ניתוח שאלה, מה משתנה אצל חוזר בתשובה? בן אדם חזר בתשובה, מה השתנה אצלו? שינוי רצון, שינוי מציאות, איך להבין את השאלה? מהי חזרה בתשובה לפי רבי נחמן מברסלב? ישמע בזיונו ידום וישתוק, למה אנשים ...

... של שינויים בחיים, להשתנות, מה זה שינוי פנימי? מה זה שינוי חיצוני? איך לשנות את עצמך? איזה שינוי לעשות? שינוי הרצון, שינוי המציאות, שינוי אופי, שינוי חשיבה, שינוי עצמי, שינוי מחשבתי, שינוי זוגי, שינוי קריירה, שינוי עסקי מהו שינוי פנימי ...

... באמת יש צורך להימנע מהם כל הזמן? הוא מציע אפשרות שלישית: אולי לא צריך לשנות את המציאות, לא צריך לשנות את הרצון שלנו, ולא צריך להרגיש טוב כל הזמן. שתי גישות עיקריות להתמודדות עם רגשות רעים שתי הגישות העיקריות בהן אנו ... מרגישים רע הן: 1. שינוי המציאות: להשיג את מה שאנחנו רוצים (כמו כסף, בריאות, זוגיות) כדי להרגיש טוב. 2. שינוי הרצון: להפסיק לרצות את מה שלא ניתן להשיג, לקבל את המציאות כמו שהיא, ולהיות שמח בחלקך. האם לא חייבים להרגיש ... הגישה שמציע אליעד היא גישה שיכולה לשלב שלוש אפשרויות בו זמנית: 1. לשנות את המציאות כך שתתאים לרצונות. 2. לשנות את הרצונות כך שיתאימו למציאות. 3. להבין שאפשר להישאר עם פער בין הרצון למציאות ולהרגיש רע מבלי לראות בזה כישלון. אין ... להשתמש בכל אחת מהן, בהתאם למצבו האישי ולמה שמתאים לו ברגע נתון. איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום ... רע ורוצה להרגיש טוב. משם נוצרת פעולה כלשהי: או שהוא ישיג את רצונו (יותר כסף, זוגיות, בריאות), או שינסה לשנות את הרצון שלו כך שלא יזדקק לכך (להסתפק במועט, לוותר על הזוגיות, לקבל את החולי). אך מתחת לכל זה נשאלת השאלה: ... יפריע לו בכלל אם הוא רוצה כסף ואין לו כסף. זו גישה משולשת: גם יכולת לפעול ולהשיג, גם יכולת לשנות רצון, וגם יכולת להגיד לעצמו זה בסדר שיש פער בין מה שאני רוצה לבין מה שקורה בפועל. איך חיים עם ... ששינוי המציאות הוא הפתרון, הולך לחפש שיטות להרוויח כסף או עצות למצוא זוגיות או טכניקות ריפוי. מי שחושב שצריך לשנות את הרצון, הולך לחפש דרכים רוחניות, קבלה עצמית, תפיסת הסתפקות, וכן הלאה. אבל בכל זאת קיים שכל גדול יותר, שכל שלא ... המידע הזה בפועל? תשובה: הרעיון הוא לשים לב שיש שלוש אפשרויות: לשנות את המציאות כך שתתאים לרצון (להשיג מטרות). לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות (לוותר על הרצון). להישאר במצב שבו המציאות לא תואמת את הרצון והאדם מרגיש רע, אבל הוא ... כל אדם יכול לבחור באיזו גישה להשתמש בכל רגע. אפשר להשתמש בטכניקות של שינוי המציאות, אפשר להשתמש בשיטה של שינוי הרצון, ואפשר להשתמש בשכל הגדול שאומר: מי אמר שאני חייב להימנע מרע? אולי גם זה בסדר?. שאלה: מה קורה אם ... טובות בזמנן. לפעמים אדם דווקא כן ירצה לשנות את המציאות (לרפא מחלה, למצוא זוגיות, להרוויח כסף), ולפעמים הוא יעדיף לשנות את הרצון (להסתפק במה שיש לו, להירגע ולראות שטוב לו בכל מצב), ולפעמים הוא יתקרב לרעיון שאין שום חובה אמיתית להרגיש ... רע? ואיך לא להרגיש רע להרגיש רע? - יש המון חומר בנושא. איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום ...

