... טוב להרגיש רע - הכל כולל הכל על להרגיש טוב להרגיש רע - רשימת כל הנושאים להרגיש טוב ... טוב גם להרגיש טוב דווקא להרגיש טוב הוא להרגיש טוב ולא רע להרגיש טוב יותר להרגיש טוב כי להרגיש טוב לבד להרגיש טוב למכור להרגיש טוב מבפנים להרגיש טוב להרגיש רע להרגיש טוב ממילא להרגיש טוב נצחי להרגיש טוב עם החלטה להרגיש טוב עם עצמי להרגיש טוב עם עצמך להרגיש טוב פנימי להרגיש טוב צריך להרגיש טוב תמיד להרגיש רע להרגיש רע בלי טוב להרגיש רע זה להרגיש רע כאלוהים להרגיש רע כי להרגיש רע מהרע להרגיש רע מכך שרע למישהו אחר להרגיש רע להרגיש רע להרגיש רע עבור מישהו להרגיש רע עבורך להרגיש רע תמיד 2 דרכים להרגיש טוב 3 דרכים להרגיש טוב 4 דרכים להרגיש טוב אדם רוצה להרגיש טוב איך אפשר לרצות להרגיש רע? איך המוח לא מרגיש רע? איך המוח מרגיש טוב? איך המוח מרגיש רע? איך לא לגרום למישהו להרגיש רע? איך לא להרגיש רע? איך לא להרגיש רע בלי היגיון? איך לא להרגיש רע בלי סיבה? איך לא להרגיש רע להרגיש רע? איך לא להרגיש רע משעמום? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לבחור להרגיש טוב? איך ... בלי להיות תלוי בדברים? איך להרגיש טוב בלי סמים? איך להרגיש טוב בלי רע? איך להרגיש טוב בקלות? איך להרגיש טוב ברגע? איך להרגיש טוב למכור? איך להרגיש טוב להרגיש רע? איך להרגיש טוב עם עצמי? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך להרגיש טוב תמיד? איך להרגיש רע בלי טוב? איך להשתחרר מהרצון להרגיש טוב ולא רע? איך נוצר הרצון להרגיש טוב? אינטרס להרגיש טוב אינטרס להרגיש רע אני לא רוצה להרגיש רע אני מרגיש טוב אני רוצה להרגיש טוב אני רוצה להרגיש טוב ולא רע אפשר לא להרגיש רע אפשר להרגיש טוב בלעדיה אפשר לרצות להרגיש רע אפשרי להרגיש טוב אפשרי להרגיש טוב בלעדיו אתה מרגיש רע אתה רוצה להרגיש טוב בוחר לה

... משנה להרגיש רע, 2 שיטות איך לא להרגיש רע, מה רע בלא להרגיש רע? מה רע בלהרגיש רק טוב? מה טוב בלא לרצות להרגיש רע? יתרונות וחסרונות בלא משנה להרגיש רע, אחדות שקרית, סיכוי סיכון, שינוי המציאות, שינוי הרצון, להפוך רצון ללא משנה מה זה אומר לא משנה להרגיש רע ואיך משתמשים בשכל הזה? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מרגיש רע, אחת הדרכים לעזור לו היא להחליש את הרצון שלו על ידי שימוש בשכל שאומר לא משנה. הכוונה היא לקחת את הדברים שנראים לאדם משמעותיים ומכאיבים, ... בכלל?. למשל, אדם שנפרד מבת זוגו ומרגיש רע יכול להישאל: מה משנה שאתה לבד?. אדם שהפסיד כסף ישאלו אותו: מה אכפת לך שאין לך כסף?. ככל שמצליחים יותר לגרום לאדם להבין שדבר מסוים לא ... הוא לבד, אם יש לו כסף, או אם הוא מרגיש רע או טוב - הסבל נעלם מיד, כי מה שלא משנה לא יכול לפגוע בו. החיסרון המרכזי של השיטה, כפי שמסביר אליעד כהן, הוא שכאשר משהו הופך להיות באמת ... בחיים. האם תמיד כדאי לא לרצות להרגיש רע? לסיכום, אליעד מסביר שהשאיפה לא להרגיש רע אף פעם יכולה להיות בעייתית. אדם שלא רוצה להרגיש רע בכלל, למעשה לוקח סיכון של אובדן החוויות הטובות בחיים. אם לא משנה לך להרגיש רע, גם לא ישנה לך להרגיש טוב. לכן חשוב להבין את המחיר של לא משנה, ולהחליט באופן מודע אם זו הדרך שאתה רוצה ללכת בה. איך לא להרגיש רע? יתרונות וחסרונות שיטת לא משנה מה זה שינוי רצון? איך להפסיק לסבול? מה רע בלהרגיש רק טוב? ...

