... וארוך טווח, חייבים למצוא את הדרך לאהוב את עצמך מספיק, כך שלא תרגיש חובה להיות תמיד זמין. אליעד מציין שככל שאדם יאהב את עצמו יותר, כך הוא יוכל להרשות לעצמו להתנתק מעט, לתת לצד השני ... ובכך ליצור משיכה חזקה יותר. כיצד לאהוב את עצמך מאפשר לך להיות קשה להשגה? הנקודה החשובה שמדגיש אליעד היא ... להיות קשה להשגה נעוץ ביכולת של האדם לאהוב את עצמו. אם אדם אוהב את עצמו מספיק, הוא לא יהיה תלוי לגמרי באהבה של הצד השני, ולא יהיה ... להתגעגע ולרצות אותו יותר. כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא כבר לא זקוק לאישור מתמיד מהצד השני ולכן יכול להרשות ... יותר, וכך להימנע להיות מובן מאליו. לאהוב את עצמך מספיק כדי לא להיות תלוי מדי ברצון ובאהבה של הצד השני. לא ... אליך? איך ליצור משיכה בזוגיות? איך לאהוב את עצמך בזוגיות? למה חשוב לתת ספייס בזוגיות? איך לגרום לה לחזר ... הפתרון הוא שאתה צריך למצוא את הדרך לאהוב את עצמך ואז כשאתה תאהב את עצמך יותר אתה תוכל לאפשר לעצמך להתרחק מהבן אדם השני כדי לאפשר לו ...

... כהן מסביר זאת באמצעות הבנה עמוקה של הפסיכולוגיה האנושית. אדם שאוהב את עצמו רוצה בטובתו. באופן דומה, כאשר אדם אוהב מישהו ... עושה לעצמו דבר רע, למשל נושך לעצמו את הלשון, הדבר לא אומר שהוא לא אוהב את עצמו, אלא מדובר בטעות מקרית. אך אם מישהו אחר יאמר ... לא מרוצה ממנו כשאתה רוצה שיאהב אותך? ההסבר מתחיל בהבנה שאם אדם אוהב את עצמו, הוא רוצה בטובתו. ואם אוהבים מישהו אחר, גם ... עצמו - כמו לדוגמה לנשוך בטעות את הלשון - זה לא מעיד על כך שהוא לא אוהב את עצמו, זו פשוט הייתה טעות מקרית. באותו אופן, ... לו שאתה לא מרוצה ממנו למה מה ההיגיון אני אסביר את ההיגיון אם אתה אוהב את עצמך בן אדם שאוהב את עצמו מה רוצה שיהיה לו טוב נכון אם אתה אוהב מישהו מה אתה רוצה שלשני יהיה טוב עד כאן זה הגיוני, אתה אוהב את עצמך אתה רוצה שיהיה לך טוב אתה אוהב אותו אתה רוצה ... לעצמך דבר רע נגיד בטעות נשכת לעצמך את הלשון האם זה בגלל שאתה לא אוהב את עצמך או בטעות נגיד בטעות נכון. עכשיו אם מישהו אומר ...

... מזוגיות? חלוקת תפקידים בזוגיות, חלוקת נטל בזוגיות, אהבה ללא תנאים בזוגיות, למה אנשים רוצים זוגיות? אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים, חלק 1 מהי המשמעות של אחריות אישית בזוגיות וכיצד היא משפיעה על הציפיות? אחת השאלות ... לך ביטחון עצמי גם אם הוא יורד עלייך זאת אומרת זה באחריותך גם אם הוא קם בבוקר ומקלל אותך את צריכה לאהוב את עצמך לא קשור אליו, אז היא תגיד אז בשביל מה אני בזוגיות בשביל דברים אחרים נגיד. אבל כל קטגוריה אפשר להגיד ...

... אישית בזוגיות, ציפיות מזוגיות, לקיחת אחריות בזוגיות, למה לצפות מזוגיות? חלוקת תפקידים בזוגיות, חלוקת נטל בזוגיות, אהבה ללא תנאים בזוגיות, למה אנשים רוצים זוגיות? אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים, חלק 2 איך חלוקת אחריות מוגדרת משפיעה על הזוגיות? אליעד כהן מסביר בהרצאה כי כאשר אנשים נכנסים ...

... אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך להסיר אחריות? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? תחושת כישלון מהי הנוסחה להתמודדות עם תחושת כישלון? כדי לעזור לאדם להתמודד עם תחושת כישלון, אליעד כהן מציע תהליך ברור ... להתמודד עם רגשות אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? איך להתמודד עם כישלון? איך לגרום למישהו לא להרגיש שהוא כישלון? כאשר אדם מרגיש שהוא כישלון, הסיבה לכך היא שהוא נכשל במשהו ... להתמודד עם רגשות אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? איך להתמודד עם כישלון? עכשיו בן אדם מרגיש שהוא כישלון למה הוא מרגיש שהוא כישלון כי הוא נכשל במשהו אני צריך נוסחה איך ...