גמילה ממין, איך להחליש משיכה מינית? איך להחליש תשוקה מינית? איך להחליש את הרצון לסקס? איך לנטרל את הרצון לסקס? האם יש היגיון במשיכה מינית? איך לבטל משיכה מינית? משיכה מינית אידיאלית, סקס ...

... האדם ירגיש שוב שחסר לו משהו וירצה להרגיש טוב יותר. לכן, במקום להתמקד בשינוי המציאות החיצונית, עדיף שהאדם יתמקד בשינוי הרצון הפנימי שלו. אם האדם ירצה את המציאות כפי שהיא, הוא לא יצטרך לשנות שום דבר חיצוני, ויוכל להרגיש טוב בכל מצב. איך אפשר לשנות את הרצון הפנימי? אליעד כהן טוען שהדרך להרגיש טוב באמת היא ללמוד לשלוט ברצון העצמי. האדם צריך לשאול את עצמו כל ... דבר חיצוני לא יוכל לפגוע בתחושת הטוב שלו. האדם יהיה מאושר באמת, ללא תלות בתנאים חיצוניים. למה עדיף להתמקד בשינוי הרצון ולא במציאות החיצונית? שינוי הרצון הפנימי הוא הדבר היחיד שבאמת מבטיח אושר מתמשך. לעומת זאת, שינוי המציאות החיצונית הוא מאמץ בלתי נגמר, שתמיד יגרור ... את רמת ההרגשה - ככל שהרצון חזק יותר, האדם ירגיש טוב יותר, ולהיפך. מדוע אנשים משקיעים מאמצים חיצוניים במקום לשנות את הרצון הפנימי? רוב האנשים מנסים לשפר את תחושתם על ידי שינויים חיצוניים כמו רכישת מוצרים, טיולים, קניית בית חדש, קידום ... באופן תמידי: איך אני גורם לעצמי לרצות את המציאות יותר? במקום להשקיע מאמצים בשינוי המציאות החיצונית, על האדם להתמקד בשינוי הרצון הפנימי שלו כך שירצה תמיד את המציאות כפי שהיא, בשלמותה. אם אדם מצליח לפתח יכולת שבה הוא תמיד ירצה ... מוחלט ברצון העצמי. כי האושר לא נמצא בשינויים החיצוניים, אלא אך ורק בשינוי הפנימי שברצון. כיצד ליישם בפועל את שינוי הרצון הפנימי? כדי ליישם את העיקרון בפועל, האדם צריך תמיד לשאול את עצמו: איך אני יכול לרצות את מה שקורה ... להחליט תמיד איך להרגיש. איך להרגיש טוב תמיד? מהו רצון פנימי? מי מחליט אם ארגיש טוב או רע? איך לשנות את הרצון שלי? מה גורם לאושר אמיתי? להרגיש טוב או רע - מי מחליט אם תרגיש טוב או רע? הפעם אענה ... החיים. והאדם קונה דברים כדי לשנות את ההרגשה הפנימית ואין לזה סוף!! אז למה לא ללכת על כל הקופה ולשנות את הרצון הפנימי ולרצות את המציאות כפי שהיא? תעודת הביטוח בחיים היא לא אם תצליח לגרום לעצמך לשנות את המציאות בחיצוניות ...

