... את המציאות כמו שהיא? מתי להתעקש ומתי להתפשר בזוגיות? האם אהבת הורים היא באמת נטולת אינטרסים? מהי אהבה אמיתית? בטל רצונך מפני רצונו, התרחבות האני, לשנות את המציאות, לשנות את הרצון, אהבה זוגית בלי אינטרסים, אהבה זוגית בלי תנאים, לתת בלי לרצות לקבל, לתת שלא על מנת ...

... רצון אחרי הטלת ספק ברצון, רצון פתאומי, רצון חזק בעוצמה פתאומית, איך מופיע רצון חזק? איך נוצרת עוצמת הרצון? רצון מודחק, פוטנציאל של רצון, הדחקה של רצון, עוצמת החלשת הרצון, התגברות הרצון, חזרת הרצון שנלחש איך יכול להיות שרצון שהוחלש פתאום מתפרץ מחדש? כאשר אדם רוצה משהו מאוד חזק, למשל התמכרות מסוימת כמו עישון, סמים, פורנו או משיכה למישהו מסוים, והוא מחליט להחליש את הרצון הזה, חשוב להבין האם הרצון שהוחלש יכול לחזור בעוצמה פתאומית. התשובה של אליעד כהן לכך ברורה: כל עוד האדם לא פתר את הרצון באופן מוחלט ומלא, תמיד קיימת ... שמציע אליעד הוא שההתפרצות הפתאומית של הרצון קשורה בעיקר להדחקה ושקר עצמי של האדם לגבי מידת החלשת הרצון . לדוגמה, אם אדם היה מכור לעישון והחליט להפסיק, ייתכן שהחליש את הרצון לעשן מ - 80% ל - 49%. אבל אם האדם משקר לעצמו ואומר החלשתי את הרצון לעשן ל - 10%, הוא בעצם מדחיק את 39 האחוזים שעדיין קיימים בפנים. הרצון לא באמת פחת ... חוזר? הדרך שאליעד מציע להימנע מהפתעה זו היא להקפיד להיות כן ואמיתי עם עצמך בנוגע לרמת החלשת הרצון . אם האדם באמת החליש את הרצון מ - 80% ל - 50% ואומר לעצמו את האמת שהוא עדיין רוצה את הדבר ב - 50%, אז הרצון לא יוכל להפתיע אותו. כי כשאין הדחקה ואין הכחשה של הרצון, אין סיבה שהרצון ...

... חיפוש משמעות החיים, הטלת ספק ברצון לחיות, הטלת ספק בפחד מהמוות, חיפוש האמת והסיכוי להשתגע, הטלת ספק בשכל ושיגעון האם חיפוש האמת מוביל לרצון להתאבד? אליעד כהן דן בשאלה משמעותית: האם חיפוש האמת וחקר עצמי עמוק ... לאידיאל בלתי מושג. איך הטלת ספק ברצון לחיות לא מובילה להתאבדות? אליעד מדגיש נקודה קריטית: אדם שבאמת מטיל ספק ברצון לחיות, חייב להגיע גם למצב שבו הוא מטיל ספק ברצון למות. למעשה, ככל שאדם מתקרב לאמת מוחלטת, הוא מגלה שגם הרצון למות וגם הרצון לחיות מאבדים משמעות. אדם שמגיע להבנה הזו אינו פועל עוד מתוך סבל או דיכאון, אלא מגיע לנקודה ... להשתגע, פחד להתאבד בגלל הטלת ספק ברצון לחיות, לא רוצה לחיות ולא רוצה למות, לא רוצה כלום, להטיל ספק ברצון לחיות בלי לרצות למות, איך לא ליפול לדיכאון בעקבות חיפוש האמת? ...

... מדוע קשה לא לעשות כלום? מהי השתוות צורה? איך להחליש את הרצון? מהו סם החיים וסם המוות? איך להתמודד עם הפחד להיעלם? דומם צומח חי מדבר, תודעה של דומם, האם ... ללמוד להיות לבד, למה רע לי לבד? מדיטציה, איך להחליש את הרצון? איך לראות את החיים כמשחק? התבודדות בלילה, מעלת ההתבודדות, להיות כמו בעלי חיים, להיות כמו עץ, ...

