... מדיטציה, לתרגל מדיטציה, לתרגל יוגה, מה טוב במדיטציה? מה טוב ביוגה? מה רע ביוגה? מה רע במדיטציה? התבוננות במדיטציה, השפעת המדיטציה, איך להיות מאושר? להשתיק את המחשבות מה ההבדל בין יוגה למדיטציה, ואיך כל אחת מהן משפיעה עלינו? הדיון מתחיל בשאלה על משמעות היוגה ומדיטציה. המשתמש מבקש להבין את ההבדל בין השניים ואת הסיבות שגורמות לאנשים לעסוק בהם. אליעד מסביר שמדובר בשתי גישות שונות, אך שיש להן כמה חפיפות. מדיטציה נועדה לסייע בהפחתת רעש פנימי, כלומר, תהליך שבו אדם מבצע את הצעד הראשון כדי להפסיק לחשוב על מחשבות שמפריעות לו. המחשבות שצצות בראש עשויות להוביל לרגשות שליליים, ומדיטציה אמורה להפחית את המתח הנפשי. עם זאת, אליעד מסביר שלפעמים, אם אדם מצליח להפסיק לחשוב לחלוטין, ... זה לא תמיד פתרון אמיתי לבעיה. מה שאתה מנסה להבין הוא מהות ההתבוננות, אומר אליעד, ומסביר שכשמדובר במדיטציה, יש סוגי התבוננות שונים. האם יוגה שונה? בהחלט. יוגה, לדבריו, אינה רק פעילות גופנית כמו ... עמוקות, ולפעמים מדובר במענה זמני. אליעד מציין כי אם אתה לא מצליח לפתור את הבעיה העמוקה שלך, יוגה ומדיטציה לא בהכרח יפתרו אותה. אחת השאלות שנשאלת בהמשך היא: האם יוגה מאפשרת התבוננות פנימית? אליעד ... זה היכולת לתרגל גם את ההתבוננות הפנימית תוך כדי תנועה. בהמשך השיחה, אליעד מציין שיש סוגים שונים של מדיטציה, ושאין כלליות אחת שמתאימה לכולם. מדיטציה עשויה להועיל אם עושים אותה נכון, אך יש גם אנשים שיחוו תוצאה שונה. איך אליעד רואה את השפעת המדיטציה והיוגה על האדם? אליעד מתאר את השפעת המדיטציה והיוגה כמוגבלת כאשר מדובר בפתרון בעיות נפשיות עמוקות. הוא מסביר שצריך לבחון מה בדיוק אנחנו ... למי שרוצה תחושה טובה יותר בגוף, אבל היא לא בהכרח תפתור בעיות נפשיות או קיומיות. הוא מדגיש שגם מדיטציה לא תמיד נותנת את התוצאה המיוחלת, כי היא אינה פותרת את הבעיות באופן שורשי. למה חשוב להבין את מהות ההתבוננות? העיקרון המרכזי בשיחה הוא שההבנה של מהות ההתבוננות היא המפתח לשימוש יעיל במדיטציה וביוגה. כל שיטה עשויה להוות דרך להרחיב את המודעות ולסייע בהפחתת המתח, אך היא לא תעבוד אם לא מבינים את ההתבוננות המרכזית שמתבצעת בה. לסיכום: השיחה עם אליעד עוסקת בהשפעת היוגה והמדיטציה על האדם, ובמהות ההתבוננות. הוא מסביר כי מדיטציה אינה בהכרח תביא להפסקת המחשבות לגמרי, וההצלחה בה תלויה בהבנת סוג ההתבוננות. יוגה, מצד שני, ... לעזור להתמודדות עם המתח והקונפליקטים פנימיים, אך חשוב להבין את גבולותיהם. מה ההבדל בין יוגה למדיטציה? איך מדיטציה עוזרת לשקט נפשי? האם יוגה יכולה לפתור בעיות נפשיות? מהות ההתבוננות במדיטציה מהם היתרונות והחסרונות של יוגה? האם מדיטציה יכולה להפסיק את המחשבות? ש: דיברת פעם על יוגה אתה יכול להסביר לי מה זה יוגה ולמה אתה עשית ... כל יוגה זאת מילה, מה אתה יודע על יוגה כלום? ש: אנשים יושבים ולא עושים כלום. אליעד: אתה מתכוון לומר מדיטציה אולי. ש: מה אתה עשית ולמה עשית את זה? אליעד: תקשיב אני היה לי טוב עם עצמי ורציתי שיהיה לי ... דבר שהוא בריא לגוף ולנפש יש דבר שהוא בריא לנפש כל מיני שיטות ותיאוריות. ש: אוקי מה ההבדל בין יוגה למדיטציה? אליעד: זה פחות פיזי וזה יותר פיזי. ש: יוגה היא יותר פיזי אז מה זה מדיטציה? אליעד: למה אתה שואל אתה רוצה להכיר את השיטה לך לגוגל תכתוב מדיטציה ותגיע אלי עוד פעם אתה ואז אתה לא תשאל אותי מה זאת מדיטציה. ש: אני רוצה לדעת למה אתה עשית מדיטציה. אליעד: כי חשבתי שזה יכול לעזור לי. ש: איך באיזה? אליעד: מה השכל שבדבר? ש: כן. אליעד: אחת ...

