... וגם לא לסבול מהרע, כשאין התאמה, פשוט כי הוא לא לוקח כמובן מאליו שום הנחת יסוד או ידיעה. איך ליישם בפועל את ההגעה ללא יודע? אליעד מציע שיטה מעשית וברורה: בכל מצב של סבל, שאל את עצמך למה אתה ...

... איך אני יכול לעשות זאת טוב יותר? ומחפש את הדרך היעילה והחכמה ביותר לכל דבר שהוא עושה. כיצד להתחיל ליישם את השיטה? בהתחלה, ייתכן שהרגל זה ייראה קשה או מייגע. עם זאת, ניתן להתחיל בצורה הדרגתית: להקדיש חמש דקות ...

... בתכנים עצמם, אלא בעיקר בצורת החשיבה שמאחורי הנושא. ברגע שאנחנו מבינים איך לחשוב נכון על נושא מסוים, אנחנו יכולים ליישם את אותו היגיון במצבים שונים, ובכך להשיג מטרות בצורה יותר חכמה ויעילה. כשיש לנו יותר שכל, אנחנו יכולים להשיג ... מדגיש את החשיבות בהבנת צורת החשיבה הנכונה, ולא בהכרח בנושאים עצמם. כשיש לנו את צורת החשיבה הנכונה, אנחנו יכולים ליישם אותה גם בתחומים שבהם לא הכשרנו את עצמנו קודם. הוא טוען שעם יותר שכל, אנחנו יכולים לקצר תהליכים ולשפר ... בצורה יותר חכמה ויעילה. אליעד מציין כי אם אתה משקיע זמן בהבנת צורת החשיבה שמאחורי נושא מסוים, אתה מסוגל ליישם את אותו היגיון במצבים שונים, ובכך להשיג מטרות בצורה יותר חכמה. הוא מציין שברגע שיש לך יותר שכל, תוכל ... מדגיש כי הכשרון האמיתי טמון בהבנת צורת החשיבה ולא בנושאים עצמם. כשיש לך את צורת החשיבה הנכונה, אתה יכול ליישם אותה לכל תחום ותחום, גם אם לא הכרת את הנושא בעבר. הוא מסביר כי ככל שתשקיע יותר זמן לפיתוח ...

... לא שונה מהותית מפיתוח אינטליגנציה כללית. ככל שאדם מחדד את יכולות ההבנה שלו בתחומים אחרים, כך גדל הסיכוי שיוכל ליישם את אותן יכולות גם בתחום המיני. הנה כמה דרכים לפתח אינטליגנציה מינית: פיתוח השכל באופן כללי כדי להיות רגישים ... אינו שונה מהותית מפיתוח אינטליגנציה כללית. ככל שאדם מחדד את יכולות ההבנה שלו באופן כללי, כך גדל הסיכוי שיוכל ליישם זאת גם בתחום המיני. להלן כמה נקודות חשובות: 1. פיתוח השכל באופן כללי כדי להיות רגישים מספיק לזולת בסיטואציות ...

... שחייה ויודע איך לשפר אחרים. איך באמת אפשר להיות יועץ טוב? מי שרוצה להיות יועץ טוב, צריך קודם כל ליישם את העצות שהוא נותן. כלומר, אם אתה רוצה לייעץ לאנשים איך לנהל עובדים - אתה צריך לנהל עובדים בעצמך. ...

... מודל לחיקוי? כדי להיות מודל לחיקוי, על ההורה להקפיד על דוגמה אישית. אסור לדרוש מהילד דברים שאנחנו לא מצליחים ליישם בעצמנו. לדוגמה, אם ההורה לא מצליח לשלוט בכעסים שלו, הוא לא יכול לדרוש מהילד להיות רגוע. אם ההורה רוצה ...

... הזו מאפשרת לך להתחיל בתהליך של חיזוק פנימי של התחושה שחסרה לך, כדי שתהיה פחות תלוי באחרים. איך אפשר ליישם זאת בחיי היום - יום? כדי ליישם את ההבנה הזו בחייך, מומלץ לבצע תרגיל פשוט: רשום בצורה מדויקת וספציפית את כל התחושות הטובות שאתה מרגיש עם ...

... כל אדם. הבחירה לחשוב הכל לטובה היא בחירה מודעת שעוזרת להתמודד עם סבל וליצור תחושה של משמעות ותקווה. איך ליישם את החיפוש אחר הטוב בפועל? אליעד נותן מספר שלבים ברורים ליישום: לזהות ולהכיר בכך שקורה לך משהו לא רצוי ... את מה שיש: מחפשים איך המצב הקיים משרת אותנו לטובה, מונע משהו שלילי או מקדם מטרה רצויה אחרת. איך ליישם בפועל את הרעיון של מציאת הטוב בכל מצב? 1. לזהות את הקושי או הסיטואציה השלילית. 2. לשאול באופן פעיל: ...

... פחות בלי לסבול מתחושת רעב קבועה. דיאטה מוצלחת היא דיאטה שמתמקדת בהפחתת הרעב ולא רק בהפחתת המזון. כיצד ניתן ליישם את העיקרון הזה בכל סוג של התמכרות או אובססיה? אליעד מרחיב את הרעיון ואומר שכל התמכרות או הרגל שלילי ...

... הילד, נוכל לעזור לו להתמודד עם הקולות הללו ולהפוך את המחשבות האלה לפחות הגיוניות עבורו. את אותה גישה אפשר ליישם גם עם מבוגרים שגוללים קולות, ובכך לסייע להם לשחרר את עצמם מהקולות. מה עושים כאשר יש חרדה חמורה? במקרים ...