לעלות במשקלי העבודה ✔איך לעלות במשקלי העבודה? ego lifting, איך להרים יותר משקל? כמה משקל אתה מרים? איך לחזק את השרירים? תוכנית אימון כוח, תוכנית...

איך להוציא משהו מהראש? איך להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב על משהו? למה אני לא מצליח להפסיק לחשוב מחשבה טורדנית? איך להסיח את הדעת? איך לחשוב על משהו אחר? איך להפסיק לחשוב על משהו?

...להרפות ולהפחית את החשיבות של המחשבה הזו בחייו. מהי הגישה המומלצת על פי אליעד כהן? הגישה שאליעד מציע היא: אל תעשה שום דבר שאתה לא נהנה ממנו רק כדי לשכוח משהו אחר. בחר בפעילויות ובתחביבים שאתה נהנה מהם באמת ובתמים, כך שלא יזכירו לך את הדבר שאתה רוצה לשכוח. הפסק להילחם במחשבות הטורדניות - קבל אותן, וכך לא תצטרך להיאבק בהן כל הזמן. בשימוש בגישה זו, הסיכוי להצליח להסיח את הדעת ולהפסיק לחשוב על הנושא שמטריד אותך גדל באופן משמעותי. אליעד מדגיש שהמפתח הוא לא רק הסחת דעת, אלא שינוי הגישה למחשבה עצמה - קבלה...

זוגיות, דייטים, הכרויות, איך ליצור זוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשמור על הזוגיות? איך נוצרת זוגיות? איך ליצור קשר רגשי? איך ליצור אינטימיות? מה אומרים בדייט ראשון? איך יוצרים אינטימיות?

...הפנימי שלו להרגיש טוב עם עצמו. לדוגמה, אם הוא מספר שהוא לא מרגיש מספיק טוב בעבודה, חיזוק הביטחון העצמי שלו יגרום לו להרגיש טוב איתך, וכך תתחזק האינטימיות הרגשית ביניכם. איך להתמודד עם דחייה או חוסר ודאות בקשר זוגי? אליעד מדגיש כי אנשים רבים לא סגורים על עצמם או על רצונותיהם, ולכן גם במצבים של דחייה או חוסר החלטה של הצד השני, לא תמיד צריך לקחת זאת אישית. אנשים מתלבטים באופן תמידי, ולכן מומלץ שלא להניח שכל תגובה של הצד השני קשורה בך ישירות. יש להבין שאנשים לא לגמרי סגורים עם עצמם, ולכן יש להיות סבלניים...

יאוש, ויתור, אכזבה, תקווה, אין שום יאוש בעולם כלל, מה זה יאוש? למה יש יאוש? ממה נובע יאושר, למה לא להתייאש? למה אסור להתייאש? איך לא להתייאש? אין דבר העומד בפני הרצון

...יכול להתרחש גם כאשר אתה לא באמת יודע מה אתה רוצה. הרבה פעמים אנשים מחפשים משהו, אבל בעצם לא ברור להם מה זה. לדוגמה, אדם יכול לשאול את עצמו מה אני באמת רוצה? ולגלות שהוא לא באמת יודע. כל עוד אין לך הבהירות לגבי מה שאתה רוצה, תוכל להרגיש אובדן או תסכול, כי אתה לא באמת יודע מה אתה מחפש. אם תוכל להפסיק לחפש רק דבר אחד ולהתמקד במה שאתה באמת רוצה מתוך כל האפשרויות, תוכל להימנע מייאוש. איך להתמודד עם אכזבות? מה זה ייאוש ואיך להתגבר עליו? רבי נחמן והחיים האישיים מהי המשמעות האמיתית של הרצון? איך לא להתייאש...

פחד מבגידה, קנאות בזוגיות, האם בגידה זה רע? למה אנשים בוגדים? התמודדות עם בגידה, לסלוח על בגידה, טיפול בבגידה, לא רוצה שיבגדו בי, כעס על בגידה, איך לא להיות קנאי? חשש מבגידה, זוגיות

...שהוא הכי טוב בתחום הזה, הוא לא ייקח את הדברים שלה ברצינות ויחשוב שהיא משוגעת או לא מבינה. אך אם הוא לא באמת בטוח בעצמו, הוא ייקח את הדברים בצורה קשה וירגיש פגוע. מדוע אנשים רוצים בלעדיות בזוגיות? אליעד נכנס לעומק הרעיון של בלעדיות בזוגיות ומנתח אותו: הוא מסביר כי הרצון בבלעדיות נובע מהרצון להיות מיוחד, ייחודי, להיות האחד והיחיד, הרצון הזה דומה מאוד לרצון להרגיש כמו אלוהים - משהו מיוחד שאין לו תחליף. האדם רוצה שהבן או בת הזוג יבחרו רק בו ויאהבו אותו ללא תנאים וללא ספקות, כי כך הוא מרגיש שווה וייחודי...

