... שהוא לא צריך לעשן, הוא למעשה מחזק את הקשר שלו עם העישון. לכן, במקום זאת, עליו לשאול את עצמו: מה אני רוצה לעשות במקום העישון? אולי זה לפתח הרגלים בריאים יותר כמו ספורט, תזונה טובה יותר, או עיסוק יצירתי. ההבדל בין מטרות ...

... נהנים מסקס? איך נוצרת הנאה מינית? איך נוצר חשק מיני? למה אני מכור לסקס? למה סקס עושה לך טוב? למה אני רוצה לעשות סקס? תשוקה לסקס, להרגיש שאני מיוחד, להרגיש שאני מיוחדת למה סקס גורם לך להרגיש מיוחד? סקס הוא פעילות שגורמת ...

... סקס? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? תקופת יובש בלי סקס, איך נוצר החשק לסקס? האם חייבים לעשות סקס? למה אני רוצה לעשות סקס? לשלוט בחשק המיני האם אפשר להרגיש טוב לגמרי בלי סקס? אליעד כהן מסביר כי שאלה נפוצה אצל אנשים ...

... פורנו? לא יכול בלי לצפות בסרטי פורנו, לא יכול בלי פורנו, חייב לצפות בסרטי פורנו, איך נוצר חשק מיני? למה אני רוצה לעשות סקס? וכאן נדבר על התמכרות לפורנו ועל התמכרות לצפייה בסרטי סקס וכל מה שקשור וכולי. וכאן נסביר, מהי התמכרות ...

... מאותו אדם את המבוכה הכרוכה בהודאה מפורשת ברצון שלו. דוגמה נפוצה שממחישה זאת היא דיאטה. רוב האנשים יאמרו בקלות אני רוצה לעשות דיאטה, אך יהיה להם קשה יותר לומר אני יכול לעשות דיאטה, משום שהיכולת מעמתת אותם עם שאלות של התמדה, ... הוא מרגיש בנוח להודות ובמקומות אחרים דווקא יביא רתיעה. דוגמה מעשית: אדם שמנסה להתחיל דיאטה. רוב האנשים מסוגלים לומר אני רוצה לעשות דיאטה כי ברמה ההצהרתית הם מבינים שזה דבר טוב. אבל אני יכול לעשות דיאטה לפעמים יהיה להם קשה לומר, ... אדם להזדהות עם המשפט שאומר אני יכול לעשות את הדבר ולפעמים יותר קל לבן אדם להזדהות עם המשפט שאומר אני רוצה לעשות את הדבר, יחד עם זאת יש לפעמים מצבים שבן אדם לא ירצה או לא ירגיש בנוח עם המשפט שאומר אני רוצה לעשות ככה וככה או שהוא לא ירגיש בנוח עם המשפט שאומר אני יכול לעשות ככה וככה. זאת אומרת לדוגמה נגיד בן אדם עושה דיאטה סתם כמשל אז רוב האנשים יהיה להם יותר קל להגיד אני רוצה לעשות דיאטה מאשר אני יכול לעשות דיאטה כי יכול מהבחינה של הקושי זאת אומרת כאילו אתה הרבה יותר רוצה מאשר ... שאני יכול ואותו דבר גם הפוך נגיד ששואלים בן אדם תגיד אתה יכול לעשות ככה וככה?, אבל מי אמר שאני רוצה לעשות ככה וככה?. אוקי אז תהיו עירניים.