... כלומר, להגיע לרמת הזדהות עמוקה וחזקה עם הכאב של האחר, כדי להיות מסוגל להבין באמת מה הוא חווה ברגעים אלו. אחרי שהצלחת להגיע למקום הרגשי שבו האדם נמצא, השלב הבא הוא למצוא בתוכך מקום פנימי של אהבה עצמית מוחלטת וללא תנאים. הכוונה היא למצוא מצב רגשי שבו, למרות כל הבעיות והסבל שדמיינת, אתה מצליח לאהוב את עצמך ולראות שיש ערך אמיתי בקיום שלך, ללא תלות בשום תנאי חיצוני. אליעד מסביר שזהו קלף מנצח, כי הוא מעניק לך את היכולת לשדר לאדם שנמצא במצוקה שיש אפשרות לראות ...

... ואובססיביות כלפי בן או בת הזוג מגבירים את הפחד מבגידה. מי שאוהב את הצד השני בצורה תלותית, הופך לחרד וקנאי, דבר שדווקא מרחיק את בן או בת הזוג. לכן, אליעד ממליץ לאהוב את עצמך ולהיות שלם עם עצמך ללא תלות בזוגיות. ככל שתהיה פחות תלותי, הזוגיות שלך תהיה רגועה ויציבה יותר, ותפחת הסבירות לבגידה. מה ... שנותנים להם בצורה אמיתית וכנה. למה לפעמים צריך לאהוב פחות כדי להצליח בזוגיות? לעיתים אהבה מוגזמת הופכת לתלות, תלות הופכת לקנאה ולקושי רגשי. לפי אליעד, אדם צריך לאהוב את עצמו מספיק כדי לא להיות תלוי בזוגיות, כי רק כך אפשר ליצור קשר בריא, מאוזן ויציב. מי שאוהב יותר מדי באופן תלותי עלול להרחיק את הצד השני, ולכן אהבה עצמית בריאה היא תנאי לזוגיות מוצלחת. איך לחזק את הקשר הזוגי? איך להתמודד עם פחד מבגידה? איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות? איך ליצור ... בגלל שבן אדם לא אוהב מישהו הוא מתחיל לחשוב שגם לא אוהבים אותו בן אדם שגונב מישהו מתחיל לחשוב שגונבים אותו זה לא בהכרח נכון אבל יש גם את זה או נגיד בן אדם שלא אוהב את עצמו בגלל שהוא לא אוהב את עצמו הוא מניח שאין אפשרות שיאהבו אותו ובגלל שהוא מניח שאין אפשרות שיאהבו אותו הוא אומר כנראה שיעזבו אותי יכול להיות הרבה סיבות. ... לי בגללה היא עושה לי רע אם היא עושה לי רע אני שונא אותה אם אני שונא אותה אני מתחיל לריב איתה אני מתחיל לריב איתה אני לא יכול להשיג אותה. ולכן מה צריך בן אדם צריך לאהוב את עצמו בלי תנאים ומתוך המקום הזה לבחור להיות נחמד לבן אדם השני אם אתה לא מסוגל לאהוב את עצמך הרבה פעמים בן אדם לא יכול להיות בזוגיות עם מישהו שהוא לא יכול להיות בלעדיו, בן אדם לא יכול להיות עם מישהו שהוא אוהב אותו ... קנאי חרדתי כל התכונות הרעות הבן אדם השני לא רוצה את זה לא רוצה שמישהו יאהב אותו עד כדי כך ולכן הרבה פעמים כדי להצליח להיות עם מישהו צריך לאהוב אותו פחות שזה אומר לאהוב את עצמך יותר בלעדיו. ש: גם בלעדיו. אליעד: בלעדיו רק בלעדיו אחרי שרק בלעדיו עכשיו גם בלעדיו, עכשיו בשורה התחתונה מה אמרנו עוד פעם ...

... לתת אהבה ולהיות זמין ללא לחץ, בלי ציפיות ובלי צורך מתמיד באישור או תגובה מידית מהצד השני. לדברי אליעד, כדי לא להיות נודניק, אתה חייב קודם כל לאהוב את עצמך ולהיות מסוגל למלא בעצמך חלק מהצרכים הרגשיים שלך. רק כשאתה מסוגל לאהוב את עצמך ולתת אהבה אמיתית ללא תנאים, אז בן הזוג מרגיש בנוח להיות איתך ויתקרב אליך מעצמו. איך להחזיר את האקסית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למנוע בגידות בזוגיות? למה אנשים ...

... אל תעזור לי אני מוכן לשבת בבית בחושך אל תחליף לי את המנורה כי אתה חולה אל תחליף את המנורה נכון עכשיו אם אתה אומר למישהו תחליף את המנורה למרות שהוא עייף בעצם מה זה אומר שאתה חושב על עצמך ולא עליו זה אומר שאתה אוהב את עצמך ולא אותו, עכשיו כשמישהו אומר לך היה לי מאוד קשה לעזור לך זה בעצם שותל לך במוח מחשבה אתה לא אוהב אותי או עשית ...

... שלא יכול להרגיש טוב לבד לא יכול להרגיש טוב בזוגיות אם אתה לא יכול לאהוב את עצמך בלעדיה אתה לא יכול לאהוב את עצמך איתה כנראה. ש: אוקי אני מסכים באופן דומה לזה. אליעד: טוב ...