מדיטציה התבודדות - מהי מהותה של מדיטציה והתבודדות? איך לשלב מדיטציה בחיים? למדוט = לעשות מדיטציה. מהי מהותה של מדיטציה ואיך לשלב אותה בחיים? למדוט = לעשות מדיטציה = התבוננות פנימית של התודעה על עצמה. כאשר התודעה של האדם חושבת על עצמה = האדם חושב על התת מודע של עצמו = מצב מדיטטיבי = מדיטציה. מדיטציה = התבוננות פנימית של האדם אל תוך עצמו. מדיטציה = לשבת עם עצמך במקום שקט מרעשים חיצוניים ולחשוב פנימה אל תוכך. מדיטציה = חשבון נפש ובקרה עצמית של האדם על משמעות חייו. מדיטציה = חקר הרצון העצמי של האדם. להגיע אל השורש של כל הרצונות כולם. מדיטציה = להבין מדוע האדם בוחר את מה שהוא בוחר. מדיטציה = להבין מדוע האדם מרגיש כפי מה שהוא מרגיש. מדיטציה = להבין מהיכן באות המחשבות. מדיטציה = להבין את דפוסי ההתנהגות של האדם. מדיטציה = להבין את התכלית הסופית של כל התכליות. מדיטציה = התבוננות פנימה על המהות של החיים מציאות וכולי. מדיטציה = חיפוש תשובות לשאלות שיש לאדם בחיים. מדיטציה = הבנת צורת המחשבה העצמית של האדם. היכן עושים מדיטציה? מדיטציה עושים בכל מקום. רצוי יותר לעשות מדיטציה במקום שקט. מקום שקט = מאפשר לאדם להתרכז ולהתבונן פנימה. האדם יכול למדוט בכל מקום שהוא ובכל זמן שהוא. האידיאל הסופי הוא שהאדם יעשה מדיטציה תוך כדי תנועה. פירוש: בסופו של תהליך אחרי שהאדם עושה המון מדיטציה, בסופו של דבר האדם מחובר לפנימיות האמיתית של עצמו בכל מצב. השלמות היא שהאדם יהיה רגוע מרוכז וכולי גם תוך כדי תנועה ועשיית היום יום. מדיטציה = שקט נפשי = אושר = התחברות למציאות הפנימית והחיצונית ...

... של אליעד כהן, מצא את ההבדלים, מדיטציה ואושר, שיטות טיפוליות, שיטות ... לסבול, שיטות איך לא להרגיש רע, גישות טיפוליות, האם מדיטציה עוזרת? מודעות עצמית, התפתחות אישית, מורה רוחני האם מדיטציה ושיטות טיפול באמת עוזרות לאורך זמן? הפעם נדבר לעומק על מדיטציה ועל כל סוגי שיטות הטיפול ... המטרה כאן היא להבין לעומק מה היתרונות והחסרונות של מדיטציה, מדוע היא עובדת ולמה היא לא ... לטיפול בבעיות נפשיות ורגשיות. למה בכלל אנשים עושים מדיטציה ומה היתרון בזה? בן אדם שעושה מדיטציה בדרך כלל עושה זאת כי הוא ... בבנק ויש לו מינוס, אז רע לו. כשאותו בן אדם עושה מדיטציה, מה שקורה בפועל זה שהוא עושה ... הוא מרגיש טוב יותר, לפחות זמנית. העניין הוא שלא רק מדיטציה עובדת כך. גם שינה יכולה ... הדבר, ולכן האדם חוזר להרגיש רע. מה הבעיה האמיתית במדיטציה ובגישות דומות? הבעיה המרכזית במדיטציה , כמו גם בכל גישה שמנסה להקל ... בבנק והוא מרגיש רע מאוד בגלל זה. הוא יכול לעשות מדיטציה, וכשהוא במדיטציה, אולי הוא מרגיש שהכל טוב, ... כי הוא לא חושב על הבעיה. אבל מה קורה כשהוא יוצא מהמדיטציה? הוא חוזר למציאות, והמינוס ... אלא מסונכרנת עם המציאות. כשהאדם בורח מהבעיה, עושה מדיטציה, אוכל שוקולד, לוקח סמים - ... כי אי אפשר לחיות כך כל הזמן. אי אפשר תמיד להיות במדיטציה, אי אפשר תמיד לא להזדהות עם ... מהתמודדות להיצמד לאמת לבדוק מה האמת? לברר את האמת מדיטציה ושיטות טיפול - יתרונות, חסרונות ומה באמת עובד הפעם נדבר על מדיטציה ועל שיטות טיפול שונות. הדיון כאן לא מתמקד רק במדיטציה אלא בכל סוגי הטיפולים ... דופן שאזכיר בהמשך. נדבר על היתרונות והחסרונות של מדיטציה, על למה היא עובדת ולמה ... זה עובד? נניח שבן אדם מרגיש רע והוא מחליט לעשות מדיטציה. האם מדיטציה היא דבר טוב או לא? האם היא עוזרת או לא? קודם כל, חשוב להבין שיש הרבה סוגים של מדיטציה - יש מדיטציה כזאת, יש אחרת, וכל אחת פועלת ... שונה. עם זאת, ננסה לדבר כאן באופן כללי על כל סוגי המדיטציה. מדיטציה יכולה ... רצונו - יש משהו שהוא רוצה וזה לא קורה. כשהוא עושה מדיטציה, הוא מחליש את הרצון שלו או ... את תפיסת המציאות שלו, וכך הוא מרגיש טוב יותר. אבל, מדיטציה (וכמו כן, שיטות טיפול רבות ... הבעיה המרכזית בשיטות טיפול זמניות הבעיה המרכזית במדיטציה ובשיטות טיפול דומות היא שהן ... הרעה - הוא יכול ללכת לישון, לצפות בסרט, לעשות מדיטציה, לקחת סמים או לעסוק בפעילות ... אבל השאלה האמיתית היא מה יקרה כשהוא יפסיק את המדיטציה או יחזור למציאות? הרי המינוס ...

