... לא יכול לעשות זאת באותה מידה. התחושה הרעה במקרה הזה נובעת מתוך
געגוע למה שהיה בעבר וכעת חסר לו. דוגמה אחרת, אם האדם מרגיש כרגע תחושה טובה מכך שהילדים שלו בריאים, הוא עלול לחוש דאגה וחרדה ... חווה תחושה רעה, ככל הנראה אתה מדחיק רגשות שקשורים לפחד מאובדן,
געגוע , או דאגה לעתיד. הנה מספר דוגמאות מפורטות שאליעד כהן נותן לזיהוי הרגשות המודחקים: זיכרון טוב מהעבר: אדם שפעם היה צעיר ... וכיום כבר אינו חווה את אותה חופשיות, עשוי להרגיש רע בגלל
הגעגוע לתחושת החופש שהייתה לו. הנאה בהווה ופחד מאובדן: אדם שמרגיש טוב כיום כי ילדיו בריאים, אך הוא חושש לבריאותם בעתיד, ולכן ... עליו להבין לעומק את הגורם המדויק שיצר את ההדחקה - האם מדובר
בגעגוע לעבר, פחד לאבד את ההווה הטוב, או דאגה לגבי העתיד. שנית, עליו לשאול את עצמו שאלות שמאפשרות עיבוד רגשי: האם אני באמת ... חווה תחושות רעות ומתח בעידן הנוכחי, יתכן שהסיבה לכך היא שהוא
מתגעגע לדבר טוב שהיה לו בעבר. לעיתים, אם אנחנו נהנים ממשהו בהווה, אנו עשויים לחשוש לאבד אותו, או אולי אנו פוחדים שלא נזכה ...