... כבר היום. התחל במצבים הקטנים, שים מטרות קטנות והקדש זמן לפתח את כוחותיך המנטליים. כל אימון קטן יעזור לך לבנות את היכולת להתמודד גם עם מצבים קשים יותר בעתיד. איך להישאר תמיד רגוע? איך לא להילחץ משום דבר? איך להתמודד עם פחד ולחץ? איך ... יתרחש אסון גדול - תוכל להתמודד איתו מבלי לקרוס. איך להתמודד עם פחד ולחץ? איך לבנות חוסן נפשי? איך להתגבר על כעס? איך להתמודד עם מצבי קיצון? איך לשלוט ברגשות? איך להישאר תמיד רגוע? איך לא להילחץ משום דבר? איך להישאר רגוע בכל מצב? ...
...להאמין לשכל. הדבר דומה למישהו שאומר אין הבדל בין יש לאין אך בעצם משתמש בהבדל הזה ממש כדי לטעון שאין הבדל. אם אדם באמת היה מטיל ספק בשכלו בצורה מוחלטת, הוא לא היה יכול להמשיך להחזיק בשום טענה, כולל הטענה שאינו מאמין בשכלו. ברגע שהאדם ממשיך לחשוב, לדבר או לפעול אחרי הטלת ספק, ברור שהוא עדיין מאמין בשכל לפחות במידה מסוימת. כיצד אפשר לברר את האמת בצורה נכונה? אליעד מסביר שכדי לברר את האמת באופן מעמיק, האדם צריך להיצמד לנקודת האמת האישית שלו. האדם צריך...
...כיף תחושה של הנאה ושהוא אוהב לשבת מול הטלביזיה בכיף וליהנות ממנה. וזה בעצם אומר, שכאשר אתה מציג את הטלביזיה ללקוח, אז מומלץ שלא רק תגיד לו, הנה יש לי טלביזיה מומלצת בשבילך, אלא שתעטוף את מהות הרצון של הלקוח, דהיינו, תעטוף את הטלביזיה שהלקוח רצה, בעטיפה שבה הלקוח רצה לקבל את הטלביזיה שלו, דהיינו, תאמר ללקוח הנה יש לי כאן טלביזיה במיוחד עבורך, שאתה תשב מולה בכיף ותהנה ממנה. כאשר בעצם לקחת את העטיפה שהלקוח ביקש, והצגת ללקוח את מה שהוא ביקש, בעטיפה שהוא...
...אליעד כהן מציג גישה מעשית ומפורטת לשיפור החיים באמצעות שינוי הרגלים, ובפרט על ידי פעולה הפוכה או שונה ממה שאנחנו רגילים לעשות. לפי ההסבר, כל אדם מנהל את חייו משתי סיבות מרכזיות: או שהוא פועל מתוך מחשבה והיגיון, או מתוך הרגל. ההרגל נוצר כאשר פעולה מסוימת חוזרת על עצמה שוב ושוב, ואז המוח מקבע אותה כפעולה אוטומטית, ללא בדיקה מחודשת של יעילותה או נכונותה. מתי הרגל הופך לבעיה? לפי אליעד כהן, כאשר אנחנו פועלים מתוך הרגל, לעיתים קרובות אנחנו כבר לא שואלים...
...המציאות, ממצב אחד למצב אחר. כי מטרה פירושה, שינוי המציאות למצב אחר, שונה מהמצב העכשווי. וכדי להשיג מטרה, לשם כך צריך לשנות את המציאות. ולשנות את המציאות, זה לא בהכרח קל, אלא לפעמים זה קשה מאוד. וכדי לשנות את המציאות למצב הרצוי, לשם כך האדם צריך משאבים כאלו ואחרים. ואם היו לאדם משאבים וכוחות אין סופיים, אז האדם היה יכול להשיג את כל המטרות שלו, בפחות מרגע אחד. אבל, לאדם יש משאבים מוגבלים וכוחות מוגבלים, גם כוחות פיזיים מוגבלים וגם כוחות נפשיים מוגבלים...