... לא להרגיש רע הכי מהר בעולם? איך לא להרגיש רע בלי לעשות כלום? איך להרגיש אושר בלי לעשות כלום? איך נוצרת תחושה רעה? איך לנטרל תחושה רעה בפחות משניה? איך להפסיק סבל? איך להפסיק תחושה רעה? איך להפסיק לסבול? להיות מאושר איך לא להרגיש רע הכי מהר בעולם? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בשאלה כיצד לא להרגיש רע בדרך המהירה ביותר, ומסביר את עקרונות הגישה הזו שמבוססת על אי עשייה. הוא מציין שבמקרים רבים, אנשים לא בהכרח מחפשים להיות מאושרים, אלא רק לא להרגיש רע. כאשר אדם נמצא במצב של סבל, הוא ינסה לעשות כמעט כל דבר כדי להפסיק את הסבל במהירות האפשרית. השאלה היא, איך אפשר להפסיק להרגיש רע בדרך המהירה ביותר, תוך השקעת מינימום מאמץ? ההשפעה של המאמץ על מהירות הפתרון אליעד מציין שככל שהפעולה הנדרשת כדי להפסיק להרגיש רע דורשת יותר מאמץ, כך ייקח יותר זמן לעבור מהמצב הרע ... אין שלב ביניים שדורש זמן או משאבים. עם זאת, השאלה היא אם לא לעשות כלום אכן יכול להפסיק את תחושת הרע. האם מספיק פשוט לשבת ולא להגיב כשמרגישים רע? אם אדם מרגיש רע, לדוגמה בגלל כאב פיזי או נפשי, ומחליט להישאר פסיבי, ייתכן שבמבט ראשון הוא ימשיך להרגיש רע. עם זאת, אם הוא באמת לא עושה שום דבר בראשו, כלומר, ... נלחם בכאב או בתחושת הרע, הוא לא ישדר שום התנגדות פנימית, ולא יצריך להשקיע במאמץ נוסף. לעיתים, אי עשייה מוחלטת עשויה להפחית את עוצמת הסבל. האם הרצון לא להרגיש רע מגביר את הרגשת הרע? הרצון להפסיק להרגיש רע הוא הגורם המרכזי שמחמיר את תחושת הרע. כאשר אדם לא רוצה להרגיש רע, הוא משקיע מחשבה ואנרגיה במאבק נגד תחושת הרע, דבר שמוביל לסבל נוסף. אליעד מסביר כי אם אדם לא היה כל כך אכפת לו להרגיש רע, הוא היה פשוט מקבל את המצב ולא היה סובל. כלומר, הרגשת הרע נובעת מהמחשבה אני לא רוצה להרגיש רע ולא מהמצב עצמו. כיצד ניתן ליישם את לא לעשות כלום ... בזמן שמרגישים רע, חשוב להכין את הקרקע מראש. אליעד ממליץ לעסוק בחקירה עצמית, בה שואל אדם את עצמו מדוע הוא כל כך רוצה להרגיש טוב ומדוע הוא כל כך לא רוצה להרגיש רע. ככל שהאדם ישאל את עצמו את השאלות האלה לעומק, כך הוא יבין את מקור הרצון להימנע מתחושת הרע, וכאשר ירגיש רע, יוכל פשוט להתעלם מהתחושה ולא להיאבק בה. החקירה ... העצמית מאפשרת לאדם להוריד את הצורך להימנע מתחושת הרע ולהפחית את המאמץ הפנימי שנדרש כדי להפסיק את הסבל. ככל שהאדם חוקר יותר את הרצון להרגיש טוב ולא להרגיש רע, כך הוא יוכל יותר בקלות לא להרגיש רע ברגע האמת, מבלי להשקיע בהדחקה או במאבק פנימי. הנוסחה הסופית 1. הדרך המהירה ביותר לא להרגיש רע היא לא לעשות כלום, כי כל פעולה או מאמץ דורשים זמן ומשאבים. 