... שבו תתמודדו עם ביקורת קשה במיוחד. כך, ניתן להרגיל את עצמכם
להישאר רגועים גם כאשר הדברים פחות קלים, ובסופו של דבר להתמודד עם ... התמודד עם מצב שבו אדם אחד מקשה עליך בשיחה. שאל את עצמך איך
להישאר רגוע במקרה כזה, ולימוד זה יכול להכין אותך למצבים גדולים יותר. ... בהדרגה חוסן מנטלי. מי שמחכה לרגע של אסון גדול כדי להבין איך
להישאר רגוע - יגלה שהוא לא מוכן לכך. לעומת זאת, אם תתאמן יום - יום על ... גם עם מצבי קיצון. דוגמאות ליישום בפועל שואל את עצמך איך
להישאר רגוע אם יפול עליך טיל? קודם כל, למד להתמודד עם לחץ ממצבים פחות ... ברגשות? איך להישאר תמיד רגוע? איך לא להילחץ משום דבר? איך
להישאר רגוע בכל מצב? ...