מדיטציה, בודהיזם, קוונטים, יקומים מקבילים, השדה המאוחד, גלי המוח, מדיטציה, מדיטציה בודהיסטית, ריכוז מהי מדיטציה ומה משמעותה בהקשרים שונים? ההרצאה עוסקת במגוון נושאים פילוסופיים, מדעיים ורוחניים, עם דגש על מדיטציה, קוונטים, יקומים מקבילים וגלי מוח. במהלך השיחה, אליעד עוסק במבנים שונים של מציאות ושל התודעה, תוך שהוא ... כיצד תודעה והשפעה על גלי המוח קשורים למדיטציה? בהמשך, אליעד עובר לנושא הגלים המוחיים, תוך שהוא מבקר את תפיסת המדע לגבי השפעת המדיטציה על המוח. הוא מציין כי מדיטציה אינה בהכרח זיכוך של המחשבות או הפחתה של סבל באופן מידי, אלא מדובר בתהליך שבו האדם מתבונן במחשבותיו ... לשפוט את מחשבותיו. בכך הוא מבדל את המדיטציה מההנחות הרווחות לפיהן תרגול של מדיטציה, במיוחד המדיטציה הבודהיסטית, יוביל לשחרור אוטומטי מהסבל. האם מדיטציה יכולה לשפר את רמת הריכוז וההבנה? לאורך השיחה, אליעד מציין שוב ושוב כי הריכוז במדיטציה הוא חלק בלתי נפרד מההבנה של המציאות. הוא מציע כי במצב של ריכוז טוטאלי בשאלה או בנשימה, נוכל להגיע להבנה ... את עצמנו ואת מהות קיומנו. תהליך המדיטציה, בעיניו, לא נוגע רק בלהירגע או בלהפסיק לחשוב, אלא בהבנה עמוקה של מהות הקיום, והדרך להגיע אליה היא דרך ... מה המהות של סבל וכיצד הוא מתקיים במדיטציה? אחת השאלות שמעלה אליעד היא לגבי המהות של הסבל - האם סבל יכול להיעלם או להשתנות באופן מוחלט באמצעות מדיטציה? הוא מציין כי לא מדובר בשחרור מוחלט מהסבל, אלא יותר בהבנה של הסבל ובקבלה שלו. אליעד טוען כי תהליך המדיטציה לא בהכרח מבטל את הסבל, אלא משנה את הדרך שבה אנחנו חווים אותו. הוא מציין כי כל חוויית סבל תלויה לא רק ... האם כל אדם יכול להגיע לאותה הבנה דרך מדיטציה? אליעד מדבר על כך שאין דרך אחת נכונה למדיטציה. הוא מציין כי כל אדם יכול למצוא את הדרך האישית שלו, וישנם אנשים שמעדיפים להתמקד בנשימה, בעוד אחרים ... ושל האחדות שמחברת בין כל הדברים. מהי מדיטציה? האם יש יקומים מקבילים? תורת הקוונטים וההבנה שלה האם ניתן לשחרר את המחשבות במדיטציה? ההבדל בין מדיטציה בודהיסטית לשיטות אחרות ...

... נגד דיכאון, תרופות פסיכיאטריות, כדורים פסיכיאטרים, טיפול פסיכיאטרי, מדיטציה, דופמין, סרוטונין, טיפול פסיכולוגי, טיפול בחרדה, טיפול בדיכאון, נוסחא לאושר, מהו אושר? מה עדיף - כדורים פסיכיאטריים או מדיטציה לטיפול בחרדה ובדיכאון? אנשים רבים שואלים את עצמם מה הדרך היעילה יותר להתמודד עם חרדה ודיכאון - האם עדיף לקחת כדורים פסיכיאטריים או לבצע מדיטציה? לפי אליעד כהן, השאלה המרכזית לא צריכה להיות מה עדיף מבין השניים, אלא מדוע כל אחת מהשיטות הללו עובדת ואיך בדיוק הן משפיעות על האדם. האם מדיטציה או תרופות פסיכיאטריות באמת עובדות? לפי אליעד, אם אדם עשה מדיטציה או לקח כדורים פסיכיאטריים והרגיש טוב יותר, לא מדובר בקסם, אלא בשינוי פנימי שמתחולל במחשבה או ברצון של האדם. כל תחושת אושר או סבל של האדם תלויה בשני דברים בסיסיים ... שמרגיש רע, מרגיש כך משום שהוא מאמין שהמציאות היא לא מה שהוא רוצה. לכן, מדיטציה או תרופות פסיכיאטריות יכולות לעזור אך ורק משום שהן משפיעות על אחת מהנקודות הללו - או שהן משנות את מה שהאדם חושב שקורה, או שהן משנות את מה שהאדם חושב שהוא רוצה. איך בדיוק מדיטציה משפיעה על התחושות של האדם? כאשר אדם עושה