... עצמית, מהי אהבה עצמית? איך עובדת אהבה עצמית? באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? חושב שאני מכוער, לא אוהב את איך שאני נראה, שנאה עצמית, חוסר הערכה עצמית מהי אהבה עצמית ואיך ניתן לפתח אותה? אליעד כהן מסביר לעומק את הנושא של אהבה עצמית, ומתחיל בכך שהוא מגדיר מהי אהבה עצמית. אנשים שאינם אוהבים את עצמם בדרך כלל מרגישים חוסר ביטחון, חושבים שהם כישלון או מכוערים, ושונאים את עצמם . אדם שלא אוהב את עצמו נוטה לחפש אישור ואהבה מאחרים, וכשהוא לא מקבל אותם, הוא חווה תסכול וסבל. לדעת אליעד ... חיצוניים ומצוי במצב תמידי של חוסר סיפוק, ולכן הוא מציע שיטה מובנית וברורה לפיתוח אהבה עצמית. איך המחשבות שלנו משפיעות על אהבה עצמית? אליעד מדגיש שכשבן אדם לא אוהב את עצמו, למעשה מתרחשות אצלו שתי רמות של מחשבות: המחשבות שלו על עצמו (לדוגמה: אני מכוער). המחשבות שלו על המחשבות שלו (לדוגמה: זה שאני מכוער זה רע). אליעד מסביר כי הבסיס של חוסר אהבה עצמית הוא תמיד במחשבות של האדם על מה שהוא חושב על עצמו. הבעיה לא נמצאת רק במה שהאדם ... חושב שהוא מכוער, זה כשלעצמו לא מספיק ליצור סבל. הסבל נוצר רק כשהוא מאמין שזה רע להיות מכוער. איך לפרק מחשבות שליליות על עצמי? השיטה שאליעד מציע להתמודדות עם חוסר אהבה עצמית כוללת כמה שלבים מרכזיים: לרשום בצורה מדויקת ומפורטת את כל המחשבות השליליות על ... שהמחשבות שלו אינן אמת מוחלטת אלא רק אמונות ומשחק, כך הוא ישיג שליטה רבה יותר ברגשות שלו ובאהבה העצמית שלו. איך לפתח אהבה עצמית? מהי אהבה עצמית? איך להשתחרר משנאה עצמית? מה לעשות אם אני חושב שאני מכוער? איך לשפר את הביטחון העצמי? האם אפשר לבחור ...

... עצמו באמת וללא תנאי לא זקוק לאף אחד אחר, ולכן קשה להבין למה יאהב אחרים, ומי שלא אוהב את עצמו בלי תנאים, לא יוכל לאהוב אף אחד אחר באופן מוחלט. מהם הקריטריונים לבחירת מורה ...

... אובססיבי, ולכן הסיכוי שיבגדו בו קטן משמעותית. הוא נתן דוגמה פשוטה: אם אדם מרגיש חסר ערך, לא אוהב את עצמו , ומצפה שבת הזוג תפתור לו את הבעיות, הוא ירגיש רע איתה, יצור מתחים וכעסים, מה שיגדיל את הסיכוי שיבגדו בו. לעומת זאת, אם הוא ימצא בעצמו את אותם צרכים ... יש יותר סיכוי שתעשה לה דברים שעושים לה רע כשאתה רוצה להרגיש טוב דרכה אם אתה אומר שלום אני לא אוהב את עצמי היא צריכה לאהוב אותי אז מה יקרה אם אתה לא תאהב את עצמך תקום בבוקר ולא תאהב את עצמך למי להתקשר אליה מי אשם שלא טוב לה איתך היא. אז על מי תוציא את כל ...

... האכזבה והכאב הנלווים אליהן. איך אהבה הופכת לשנאה? למה אנחנו שונאים את האנשים הקרובים אלינו? מה גורם לנו לשנוא את עצמנו? איך להפחית שנאה במערכות יחסים? האם אפשר לאהוב בלי לשנוא? ממה נובעת תחושת השנאה? מה הקשר בין ציפיות לשנאה? ...

... להתמודד עם רגשות? איך להתמודד עם רגשות אשם? איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך להתמודד עם שאלות? איך ... התמודדות עם רגשות התמודדות עם רגשות אשם התמודדות עם רגשות אשמה התמודדות עם רגשות כישלון התמודדות עם רגשות רעים התמודדות ...

... ושמאל הרגשה של יציבות הרגשה של כאב הרגשה של כאבים גופניים הרגשה של כבדות הרגשה של כבוד הרגשה של כיבוש הרגשה של כישלון הרגשה של כעס הרגשה של כעס עצמי הרגשה של כפייה הרגשה של לא משנה הרגשה של להיות... הרגשה של לחץ הרגשה של מאבק הרגשה של מאמץ הרגשה של מבוי סתום הרגשה של מה שקרה ...

... לערבים שנאה לשמאלנים שנאה מוחלטת שנאה מתוך אהבה שנאה מתוך קנאה שנאה נסתרת שנאה עושה טוב שנאה עצמית שנאה עצמית בגלל בגידה שנאה עצמית בזוגיות שנאה עצמית טובה שנאה שיוצרת אהבה שנאה של האדם שנאה של הנפרדות לשנוא או לאהוב לשנוא אותך לשנוא ... בתכלית השנאה לשנוא את המציאות לשנוא את העולם לשנוא את הרע לשנוא את הרצון לשנוא את מה שיש לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך לשנוא בלב שלם לשנוא בצורה מוחלטת לשנוא בשלמות לשנוא דתיים לשנוא ...

... בזוגיות שיטות לזוגיות שיטות לזוגיות מוצלחת שיטות לטיפול זוגי שינוי בזוגיות שינוי בזוגיות בצורה נכונה שיקום זוגיות שיש זוגיות שיתוף זוגי שלבים בקשר זוגי שלמות בזוגיות שלמות זוגית שלמות ללא זוגיות שנאה עצמית בזוגיות שעמום בזוגיות שקרים בזוגיות שקרים בזוגיות טובה שקרים ...

... בפורנו היא בגידה קשר אחרי בגידה ראיתי אותה בוגדת רגשות אשם אחרי בגידה רגשות אשם לאחר בגידה רוצה לבגוד רצון לבגוד שיקום אחרי בגידה שיקום לאחר בגידה שנאה עצמית בגלל בגידה תמיד בוגד ...

... דמות חיובית ושמחה, אבל אז הוא מרגיש כאילו הוא שקרן כפול, גם כי הוא משקר לאחרים וגם כי הוא משקר לעצמו. התחושה הזאת יוצרת שנאה עצמית חזקה ומרירות פנימית. מהו הפתרון האמיתי לקונפליקט הזה? אליעד כהן מסכם שהפתרון הוא ...