחון עצמי, אלא קודם כל הפסק להרגיש חסר ביטחון. אל ... דווקא כן טוב?. עצם העובדה שהוא לא בטוח שהזוגיות גרועה כבר מחלישה את התחושה הרעה. אל תכריח את עצמך לאהוב את עצמך - פשוט תפסיק לשנוא את עצמך הרבה אנשים מנסים לחשוב מחשבות כמו אני אוהב את עצמי, אני מעריך את עצמי, אני אדם בעל ערך - אבל אם הם לא באמת מאמינים בזה, זה לא עוזר. עדיף לא לנסות ישר לאהוב את עצמך, אלא קודם כל פשוט להפסיק לשנוא את עצמך. במקום להגיד אני אוהב את עצמי, עדיף להגיד: אני לא שונא את עצמי. במקום לנסות להרגיש בעל ביטחון עצמי, עדיף קודם כל פשוט להפסיק להרגיש ... אני לא יודע לגבי השלילי. כשבאה מחשבה חיובית - אל תטיל בה ספק, תן לה מקום. במקום לנסות ישר לאהוב את עצמך - פשוט תפסיק לשנוא את עצמך. אל תנסה ישר לפתח ביטחון עצמי - קודם כל תדאג שלא יהיה לך ... תמיד לראות את הטוב ואיך אני יכול תמיד להיות אופטימי, איך אני יכול להעריך את עצמי איך אני יכול לאהוב את עצמי אדוני אל תעריך את עצמך ואל תאהב את עצמך אבל תהיה אופטימי. קודם כל בא נתחיל בזה שלא תהיה פסימי קודם כל בא נתחיל בזה שאל תרד על ... נתחיל בזה שאל תשנא את עצמך אחר כך בא נתחיל בזה מבחינתי אז זה אומר אז מה אני לא יאהב את עצמי? לא אל תאהב את עצמך ואל תשנא את עצמך אל תעשה טוב אל תאהב את עצמך, קודם כל בא נתחיל בזה שלא תשנא את עצמך. עכשיו אחרי שוואלה אני לא שונא את עצמי וגם לא אוהב את עצמי אוקי סבבה עכשיו רגוע יפה, עכשיו בוא נבנה משהו בוא עכשיו נבנה משהו עכשיו כשתבוא אליך איזו מחשבה טובה ... מאמין לטוב ואז יש לו עוד פעם בעיות. לכן אל תנסה לחשוב חיובי תנסה לא לחשוב שלילי אל תנסה לאהוב את עצמך תנסה לא לשנוא את עצמך, אם לא תשנא את עצמך דהיינו, אל תנסה להעריך את עצמך תנסה לא לא ...

... שאני מנסה לחדד לא חייב לא לפחד, לא צריך לפחד לפחד זה כמו להגיד שנאה עצמית אתה לא חייב לאהוב את עצמך אתה יכול לאהוב את זה שאתה שונא את עצמך זה גם בסדר. אחד מנסה לאהוב את עצמו למה הוא מנסה לאהוב את עצמו כי הוא שונא את זה שהוא לא אוהב עצמו אז בגלל שהוא שונא את עצמו על ידי שהוא הוא אומר עכשיו אני צריך לאהוב את עצמי והוא כאילו אוהב את עצמו אבל בעצם הוא שונא את זה שהוא לא אוהב את עצמו, היה אחד שכל כך אהב את עצמו שהוא שנא את עצמו וזה לא הפריע לו הוא אמר אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי. ש: אז הוא אוהב את עצמו. אליעד: מה שבאתי להגיד. ש: אבל זה לופים כאלה. אליעד: נכון אז מה הכל נכון זה לא בדיוק לופים ...