... ידי מניפולציות רגשיות, אלא דרך בדיקת המחשבות שיצרו את הרגש מלכתחילה. כל פעם שאתה מרגיש רע, עצוב, כועס או לחוץ - פשוט תעצור לרגע ותבחן את המחשבות שיצרו את הרגש הזה. כאשר תבין את השורש של המחשבה, ותבדוק האם ...

... רגשות כמו לחץ, כעס וסטרס? לפי אליעד כהן, רגשות הם תמיד תוצר של מחשבות. זה אומר שאם אדם מרגיש לחוץ, כועס, חרד או נמצא תחת סטרס ופאניקה, הרגשות האלה נובעים ממחשבות שהוא חושב. אדם אינו יכול להרגיש רגש כלשהו ... לחץ וכעס? הדרך שאליעד כהן מציע להירגע מתחילה בזיהוי המחשבות הגורמות ללחץ, לכעס או לחרדה. לדוגמה, אם אדם מרגיש לחוץ מאוד, עליו לשאול את עצמו שאלות ברורות: מהן המחשבות שגורמות לי להרגיש לחץ כרגע? מה בדיוק אני חושב שגורם ...

... רצף גדול של אירועים שמתרחשים כל הזמן, ללא קשר אחד לשני. שינוי התפיסה הזה יכול לעזור לו להרגיש פחות לחוץ ופחות מתוסכל, וכך להתמודד טוב יותר עם תקופות קשות בחיים. למה קורים לי דברים רעים? האם צרות באות בצרורות? ...

... עלול לייצר את אותה המציאות שהוא מנסה להימנע ממנה. לדוגמה, אישה שנבגדה בעבר ונהיית קנאית מדי בזוגיות החדשה עלולה ללחוץ על בן הזוג שלה יותר מדי, להציק לו וליצור אווירה לא נעימה, מה שעלול בסופו של דבר להוביל לכך ...

... למעשה תוצאה של דפוסי חשיבה קבועים. למשל, מי שחושב בצורה מסוימת יהיה יותר רגוע, ומי שחושב אחרת יהיה יותר לחוץ או חרדתי. אדם כעסן חושב בצורה מסוימת שגורמת לו להגיב בכעס, בעוד שאדם רגוע חושב בצורה אחרת, ולכן הוא ...

... ילד רגיש, ילד כעסן, טראומת אונס של ילד, חיקוי הורים של ילדים איך לגרום לילד שלך להיות רגוע ולא לחוץ? כדי שילד יהיה רגוע ופחות לחוץ בחיים, חשוב קודם כל שההורה עצמו יהיה רגוע ולא לחוץ. ילדים, מטבעם, לומדים את ההתנהגות שלהם באמצעות חיקוי ההורים. אליעד כהן מסביר שילדים לא נולדים עם חרדות ופחדים, אלא ... ילמד לשלוט בתגובותיו שלו, כך שגם הילד יוכל ללמוד להתנהל בצורה רגועה ושלווה מול אתגרים שונים. איך להרגיע ילד לחוץ? טראומה אצל ילדים איך לגרום לילד לא להיפגע? התמודדות עם ילד רגיש איך ילדים לומדים התנהגות? טיפול בילד שעבר ...

דייטים, איך לא להרגיש בדייט כמו בראיון עבודה? איך לא להילחץ בדייט? מה לעשות בדייט? פעילויות לדייט, רעיונות לדייט, איך לעשות דייט מוצלח? איך לתאם דייט? מתי להיפגש לדייט שני? על מה לדבר בדייט? למה דייט מרגיש כמו ראיון עבודה? למה דייטים מרגישים כמו ראיון...ולפתח קשר בצורה ספונטנית ונעימה, ללא תחושה שאתם נמצאים בראיון עבודה. איזו פעילות כדאי לעשות בדייט כדי להוריד את הלחץ? הרעיון הוא למצוא פעילויות שהיית עושה בכל מקרה גם בלי קשר לדייט. כך לדוגמה, אפשר ללכת להליכה, לצאת לריצה, לבקר בתערוכה, ללכת להופעה או אפילו סתם לשבת בבית קפה. מה שחשוב הוא שהפעילות תהיה טבעית עבורך, כזו שתעשו בהנאה ללא הלחץ של שיחת מכירה. אם תצליחו לעשות זאת, אתם תרגישו טבעיים ונינוחים, והקשר ביניכם יתפתח בצורה אמיתית וספונטנית. איך לתאם דייט שני בלי לחץ? אחרי שנפגשתם בפעם הראשונה...

... זה נותן לנו? אליעד כהן מדבר על גישה נוספת להתמודדות עם לחץ וחרדה, והיא לחשוב על המוות. כאשר אדם לחוץ או מודאג מהחיים ומהדברים שעליו להשיג ולהשלים, עצה שהוא יכול ליישם היא ללכת לטייל בבית הקברות. הוא לא מתכוון ...

... ככל שיש יותר לקוחות פוטנציאליים, כך גדל הסיכוי לקבל עסקאות טובות. עצמאי שיש לו רק לקוח אחד עלול להיות לחוץ לסגור עסקה בתנאים לא משתלמים. עצמאי עם הרבה לקוחות יכול לבחור את העסקאות הרווחיות ביותר. שכיר שמחפש עבודה - ...

... הופך לפחות מעניין לתוקפים. בנוסף, אנשים בדרך כלל נמשכים לשהות עם מי שטוב לו עם עצמו - מי שלא לחוץ ומבוהל מהסביבה. מדוע חשוב קודם כל לבדוק מה מקור החרם? לפני שרצים לתקוף את הסביבה או את הילדים האחרים, ...