... עשוי לחשוב שהוא באמת לא אוהב את ההורה, גם אם בפועל ישנן סיבות לגיטימיות לגמרי לכך שלא ביצע את הבקשה. איך שתילת מחשבות שליליות יכולה לפגוע בתקשורת זוגית? אליעד כהן מתאר תופעה זו בצורה מאוד מדויקת ... לך, זה גם בסדר. אז בעצם באם לא מסתדר לך אתה נתת לו את הפתח שזה לגיטימי , גם שהוא יענה לך לא. עכשיו מה המחויב פה? המחויב פה, שאם לא לגיטימי שהוא יגיד לך לא. אתה בעצם, גורם לזה, שאתה שתלת לו בראש מחשבה רעה עליך, שהוא לא חבר שלך, שהוא לא אוהב אותך. נגיד, שאישה אומרת ...

... פוליטי, לבין מעקב אישי נגד אדם פרטי שלא נמצא בעמדה ציבורית. בתקופת בחירות, מועמדים רבים משתמשים בחוקרים פרטיים כדי להבין את התנהלות המתמודדים האחרים. מדובר בפעולה לגיטימית יחסית, כל עוד לא מדובר בפעולה פלילית. הוא מדגיש שביבי משתמש במילים שמייצרות רושם כאילו הפעולה הייתה חמורה יותר ממה שהיא באמת, וגורם לציבור לחשוב שמדובר ...

... קורה אם מישהו אומר אני לא מתקרב לאישה שיש לה חבר, גם אם זה רק חשד קל? תשובה: זו אפשרות לגיטימית . יש אנשים שמעדיפים להימנע מכל חשש לפגוע במישהו אחר או ליצור מתח חברתי. הם אומרים לעצמם שאם יש ולו סיכוי קטן שהיא ...

... שאם מישהו נותן כדי לקבל, אז מדובר בעסקת חילופין, עסקה מסחרית - ביזנס ולא בזוגיות או באהבה. האם זה לגיטימי לרצות לקבל אהבה? למרות שאליעד מדגיש שציפייה לקבל בתמורה לנתינה אינה אהבה אמיתית, הוא ... בזוגיות. כלומר, אדם יכול להגיד שהוא סובל כי אינו מקבל את מה שהוא רוצה - תשומת לב, חיבה, הערכה - וזה לגיטימי לחלוטין. אליעד מדגיש באופן ברור שיש להפריד בין שני דברים שונים: אחד הוא הרצון הלגיטימי לקבל משהו שאתה צריך או רוצה, והשני הוא הניסיון לחבר בין מה שנתת למה שאתה מצפה לקבל. מה ... אמיתית, טהורה, שהיא נתינה נקייה לחלוטין מציפיות. בפועל, לטענתו, אנשים מערבבים בין רצונם לקבל דברים לגיטימיים בזוגיות לבין הנתינה שלהם, וכאן נוצרת הטעות שלפיה הם חושבים שהם אוהבים באמת כאשר הם ... לנתינה? לפי אליעד, אדם שרוצה להתלונן על כך שהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה, יכול לעשות זאת באופן ישיר ולגיטימי: רע לי כי אני לא מקבל את מה שאני רוצה לקבל. אבל כאשר הוא מתחיל להתלונן במושגים של אני נותן יותר ממה שאני מקבל - זו כבר אינה תלונה לגיטימית בהקשר של אהבה, אלא הצהרה שמראה באופן ברור שנתינה זו לא נעשתה מתוך אהבה, אלא מתוך ... בתמורה. אליעד מציין שאנשים יכולים להיות כנים עם עצמם ולומר שהם רוצים לקבל משהו מזוגיות - וזה מובן ולגיטימי, אך אסור להם להציג זאת כאהבה אם הם מתחשבנים על הנתינה שלהם. לסיכום - מה הגישה הנכונה לנתינה וקבלה בזוגיות? אליעד מסכם ומדגיש כי בזוגיות ובאהבה חשוב לעשות הפרדה בין רצון לגיטימי לקבל דברים (הערכה, חיבה, תשומת לב וכו), לבין הרצון לקבל כתגובה לנתינה. מי שמרגיש מקופח ... לא אכפת לי רק זאת לא אהבה, אתה צודק אבל זאת לא אהבה. אני אגיד לך מה אני אומר אני אומר כזה דבר זה לגיטימי להגיד לא טוב לי כי אני לא מקבל את מה שאני רוצה לא לגיטימי להגיד אני לא מקבל כמו שאני נותן זה לא לגיטימי, לא לגיטימי אתה רוצה לתת תיתן אתה לא רוצה לתת אל תיתן כשאתה נותן אל תצפה לקבל אל תיתן על מנת לקבל אין קשר לקבל זה אחד. 2 אתה מצפה לקבל בלי אתה אומר שלום אני מצפה לקבל תגיד רע לי כי אני לא מקבל זה לגיטימי שתגיד לא טוב לי כי אני לא מקבל את תשומת הלב שאני רוצה לקבל זה לגיטימי, זה לגיטימי שבתוך האהבה אם אני אוהב את הבן אדם רע לי, מה רע לך? אני לא מקבל את מה שאני רוצה לקבל זה לגיטימי הגיוני אבל להגיד אני לא מקבל את מה שאני נותן מה קשור נותן מה אתה נותן בשביל לקבל איזו אהבה זאת בכלל. ש: לא אבל זה עונה על השאלה אולי. אליעד: אתה הבנת מה אמרתי מה אמרתי? ש: אמרת שזה לא לגיטימי בשביל שזה יהיה לגיטימי. אליעד: בתוך האהבה כן. ש: בתוך האהבה שזה לא יהיה לגיטימי להגיד אני לא מקבל כמו שאני נותן לה כי לגיטימי להגיד אני לא מקבל את מה שאני רוצה. אליעד: נכון לגיטימי. ש: ואז אמרתי רגע אם הוא אומר את זה למה הוא אומר את זה הוא רוצה לענות על שאלה אחרת הוא ... זה סתם ניסיתי לענות על השאלה הזאת. אליעד: אין קשר אדוני רע לי כי אני רוצה לקבל משהו ואני לא מקבל זה לגיטימי, באהבה לגיטימי שתגיד רע לי כי אני לא מקבל את מה שאני רוצה לקבל לגיטימי אבל זה לא קשור למה שאתה נותן אין קשר למה שאתה נותן אין קשר, עכשיו נגיד אשתך חולה אתה ...