2. כדי לא להרגיש רע בצורה המהירה ביותר, יש לחקור מראש את הרצון להימנע מרע ולהבין אותו. 3. ככל שיותר אדם חוקר את הרצון להרגיש טוב ולהימנע מרע, כך הוא יוכל לשחרר את ההתנגדות הפנימית ולחוות את הסבל כמשהו שאין לו משקל. איך לא להרגיש רע למה רע לי איך להטיל ספק ברצון להתבונן במחשבות שליליות התמודדות עם כאב פיזי ונפשי מדוע בן אדם מחפש את הדרך המהירה ביותר לא להרגיש רע? ישנם מצבים שבהם אדם לא בהכרח מחפש להיות מאושר או להרגיש טוב במיוחד, אלא רק רוצה לא להרגיש רע. כאשר אדם מרגיש רע, הוא הרבה פעמים מוכן לעשות כמעט כל דבר העיקר להפחית את הסבל כמה שיותר מהר. השאלה המרכזית היא איך אפשר להפסיק להרגיש רע בדרך המהירה ביותר, עם כמה שפחות מאמץ ובכמה שפחות זמן. איך מאמץ משפיע על המהירות שבה מפסיקים להרגיש רע? ככל שהפעולה נדרשת כדי להפסיק להרגיש רע דורשת יותר מאמץ, כך ייקח יותר זמן לעבור מהמצב הרע ... שאינך עושה דבר, לא משקיע מאמץ ולא מנסה לשנות כלום - לא קיים שום שלב ביניים שדורש זמן או השקעה. השאלה המתבקשת היא האם לא לעשות כלום באמת גורם לאדם לא להרגיש רע . אם מישהו מרגיש רע פיזית או נפשית, הוא בדרך כלל מנסה להיאבק ברע, וכל ... לפעולה שמייצרת עוד מאמץ. אך אם הוא מצליח להגיע למצב של אי - עשייה מוחלטת, אין שום פעולה שהופכת את התחושה לרעה יותר, ולכן באופן תיאורטי הוא יכול להפסיק להרגיש רע באופן המהיר ביותר. האם מספיק פשוט לשבת ולא להגיב ...

... האושר, סודות הסבל, מוכן להרגיע רע, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להרגיש טוב, להרגיש רק טוב, להרגיש רק רע, לרצות להרגיש רע, לא רוצה להרגיש רע, בלי טוב אין רע, בלי רע אין טוב מהו פרדוקס האושר, ואיך הוא ... של האדם להרגיש טוב בלבד בלי לקבל את הרע, גורמת באופן אירוני לחוויית סבל מוגברת, וזאת משום שהאדם לא מכיר בכך שהטוב והרע קיימים זה בזכות זה. למה אנחנו לא מוכנים להרגיש רע במאה אחוז? אליעד מעלה את השאלה, מדוע אנשים אינם מוכנים להרגיש רע ב - 100 אחוז? הוא מראה שבפועל, אף אדם לא רוצה באמת ובתמים להימנע לחלוטין מתחושות רעות. גם מי שאומר שהוא מוכן להרגיש קצת רע או לא רוצה להרגיש רע בכלל, למעשה אינו מתכוון לכך עד הסוף. כי אם היה אדם באמת ובתמים מתנגד לרגש השלילי, לא היה מוכן לסבול אפילו מעט ממנו. בפועל, אדם שאומר אני מוכן להרגיש רע קצת, מודה בעקיפין שיש לו מוכנות ואף רצון נסתר לחוות את הרע, אחרת לא היה מוכן בכלל. מדוע מוכן להרגיש רע הוא בעצם רוצה להרגיש רע? אליעד מסביר את הטענה שמוכן להרגיש רע שווה למעשה לרוצה להרגיש רע. ההסבר לכך הוא שכשאדם מוכן לסבול, הוא בעצם כבר בחר בכך ... היה מאבד את היכולת להבחין בין טוב לרע. במצב כזה, האדם כבר לא היה יודע שהוא מרגיש טוב, כי תחושת הטוב תלויה בהשוואה לתחושת הרע. אליעד מדגים זאת