... סבל, כולל רעש מהשכנים: לשנות את המציאות החיצונית למשל, לגרום לשכן להפסיק להרעיש או לעבור דירה למקום שקט יותר. לשנות את הרצון הפנימי כלומר, לשנות את הגישה והתפיסה הרגשית כלפי הרעש, כדי להפסיק לסבול ממנו באופן משמעותי. כיצד ניתן לשנות את ... השכן אינו משתנה, אפשר לעבור לסביבה אחרת, שקטה יותר, אך זה כרוך בהשקעה כספית ובלוגיסטיקה מורכבת. מה זה אומר לשנות את הרצון הפנימי וכיצד עושים זאת בפועל? שינוי הרצון הפנימי משמעו לשנות את הפרשנות הרגשית שמעניקים לרעש. זה נעשה דרך בירור פנימי ושאילת שאלות לעומק: למה באמת רע ... בפועל, הסבל הנפשי שלו יהיה משמעותית נמוך יותר. מה כדאי לעשות באופן מעשי? להחליט אם פועלים לשינוי המציאות או לשינוי הרצון. למפות את התחושות שמתעוררות כשהשכן עושה רעש ולהבין מה הן מזכירות מעבר לרעש עצמו. לבחון פתרונות כמו שיחה עם ... לשכן להשתנות ולהפסיק להרעיש (באמצעות שיחה, הסכם או אפילו פעולה משפטית). - לעבור דירה כדי להימנע מהשכנים הרועשים. 2. לשנות את הרצון: במקום לנסות לתקן את המציאות, האדם בוחן כיצד אפשר לשנות את הגישה הפנימית שלו כלפי הרעש. כיצד ניתן לנסות ... מוכן להפסיק את הרעש, האדם יכול לעבור לסביבה אחרת. זו אפשרות שעשויה לדרוש משאבים כלכליים וארגוניים. מהי המשמעות של שינוי הרצון? שינוי הרצון פירושו שינוי התפיסה הרגשית והפנימית ביחס לרעש. כאשר לא ניתן (או לא רוצים) לשנות את המציאות החיצונית, אפשר לבחון ... מידת הסבל הנפשי שלו יורדת. מה כדאי לעשות בפועל? 1. להבין שישנן שתי דרכי פעולה עיקריות: שינוי המציאות או שינוי הרצון. 2. למפות את התחושות הרעות שמתעוררות בזמן הרעש. לבדוק האם הן קשורות רק לרעש או נובעות מאמונות או פחדים ... לבחון פתרונות כמו שיחה עם השכן, פנייה לגורם אחראי, מעבר דירה, בידוד אקוסטי, שימוש באטמים ועוד. 4. אם בוחרים בשינוי הרצון, לרדת לעומק המשמעות שהרעש מעורר ולנסות למתן את הפרשנות השלילית כלפי המצב. התמודדות עם שכנים בעייתיים פתרונות מעשיים לבידוד ...

... לא אמור להיות כך. אם האדם היה מסכים פנימית עם מצבו, הוא לא היה חווה סבל כלל. האם צריך לשנות את הרצון או את המציאות? אליעד מסביר שיש שתי אפשרויות לפתור את הסבל: לשנות את המציאות כך שתתאים לרצון, או לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות. אליעד מדגיש, כי בעוד רוב האנשים מנסים לשנות את המציאות כדי להתאים אותה לרצונותיהם, הרי שהפתרון ... מספיק. האדם יכול לנסות להרוויח עוד כסף, אך אם זה לא מתאפשר - הסבל ימשיך. מצד שני, האדם יכול לשנות את הרצון ולהסתפק במה שיש לו. אם הוא יצליח בכך, הסבל ייעלם, למרות שהמציאות לא השתנתה כלל. מדוע שינוי הרצון הוא הפתרון העמוק יותר? לפי אליעד כהן, שינוי הרצון הוא הפתרון העמוק יותר כי הוא מאפשר לאדם להשתחרר לחלוטין מהתלות שלו במציאות חיצונית. הוא מסביר שכל רצון שלא ... ולכן הוא חווה סבל. ככל שלאדם יש פחות רצונות שלא מתממשים, הוא חווה יותר חופש פנימי ושלווה. כיצד אפשר לשנות את הרצון בפועל? אליעד כהן מציע שיטה מעשית לשינוי הרצון. ראשית, הוא מציע לאדם לשאול את עצמו בכנות מוחלטת: למה אני רוצה את מה שאני רוצה?. המטרה היא לבדוק ... האדם מבין את זה באמת לעומק, הוא לא סובל יותר לעולם. איך להפסיק לסבול? מה גורם לסבל בחיים? איך לשנות את הרצון שלי? איך לקבל את המציאות כמו שהיא? האם אפשר לחיות בלי סבל?

