... מזערי, אך באופן לא מודע הוא חושב שהפחד הזה מגן עליו מפני סכנות ממשיות. אדם שלא מצליח
להפסיק להתגעגע למישהו, עושה זאת משום שבתת ... ויש להמשיך לחפש אותו. דוגמאות להתמודדות עם מחשבות ורגשות לא הגיוניים: אם אדם מנסה
לשכוח מישהו ולא מצליח, הטעות הנפוצה היא ... כל אדם בעולם חווה מחשבות, רגשות והתנהגויות שונות. לעיתים, אנשים חשים שהם רוצים
להפסיק לחשוב מחשבות מסוימות, לשנות דפוסי ... מחשבה, פחד, התמכרות או כעס נובע מתוך תפיסה שהדבר הוא לא הגיוני. לדוגמה: אדם שרוצה
להפסיק לחשוב מחשבות מסוימות - מאמין שהן לא ... נמוך - ייתכן שהוא משוכנע באופן לא מודע שהפחד הזה מגן עליו ממשהו. אם אדם לא מצליח
לשכוח מישהו - כנראה יש לו תפיסה מסוימת ... קשה להפסיק את הדפוס - כנראה יש היגיון נוסף שעדיין לא זיהינו. דוגמאות נוספות: אם רוצים
לשכוח מישהו ולא מצליחים, אסור רק לומר ...