בצורה ברורה: אם אדם מרגיש רע, ואחר כך הוא מרגיש אפילו יותר רע, אז מצב הרע הקודם הופך לטוב ביחס לרע הנוכחי. כלומר, כל תחושה של טוב מבוססת על השוואה למשהו רע יותר. מהו הסוד האמיתי מאחורי הרצון להרגיש רע? אליעד ממשיך וטוען כי סוד ההבנה האמיתי טמון בכך שהאדם לא רק מוכן להרגיש רע, אלא רוצה בכך באופן מוחלט. הוא מסביר שהאדם צריך להגיע להבנה עמוקה שבה הוא ירצה להרגיש רע אך ורק בשביל הרע עצמו, ולא כשלב בדרך למשהו טוב. לדבריו, השלמות הפנימית היא כאשר אדם אומר: אני רוצה להרגיש רע ללא שום תנאי, ואפילו מוכן להרגיש טוב רק כדי להרגיש רע שוב אחר כך. זוהי השלמות שמבטלת את התלות בתחושה של טוב, ... שקט פנימי מוחלט. זהו מצב של שלמות מוחלטת שבה האדם לא תלוי בשום תחושה או חוויה, מצב שאליו שואפים להגיע באמצעות הבנה מוחלטת של המציאות. למה קשה לנו להודות שאנחנו רוצים להרגיש רע? אליעד מסביר את הקושי שלנו להודות בכך שאנחנו רוצים להרגיש רע, כתוצאה מתפיסה חברתית שגורמת לנו להתייחס לרגשות רעים כדבר ... והקשרים המורכבים בין הרגשות שלנו, במיוחד הרגשות של טוב ורע. בפרדוקס זה, אליעד מציין את התופעה שבה הרצון להרגיש טוב יכול לעיתים לגרום לנו לחוות יותר רע, וההפך - הרצון להרגיש רע עשוי לעיתים להוביל לחוויה של טוב. מהי התפיסה של רצון טוב ורע? המרצה מתחיל בשאלה שמאתגרת את התפיסות הרגילות של טוב ורע: האם אנחנו באמת רוצים להרגיש טוב, או שבפועל אנחנו לפעמים מרגישים צורך להרגיש רע? אליעד מציין שאנשים רבים לא מבינים את הקשר ההדוק בין טוב ... כיצד אנחנו מגיבים לרגשות רע? נראה כי לעיתים אנחנו מחפשים דרכים להימנע מהרגשה רעה, אך לפעמים אנחנו צריכים דווקא לקבל אותה ולהבין אותה. על פי אליעד, אם אנחנו לא מוכנים להרגיש רע, זה למעשה מה שמונע מאיתנו להרגיש טוב באמת. אליעד מציין ששיטות רבות מציעות להתמודד עם רע באמצעות ראיית הטוב בתוך הרע, אבל זו לא הדרך הנכונה - עלינו להבין את הרע כמו שהוא, ולא להימנע ממנו. מה הקשר בין לא רוצה להרגיש רע ואני מוכן להרגיש רע? אחת השאלות המרכזיות בהרצאה היא מה קורה כשאנחנו מודעים לכך שאנחנו לא רוצים להרגיש רע, ועד כמה זה משפיע על מה שאנחנו חווים בפועל. אליעד טוען כי ... השאיפה להימנע מהרגשות הרעים רק מחזקת את הסבל הפנימי. האם אנחנו יכולים להרגיש טוב בלי רע? השאלה הגדולה שבה עוסק אליעד היא האם אפשר להרגיש טוב באופן מוחלט, מבלי להרגיש רע. הוא טוען שאין דבר כזה - אם אנחנו לא מוכנים לקבל את הרע, ... כדי להגיע לשלום פנימי. מהו המנגנון שמוביל אותנו לחיפוש אחרי רע? כחלק מההסברים, אליעד מציע כי לפעמים אנשים פונים אל הרגשות הרעים מתוך מניעים לא מודעים, ולא מתוך רצון להרגיש רע באמת. הוא מסביר את המנגנון שבו אנשים מחפשים רע, אבל למעשה ...