מדיטציה וחש טוב יותר, הסיבה אינה עצם המדיטציה אלא ההשפעה שלה על התודעה. המדיטציה גורמת לאדם לחשוב פחות על המציאות או לשנות את הרצון שלו ביחס למציאות. למשל, אדם עם חרדות עושה מדיטציה והחרדות שלו מפסיקות. אליעד מדגיש שזה לא שהמדיטציה עצמה ריפאה אותו, אלא היא גרמה לו לשנות את הגישה כלפי החרדה או כלפי מה שהוא רוצה. איך בדיוק משפיעים כדורים פסיכיאטריים על ההרגשה? בדומה למדיטציה, גם כדורים פסיכיאטריים אינם משפיעים בכוח קסם. למשל, אם אדם חווה לחץ ולקח כדור, והלחץ נעלם, זה לא בגלל הכדור אלא משום שהכדור גרם לו לחשוב פחות על המציאות השלילית או ... אם האדם חושב שהמציאות לא כרצונו. מה קורה כשהשפעת הכדור הפסיכיאטרי או המדיטציה נגמרת? אחד החסרונות המרכזיים של מדיטציה וכדורים פסיכיאטריים, לפי אליעד, הוא שההשפעה שלהם זמנית. כאשר השפעת המדיטציה או הכדור מסתיימת, האדם חוזר למצב הקודם שלו, ולפעמים אף במצב גרוע יותר. לדוגמה, אדם יוצא לסוף שבוע רגוע בחופשה וכשהוא חוזר הביתה, לעיתים הוא מרגיש גרוע יותר ממה שהרגיש ... מסבל נפשי היא באמצעות חקירה פנימית, ללא תלות בכלים חיצוניים כמו תרופות, מדיטציה, דת או אמונות שונות. הוא מדגיש שהתרופות והמדיטציה הן רק כלים זמניים ואינם יכולים להבטיח פתרון קבוע לבעיית החרדה והדיכאון. האם אפשר לשלב טיפול תרופתי או מדיטציה יחד עם עבודה פנימית? אליעד אומר שאכן אפשר לשלב בין טיפול תרופתי או מדיטציה לבין עבודה פנימית, אבל מסביר שאם האדם מבצע עבודה פנימית נכונה ועמוקה, התרופות או המדיטציה הופכות למיותרות. אם האדם לא עושה עבודה פנימית, התרופות או המדיטציה גם לא יועילו לטווח ארוך. הוא מדגים זאת בצורה פשוטה: אם אתה רעב ורוצה רק להשביע את עצמך לשלוש שעות - לך תאכל. אם אתה רוצה להרגיש שובע מושלם וקבוע, אל תחשוב שהאכילה ... את הבעיה מהשורש וליצור תחושת אושר אמיתית ויציבה, ללא תלות בכדורים, במדיטציה או בכל כלי חיצוני אחר. איך להתמודד עם חרדה ודיכאון? כדורים פסיכיאטריים או מדיטציה? מהו אושר אמיתי? איך לשנות את המחשבות שלי? האם אפשר להפסיק לסבול לגמרי? טיפול בחרדות ללא כדורים השאלה שאני שאלתי היא כזאת מה יותר טוב לעשות מדיטציה או לקחת כדורים פסיכיאטריים, מה יותר טוב אם אומרים לך או זה או זה מה אתה לוקח? ש: אי אפשר ביחד? אליעד: אתה אישית אבל אתה מחשיד את עצמך. ש: אני לא לוקח כדורים בטוח הייתי לוקח מדיטציה הייתי הולך על מדיטציה. אליעד: טוב מה אתה חושב אותו דבר, למה אותו דבר? ש: קודם כל מניסיון זאת אותה תחושה שאם אתה לוקח כדורים או עושה מדיטציה ומבחינת הפעילות זה כאילו גורם לאיזה חומרים להשתחרר כאשר אתה עושה כשאתה עושה את עצמך רגוע מדי וגורם לך להיות. אליעד: אני אומר לך אני שמעתי על מישהו שהיו לו חרדות והוא ... והפסיק לו החרדות, שמעתי גם על עוד מישהו שהיו לו חרדות הוא עשה מדיטציה והפסיק לו החרדות ככה שמעתי, אני אומר לך מה שמעתי לא פגשתי את הבן אדם אבל שמעתי על זה. סתם עכשיו בוא נהיה רציניים רגע אחד תקשיב למשהו פשוט יש דברים שלא משנה מה תעשה הם ... והוא חושב שהמציאות זה משהו אחר. עכשיו אם אתה לוקח כדורים או אם אתה עושה מדיטציה נגיד או אם אתה עושה משהו אחר ופתאום אתה לא בחרדה או פתאום אתה לא רע לך, פתאום אתה לא בדיכאון למה זה עובד שום דבר בעולם לא עובד מעצמו. אם בן אדם לדוגמא בואו נגיד נדבר ...

