השיטה של אליעד כהן, מצא את ההבדלים, מדיטציה ואושר, שיטות טיפוליות, שיטות רוחניות, שיטות איך להיות מאושר, שיטות איך לא לסבול, שיטות איך לא להרגיש רע, גישות טיפוליות, ...
...של רדיפה? סכיזופרניה פרנואידית, כמו גם הפרעות נפשיות אחרות הכוללות פרנויה, נובעת ממנגנוני חשיבה מסוימים הגורמים לאדם לחוות תחושות של רדיפה וחשדנות. אחת הסיבות המרכזיות לכך היא הצורך של האדם בוודאות מוחלטת - הרצון להיות בטוח במאה אחוז שמשהו מסוים אינו קורה. מה הקשר בין הצורך בוודאות לבין פרנויה? כאשר אדם מאוד רוצה להיות בטוח במשהו, לדוגמה, שהוא אהוב על ידי סביבתו, הוא מתחיל לבדוק שוב ושוב האם זה נכון. הוא שואל את עצמו ללא הרף: האם אוהבים אותי או לא? הבעיה טמונה בכך שכל ניסיון להוכיח בוודאות מוחלטת...
...תחת לחץ ולכן גם איכות הביצוע שלו יורדת, המציאות אינה חד - משמעית. יש אנשים שדווקא מצב הלחץ גורם להם לפעול טוב יותר, ברגע האחרון נכנסת בהם אנרגיה שמובילה אותם לבצע את המשימה ביעילות יחסית. לעומת זאת, כאשר אין לחץ, הם מתקשים למצוא את אותה האנרגיה. עם זאת, אליעד מציין שהסיכון בדחייה הוא גדול, משום שלעתים האדם עלול לפספס את ההזדמנות האחרונה ולהיפגע מכך. לדוגמה, אדם שיודע שתוך כמה חודשים הוא יהיה חייב למצוא עבודה חדשה, ובכל זאת מחכה עד שנגמר לו כל הכסף, מגיע למצב שבו הוא מחפש עבודה מתוך לחץ ולא מתוכנן...
...נגדיות יוצרות מצב שבו האדם השני נאלץ להקדיש אנרגיה מחשבתית ומיקוד לשאלה שאתה שאלת אותו. כשהוא מתרכז בשאלות שאתה מציב מולו, הוא כבר לא חושב או זוכר את השאלה המקורית שרצה לשאול אותך. כך אתה יכול להסיח את דעתו בצורה מתוחכמת ואלגנטית, מבלי לפגוע בו או להראות שאתה מנסה להתחמק במכוון. בכל פעם שהוא עונה על שאלה, אתה ממשיך לשאול אותו שאלות נוספות, וכך אתה שומר את הפוקוס של השיחה עליו. הדבר יוצר מצב שבו הוא עסוק תמיד בלתת לך תשובות, ולא יכול להתעמק ולנסות להבין מדוע בעצם התחמקת מהשאלה המקורית. כיצד לזהות...
...במוח, במיוחד סרוטונין ודופמין, אשר משפיעים על תחושות של חרדה. הוא מסביר שתרופות נוגדות דיכאון וחרדה משפיעות על רמות הסרוטונין, והפסקתן עשויה לגרום לשינויים במצב הרוח, חוויות של חרדה או תחושות של מתח. כיצד יש להתייחס לתסמינים של חרדה במהלך הגמילה? ההרצאה דנה בהבנה של תסמינים ותחושות חרדה שנגרמות בעקבות הפסקת התרופות. אליעד מציין כי כשמישהו חווה חרדה לאחר הפסקת תרופות, כדאי לבחון אם מדובר בהתקפים אמיתיים של חרדה או אם מדובר בתחושות מדומות שמקבלות חיזוק בגלל הימצאותן במודעות של האדם. הוא מדבר על כך...