... ממה להרגיש רע, איך בא לך לסבול? לבחור איך להרגיש רע, איך אתה רוצה להרגיש רע? למה חייב להרגיש רע? איך לבחור להרגיש רע? איך נוצרת הפרעה נפשית? למה תמיד יהיה גם רע? תמיד יש חיסרון, תמיד תהיה בעיה, לבחור את הרע, להרגיש טוב בלי רע למה אי אפשר להרגיש טוב בלי להרגיש גם רע? אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו על הנושא של בחירת התחושות בחיים, מדוע כל אדם חייב להרגיש רע לפעמים, ומדוע לא ניתן לחיות חיים שבהם מרגישים רק טוב. על פי ההסבר, החיים בנויים בצורה כזו שתחושת הטוב והרע חייבות ...

... להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע? מה לעשות כשרע לך? מה לעשות כשאתה מרגיש רע? מה לעשות כדי להרגיש טוב? אז מה אם רע לך, מה אכפת לך שרע לך? איך לרצות להרגיש רע? למה אני לא רוצה להרגיש רע? איך לא לפחד להרגיש רע? להיות מאושר מה באמת צריך ... שקורה במציאות. במילים פשוטות: אם אתה רוצה שמשהו מסוים יקרה, והוא קורה - אתה מרגיש טוב. אם אתה רוצה שמשהו מסוים יקרה, והוא לא קורה - אתה מרגיש רע. אם קורה משהו שלא רצית שיקרה - אתה מרגיש רע . אליעד מסביר שזו עובדה בסיסית. אנשים בדרך כלל חושבים שמוכרחים להרגיש טוב ושאסור להרגיש רע. לכן ברגע שהם חווים מצב רע, מיד עולה השאלה האוטומטית - מה לעשות עכשיו כדי שיהיה לי טוב?. למה בעצם אנשים לא רוצים להרגיש רע? אליעד כהן מציין שאחת הבעיות המרכזיות של אנשים היא שהם לא שואלים את עצמם את השאלות הבאות: מה באמת רע בלהרגיש רע? למה זה לא בסדר להרגיש רע? מי קבע שאתה חייב להרגיש טוב? ... מדגיש שוב ושוב את הרעיון שזו רק הנחה מוטעית של אנשים שכשיש תחושה רעה, חייבים לפעול כדי להעלים אותה. אבל האמת היא שיכול להיות שזה בסדר להרגיש רע, ואין שום חוק טבע שקובע שחייבים להרגיש רק טוב. לדוגמה, אליעד אומר: רע לך? אז מה? מה אכפת לך שרע לך? מי אמר שזה רע להרגיש רע?. השאלות האלו הן בדיוק השאלות ... כמו תחושות של חום וקור, אהבה ושנאה, וכדומה. אלו רק תחושות שונות. אף אחד לא באמת קבע שיש חובה להרגיש תחושה מסוימת. לסיכום - איך לא לפחד להרגיש רע? החוכמה לפי אליעד כהן היא לזכור את הרעיון הבא: אתה לא חייב לעשות כלום כשאתה מרגיש רע. תחושה רעה היא בסך הכל תחושה, לא יותר ולא פחות. הרעיון שהתחושה הזו לא בסדר או בעייתית - הוא מקור הסבל, לא התחושה עצמה. אם תבין שזה לא בהכרח רע להרגיש רע, זה עשוי לשנות את חייך מקצה ... חייב להרגיש טוב? אליעד מסכם ואומר שההבנה הזאת יכולה לשחרר את האדם מהסבל שנגרם מעצם השאלה מה לעשות כשרע לי?. לא חייבים לעשות כלום - גם להרגיש רע זה לא בהכרח דבר רע. איך לא לפחד להרגיש רע? מה לעשות כשרע לי? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? מי החליט שצריך להרגיש טוב? מה רע בלהרגיש רע? איך לקבל את התחושה הרעה? ...