... נקרא להטיל ספק בן אדם לוקח את מה שהוא חושב את מה שהוא רוצה לעשות, הוא אומר מי אמר שאני רוצה לעשות את זה אולי אני רוצה לעשות את ההפך? עכשיו גם אם זה ישמע כאילו אבל לא הגיוני למה שאני ארצה לעשות ההפך תבדוק למה אתה ... לגרום לבן אדם להבין למה הוא רוצה לעשות את זה כי כשבן אדם שואל את עצמו האם אני בטוח שאני רוצה לעשות את זה אולי אני רוצה לעשות את ההפך, אולי גם ההפך זה טוב אולי זה לא משנה אם אני אעשה ככה או ההפך?, שימו לב זה לא רק אולי אני רוצה לעשות את ההפך אלא אולי זה לא משנה מה אני אעשה. כשבן אדם שואל את עצמו את השאלה הזאת פתאום ... שלא עושים עליו מניפולציות. עכשיו הדבר הזה כמובן שזה עניין של הרגל בן אדם בהתחלה שיתחיל לשאול מי אמר שאני רוצה לעשות ככה אולי אחרת זה לא יוביל אותו יותר מדי רחוק אבל אם בן אדם יתרגל כשהוא חושב מחשבות מי ...

... הוא מוטל על מי נטולה חובת ההוכחה עכשיו כשבן אדם רוצה לעשות פעולה יש בן אדם שאומר כזה דבר אני רוצה לעשות פעולה אני עושה אותה למה אני עושה אותה כי זה עושה לי טוב מה עושה לי טוב כי אני רוצה לעשות אותה ואת זה שאני רוצה לעשות אותה זאת הסיבה שאני עושה את הפעולה ואני בעצם כל דבר שאני רוצה לעשות אני עושה אלא אם כן יוכיחו לי שזה רע. יש בן אדם שאצלו זה הולך הפוך הוא אומר אני ... מגביל אותך מה אני לא יכול לעשות סתם כי בא לי מה אני כל דבר חייב שיצא מזה משהו אני רוצה לעשות מה שבא לי מה עכשיו אני צריך לראות מה יצא לי מזה ולכן בסוף צריך איזון ולכן לענייננו אנו ...

... רוצה שהיא תעשה לך טוב כי אז אתה בא לקחת ממנה משהו תחשוב אוקי אני עכשיו יש פה מישהי אני רוצה לעשות לה טוב למה אני רוצה לעשות לה טוב אני חושב שאחר כך יצא גם לי מזה טוב אולי יצא לי מזה טוב אולי לא יצא ... שאתה רוצה לקבל ממנה ולא במה שאתה רוצה לתת לה אם היית מרגיש חזק אני יכול לתת לה משהו ואני רוצה לעשות לה טוב מה אתה מפחד, אוקי מעניין לעניין באותו עניין עד כאן ברור עד כאן ברור יפה עכשיו מעניין ... נותן לו את זה ואת זה ואני גם לא רוצה לסגור עסקה בכל מחיר אני מנסה לעשות לו טוב אני רוצה לעשות לו טוב רוצה שיהיה לו טוב. אם תבדוק מה הדברים הטובים שאתה עושה לבן אדם ואתה תתמקד בזה לפני ...

... יש לך ספק מתי אתה רוצה לעשות משהו ואתה לא יודע איך להחליט, אז תשאל את עצמך, האם בכלל אני רוצה לעשות אותו, ולמה אני רוצה לעשות אותו. ואל תתחיל משאלות מורכבות, שיש בתוכן הנחות יסוד סמויות, אלא תתחיל משאלות פשוטות, שעוסקות במהות ולא רק בצורה. ...

... אליעד מסביר שכאשר אתה מתחיל להבין את עצמך, תוכל לשאול את עצמך: מאיפה מגיע הרצון הזה? ותשאל את עצמך: למה אני רוצה לעשות משהו?. השעמום מוביל אותך לשאול שאלות על עצמך, ולזיהוי של רצונות פנימיים שמעולם לא חשבת עליהם בצורה כזו. האם ... את הרצון לעשות משהו, אליעד מסביר שהשלב הבא הוא התבוננות פנימית במחשבותיך. בשלב זה, כאשר אתה שואל את עצמך למה אני רוצה לעשות משהו? אתה מתחיל להבין שמקור הרצון לא נמצא בהכרח במשהו חיצוני, אלא במצב פנימי של חיפוש אחר משהו אחר, ...