... על תחושות או הנחות כלליות. שלב שני: זיהוי מדויק של הפחד - מה בדיוק מפחיד אותך? השלב הבא הוא להבין את הפחד המדויק, לא להסתפק באמירה כללית כמו אני מפחד: זה לא מספיק להגיד אני מפחד לפגוש אותו. ממה בדיוק אתה ...
... או סוערת, הגישה אליה צריכה להיות עדינה יותר. מרכיב נוסף שהוזכר בהרצאה היה הפער שבין הרצון לדבר עם מישהי ובין הפחד לקבל דחייה. המרצה הסביר שחשוב להבדיל בין הרצון האמיתי לפנות ובין הדאגות שמלוות אותנו בעת הפנייה. זה חשוב להבין ...
... לא רוצה להרגיש את התסמינים, ולכן זה מלווה בפחדים נוספים. אליעד מציין גם שהצעד הראשון לצאת מהלופ הזה הוא להבין את פחדיו. לדוגמה, אם אדם לא מבין למה הוא פוחד, הוא לא יוכל להתמודד עם החרדה. אם הוא כן מבין, ניתן ...
...שהיא מתה מפחד מוחלט לא מוכנה לחשוב על הדבר שחלק אחר בתוך האני שלך מוטרד ממנו, מה שיקרה שיש כל כך הרבה זרות בין שני החלקים האלה החלק הזה כל כך לא רוצה להסתכל על החלק הפנימי שמוטרד ממשהו שאם החלק הפנימי יצא החוצה אז החלק הנוכחי חייב להיעלם זה הרעיון. ש: איפה זה נמצא אצלנו המחשבה הזאתי? אליעד: חכה קודם כל הבנת? ש: כן. אליעד: מה הבנת איך יכול להיות שבן אדם מגיע לניתוק ברמה שהוא בכלל לא היה מודע למה שקרה במאה אחוז. ש: שיש חלק כל כך מודחק אצלי ואני לא רוצה לחשוב עליו בכל מחיר שאם אני אחשוב עליו אני מרגיש...
...הדרך להפוך ליותר יעיל היא לשאול את עצמך בכל פעולה: מה מטרת הפעולה הזו? עליך לבחון אם אתה מבצע את הפעולה בצורה היעילה ביותר. לדוגמה, כאשר אתה מבצע פעולה כמו צחצוח שיניים, האם זה נעשה בצורה המועילה ביותר עבורך? אם אתה שואל את עצמך כל הזמן האם אני יכול להשיג את אותה תוצאה בדרך יותר יעילה?, אתה מתחיל להתרגל לפעול מתוך סיבה ותכלית. זה מקטין את הסיכון לבצע פעולות מיותרות וגורם לך להיות חכם יותר, שכן פעולה חכמה היא כזו שמבוצעת מתוך היגיון, ולא מתוך הרגל או בלבול. מהם היתרונות של התייעלות למניעת שיגעון...
...טובה. הילדים שלו יהיו מאושרים - לא בגלל שההורים שלהם נשארים יחד בכל מחיר, אלא כי הם ילמדו מהם כיצד להיות מאושרים ללא תלות חיצונית. מסקנה אם אדם מבין שהאושר שלו ושל ילדיו אינו תלוי בזוגיות, הוא יוכל לבחור את מערכות היחסים שלו בצורה חופשית יותר, ולא מתוך פחד או תחושת חובה. לכן, אם אתם נמצאים בזוגיות שאינה טובה לכם רק בשביל הילדים, כדאי לשאול את עצמכם - האם זה באמת מה שטוב עבורם? איך לאהוב את המציאות בלי תנאים האם להישאר בזוגיות למען הילדים איך לא להאשים את ההורים יחסי הורים וילדים איך להיות מאושר...
...ממנו את האנרגיה, ועשוי לפתח תחושת ריקנות או חוסר עניין. הגישה השנייה, שבה העובד משקיע יותר, דורשת יותר זמן ואנרגיה. זה עלול להרגיש כאילו העובד מנוצל, במיוחד אם לא מתוגמל כראוי. מצד שני, היתרון הוא שהעובד מרגיש סיפוק אישי, נהנה מהעשייה ומזדהה עם מטרת העבודה. הוא לא מרגיש כלא בעבודתו, אלא מוצא בה משמעות, אף אם זה דורש ממנו יותר. האם קיימת קומבינה או דרך ביניים? אליעד מסביר שאין פתרון פשוט או חד משמעי. אין טכניקות קסם שיכולות לשנות את התמונה באופן מוחלט. העובד יכול לשנות מקום עבודה או להתאים את סביבת...
...בעתיד. זו הירידה הזמנית למען עליה משמעותית יותר. מה המשמעות של קושי וירידה בהשגת אושר? אליעד מדבר על כך שאדם שמנסה להיות מאושר נתקל בתופעה דומה. בהתחלה הוא מצליח להשתפר, אך ככל שהוא רוצה להגיע לרמות גבוהות יותר של אושר, הוא מתחיל להבחין בדברים שמפריעים לו ושקודם כלל לא הפריעו. כך, האדם חווה ירידה בתחושת האושר שלו, שהיא למעשה תנאי מקדים לכך שיגיע לרמה גבוהה יותר של אושר בעתיד. איך להסתכל על קונפליקט וקושי בדרך להתפתחות? אליעד מדגיש שההתפתחות מחייבת את האדם להתמודד עם קונפליקטים. אם אדם לא מוכן לחוות...
...סמים האם אחרי טוב חייב להגיע רע? אליעד כהן מסביר לעומק על התופעה של שינויים קיצוניים במצב הרוח, תוך התייחסות למאניה דיפרסיה, התקפי חרדה, זעם, דיכאון פתאומי, ונפילת מצב רוח אחרי שימוש בסמים או צריכת סוכר. הנושא המרכזי שהוא דן בו הוא הטענה לפיה אחרי תחושה טובה מאוד חייבת להגיע נפילה רגשית קשה, והוא בוחן האם הטענה הזו נכונה או לא, באילו תנאים היא נכונה ומתי היא אינה תקפה. למה מגיע דאון אחרי סמים או סוכר? אליעד מציג את הדוגמה של שימוש בסמים, למשל מריחואנה, או צריכת סוכר בכמויות גדולות. כאשר אדם צורך...
...בניין, הוא מסביר שבעצם האדם יכול, אך הוא לא רוצה מספיק כדי להבין איך לעשות זאת. אליעד מסביר שהקושי הוא שהאדם לא רוצה באמת להבין שהוא יכול לעשות את הדברים הללו. כלומר, חוסר היכולת הוא רק הסתרה של חוסר רצון אמיתי. מדוע אליעד כהן מתייחס למטאפורה של עליסה בארץ הפלאות? אליעד משתמש בדימוי של עליסה בארץ הפלאות כדי לתאר את החוויה של הכניסה לעולם הרוחני והחיפוש אחרי האמת. הוא מתאר כיצד עליסה, שראתה את הארנב עם השעון ורדפה אחריו מתוך סקרנות, לא באמת ידעה לאן היא נכנסת ומה מחכה לה שם. היא יורדת דרך מחילת הארנב...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להבין את החרדה, מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להבין את החרדה, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן זוגי, מטפל טוב, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בנושא להבין את החרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331