... הוא חש צורך להסתיר את המקור. האם חשיפה של מקור הידע מורידה מערכך? הסיבה שהאדם לא סיפר לה שהוא למד את הדברים מאליעד, קשורה בכך שהוא רצה שהיא תחשוב שהוא עצמו חכם. הוא העריך את עצמו בזכות הדברים שלמד מאליעד, אך הוא העריך את עצמו עוד יותר אם היה חושב שהוא הגיע אליהם לבד. כלומר, הערך העצמי שלו נגזר לא רק מהידע, אלא מהתחושה שהוא עצמו הגיע ...

... מתוך מחשבה שאם הוא יהיה חבר שלו, ההצלחה של האדם המוצלח תעבור גם אליו. לכן אנשים רבים מתלהבים מאנשים מפורסמים, מצליחנים או עשירים, כי זה נותן להם תחושת ערך עצמי . אם אתה רוצה שאנשים יעריצו אותך, כדאי לך ...

... מי שמחפש ביטחון, יש מי שמחפש אהבה ללא תנאי, ויש מי שמחפש ריגושים או מעמד חברתי. למשל, ייתכן שבחורה תימשך לבחור גבוה כי בתפיסתה זה מספק לה תחושת ביטחון או ערך עצמי גבוה יותר. אם מישהו נמוך מנסה לגרום לה להימשך אליו, עליו להבין לעומק מה בדיוק היא מחפשת בגובה של הבחור הגבוה - ואולי יספק לה את אותו הצורך באופן אחר. אם ... כבר נמצאת בזוגיות, עדיין אפשר לגרום לה לרצות אותך אם תבין לעומק מה חסר לה. למשל, אם היא יוצאת עם מישהו שמספק לה צרכים מסוימים כמו ביטחון כלכלי, אבל חסרה לה הערכה רגשית, אתה כידיד יכול להיכנס בדיוק למשבצת הזו, ואז תיצור אצלה תחושה חזקה של זה בדיוק מה שחיפשתי. כך, בהדרגה, היא תתחיל לראות בך אופציה זוגית מועדפת. כיצד ...

... עם הבטחות להפוך כל אדם רגיל למטפל בכיר. הרעיון הוא ליצור תחושת חשיבות וערך עצמי גבוה יותר אצל הלומדים, אף שלמעשה תוכן הקורסים הוא לרוב אוסף של טכניקות שקיימות בשיטות ...

... להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות, חלק 1 למה הערצה נובעת מעצלנות והסרת אחריות? אליעד כהן מסביר ... לגורמים חיצוניים. אדם שמתחיל להעריך את עצמו באופן אמיתי, מפסיק את ההערצה העיוורת של אחרים ומתחיל להשקיע מאמצים בלהיות מי שהוא באמת רוצה להיות. הוא מפסיק לראות ... בין הערצה לעצלנות? איך להעלות את ההערכה העצמית? ...

... שבעצם היא עצמה לא סיפקה לו את התחושה. כך, גם אם הוא ימשיך להתגעגע לתחושה של הערך עצמה, הוא יוכל להפסיק להתגעגע אליה באופן אישי, כי יפסיק לתלות בה את התחושה הטובה. האם אפשר למחוק ...

... ויציבה, כדאי להיות מודעים לכל הגורמים השונים שעלולים להשפיע על החשק המיני, כמו פחדים, פנטזיות, דימוי עצמי, וחרדות שונות, ולטפל בהם בדרך מתאימה כדי להחזיר את האיזון בין האהבה והמשיכה המינית. איך לשמור על החשק המיני בזוגיות? מה הקשר בין ...

... זאת בבירור ואז יהיה אפשר להתקדם בצורה בטוחה ואמיתית ללא חשש לא הגיוני. איך להתגבר על פחד מכישלון? האם כישלון באמת מעיד על חוסר ערך עצמי? איך לבדוק רציונלית את ... זה באמת אומר שהוא לא שווה כלום? האם זה באמת אומר שהוא כישלון מוחלט? אם מצליחים להחליש את האמונה שלו בכך שכישלון מעיד על חוסר ערך עצמי, זה יכול להקטין את הפחד. ... והסיכויים. רק כך אפשר לקבל החלטות מושכלות ולהתמודד נכון עם פחד מכישלון. איך להתגבר על פחד מכישלון האם כישלון באמת מעיד על חוסר ערך עצמי? איך לבדוק רציונלית את ...