... ביצוע ומוטיבציה, כמה מוטיבציה צריך? איך להחליש רצון ולשמור על המוטיבציה? יותר מידי מוטיבציה, עודף מוטיבציה, חוסר מוטיבציה, החלשת מוטיבציה, הגברת ... ולא שווה. ככל שהפחד הזה גדל, כך הוא ימנע מלפעול. איך להחליש את הרצון בלי לאבד מוטיבציה? אליעד כהן מסביר שישנן שתי דרכים להחליש רצון: דרך ראשונה היא לשכנע את האדם שזה לא באמת משנה אם הוא ישיג את מה שהוא רוצה או לא. לדוגמה, לומר ... ולכן הוא יכול להמשיך לפעול באופן מאוזן. מהן שתי השיטות להחליש רצון ועדיין לשמור מוטיבציה? שיטה ראשונה: להחליש את הוודאות שהדבר חשוב כל כך (באמצעות הטלת ספק). שיטה ... משנה למה לעשות משהו, חרדת כישלון, פחד מראיון עבודה, איך להחליש את הרצון אבל לשמור על הרצון? איך להחליש את הרצון אבל לא יותר מידי? 2 שיטות להחליש רצון, ממה נובעת חרדת ביצוע? איך נובעת חרדת ביצוע? האם חרדת ביצוע נובעת מחוסר רצון? חרדת ביצוע בגלל עודף ...

... לא לפחד להרגיש טוב לבד? איך לסלוח על בגידה? מתי הטלת ספק ברצון מחזקת את הרצון? מתי הטלת ספק ברצון מחלישה את הרצון? למה יש פחד מגירושין ואיך להתגבר עליו? הפחד מגירושין או מפרידה זוגית ... תלוי באישור חיצוני, כך קל לו יותר לסלוח. איך הטלת ספק ברצון מחזקת או מחלישה אותו? אליעד כהן מציג רעיון מורכב: כשאתה מטיל ספק ברצון, זה יכול לפעמים להחליש את הרצון ולפעמים דווקא לחזק אותו, תלוי באמונה הבסיסית שלך. אם אדם מאוד בטוח ברצון מסוים, למשל ... שאתה חייב את מה שאתה רוצה, כך הרצון נחלש. לכן הטלת ספק ברצון היא כלי חזק מאוד שיכול לשנות את התפיסה שלנו ולשחרר אותנו מפחדים. איך להרגיש טוב לבד ... האם חייבים להרגיש טוב לבד כדי להתגרש? מתי הטלת ספק ברצון מחלישה אותו? למה קשה להרגיש טוב לבד? איך להפסיק לפחד להיות לבד? איך להחליש רצון? איך לחזק רצון? איך להתמודד עם בגידה? למה אני מפחד להיפרד ממנה? למה אני מפחד להיות ... איך לאהוב את עצמך לבד? איך לא לשנוא את עצמך לבד? להטיל ספק ברצון, ללמוד להרגיש טוב לבד, איך למצוא זוגיות טובה? סיכוי סיכון, איך להיות בטוח במאה אחוז? ... להרגיש טוב לבד? האם חייב להחליש את כל הרצונות כדי להחליש רצון בודד? האם כל הרצונות תלויים אחד בשני? האם הרצון מחויב מצד עצמו? איך לא לפחד ממחויבות ...

... לתקוף את זה בשלוש דרכים. דרך אחת להחליש את הרצון שלך לעשות סקס עם אחרות דרך שנייה להחליש את הרצון שלך של להיות במערכת יחסים שהיא אך ורק מונוגמית ודרך שלישית להחליש את הרצון שלך להיות בזוגיות ובעולם אידיאלי בעולם אידיאלי מה קורה בעולם אידיאלי מבחינתך לא לעשות סקס עם אף אחת אף פעם ואז אין לך את האילוץ של ...