... יש מאין, מעל השכל, מעל המחשבה, ביטול התודעה, מדיטציה, להיעלם, הכל אחד איך נוצרת מוטיבציה לפעולה, ומה מקור הרצון? אליעד כהן מסביר את ... להתקרבות להבנה, אך לא ההבנה המוחלטת עצמה. מהי מדיטציה וכיצד היא קשורה לשאלות ולעומק ההבנה? עולה בשיחה נושא המדיטציה: - יש הטוענים שבמדיטציה משתיקים מחשבות או ממקדים אותן. - אליעד מסביר שלמעשה אי אפשר להפסיק באמת את ... רוצה לעבוד? לא, זו לא השאיפה הסופית, האם אני רוצה מדיטציה? כן, אבל יש לי שאלות עליה, האם אני רוצה אושר מוחלט ללא תלות? כן. בסוף נחשף הרצון ... בלי הפסק, גם באירועים רגילים. למשל בשינה, או במדיטציה, או בעבודה, לשים לב בכל רגע: מי עושה את הפעולה? למה אני רוצה אותה? האם זה באמת ... יש או אין. האם אפשר להפסיק לגמרי את המחשבות דרך מדיטציה? כיצד להתמודד עם שאלת מי אני ללא תשובה סופית? מדוע הניגוד בין סיבה לאין סיבה ... אותי ואז תבין את מה שמעבר. שאלה: מה אתה אומר על מדיטציה? אליעד: אני בעד כל דבר שעוזר לך לפתח את המחשבה. שאלה: מדיטציה זה להשתיק את המחשבות. אליעד: אין דבר כזה להשתיק את המחשבות. אולי אפשר למקד את ... עד הקצה באין סוף הם מתחברים. שאלה: אני מתרגלת מדיטציה, והדרך שלי היא, שבין שני נשימות יש רווח ואני מנסה להתמקד ברווח הזה. אליעד: אל ... את רוצה נעשה לך הפוך. שאלה: אבל אני אוהבת לעשות מדיטציה, והדרך שאתה מציע קשה לי כי אני לא מצליחה לחשוב. אליעד: אם אתה אוהבת לעשות מדיטציה, תעשי, אבל תנסי להתבונן מה קורה בתוכך. שלא תגיעי למצב שבו את לא חושבת על שום ... תחשבי למה את אוהבת לאכול בורקס. כשאת יושבת למדיטציה, תנסי להבין מה קורה לך בראש. תחשבי, עד שתביני בסוף שהכל אחד. זה לא סותר, את לא צריכה להפסיק לעשות מדיטציה. מה זה מדיטציה? זה בסך הכל לשבת על כיסא. לשבת על כיסא ולהגיד אני לא רוצה לחשוב על העבודה. שאלה: ... אז אנחנו נחבר את הדברים, את עכשיו תראי איך דרך המדיטציה נגיע אלי. מה את עושה במדיטציה. שאלה: אני מתבוננת מה שקורה בתוכי ונכנסת לשקט. אליעד: אז תעשי את זה. מה את עושה ... אומרת, היא אמרה כשאני מודעת אני לא חושבת. אני בעד מדיטציה, מה המטרה של המדיטציה, להיפתר מהמחשבות את אמרת, ברגע שאני לא מודעת באות לי מחשבות, וכאשר אני במודעות ... ואז עולה בתוכי תחושה, נכון? עכשיו אני אלמד אותך מדיטציה חדשה, הכי קשה בעולם. המדיטציה שלך היא רמה נמוכה, למה? כי כאשר את לא מודעת לעצמך המחשבות באות, וכשאת מודעת ... עצמך למצב שגם בלי להיות מודעת לעצמך יש לך פוקוס. במדיטציה יש חיסרון, מהו? כאשר אתה עושה מדיטציה טוב לך, וכאשר את מפסיק כל הבלגן מתחיל מחדש. נכון? שאלה: לא, לא אצלי. אליעד: למה את עושה מדיטציה? מה את רוצה להשיג דרך זה? שאלה: לפי מה שאמרו לי, זאת דרך לדעת את האמת. אליעד: ... את עצמך אז תסתדרי. הפיתרון הקל זה שתפסיקי לעשות מדיטציה. הפיתרון הקשה יותר זה שתנסי להביא את עצמך למודעות כל היום, את רוצה פיתרון קשה ... כל היום. עד כדי כך שאפילו בחלום את במודעות של המדיטציה. יש דרגה מעליה שאת לא צריכה להיות במודעות אבל את חווה שאת במודעות, את יכולה לעשות כל דבר אבל את כל הזמן במודעות של המדיטציה. הנושא פשוט, מה היא מדיטציה? כל העולם כולו בנוי בצורה מסוימת, לחשוב בצורה מסוימת, להאמין בצורה מסוימת, ... לחשוב איך להכין אוכל, ואת יכולה אחר כך לחשוב על המדיטציה, את לא יכולה בו זמנית גם לחשוב על אוכל וגם לחשוב על מדיטציה. לכן את תמיד צריכה להתאמץ. אבל יש פיתרון, מה הפיתרון? ההבנה, ההבנה מקיפה את הכל ...

