...
לשנות התנהגות? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה,
שינוי התנהגותי, שינוי דפוס התנהגות חוזר, טיפול בדפוסי התנהגות,
שינוי הרגלי חשיבה, שינוי תבניות חשיבה, שינוי צורת חשיבה, תהליכי חשיבה, דפוסי חשיבה למה קשה כל כך
לשנות התנהגות חיצונית בלבד? אנשים רבים ... להפסיק לעשן או להימנע מאיחורים. בדרך כלל הם חושבים שהדרך לשינוי מתחילה
בשינוי ההתנהגות החיצונית בלבד. ... ההיגיון הפשוט אומר שזה אמור לעבוד, אבל במציאות, לרוב זה נכשל. הסיבה היא
ששינוי התנהגותי חיצוני, ללא טיפול בשורש ... - כמו פחד, בדידות או דיכאון. אם הוא יתמקד רק באכילה, אולי יצליח באופן זמני
לשנות את ההרגל, אך בסופו של דבר, ברגעי ... הרגשי באמצעות שינוי חיצוני, האדם מטפל בשורש הבעיה עצמה. זה לא אומר שאסור
לשנות הרגלים או לחפש עבודה אחרת, אלא שהשינוי יבוא מתוך בהירות פנימית, ולא מתוך בריחה או פחד. איך ליצור
שינוי התנהגותי יציב ואמיתי לאורך זמן? ... התנהגות, והשינוי מגיע באופן טבעי, ללא מאבק מתמיד. מהו העיקרון המרכזי להצלחה
בשינוי התנהגות? העיקרון המרכזי הוא שבכל פעם שרוצים
לשנות התנהגות לא רצויה - כגון התמכרות, ... לפיתוח חוזק פנימי הפסקת עישון מתוך שינוי פנימי אמיתי למה אנשים מנסים קודם כל
לשנות את ההתנהגות החיצונית שלהם? אנשים רבים רוצים להצליח יותר בתחום מסוים, או
לשנות התנהגות שהם לא אוהבים בעצמם. ... מחליט מעכשיו אצא חצי שעה מוקדם יותר מהבית. במבט ראשון, נראה הגיוני להת רק
בשינוי ההתנהגות:
לשנות הרגלים, לאמץ פעולות חדשות או להציב לעצמם כללי התנהגות חדשים. מה הטעות בהתמקדות
בשינוי התנהגותי בלבד? הבעיה בשינוי חיצוני ... בהבנת הליבה הרגשית שמאחורי הדפוס, ולא בהחלטה לוותר על כל שינוי. אפשר להמשיך
לשנות הרגלים, אך במקביל לחקור מה באמת ... ממקום של בהירות פנימית ולא מתוך בריחה מרגשות שליליים. איך שינוי פנימי מוליד
שינוי התנהגותי אמיתי? שינוי אמיתי פירושו ... מגיע מעצמו, בלי להרגיש מאולצים לשמור עליו בכוח. מה העיקרון המנחה בכל הנוגע
לשינוי התנהגות? בכל פעם שרוצים לשנות דפוס ... לי להצליח? אם אני אעשה ככה וככה זה יגרום לי להצליח ואז הם מתמקדים בעצם באיך
לשנות את ההתנהגות שלהם, הרבה פעמים בן אדם יש לו התנהגות שהוא לא אוהב אותה והוא מנסה
לשנות את ההתנהגות זה יכול להיות ... אוקי אני אקנה פחות מתוקים אני אעשה ככה ואני אעשה ככה כל מיני כאלה מתמקד
בשינוי התנהגותי. ש: בעצמו. אליעד: בדיוק ... אתה יכול למצוא מישהו שלא רוצה לעשות משהו נגיד והוא מנסה לחשוב טוב איך אני
משנה את ההתנהגות שלי בצורות חיצוניות אני ... כמובן טעות. למה זאת כמובן טעות כי בן אדם צריך להסתכל על השורש אם אתה רוצה
לשנות התנהגות אל תתמקד באיך
לשנות את ההתנהגות. תתמקד בלהבין למה ... האמונות האלה, אם אתה תשנה את האמונות האלה ממילא ישתנו ההתנהגויות שלך ואם לא
תשנה את ההתנהגויות האלה חבל לך על הזמן. ... דבר ובסוף אתה מגלה את התשובה שלך. אליעד: למדנו משהו אחר למדנו שאתה יכול
לשנות את ההתנהגות שלך ותוך כדי זה ... שלך. ש: לא זה ברור. אליעד: שום דבר לא ברור אני אומר שמהות היא אם אתה רוצה
לשנות התנהגות תבדוק מה שורש החשיבה ... לשנות את האופי את הגישה את החשיבה, רוב האנשים לא מתעסקים בזה רוב האנשים מנסים
לשנות את ההתנהגות לא מנסים לשנות את ...