... ולחקור לעומק. האם ניתן להוכיח בוודאות שאין תשובה חד - משמעית? לפי אליעד, כאשר אדם מתעקש לקבל תשובה חד - משמעית, הוא למעשה אומר: תוכיח לי שאין תשובה חד - משמעית. הדרישה שלו לגיטימית, כי אם לא ניתן להוכיח שאין עוד פרספקטיבות או היבטים, אז אולי יש דווקא תשובה מוחלטת לשאלה. לכן, כאשר ...

... טיפשיות, איך להבין את השאלה? האם כל שאלה לגיטימית? שאלות ללא תשובה, שאלות לא הגיוניות, הנחות היסוד של השאלה, שאלות פרדוקסאליות, שאלות מהחלל הפנוי, האם יש שאלות ... השאלה, עלינו להבין את מה שקדם לה: מה היו הנחות היסוד של השואל? ייתכן שהשואל הניח שיש יותר מאפשרות אחת למה שהוא רואה, ולכן שאלתו לגיטימית מבחינתו. איך למצוא את ההיגיון בכל שאלה שנראית לא הגיונית? הדרך להבין שאלה שנראית לא הגיונית היא להתעמק בהנחות ... כאשר התשובה נראית ברורה לחלוטין, אבל אולי הוא מתבסס על הנחת יסוד אחרת לגמרי, כגון מצב נפשי או פילוסופי מסוים. האם כל שאלה היא לגיטימית? אליעד מדגיש שכל שאלה שנשאלת, גם אם היא נשמעת טיפשית או לא הגיונית, לגיטימית במידה מסוימת, משום שכל שואל שואל מתוך הנחות יסוד אמיתיות עבורו. אם נבין את ההנחות של השואל, נוכל להבין למה ... לעומק מהן אותן הנחות סמויות. רק אז נוכל לתקשר ולהבין באמת למה השאלה נשאלה ואיך להגיב עליה נכון. מהן שאלות טיפשיות? האם כל שאלה לגיטימית? איך לזהות הנחות יסוד בשאלה? מה זה חלל פנוי? האם יש שאלות ללא תשובה? איך להבין את השאלה של מישהו אחר? מה עושה ...

... היא לקבל את אי הוודאות ואת חוסר השלמות, להבין שאין שום חובה להיות הדמות שהאדם חושב שהוא חייב לשחק, ולהכיר בכך שגם חוסר שלמות הוא מצב לגיטימי . האדם יכול לבחור להיות אותנטי, גם במחיר שאנשים מסוימים לא יחשבו שהוא נחמד. הוא יכול לקבל את עצמו כפי שהוא, עם כל הספקות וחוסר הוודאות. זו הדרך שבה האדם יוכל באמת להרגיש שהוא ...

... הספר בבוקר, יש לשוחח על כך בצורה גלויה ולהחליט במשותף האם זו אחריות של בן זוג אחד או שזו משימה משותפת. לפי אליעד, פעמים רבות המחלוקת היא על צורה ספציפית של ציפיות - האם הציפייה היא לגיטימית או לא, והאם האחריות צריכה להיות אישית או משותפת. אליעד נותן ... בזוגיות בריאה, יש מקום לצפות אחד מהשני בתנאים מסוימים. הדבר לא בהכרח אומר שלבן הזוג יש אחריות מלאה למילוי כל הציפיות שלנו, אבל אם יש צורך בתמיכה או עזרה במשהו מסוים, אז ציפיות כאלו הן לגיטימיות . כדי להימנע ממחלוקות מיותרות, חשוב שהציפיות יהיו ברורות ...

... לוודא בעצמך, בכל כיוון אפשרי, שזה אכן נכון. אחרת, אתה רק חוזר על דברים בלי באמת להבין אותם לעומק. בסופו של דבר, המסר המרכזי של אליעד הוא שלקיחת קרדיט על ידע או תובנות אינה לגיטימית אם לא התאמצת באמת להגיע לתובנה בעצמך, ואם אין לך עומק מחשבתי אמיתי מאחוריה. הערך של חוכמה לא טמון בשינון, אלא בהבנה פנימית ועצמאית של הדבר, ולכן לקחת קרדיט על ...

... רגשית. לשנות את דעתי - לעומת זאת, ביטוי זה הוא נייטרלי ומציין שהמציאות השתנתה או שהתנאים השתנו ולכן לגיטימי לשנות את ההחלטה בהתאם. זהו ביטוי שמאפשר לשנות החלטה בלי המטען הרגשי ... עכשיו אותו דבר גם הפוך אתה יכול להגיד למישהו אם תתחרט או אם תשנה את דעתך לשנות את דעתך זה כאילו יותר לגיטימי כי שינית את דעתך זאת זכותך לשנות את דעתך להתחרט זה חרטה זה אתה לא בסדר ...