מדיטציה, לא להירדם במדיטציה, איך להגיע לשקט נפשי אמיתי? נרדם במדיטציה, מה זה שקט נפשי אמיתי? נרדם תוך כדי מדיטציה, רוגע פנימי, שקט פנימי, הארה רוחנית, אושר פנימי איך להגיע לשקט נפשי אמיתי בלי להירדם במדיטציה? אנשים רבים מתרגלים מדיטציה במטרה להגיע לשקט נפשי, רוגע פנימי והארה רוחנית, אך ... נרדמים באמצע התרגול. מדוע זה קורה? אליעד כהן מסביר בפירוט ובדוגמאות מפורטות מה הסיבה האמיתית לתופעה זו ומהו שקט נפשי אמיתי. מדוע אנשים נרדמים במדיטציה? הסיבה העיקרית לכך שאנשים נרדמים במהלך המדיטציה היא שכאשר הם מגיעים לשקט נפשי, הם נכנסים למצב של אדישות או חוסר רצון מוחלט, מה שדומה מאוד למצב שינה. השקט הנפשי שהם חווים במדיטציה הופך למעין מוות של רצונות. כאשר האדם לא מעוניין ... לשינה, שהיא הביטוי הקרוב ביותר של חוסר רצון מוחלט. אליעד מדגים זאת בעזרת דוגמא של אדם שישן בין ארוחה לארוחה, כמו אריה בטבע. האדם שנמצא במדיטציה עמוקה מרגיש שאין משמעות לכל פעולה, ולכן הוא אינו ... בין כל דבר לדבר אחר. זו תחושה עמוקה יותר שבה האדם אינו נאחז בשום מחשבה, גם לא במחשבה שאין לי מחשבות. זהו השקט האמיתי. לדוגמה, כאשר אדם יושב במדיטציה ואומר לעצמו זו רק מחשבה, הוא עדיין נאחז במחשבה עצמה ... פנימי ושל רצון עז להצליח, אבל כאשר האדם חווה שכל הרצונות שלו שווי ערך, הוא לא מרגיש מאמץ בשום פעולה שהוא עושה. מה הפתרון המעשי להירדמות במדיטציה? אליעד מסביר שהפתרון להירדמות הוא לפתח מצב שבו האדם ... כך הוא יכול לחוות שקט נפשי אמיתי מבלי להירדם, משום שהמוח שלו כבר לא מפרש את השקט הנפשי כחוסר מוחלט של רצון או פעולה. איך להתייחס למחשבות בזמן המדיטציה? כדי להגיע לשקט נפשי אמיתי, אליעד מסביר שצריך ... המציאות בצורה נטולת קונפליקטים ואחיזות. ככל שהאדם מתקרב יותר למצב זה, כך הוא מתקרב להארה רוחנית ולאושר פנימי שאינו תלוי בדבר. איך לא להירדם במדיטציה? מה זה שקט נפשי אמיתי? האם יש הבדל בין שקט לרעש פנימי? מדוע נרדמים במדיטציה? איך להגיע לרוגע פנימי בלי להירדם? מה ההבדל בין שקט ...

מדיטציה, התבודדות, מדיטציית ויפאסנה, רבי נחמן מברסלב, מודעות עצמית, רוחניות, תודעה, מיסטיקה, איך ... בכל החוויות בו זמנית. מהו התהליך הנכון להגיע להארה לפי אליעד כהן? אליעד כהן טוען שהדרך להגיע לאחדות מלאה היא דווקא באמצעות עשייה מרובה. הוא מסביר כי התפיסה של מדיטציה, התבודדות ומדיטציית ויפאסנה שגורמות לאדם להתרוקן ולהיות במצב של אי - עשייה ואי - חשיבה הן לא ... עבודתו, ולהיפך, כאשר הוא נח הוא מתאמץ לחטוב עצים. במצב כזה של עשייה מוחלטת בכל הכיוונים, מתבטלת התחושה שהוא עושה משהו, ומגיע לאי - עשייה מתוך עשייה מוחלטת. מדוע מדיטציה והתבודדות אינן מספיקות לפי אליעד כהן? לפי אליעד כהן, מדיטציה והתבודדות אכן יכולות להביא להקלה זמנית או להבנה מוגבלת, אבל הן לא מביאות את האדם לשחרור מוחלט. במדיטציה האדם מתרוקן, פחות חושב, וכאילו הופך למת באופן חלקי, ואז חווה סוג של שקט זמני. אך אליעד אומר שהקיום עדיין נשאר, ולכן האדם לעולם לא יוכל להגיע למאה אחוז של הארה דרך מדיטציה בלבד, כי לעולם לא ישוחרר לגמרי מהידיעה שהוא קיים. האדם נשאר מודע לעצמו גם אחרי מדיטציה. הוא משתמש בדוגמה נוספת על מנת להבהיר זאת: אחרי צום ממושך האדם נהנה יותר לאכול, או אחרי חופש האדם יכול ליהנות יותר לעבוד. כך גם במדיטציה - אחרי שתיקה ממושכת, קל יותר לדבר או שדווקא פחות רוצים לדבר. אך כל אלה לא ... שלו הוא אינסופי, הוא נטמע במחויב המציאות והופך לחלק מהמציאות עצמה, ולמעשה מפסיק להיות קיים כישות נפרדת. איך להגיע להארה רוחנית? מהי התבודדות לפי רבי נחמן? האם מדיטציית ויפאסנה מביאה לשחרור אמיתי? איך להגיע לאחדות מוחלטת? מהי מודעות עצמית? איך ... להסתכל עליה כעל סוג של חיים. מה זה משנה איך