... אליעד מדגיש שבמרבית המקרים התנהגות שנתפסת כיהירה היא תוצאה של הגנה עצמית, שבה האדם מנסה להסתיר תחושות של חוסר ערך או חוסר ביטחון עצמי. למשל, אדם שנכשל בעסק שלו ואינו מוכן להקשיב לעצות של אחרים, לא בהכרח חושב שהוא טוב יותר מהם, אלא פשוט מנסה לשכנע את עצמו שהוא לא כישלון. אם רוצים לעזור לו, צריך ... מהי הדרך הנכונה להגדיר מושגים בשיחה? איך אפשר לשכנע אדם שהוא יהיר? איך לגרום למישהו להקשיב לך? מה ההבדל בין יהירות לביטחון עצמי? למה אנשים מתנגדים לקבל עצות? איך לגרום למישהו להבין שהוא מתנשא? ...

... נוטה לפרש את ההתנהגות של אחרים בצורה חיובית. לדוגמה, אם מישהו צוחק איתך או אפילו צוחק עליך קלות, אתה תיקח את זה בצורה נעימה ולא תיפגע מכך, כי הביטחון העצמי שלך לא יהיה תלוי כל כך ביחס של אחרים. האם לאהוב את עצמי ...

... בגבר? מה גברים אוהבים באישה? איך להצליח בזוגיות? עכשיו מה נשים רוצות מה הן רוצות? ש: ביטחון עצמי. אליעד: נכון מה הגברים ...

... איך להתמודד עם פחדים וחרדות? שיטות לפיתוח ביטחון עצמי והתמודדות עם שינוי כלים להתמודדות עם כעסים וזיכרונות מהעבר הבנת תהליכי חשיבה במצבי לחץ וטראומה ... איך להתמודד עם פחדים וחרדות שיטות לפיתוח ביטחון עצמי והתמודדות עם שינוי כלים להתמודדות עם כעסים וזיכרונות מהעבר הבנת תהליכי חשיבה במצבי לחץ וטראומה ...

... שהוא באמת. אליעד כהן מציין שלמעשה, האדם לא באמת בטוח עד הסוף שהוא אכן נחמד, ולכן הוא צריך לשחק את תפקיד האדם הנחמד כדי לשכנע גם את האחרים וגם את עצמו שהוא אכן כזה. כשאדם בטוח בעצמו ובטוח שהוא נחמד, הוא לא צריך להתאמץ לשדר נחמדות. אבל אם הוא בספק לגבי עצמו, הוא ינסה להתנהג בצורה מסוימת כדי לחזק את התדמית שהוא רוצה לשדר, כמו למשל ... כהן מתאר כמה אפשרויות להתמודד עם התחושה הזו של המשחק: האפשרות הראשונה היא להישאר במצב הקיים: להמשיך לשחק את התפקיד, להכיר בכך שישנם דברים שהוא לא בטוח לגביהם, ולחיות עם חוסר הביטחון הזה. האפשרות השנייה היא לקבל את עצמו כפי שהוא: להבין ולהכיר בכך שהוא לא צריך להיות מושלם או מאה אחוז נחמד, ולחיות בשלום עם חוסר הביטחון לגבי עצמו. לקבל את העובדה שהוא רק נחמד ב - 90 אחוז ולא ב - 100 אחוז. האפשרות השלישית היא לבדוק מה באמת הסיבה שבגללה הוא רוצה להיות נחמד. כלומר, לשאול את ...

... בתגובה שלו. כלומר, אם אתה מעניק אהבה ללא שום תנאי וציפייה, גם אם הצד השני יגיב בשנאה או בזלזול, אתה תישאר שלם עם עצמך, מאושר ובעל ביטחון עצמי מלא, משום שאתה יודע שאתה אוהב בצורה נקייה ואמיתית. כאשר אתה אוהב מתוך מקום של חוסר ...

... שבהם אחד הצדדים נוטה לפרש משפטים בצורה מוגזמת בגלל פחדים קודמים או חוסר ביטחון. האם יש דבר כזה אהבה ללא תנאים בזוגיות? למרות שאליעד מעדיף שאנשים יהיו עצמאים רגשית לחלוטין, הוא מכיר בכך שבזוגיות קיים אלמנט של תלות וציפיות הדדיות. הוא מציין ... יורד עלייך כאילו עושה לך רע לא רק לא עושה לך טוב נגיד מישהי אין לה ביטחון עצמי היא אומרת אני מצפה שהוא יתן לי ביטחון עצמי אפשר להגיד האחריות היא עלייך בכמה מובנים אפשר להגיד האחריות היא עלייך שאת צריכה שיהיה לך ביטחון עצמי גם אם הוא לא מפרגן לך ואפשר להגיד את צריכה שיהיה לך ביטחון עצמי גם אם הוא יורד עלייך זאת אומרת זה באחריותך גם אם הוא קם בבוקר ומקלל אותך את צריכה לאהוב את עצמך לא קשור אליו, אז היא תגיד אז בשביל מה אני בזוגיות בשביל דברים ...