... לא להרגיש רע משום דבר? לא מצליח להחליט, איך לא להרגיש רע מחוסר יכולת להחליט? איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? איך לא להרגיש רע מחרדה? מתקשה להחליט, לא יודע איך להחליט, מרגיש מצוקה רגשית, קושי להחליט איך לא להרגיש רע משום דבר? כאשר אדם עומד בפני צומת דרכים בחיים ומתלבט לגבי החלטה כלשהי, לדוגמה האם להתפטר, להתגרש, לפנות למישהו או להימנע, לעיתים עלולה להופיע ... הלחץ הזו ולהפחית את תחושת הרע שמלווה את ההתלבטות - הדרך המהירה ביותר להפסיק להרגיש רע כאשר לא יודעים מה להחליט היא לשאול את עצמך את השאלה אולי זה לא משנה? למה השאלה אולי זה לא משנה יעילה? הצורה בה נשאלת השאלה היא משמעותית. המטרה ... למה שאלה כזו יעילה? כאשר אדם לא בטוח אם יש באמת הבדל בין אפשרויות, הוא לא חייב להרגיש רע או לשפוט את עצמו על כך שאין לו תשובה מוחלטת. במקום להילחץ ולהרגיש שמישהו חייב להכריע, הוא יכול לחקור את האפשרות שייתכן שאין הבדל אמיתי בין ... באמת לא משנה, אך השאלה תעזור לך להפחית את המתח שבמצב של חוסר החלטה. איך לא להרגיש רע במהירות? אולי זה לא משנה? נטל ההוכחה איך להתמודד עם חוסר וודאות? איך לקבל החלטה? התמודדות עם דילמות והפחתת לחץ איך לא להרגיש רע מכך שקשה לקבל החלטה? כאשר אדם עומד בפני צומת דרכים בחיים ומתלבט לגבי פעולה מסוימת, למשל האם להתפטר או לא, האם להתגרש או להישאר בזוגיות, האם לפנות ... בעוד האפשרות השנייה פחות טובה, ולכן האדם מתקשה להחליט. הדרך המהירה ביותר להפסיק להרגיש רע מכך שלא יודעים איך להחליט היא לשאול שוב ושוב: אולי זה לא משנה? בכל פעם שהמוח מנסה לשכנע שיש הבדל בין האפשרויות או שישנה סיבה להעדיף אפשרות אחת על ... במצב שבו אדם נמצא בסכנה מוחשית, כמו אריה שתוקף או אש ששורפת. אם רוצים להפסיק להרגיש רע מיידית מן המצב (ולאו דווקא להינצל ממנו), אפשר לשאול אולי זה לא משנה אם האריה יטרוף אותי? או אולי זה לא משנה שאני נשרף? אולם ברור שאם המטרה היא ... המשמעות בחיים איך לקבל החלטה התמודדות עם חוסר ודאות דילמות והפחתת לחץ איך לא להרגיש רע במהירות? אולי זה לא משנה? אולי אין הבדל? נטל ההוכחה, איך להתמודד עם חוסר וודאות? איך לא להרגיש רע בחוסר וודאות? האם להתגרש? האם להתפטר? ...