...השלב הראשון בהבנת פחד וחרדה הוא להכיר את המנגנון שמפעיל אותן. כל פחד או חרדה מתחילים מהמחשבות שלנו על מה שעשוי לקרות. אם אדם מפחד לאבד משהו יקר לו, החרדה לא נובעת מהמקרה עצמו אלא מהמחשבה על ההפסד. אם אדם מפחד ממצב של מוות, החרדה נובעת מהמחשבה על המוות, ולא מהמקרה עצמו. במילים אחרות, החרדה נובעת מהמחשבות שלנו על העתיד ולא מהמקרה עצמו שמתרחש בהווה. המפתח להתמודד עם פחדים וחרדות טמון בהבנה שאנחנו לא יכולים לשלוט תמיד במחשבות שלנו, אבל אנחנו יכולים לשנות...
...בצורה נכונה? כיצד לשפר גמישות בהמסטרינג? גב עקום בסקוואט, שמירה על גב ישר בסקוואט, שבירת מקביל בסקוואט, איך לשמור על גב ישר? למה אני לא שומר על גב ישר? איך לא להיפצע באימון? תרגילי גמישות להמסטרינג, front squat, deep squat, low bar squat, high bar squat, שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט, שריר דו מפרקי, אי ספיקה פאסיבית, מתיחת שריר דרך שני מפרקים, חיזוק שרירי הגב, שרירי גב חזקים, איך להרים דברים כבדים? איך להרים חפצים? איך להרים משא נכון? איך להרים משאות...
...אדם מבדל בין שני דברים, וגם אם הוא יכול להבין את ההבדל, הוא לא תמיד רואה אותו או לא יודע להבחין בו בצורה נכונה. מהו המצב של לא מבדל? כאשר אדם נמצא במצב של לא מבדל, הוא לא יכול להבחין בהבדלים בין דברים. לדוגמה, ילד יכול לדעת אם משהו כואב לו, אבל הוא לא מבדיל בין כאב פיזי לכאב רגשי. אליעד מציין כי במקרים כאלה, ניתן להשתמש במושגים שהילד כבר מבדיל ביניהם ולהרחיב אותם, כך שהוא יוכל להבין ולהבחין גם בהבדלים שהוא לא הבחין בהם קודם. האם יש גבול להבדל? ההרצאה...
...חיובית = לראות את הדברים בצורה חיובית וטובה. אמת = לראות את הדברים כפי שהם באמת. ככל שהאדם קרוב יותר אל האמת, כך הוא מבין טוב יותר את המציאות. ככל שהאדם מבין טוב יותר את המציאות, כך הוא מקבל אותה יותר וכך טוב לו יותר = חשיבה חיובית. אם האדם חוקר את המציאות ולא טוב לו = אינו יודע את המציאות בידיעה שלמה. זא כל זמן שיש לאדם ספק כלשהו לגבי דבר כלשהו, הרי שהידיעה שלו אינה שלמה. כאשר הוודאות של האדם בשלמות שאין שלמות אחריה = הבנה שלמה של המציאות = קבלה...
...הרצון האנושי הרצון האנושי, אליעד טוען, הוא מנגנון שעובד על פי מניפולציה של מחשבות. האדם מתחיל להאמין שהוא חייב להשיג משהו, כשהוא בעצם יכול לשחרר את עצמו מהצורך הזה על ידי שאלות פשוטות. כל רצון נתפס כמשהו שצריך או משהו שממלא, אך אם עוצרים ושואלים למה אני רוצה את זה? ניתן להגיע למקום שבו הרצון מתפוגג. מדיטציה לא עובדת, למה? אליעד גם מציין שמדיטציה לא תמיד עובדת משום שהיא נבנית על הרצון לשנות את המצב הקיים. המדיטציה מתחילה מתוך רצון להרגיש טוב יותר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להישאר תמיד רגוע, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להישאר תמיד רגוע, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים נוער והורים, טיפול אישי מומלץ, מאמן אישי לקריירה בנושא להישאר תמיד רגוע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331