... רצון הכי טוב, הרצון הטוב ביותר, לעשות משהו בשביל עצמך, להבין את עצמך, הרצון הוא השכל, השכל הוא הרצון, מדיטציה שקרית, ויפאסנה שקרית, השאלה הקשה ביותר מהו הרצון הטוב ביותר שכדאי לרצות? השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג בהרצאה זו היא ...
...לרשום את הטקסט תוך כדי קריאה, מה שעוזר לוודא שלא פוספסה אף מילה או משפט. לדוגמה, אם מישהו אומר: הלכתי לסופר וקניתי משחת נעליים, מומלץ לרשום את המשפט בצורה ברורה, ואז לבצע תהליך ניתוח מעמיק של המשפט. איך לבצע ניתוח מעמיק של משפט כדי להבין אותו נכון? הדרך הטובה ביותר להבין משפט היא לפרק אותו למילים ולביטויים, ואז לכתוב לכל מילה וביטוי את ההפך שלהם ואת האלטרנטיבות האפשריות שלהם. לדוגמה: המשפט המקורי: הלכתי לסופר וקניתי משחת נעליים רושמים מתחת לכל מילה את ההפך המובהק שלה ואת כל האלטרנטיבות השונות שעולות...
...הדברים שאנחנו סתם מנפחים בראש שלנו ללא סיבה. מה הקשר בין פחדים לתת - מודע שלנו? אליעד מסביר שפחדים עמוקים או טראומות שנמצאות בתת - מודע משפיעים מאוד על ההתנהגות שלנו. אדם עשוי להימנע מסיטואציה חברתית מסוימת כי הוא יודע שהיא תעורר בו מחשבות או רגשות לא נעימים שהוא לא רוצה להתמודד איתם. הפחד הזה מהתמודדות גורם לו להישאר בבית, להימנע מיצירת קשרים, ולבסוף מגביר את תחושת הבדידות והכאב הנפשי. הפתרון הוא לזהות את אותן מחשבות ולהתמודד איתן ישירות, לא לברוח מהן אלא לשאול: מה האמת במחשבה הזו?, האם באמת אני...
...באופן אישי. האם ניתן למחוק את הגעגוע לחלוטין? לפי אליעד, אי אפשר למחוק לחלוטין את הגעגוע למהות עצמה, כלומר, לתחושה הטובה שהייתה קיימת. גם אם האדם מפסיק להתגעגע לאדם הספציפי, הוא עדיין עשוי להמשיך ולהתגעגע לתחושה הטובה שהייתה לו באותה מערכת יחסים. הגעגוע לתחושות הטובות יכול להיעלם רק אם האדם מוצא את התחושות הללו מחדש או חווה תחושות טובות יותר במקום אחר. מדוע הבנה שהמהות חשובה יותר אינה מספיקה? אליעד מסביר כי ההבנה שהמהות חשובה יותר מהצורה אינה תמיד מספיקה, משום שאדם יכול עדיין לחשוב שהאדם המסוים...
...שאומרת, אהבתי את מה ש X נתנה לי, לבין אהבתי את מה שהיה לי, כאשר הייתי עם X. כי בניסוח הראשון, עדיין X, הוא המקור של הטוב, עדיין האקסית נתנה את תחושת האהבה. לעומת הניסוח השני, שאומר, שתחושת האהבה הייתה כאשר היית עם האקסית, אבל לא בהכרח שהאקסית נתנה לך את התחושה הזאת. אלא אולי זה מסיבות אחרות. והחידוד הוא, שכאשר באים לשתול למישהו מחשבה / עוגן, גם כאן אפשרי לעשות את זה בצורה מדורגת ובשלבים וכולי. ומכאן ניתן לגזור, אם רוצים לדוגמה שמישהו לא יתאהב בך, שים לב להדגיש כל הזמן, שהוא אוהב את מה שהוא מקבל...