... טוב בלי לעשות כלום, לא להרגיש רע בלי לעשות כלום, מה לעשות כדי להרגיש טוב? מה לעשות כדי לא להרגיש רע? מה לעשות אם רע לך? אולי לא לעשות כלום? למה לא חייב להרגיש רק טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך לרצות להרגיש רע? מה לעשות כשמרגישים רע? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מרגיש רע, השאלה הראשונה שהוא בדרך כלל שואל את עצמו היא מה לעשות כדי להרגיש טוב?. אבל אליעד מציע גישה שונה לגמרי. ... לא לעשות כלום. למה לא חייבים לעשות כלום אם מרגישים רע? הרעיון שאליעד מציג הוא פשוט אך מעמיק: כשאדם מרגיש רע, הוא מייד מנסה לשנות את המצב ולגרום לעצמו להרגיש טוב יותר. אך הוא שואל שאלה חשובה - מי אמר שחייבים ... טוב, האדם נכנס למעגל אינסופי של סבל ושל חיפוש אחר פתרונות. אולי הפתרון האמיתי הוא להכיר בכך שגם להרגיש רע הוא מצב אפשרי ונורמלי. מה המשמעות של לא לעשות כלום כשמרגישים רע? אליעד כהן מבהיר כי לא לעשות כלום אין ... לא בהכרח יקרה משהו נורא. אם רע לו, אז רע לו, ואם טוב לו, אז טוב לו. השאלה החשובה היא: מה רע בלהרגיש רע? דוגמאות למצבים שבהם אפשר לא לעשות כלום אליעד נותן דוגמאות ספציפיות כדי להבהיר את הרעיון: אם מישהו עזב ... וכל מצב הם לגיטימיים. אין חובה תמיד לשפר, לתקן או לשנות משהו. איך הגישה הזו יכולה לעזור לא לפחד להרגיש רע? אחת הנקודות החשובות ביותר שאליעד מדגיש היא שהגישה של לא לעשות כלום מאפשרת לאדם להפסיק לפחד להרגיש רע. כאשר אדם מבין שהאפשרות להרגיש רע היא לגיטימית ושזה לא דבר נורא כל כך, הוא כבר לא מרגיש חובה מיידית לפתור את הבעיה. הוא יכול להפסיק לפחד מכך שיהיה לו רע, ואפילו יכול ללמוד לרצות להרגיש רע, כי הוא מבין שגם בזה יש חופש ושחרור. לסיכום, המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר בהרצאה הוא שכאשר מרגישים רע, ... תחושות טובות, וליצור אצלו שקט פנימי ואיזון רגשי עמוק יותר. מה לעשות כשמרגישים רע? איך לא לפחד להרגיש רע? איך להרגיש טוב בלי לעשות כלום? מה המשמעות של לא לעשות כלום? למה חייבים להרגיש טוב? האם אפשר להרגיש רע בלי לפחד? איך להפסיק לפחד מרגשות שליליים? ...

... שיטות לא להרגיש רע, 2 אסטרטגיות לאיך לא להרגיש רע, 2 נוסחאות איך להתמודד עם תחושה רעה, האם אני חייב להרגיש טוב? למה אני לא רוצה להרגיש רע? אולי זה טוב? איך להפוך רע לטוב? איך לראות את הטוב שברע? חשיבה חיובית איך לא להרגיש רע? שתי שיטות להתמודדות עם רגשות ... ולנסות להרגיש טוב. אולם, לעיתים אנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם רגשות שליליים, והשאלה המרכזית היא איך לא להרגיש רע או איך להתמודד עם רגשות אלו ... שנועדו להתמודד עם רגשות שליליים ולשנות את הגישה כלפי הרגשות הללו. מהי השיטה הראשונה? למה לא משנה אם אני מרגיש רע? השיטה הראשונה מדברת על שינוי תפיסת המחשבה בנוגע לרגשות שליליים. לפי גישה זו, כדי לא להרגיש רע, יש להתמודד ישירות עם המחשבה שאומרת אני לא רוצה להרגיש רע. כאשר אדם חווה רגש שלילי, קורים שני דברים במוחו: 1. קרה אירוע שהוא תופס כשלילי או רע. 2. הוא מחויב לא לרצות להרגיש רע. ההנחה היא שהרגש השלילי נובע ... מה שקרה לי באמת רע? - האם יש בזה גם משהו חיובי? - אולי זה בכלל לא