מסתכלים על זה? התפיסה הרוחנית אומרת שצריך להרפות, להרפות להרפות עד שמתוכך יצמח משהו. התפיסה שלי מנוגדת למהלך. אם יש מדיטציה אז אני ההפך שלה. הרעיון של מדיטציה זה אל תחשוב, אל תעשה, אל תנוע, אל תפעל. החשיבה הזאת מושכת לאחדות השקרית, המדיטציה היא, כאילו בדרך מלאכותית מנסים לכפות על התודעה שלך לא לראות שניים. אני מכוון ... הים. ואם אתה נכנס יותר פנימה, אתה מגלה מקום שבו אתה יכול לחוות את שתי החוויות בו זמנית, כמו רוגע ואקשן. אם אומרים שאחדות זה סוג של מוות, אז אומרים לך, שב תעשה מדיטציה, אל תחשוב. אני אומר הפוך, תחשוב, תחשוב, תבין, תחשוב על דבר והיפוכו בו זמנית, ... המקצועות, כי בכל מקצוע יש חוויה יחודית. ואם אתה עושה הכל אז ממילא אתה לא עושה שום דבר. זאת אומרת שהאי עשייה לא נובעת מלא לעשות אלא מלעשות. ברוחניות אומרים לך שב למדיטציה ותנסה להתרוקן ולהתרוקן ואז תגיע להארה. אצלי זה בדיוק הפוך, אם תשב בלי לעשות ... לחשוב יותר, להעמיק יותר, יותר הבנה, עוד הבנה, עוד הבנה, עד שבו זמנית תבין דבר והיפוכו ואז... לא מתוך שתברח מעצמך אלא מתוך זה שתעמיס על עצמך. שאלה: אני למשל עשיתי מדיטציה, נרגעתי ויכולתי להכיל דברים. אליעד: למה מדיטציה עובדת במרכאות? היא למעשה יוצרת לך חוויה מנוגדת לחווית הנפרדות. במדיטציה אתה מתבונן, נמצא בהעדר צורות, הופך כאילו לסוג של מת ואז אחרי המדיטציה אם מישהו נותן לך אגרוף אתה עדיין בתוך השקט שלך. או למשל ויפאסאנא, אחרי ששתקת ... או פחות תרצה לדבר, זה כמו שאם תצא לחופש אחר כך יהיה לך יותר קל לעבוד. אבל זה לא באמת המוחלט. זה כמו תרעיב את עצמך ואז תאהב לאכול. אבל אתה לא מצליח להגיע דרך המדיטציה לחוויה של מאה אחוז. אפילו שיגידו שיש מאה אחוז, אין מאה אחוז כי הקיום שלך ממשיך להיות קיים. שאלה: מה זה מאה אחוז? אליעד: אני אגיד לך מה אין במאה אחוז, ואז תבין מה זה מאה אחוז. מה שאין המדיטציה ששום חוויה לא יכולה לשחרר אותך מהידיעה שאתה קיים. אתה לא יכול להפסיק לדעת שאתה קיים דרך מדיטציה. אני מנסה להביא אותך לחוויה שתוך כדי הקרב אתה מרגיש שעושים לך מסג. אני מדבר ...

מדיטציה, ויפאסנה, מנטרה, שינון מנטרות, סדנת שתיקה, העדר שכל, להשתגע מרצון, ללכת עד הסוף, להשתחרר מהשכל, אין שכל מה היתרונות של מדיטציה, ויפאסנה ושינון מנטרות? אליעד כהן מסביר כי מדיטציה, ויפאסנה ושינון מנטרות הן טכניקות שונות שמטרתן להביא להבנה עמוקה יותר של העצמי ושל המציאות. מדיטציה שמבוססת על התבוננות פנימית עוזרת לאדם להבין טוב יותר מי הוא ומה הוא חווה. לעומת זאת, מדיטציית מנטרות מבוססת על חזרה על מילים או צלילים, במטרה לצאת מגבולות ... הטכניקות, אך כל אחת בנפרד, אם מבוצעת עד הסוף, תוביל להבנה עמוקה של אי - ידיעה, מצב שבו האדם יוצא לחלוטין מהשכל המוכר לו. האם יש ערך לשכל במהלך המדיטציה או המנטרה? אליעד כהן מציין כי אף על פי ששימוש בשכל יכול לעזור ... בוחרים, ולא להתעכב באמצע. ההליכה עד הסוף מביאה לכך שההבנה המושגת תהיה עמוקה ואמיתית ולא רק חצי - אמיתית או חלקית. איך נראה מצב של ללכת עד הסוף במדיטציה או מנטרה? כדי להגיע להבנה מוחלטת באמצעות מנטרה או ויפאסנה, ... הוא מיד חוזר לשכלו הרגיל, לעומת מי שהבין באופן מוחלט את האמת, שיכול להמשיך בפעולות היומיומיות ועדיין להישאר במצב של הבנה פנימית עמוקה. האם תהליך מדיטטיבי יכול להיות פתרון זמני בלבד? אליעד כהן מזהיר מפני שימוש במדיטציה או בשינון מנטרה כפתרון זמני לבריחה ממצבים לא נעימים בחיים. הוא נותן דוגמה לאדם שמשתמש במדיטציה כדי להימנע מתגובות כעס. לדבריו, פתרונות כאלה הם זמניים בלבד ... אליעד מדגיש כי לא משנה באיזו דרך האדם יבחר, העיקר הוא ללכת בה באופן מוחלט עד הסוף, כי רק כך אפשר להגיע להארה או להבנה עמוקה באמת. הבנת השכל ומדיטציה מנטרות וויפאסנה חוויות