... לנסות לחשוב על האפשרויות במקרה שלא יקבל את ההלוואה. אם יצליח למצוא פתרונות סבירים, הלחץ שלו יפחת באופן טבעי. לשנות את הרצון עצמו. כלומר, להפחית את עוצמת הרצון לקבל את ההלוואה. אליעד מדגיש כי לא מספיק להגיד אם לא קיבלתי את ... להימנע לחלוטין ממצבי לחץ? התשובה לכך תלויה במה שהאדם חושב שהוא יכול לשנות. אם האדם חושב שבלתי אפשרי לו לשנות את הרצון, ואי - אפשר לו לשנות את האפשרות לקבל או לא לקבל, אז הלחץ הופך למחויב ואינו ניתן לשינוי. אך אם האדם מאמין שהוא יכול להחליש את הרצון עצמו, הלחץ יקטן בהתאם. אם האדם מתעקש ואומר: אני חייב לרצות את ההלוואה הזו, אז אין ברירה אלא לקבל ... לנו הרי את הרצון ואת המציאות כשאתה רוצה משהו לשנות במציאות נהיה מתח, עכשיו אני אומר לפני שאנחנו הולכים לשנות את הרצון קודם כל בא נראה מה המציאות לפני טוב בוא תשנה את הרצון שלך קודם כל בא נראה אם העובדות ... רוצה. אוקי אז מה אתה רוצה? אם אתה אומר אני לא רוצה להיות בלחץ לא רוצה להיות בלחץ צריך לשנות את הרצון, מה זה אומר לשנות את הרצון? זה אומר להגיע למצב שלמרות שכרגע זה אפשרי שתקבל את ההלוואה אף על פי כן לא תרצה אותה, לא ... נגיד או משהו כזה. ש: טוב זה קצת יותר קשה. אליעד: אוקי אז איך מחלישים את הלחץ? אתה צריך לשנות את הרצון. ש: בדיוק לשנות את הרצון ואז להגיד טוב אני לא רוצה את ההלוואה הזאת בוא נסתדר בלעדיה. אליעד: כן פשוט להגיד אוקי יש לי ...

... להשיג דברים מסוימים כדי להיות מאושר או מסופק. המפתח לצאת מחובות כלכליים הוא שינוי בהבנת החובות הפנימיים. אם אדם יטיל ספק ברצונותיו - למשל, האם הוא באמת חייב שיהיה לו בית גדול או עבודה קרובה לבית - הוא יכול להתחיל להוריד ... יוכל להוריד את חובותיו הכלכליים ולהתנהל בצורה בריאה יותר כלפי עצמו וכלפי אחרים. איך להתמודד עם חובות כספיים? הטלת ספק ברצון מה המשמעות של אין ארוחות חינם? חובות פנימיים מהי הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות? הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות ... שיוצאים מהם בפועל? כדי לצאת מהחובות בראש, צריך להבין שהרצונות שלנו הם למעשה חובות שאנחנו מטילים על עצמנו. אפשר להטיל ספק ברצונות האלו, לשאול למה דווקא חייבים בית גדול, למה חייבים מעמד מסוים, ולמה חייבים להימנע מקושי או מאמץ. תהליך של ... עצם הבנת השורש הפנימי עוזרת להיכנס למצב של איזון ולהפסיק ליצור חובות חדשים. איך להתמודד עם חובות כספיים הטלת ספק ברצון מה המשמעות של אין ארוחות חינם חובות מול עצמך אני מרגיש שאני חייב, חייב לקנות, חייב שיהיה לי, חייב ...

... בעצם לא רוצה שום דבר, והוא רק חושב שהוא רוצה משהו כי הוא מניח זאת מראש? מה קורה כשמנסים להחליש את הרצון? אליעד מתאר ניסיון תיאורטי להחליש את הרצון של האדם: אם לא מצליחים לשנות את הרצון או להשיג את מה שרוצים, אולי כדאי בכלל להטיל ספק ברצון עצמו. הוא מדגים זאת באמצעות הטלת ספק בחושים, ואומר שאפשר להטיל ספק גם בתחושה עצמה של אני רוצה. אם לא מצליחים לשנות את הרצון, אולי עדיף לבדוק אם הרצון עצמו בכלל אמיתי. מדוע קשה להבין את המצב של לרצות הכול? בהמשך אליעד מסביר ... שלו. איך יודעים שיש לי רצון? האם אפשר לרצות הכל? מהי השתוות הרצון? מה זה נפרדות מתוך אחדות? איך להטיל ספק ברצון שלי? האם אני באמת רוצה את מה שאני מרגיש? מה יותר קל להבין? מה יותר קשה להבין? הצורה מחויבת ...