... זוגם הם כאלו שחווים בעצמם ספקות לגבי הזוגיות או האהבה של הצד השני. לדוגמה, מי שחושש שבוגדים בו אולי בתת - המודע שלו רוצה בעצמו לבגוד או לעזוב. הסיבה היא שלעיתים חוסר ביטחון או חוסר באהבה גורם לאדם להניח שגם בן הזוג מרגיש דומה ומחפש אלטרנטיבות. מדוע בגידה מפריעה ... הוא מסביר שאם היינו בטוחים באהבה של בן או בת הזוג אלינו, בגידה לא הייתה מטרידה אותנו עד כדי כך. מכאן, שהבעיה האמיתית איננה בגידה עצמה, אלא תחושת חוסר האהבה וחוסר הביטחון בזוגיות. איך להתמודד בצורה נכונה עם החשש מבגידה? אליעד ממליץ שלא להתמקד בחיפוש סימנים או בניסיון לעקוב אחרי בן או בת הזוג, אלא לטפל בשורש הבעיה ולהתמקד בחיזוק הזוגיות. לשם כך הוא נותן מספר הצעות מעשיות: לחזק את הקשר הזוגי ולהגביר את הקרבה. להפחית את חוסר הביטחון העצמי והחשדות האישיים. לשאול את עצמך בכנות: למה אני חושש שבוגדים בי? כך, במקום להתמקד בשאלת ... בזוגיות? המסר המרכזי של אליעד הוא שבגידה היא רק סימפטום של בעיה עמוקה יותר בזוגיות. לכן, אין טעם להתמקד בסימפטום עצמו, אלא יש לטפל בשורש הבעיה - בחוסר האהבה או בחוסר הביטחון שקיים בתוך הקשר. זוגיות חזקה, מלאה באהבה ובביטחון, היא הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה ... מי שאוהב יותר מדי באופן תלותי עלול להרחיק את הצד השני, ולכן אהבה עצמית בריאה היא תנאי לזוגיות מוצלחת. איך לחזק את הקשר הזוגי? איך להתמודד עם פחד מבגידה? איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות? איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות? מה הסימנים לכך שהוא בוגד? למה אנשים בוגדים ... איך להתמודד עם הפחד מבגידה? במקום לנסות לרגל, לעקוב ולחפש סימנים מחשידים, עדיף להתמקד בשיפור הקשר עצמו: לחזק את מערכת היחסים ליצור יותר אהבה וקרבה להפחית את חוסר הביטחון העצמי שגורם לחשדות לשאול את עצמך - למה בכלל אני חושש שבוגדים בי? איך לגרום לאדם לא לרצות ... להתעסק בשאלה האם בוגדים או לא, צריך להתמקד בשורש - איך משפרים את הקשר כך שהצד השני בכלל לא ירצה לבגוד. איך לחזק את הקשר הזוגי איך להתמודד עם פחד מבגידה איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות עכשיו מישהו שאל שאלה אמר איך בן אדם יכול לדעת ...

... רגשיות גדולות, מתוך תחושה שהוא אינו יכול להתמודד איתן. על ידי התמודדות ראשונית עם הבעיות הקטנות יותר, האדם צובר אומץ וביטחון עצמי, ובסופו של דבר הוא מסוגל להתמודד גם עם הבעיות הגדולות, שהיו עד כה מודחקות. מהו המסר המרכזי בטיפול בחרדות ודיכאון? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאין צורך ... או דיכאון ללא מקור ברור. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים? דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית כיצד האיש מתאר את החרדות והדיכאונות שלו? האיש מספר שהוא סובל מחרדות ודיכאונות ואינו ... הגדולים והנסתרים יותר. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים דרכים לזיהוי הסיבות העמוקות לחרדה טיפול בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית היו היה איש שסבל מחרדות ומה הוא עוד סבל מחרדות ודיכאונות אבל לא רק שהוא סבל מחרדות ...

... תכיר אנשים אחרים. להפך, אתה אפילו רוצה שהיא תבדוק מה יש בחוץ, כי אתה בטוח בעצמך ובמה שיש לך להציע. רוב האנשים מפחדים שבן הזוג יכיר מישהו אחר כי הם לא באמת בטוחים שהם טובים יותר. כדי להחזיר אקסית, עליך ...