... ולא כי הוא באמת זקוק לכך. כשהוא מנתח את התחושה שלו לעומק, הוא מגלה שלפעמים אנשים אחרים נמצאים בזוגיות רק מתוך פחד להיות לבד, ולא כי באמת טוב להם. ההבנה הזו עוזרת להשתחרר מהרצון האוטומטי בזוגיות ומאפשרת לאדם להרגיש טוב ושלם גם כשהוא לבד. איך הדוגמה של אלוהים קשורה ללמידה להיות לבד? כדי להמחיש את הרעיון של להיות לבד כמצב לא בהכרח ...

... זה אינה להגיע לפתרון או להסבר ברור, אלא להבין לעומק את חוסר הבהירות ואת חוסר הוודאות העמוקים שנמצאים בשורש כל רצון וכל פחד. כשאתה מבין באמת שאין סיבה מוחלטת לרצונות ולפחדים שלך, אתה יכול להשתחרר מהרצונות ומהפחדים הללו. מה המטרה של חקירת הרצון ...

... מוטיבציה להתמדה? להבין למה אתה רוצה משהו, להבין את סיבת הרצון, האם סיבת הרצון מחזקת את הרצון? איך להחליש רצון? הצבת מטרות ויעדים, מה לעשות כשאין חשק להתמיד? השגת מטרות איך לחזק את הרצון והמוטיבציה להתמדה? האם הבנת המניע הפנימי יכולה להגדיל את ההתמדה? כאשר אדם מציב לעצמו ... לחשוב יותר על הסיבה שמניעה אותו לפעול, הוא עשוי להיתקל בסיבות פחות מוצדקות או חזקות, מה שיכול דווקא להחליש את הרצון. לדוגמה, אדם שמתאמן כדי שיאהבו אותו, כאשר יתחיל לחשוב על הסיבה הזו, עשוי להגיע למסקנה שהצורך הזה לא מספיק חזק או מוצדק, ולכן יוותר על האימון. מה לעשות כשאין חשק ... הסיבה, הלמה, יכולה לסייע להגביר את המוטיבציה ולעזור בהשגת המטרה, אך ישנם מקרים שבהם זה עלול דווקא להחליש את הרצון . ההיגיון בבסיס השאלה הוא שככל שהאדם מבין יותר את המניע שמוביל אותו לפעולה, המוטיבציה להתמדה עשויה לעלות, שכן הרצון הפנימי חזק יותר מהפעולה עצמה. לדוגמה, כאשר ... הסיבה תגביר את הרצון. לעיתים, חקירת המניע עצמו עשויה לחשוף שהסיבה פחות מוצדקת או חשובה, מה שעלול להחליש את הרצון. לדוגמה, אדם שמתחיל להתאמן בחדר כושר מתוך רצון שיאהבו אותו, עלול לשאול את עצמו מדוע הוא כל כך זקוק לאהבה חיצונית, ובכך להתבלבל ולוותר על האימון. דבר דומה יכול ... יכולה לסייע במקרים מסוימים, אך לא תמיד תגדיל את הסיכוי להצלחה. יש מקרים שבהם ההתעמקות במניע עשויה להחליש את הרצון, ולעיתים עשוי להיווצר מצב שבו אדם מבין שהוא לא רוצה את הדבר באמת. לסיכום, אליעד כהן מציין שהבנת הסיבות הפנימיות יכולה להיות מועילה, אך לא תמיד זהו הפתרון ... לא תמיד ההבנה של הסיבה תגרום לאדם לרצות לבצע את הפעולה יותר. ישנם מקרים שבהם ההתעמקות במניע דווקא תחליש את הרצון. לדוגמה, אם אדם מתאמן בחדר כושר מתוך רצון שיאהבו אותו, והוא יתחיל לשאול את עצמו מדוע הוא כל כך זקוק לאהבה חיצונית, ייתכן שהוא יגיע למסקנה שהסיבה עצמה אינה מספיק ...