האם כדאי לעשות דמיון מודרך? יתרונות וחסרונות בדמיון מודרך, מה רע בדמיון מודרך? דמיונות טובים, פנטזיות טובות, דמיונות רעים, איך נוצרים פחדים לא הגיוניים? להאמין בעצמך, להיות בטוח בעצמך, סרטי פורנו, נזקים מצפייה בסרטי סקס

...המחיר העיקרי שאליעד מדגיש הוא שככל שהאדם משתמש בדמיונות חיוביים כדי להקל על סבלו, כך הוא חשוף יותר להופעת דמיונות שליליים. לכן ההמלצה שלו היא להשתמש בדמיון באופן מודע ומאוזן, או לחלופין להפסיק להשתמש בו לחלוטין כדי להימנע מהסכנות הנפשיות שהוא עלול להביא. מה רע בדמיון מודרך? איך נוצרים פחדים לא הגיוניים? האם דמיונות חיוביים מסוכנים? מה הנזק מצפייה בפורנו? האם כדאי להפסיק לדמיין? סרטי פורנו ופחדים לא הגיוניים, נזקים מצפייה בפורנו, למה לא לפנטז? מה רע בצפייה בסרטי סקס? איך סרטי סקס יוצרים חרדות? הסרט...

שמירת מצוות מעשיות, לשמור מצוות, לשמור תורה, לקיים מצוות, לשמור שבת, יהדות, אמיתות התורה, חשיבות המצוות, קיום מצוות, מטרת המצוות, שמירת המצוות, שכר ועונש, טעמי המצוות, מצוות ועבירות

...מכוח עליון (מאלוהים). אם האדם לא זוכר את אלוהים, המצווה חסרת משמעות. הוא מדגיש שהבעיה המרכזית של שמירת מצוות כיום היא שהאדם איבד את הזיכרון המקורי של מטרת המצוות, ושהוא עושה אותן ללא ההבנה העמוקה של הסיבות לכך. לדבריו, מטרת המצוות הייתה מלכתחילה ליצור מצב שהאדם יזכור את אלוהים ויחבר את עצמו לתודעה הגבוהה של האלוהות. כאשר אדם שומר שבת, לדוגמה, הוא אמור להזכיר לעצמו שכל מה שיש לו מגיע מאלוהים, ולכן הוא אינו צריך לדאוג לפרנסה בשבת. האם התודעה הפנימית היא העיקר במצוות? אליעד מסביר בפירוש שהתודעה הפנימית...

אמת - איך ללכת אחרי האמת שלך עד הסוף וגם לבדוק אותה כל הזמן?

...האדם ללכת אחרי האמת האישית שלו, עד הסוף. דהיינו, שתהיה התאמה מלאה בשלמות מלאה, בין הרגש לבין השכל של האדם. שלא יהיה מצב, שהרגשות של האדם אומרים לו דבר אחד, ושהשכל של האדם, אומר לו דבר אחר. כי זה סימן, שהאדם משקר את עצמו במשהו, ולכן, יש בתוכו מלחמה. ועל האדם לראות שתהיה התאמה, בין ההבנה שלו, לבין צורת המחשבה שלו. כי לפעמים האדם חושב בצורה שגויה, למרות שהוא עצמו מבין, שזאת צורת מחשבה שגויה. דהיינו, האדם לא הולך אחרי האמת שלו עצמו, ולא נאמן לאמת שלו עצמו עד סופה. וכאשר האדם חושב בצורה שגויה, עפ קנה...

הדרך אל האושר, המפתח לאושר, להיות קיצוני, להיצמד לאמת שלך, להיות נאמן לעצמך, לראות את שני הצדדים של המטבע, לא לרמות את עצמך, באיזה דרך ללכת, מהי הדרך הטובה ביותר? ללכת עד הסוף

...הוא בעצם מזגזג ולא באמת נצמד לתפיסה שבחר. לדוגמה, אם מישהו חושב שהמציאות היא בדיוק 50% טובה ו - 50% רעה, הוא חייב להרגיש כך בכל תחום בחיים. אפילו כאשר יקרה לו משהו טוב או רע, הוא אמור להישאר בעמדה זו. אם יספרו לו שנולד לו נכד או אם התרחש אסון גדול - בשני המקרים עליו להמשיך לחוות בדיוק את אותה מידה של טוב ורע, ללא שינוי בתפיסתו. מה קורה כשאתה באמת נצמד לצד אחד? כשאדם באמת בוחר צד ומתחייב אליו לחלוטין, אליעד מסביר שדווקא אז מתרחש הקסם. ברגע שהוא הולך עם הצד הזה עד הסוף, כל המחשבות האחרות עולות וצפות...

משחק החיים, איך להסתכל על החיים כמשחק? יוקר המחיה בישראל, יוקר הדיור, לרדת מהארץ, ירידה מהארץ, לעזוב את הארץ, הגירה מהארץ, רמת החיים בישראל, איכות החיים בישראל, איך ליהנות מהחיים?

...להבין את הקשר בין הרצון שלו למציאות, ובכך להתפתח מבחינה אישית ורוחנית. הוא נותן דוגמה אישית של התמודדות עם כאב פיזי: תחילה האדם סובל, אך ברגע שהוא מקבל את המצב, הסבל מתמתן. באותה צורה אפשר לקבל את המחירים הגבוהים והקשיים בישראל, ולא להתנגד להם רגשית, אלא פשוט להתייחס אליהם כאל חלק מהמשחק. אליעד כהן מדגיש שהסוד הוא לשחרר את ההיצמדות לתוצאה הספציפית ולהתמקד בחוויה ובתהליך של המשחק עצמו. כאשר האדם מתייחס אל החיים כאל משחק, אז גם הפסדים או קשיים הם פשוט חלק מהמשחק ומוסיפים לו עניין ומשמעות. האם התפיסה...

שם
סיסמא