... הן המרכיבים בזוגיות. אם יש לבן אדם תכונות שליליות כגון אדישות, חוסר ביטחון עצמי, חוסר ערך עצמי, חרדות וקנאה, אותן תכונות הן כמו רכיב רקוב בסלט. ככל שהתכונות הרקובות יותר ... שלך ומהתכונות שלו, עכשיו אם נגיד בן אדם יש לו תכונות אופי אדישות חרדות ביטחון עצמי ערך עצמי אהבה עצמית חוכמה כל מיני תכונות אם חלק מהתכונות רקובות והוא מנסה ליצור עם זה סלט מה ... בן אדם הלך אחד מבני הזוג הלך וטיפל באופי שלו השתפר נהיה לו יותר ביטחון עצמי יותר ערך עצמי יותר שמחת חיים הוא פחות תלותי הוא לא חרדתי הוא פחות קנאי כל מה שרוצים עכשיו השאלה ... מכך התפרקה הזוגיות אז מה שיכול להיות שברגע שאחד מבני הזוג יאהב את עצמו יותר יעריך את עצמו יותר יעשה משהו עם עצמו לא יודע מה עכשיו אפשר להיות בזוגיות עכשיו אתה כבר לא מצפה ...

... אותי? למה אני מנסה למצוא חן בעיני אחרים? למה אכפת לי מה חושבים עלי? למה אני מנסה לרצות אחרים? ריצוי אנשים, למה אני רוצה למצוא חן? חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך למה אנשים רוצים שיאהבו אותם ומחפשים אישור חברתי? הרבה אנשים אומרים שהם לא מתעניינים במה אחרים חושבים עליהם, ושבאופן ... צורך רגשי בלבד. הוא מדמיין שאם אדם מסוים יחשוב עליו מחשבות חיוביות, זה יגרום לו להרגיש טוב עם עצמו, אף שאין לכך בסיס במציאות. מהן דוגמאות למצבים בהם אנשים מחפשים הערכה בדרך רגשית בלבד? אליעד מביא כדוגמה אישה שחושבת שיש מישהי בעבודה שהיא מוצלחת. האישה רוצה להיות חברה שלה, מתוך מחשבה שאם אותה מוצלחת תאהב ... למה אני חייב את האישור שלו? האם זה באמת יהפוך אותי למוצלח יותר? האם יש לי אפשרויות אחרות להרגיש טוב עם עצמי גם ללא האישור הזה?. על ידי כך אפשר להפחית את התלות בהערכה החיצונית ולחזק את הביטחון העצמי שמבוסס על אמת פנימית. מציאת אמת מול חיפוש הערכה מאחרים התמודדות עם צורך באהדה והערכה הפרדה בין רצון אישי לבין הנחות יסוד חברתיות כיצד לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בסביבה למה אכפת לי מה חושבים עליי? איך להפסיק לרצות ... ממנו. לעומת זאת, אם הוא אומר: אין לו באמת הבנה גדולה בתחום, ובכל זאת אני רוצה את הערכתו, הרי מדובר בצורך רגשי. האדם רוצה להרגיש טוב באמצעות הפנטזיה שהוא מקבל הערכה חיובית ממישהו, גם אם אין בכך שום אמת מוחלטת. ש: משלה את עצמה. אליעד: נכון. לפעמים זה סתם דמיון. האדם מספר לעצמו אם אחשוורוש יחשוב שאני מוצלח, אז אני אהיה מוצלח. הוא יוצר קיצורי דרך: במקום להיות מוצלח באמת, הוא רוצה להאמין שהוא מוצלח פשוט כי מישהו בעל דימוי של מוצלח בעיניו - מעריך אותו. למשל, בחורה שחושבת שיש מישהי מוצלחת בעבודה. אולי היא לא באמת מוצלחת, אבל כך הבחורה שלנו תופסת אותה. היא ... חן בעיני אותה מישהי. איך ניתן להשתחרר מהצורך למצוא חן בכל מחיר? אליעד: כשמנתחים את זה לעומק, בודקים מה הנחות היסוד: האם אותו אדם באמת מבין בתחום שבו מחפשים את ההערכה שלו? האם הוא באמת קנה מידה לאמת או להצלחה? האם בכלל חשוב להיות מוצלח כפי שאנחנו מגדירים זאת? האם אי אפשר להיות מוצלח באופן עצמאי, בלי ... שעוזרות לנו להרגיש טוב? כאשר מבררים את התשובות לשאלות האלו, אפשר לראות שהתלות במה חושב מישהו אחר יכולה להיות לא רלוונטית או לא הכרחית. במקרים מסוימים התשוקה להערכה מבחוץ באה ממקום של רצון לחוש חיבור או אחדות עם האחר. לדוגמה, אם אדם מרגיש אני לא יכול להיות אלוהים, אבל אם אלוהים יאהב אותי, אז אולי ... שמבקשים את הערכתו אינו אינדיקציה אמיתית לשום דבר, ומדובר רק בפנטזיה רגשית, ניתן לבחור לשנות את אותה פנטזיה ולא להצמיד אליה חשיבות כה גדולה. מציאת אמת מול חיפוש הערכה מאחרים התמודדות עם צורך באהדה והערכה הפרדה בין רצון אישי לבין הנחות יסוד חברתיות כיצד לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בסביבה עכשיו יש מישהו והמישהו הזה מנסה למצוא חן בעיני ...