משנה? לדוגמה, אם אדם עבר תאונת דרכים והוא מרגיש רע על כך, השיטה השנייה מציעה ... היתרונות של כל מצב, גם אם הוא נראה שלילי בתחילה. דוגמאות ממחישות 1. תאונת דרכים - אדם שחווה תאונת דרכים ומרגיש רע על כך יכול לשאול את עצמו: מה ... סחיטה או גניבה, וגם לא יידרש להחזיר חובות. מה היתרונות והחסרונות של כל שיטה? 1. השיטה הראשונה (מה אכפת לי להרגיש רע?) - היתרון של שיטה זו הוא שהיא ... איך להתמודד עם רגשות רעים? ניהול רגשות רעים איך לראות את הטוב בכל דבר? איך להיות מאושר? האם זה רע? איך לא להרגיש רע? שתי שיטות להתמודדות עם רגשות ... אדם חווה רגשות חיוביים ושליליים. השאיפה הטבעית היא להרגיש טוב ולהימנע מתחושות רעות. אך השאלה היא - איך לא להרגיש רע? קיימות שתי גישות עיקריות שיכולות לעזור בהתמודדות עם רגשות שליליים. מהי השיטה הראשונה? למה לא משנה אם אני מרגיש רע? השיטה הראשונה גורסת שיש להתמודד ישירות עם המחשבה שאומרת אני לא רוצה להרגיש רע. כאשר אדם חווה רגש שלילי, מתרחשים שני דברים במוחו: 1. קרה אירוע שהוא תופס כרע. 2. הוא מחויב שלא לרצות להרגיש רע. לכן, אם הוא יוכל לשנות את ... - האם מה שקרה לי באמת רע? - האם יש בזה גם משהו חיובי? - אולי זה בכלל לא משנה? דוגמה: אדם עבר תאונת דרכים ומרגיש רע על כך. אך אם הוא ישאל את עצמו: ... לנסות לסחוט אותו, ואילו כעת אין סכנה כזו. מה היתרונות והחסרונות של כל שיטה? 1. השיטה הראשונה (מה אכפת לי להרגיש רע?) - קלה ליישום, אינה מצריכה ... הדרך הטובה ביותר היא לפתח גמישות מחשבתית ולדעת מתי להשתמש בכל שיטה. ניתן לבחור האם להילחם ברצון לא להרגיש רע, או לפרש מחדש את האירועים ... לרגשות שליליים. איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לראות את הטוב שבכל דבר? איך להפוך רע לטוב? איך להפסיק להרגיש רע? איך לפתח חשיבה חיובית? איך ...

... ורע, למה יותר קשה להרגיש טוב מאשר לא להרגיש רע? האם להרגיש טוב או לא להרגיש רע? 2 שיטות איך לא להרגיש רע, 2 דרכים איך לא להרגיש רע, נטל ההוכחה, לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי, לאהוב או לא לשנוא, להיות מאושר או לא לסבול איך להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות? כאשר ... עליו עצמו למצוא ראיות שתומכות בכך שזה טוב - וזה עשוי להיות קשה יותר, במיוחד אם הוא מרגיש רע מאוד באותו רגע. המציאות היא נייטרלית האמת הפשוטה היא שהמציאות עצמה היא נייטרלית - היא לא טובה ולא רעה. האירועים שקורים אינם נושאים משמעות ... המציאות בצורה נייטרלית יותר, מה שיוביל באופן טבעי להפחתת הסבל. נטל ההוכחה שיטות איך לא להרגיש רע מה זה טוב ומה זה רע? כיצד לשנות תפיסות מחשבה? כיצד להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות? כאשר אדם חווה תחושה שלילית או חווה אירוע שהוא מגדיר ... עליו עצמו למצוא ראיות שתומכות בכך שזה טוב - וזה עשוי להיות קשה יותר, במיוחד אם הוא מרגיש רע מאוד באותו רגע. המציאות היא נייטרלית האמת הפשוטה היא שהמציאות עצמה היא נייטרלית - היא לא טובה ולא רעה. האירועים שקורים אינם נושאים משמעות ... נייטרלית יותר, מה שיוביל באופן טבעי להפחתת הסבל. למידע נוסף נטל ההוכחה שיטות איך לא להרגיש רע מה זה טוב ומה זה רע? כיצד לשנות תפיסות מחשבה? ...