פנימיות בשתיקה איך להשתחרר מהשכל? מה זה מדיטציית מנטרה? איך להגיע לאי - ידיעה? מה היתרונות של מדיטציה, מנטרות וויפאסנה? היתרונות של מדיטציה, מנטרות, וויפאסנה, וכל תהליך של חיפוש פנימי הם רחבים ומגוונים. במהלך שיחה עם אליעד, הובהר כי כל טכניקת מדיטציה יכולה להוביל את האדם להבנה עמוקה יותר של עצמו. מה קורה כשמתבוננים בעצמנו? ש: מה מדיטציה נותנת? אליעד: מה אתה חושב שזה נותן? ש: זה נותן לי את היכולת להסתכל על עצמי. אליעד: יש הרבה סוגים של מדיטציות, ובדרך כלל, מדיטציה שמבוססת על התבוננות עצמית עוזרת לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת מה שאנחנו חווים. מה הייחודיות של מנטרה? מדיטציה באמצעות מנטרה מבוססת על חזרה על צלילים או מילים מסוימות. ... כי גם כאשר מתבוננים בעצמנו או חוזרים על מנטרה, ייתכן ולא תמיד מגיעים לאמת עד הסוף אם לא הולכים עד הסוף עם החוויה. אבל חשוב להבין שגם חוויות מדיטטיביות, אם לא מבוצעות באופן טוטאלי, עשויות להרגיש מזויפות. מה המהות של חוויות מדיטטיביות? ההבנה המרכזית שעלה מתוך השיחה היא שכשמתבוננים, משננים מנטרה או עושים תהליך של מדיטציה, בסופו של דבר כל טכניקת מדיטציה מובילה להבנה אחת: שהשכל שלנו מוגבל והאמת האמיתית היא מעבר לו. ... לחוויות של אין דרך חזרתיות. אם עושים את שני הדברים עד הסוף, אפשר להגיע לאותה נקודת הבנה של חוויות חיצוניות ואי ידיעה. האם יש ערך לשכל במהלך המדיטציה? אליעד טוען כי השכל, אפילו כשנראה שהוא נעלם במהלך המדיטציה, לא תמיד מסייע לנו להגיע להבנה אמיתית. למעשה, ההבנה האמיתית ... להימנע מהשכל, אבל בסופו של דבר זה עשוי למאס ולהתפוגג. כדי להגיע להבנה של האין, עלינו להפסיק לברוח ולחוות את המקום הזה באופן טוטאלי. הבנת השכל ומדיטציה מנטרות וויפאסנה חוויות פנימיות בשתיקה תהליכים רוחניים שונים אני אענה לך כן מה השאלה דבר. ש: מדיטציה מה קורה עם העניין של זה, מה זה נותן? אליעד: מה אתה חושב שזה נותן? ש: זה נותן לי את היכולת להסתכל על עצמי. אליעד: תראה יש הרבה סוגים של מדיטציות . ש: עזוב כאילו את הזה אני מדבר לא זה שאתה כאילו אומר את זה עם מחרוזת. אליעד: אז אתה צריך להסביר. ש: את זה שאתה מתבונן בעצמך לא שאתה. אליעד: בא נעשה הפוך, מה נותן לך מדיטציה שבה אתה חוזר על מנטרה, בסדר בא נעשה הפוך, כשאתה מתבונן בעצמך ...

... רגשי, שיטות טיפול, דרכי טיפול, גישות טיפוליות, יעוץ שכלי, טיפול שכלי, שכל או רגש, איזה טיפול הכי טוב? איזה טיפול מתאים לי? ריברסינג, מדיטציה, ויפאסנה האם טיפול רגשי עדיף על טיפול שכלי? כאשר מתמודדים עם בעיות רגשיות כמו בדידות, עצב, או תחושות שליליות, אנשים ... נראים להם מסובכים מדי. מצד שני, אם הפתרון אכן עונה על הבעיה, העובדה שהוא טכני לא אמורה להוות מכשול. האם פתרון רגשי כמו חיבוק או סדנת מדיטציה יכול לפתור בעיות לעומק? אליעד מסביר כי פתרונות רגשיים כגון חיבוק, אמפתיה, סדנאות מדיטציה, ריברסינג, או חיבור רגשי לאדם אחר, יכולים להקל על תחושות שליליות באופן זמני, אך לרוב אינם פותרים את הבעיה לעומק. הוא ... כיצד עובד טיפול שכלי בבעיה רגשית? לפי אליעד, הבעיות הרגשיות בסופו של דבר נובעות ממחשבות לא מודעות. גם אם אדם עובר תהליך רגשי כמו מדיטציה או ריברסינג, מה שמוביל לשינוי במצבו הוא שינוי באופן שבו הוא חושב או רואה את המציאות. למשל, במהלך מדיטציה אדם עשוי להגיע להבנה חדשה ולשאול את עצמו שאלות כמו האם באמת אסור לי להרגיש בודד? ומתוך כך לחוות הקלה. השינוי אינו מגיע ... הבעיה. הפתרון האידיאלי הוא טיפול שמכוון לשינוי בחשיבה, שכן זו הדרך היחידה לפתור בעיות מהשורש. מה ההבדל בין טיפול רגשי לשכלי? האם מדיטציה פותרת בעיות נפשיות? האם ריברסינג הוא פתרון אמיתי לבעיות רגשיות? איזה טיפול הכי יעיל לטיפול בבדידות? למה אנשים לא ...