...לבדוק האם בכל שלב הוא עושה את כל מה שהוא יכול למען הצלחה. האם יש דבר כזה פחד ללא תועלת בכלל? אליעד מתייחס לכך ואומר שבאופן עקרוני, כל דבר שמפריע במטרה אחת יכול להיות תועלת במטרה אחרת. אין דבר שיש לו רק חיסרון או רק יתרון מוחלט. גם הפחד שמפריע להשגת המטרה הספציפית יכול לעזור לאדם במובנים אחרים, למשל, בעיצוב אישיותו או בהבנה עמוקה יותר של המציאות. הוא מציין שגם אם אתה לא מודע לתועלת, עצם האפשרות שהתועלת קיימת כבר מאפשרת לך לראות את הפחד באופן פחות שלילי. איך הכי נכון להתמודד עם פחד מכישלון או חרדת...
...(שיאהבו אותך), תבדוק את הכאב עצמו. נסה להבין למה מפריע לך בכלל שאתה רוצה אהבה. מה הבעיה בכך שיש לך רצונות ותלות רגשית באהבה, בכסף או בבריאות? דרך ההסתכלות הזאת מובילה אותך לקבלה עצמית של התלות הרגשית ולהקלה על הסבל. בשיטה הזו, אתה מגיע למקום שבו אתה תלוי רגשית אך לא תלוי רגשית בסבל שלך מהתלות. אתה מרגיש בנוח עם עצם העובדה שרע לך, וכך הסבל פוחת משמעותית. סיכום הרעיון של תלות רגשית לפי אליעד כהן לסיכום, אליעד כהן מסביר שתלות רגשית אינה טובה או רעה בפני עצמה. מצד אחד, היא מעניקה משמעות לחיים ומאפשרת...
...בריא ומזין. אוכל כזה כולל בדרך כלל מאכלים דלים בסוכר, עשירים בסיבים ובחלבונים, כגון: ירקות ופירות טריים - מספקים סיבים תזונתיים ומינרלים חשובים לשמירת ערנות וריכוז. מאכלים עתירי חלבון - כמו ביצים, קטניות, עוף, יוגורט טבעי ודגים, אשר תורמים לתחושת שובע יציבה לאורך זמן. שומנים בריאים - כגון אבוקדו, אגוזים, שקדים, שמן זית וטחינה, המסייעים לאיזון האנרגיה לאורך זמן. דגנים מלאים - כמו לחמים מלאים, אורז מלא או קינואה, אשר שומרים על רמות סוכר יציבות לאורך שעות ארוכות יותר. שתייה בריאה - מים, חליטות תה ללא...
...יש התניה הפוכה לאכול זה רע היא מחויב לה שלאכול זה רע. ככה אני מניח שכאילו אם זה קשה היא תגיד אני אוכלת אני מרגישה שאני עומדת למות, לא יכולה להכניס את האוכל לגוף התחושה לא נעימה לי לא יודע משהו כלשהו. מה שצריך לעשות זה כמובן לבדוק, קודם כל לבדוק לשאול אותה תמיד היית ככה? קודם כל להראות לה שזה לא מחויב. איך מראים לה שזה לא מחויב? מאיזה גיל התחלת להיות אנורקסית? אין בעיה שאת אנורקסית הכל בסדר בואי נבדוק אבל מה ההיגיון בזה כדי שנשכנע את ההורים שלך שזה בסדר שיתנו לך להמשיך להיות אנוקסית, אוקי איך זה...
...הבעיה המרכזית של בני האדם היא לא חוסר שלמות, אלא הרצון שלהם בשלמות וההרגשה שאין להם אותה. אם באמת לא רוצים שלמות, אז דווקא אז אפשר לחוות תחושת שלמות. מה המסקנה לגבי הפרפקציוניזם לפי אליעד כהן? המסקנה המרכזית שאליעד מציג היא שאין בחירה נכונה או שגויה לגבי הפרפקציוניזם. מה שחשוב הוא לנקוט עמדה ברורה עד הסוף, ולא להתנדנד או לזגזג. פרפקציוניזם או חוסר פרפקציוניזם - שניהם טובים כל עוד עושים אותם בשלמות ובמודעות מלאה. האם פרפקציוניזם זה טוב? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? האם אפשר להיות מושלם? איך להיות...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לקריירה, אימון אישי לדיאטה, אימון אישי לקשב וריכוז בנושאי מדיטציה ואושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331