...לאכול בריא. הדוגמה שאליעד נותן היא אדם שמחליט לאכול בריא, אך לאחר זמן קצר, נכנע לפיתוי של אכילת משהו לא בריא, או עישון סיגריה, ומאבד שליטה. האדם הזה מנסה להתמיד בהחלטתו, אבל בכל פעם מוצא את עצמו נשבר מחדש, ומתמודד עם תחושות של אשמה, אכזבה או תסכול מכך שאינו מצליח לשמור על עקביות. למה קשה להתמיד בהחלטות לאורך זמן? אליעד מסביר שהסיבה לכך היא שהרצון של האדם משתנה כל הזמן, וזו הסיבה לקושי להתמיד בהחלטות. הוא מדגיש נקודה חשובה: העובדה שהרצון משתנה אינה אומרת שאין לאדם שליטה על הרצון. ניתן לשלוט ברצון...
...בעצמו מרגיש שהוא מוכר זבל, או מייצר דברים חסרי ערך. לדוגמה, אנשים שעוסקים בספקולציות בשוק ההון, או יוצרים אתרי אינטרנט חסרי ערך, מנסים לרמות מנועי חיפוש כמו גוגל ופייסבוק על ידי יצירת ספאם, ומעמיסים על המערכת דברים שאף אחד לא באמת צריך. אנשים אלו לרוב מנסים להילחם ולהסוות את העובדה שהם מייצרים זבל, אך בסוף הם רק מייצרים יותר זבל על זבל. במקום להוסיף ערך לעולם, הם רק יוצרים עומס, והמערכת (כמו מנועי חיפוש) מנסה לסנן אותם החוצה. חשוב להבין את ההבדל הזה, כי אדם שעוסק במקצוע שהוא מרגיש חסר משמעות או...
...לתפקיד של הבן זוג שלה כי הוא מספק לה דברים שהיא ציפתה לקבל מבן הזוג שלה. הרעיון הוא להבין לעומק את החסרונות של הבחורה, מה היא רוצה לקבל מבני אדם באופן כללי ומבן זוג באופן ספציפי, ואז לספק לה את אותם הדברים שהיא מחפשת באופן יותר טוב מאחרים. האם להישאר בקשר או לנתק? אליעד מתייחס לדילמה: האם להישאר בקשר ידידותי עם בחורה שלא רוצה זוגיות, או לנתק קשר בתקווה שזה יגרום לה לרצות אותך כבן זוג? לפי אליעד, אין לכך תשובה חד - משמעית. ייתכן שהניתוק יגרום לה להרגיש בחסרונך ולהבין שהיא באמת רוצה אותך, וייתכן שדווקא...
...אליעד: אוקיי, קודם כל עשינו בראש מסודר. רגע, תראה, המטרה שלנו זה לאמת את האינפורמציה על עצמך. ש: כן אליעד: זה כל תהליך ש: מה שאני מרגיש כלפי עצמי כרגע אליעד: המטרה שהגדרנו מלכתחילה זה לגרום לך להעריך את היכולות האמיתיות שלך. זאת הייתה הגדרת המטרה הראשונה. אז אמרתי לך קודם כל תרשום מה אתה יודע על עצמך. עכשיו נעשה את התהליך של איך אתה יודע אם זה נכון או לא נכון ש: כן אליעד: אז קודם כל אתה רושם output ראשוני, מה אני יודע? מה אני יכול? מה אני לא יכול? ש: זה לא צריך להיות יותר מפורט? כי כאילו גם בעבודה...
...יש אנשים שמסבירים להם היכן השקע נמצא, אך הם מעדיפים לבדוק את הדברים בעצמם. מדובר בבעיה של חוסר אמון ובסיס של רצון לבדוק את כל האפשרויות לפני שמגיעים למסקנה סופית. האם יש ערך לחיפוש הארוך? חלק מהאנשים טוענים שהדרך הארוכה חשובה, משום שהיא מספקת ניסיון ומחזקת את המוטיבציה. אליעד מסכים עם זה במידה מסוימת - מי שעבר דרך ארוכה עשוי להעריך יותר את מה שמצא בסופה. אך אליעד מדגיש שאין הכרח לעבור דרך ארוכה אם ניתן להגיע ישירות לתוצאה נכונה. כל אדם צריך להחליט אם הוא מעדיף לקצר את הדרך או להתנסות וללמוד מתוך...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מדיטציה שקרית, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מדיטציה שקרית, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ טיפולי, מאמן אישי טלפוני, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בתחום מדיטציה שקרית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331