... הקטנות של אני רוצה ערך עצמי, נכנס לתוך הדברים הרציניים יותר. למה אני אומר ככה? כי השאלות למה אני אוהב את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה שיאהבו אותי? כל השאלות האלה זה שאלות חיצוניות. זה רק המשרתים זה רק הקדמות, ...

... עצמית, בריחה מעצמך, להיות מודע לעצמי, טיפול בפחדים ובחרדות, רוצה לאהוב את עצמי, רוצה להרגיש שווה, איך להפסיק לחשוב? איך לא להרגיש כלום? לא לחשוב ...

... מודעות עצמית, לא לשקר לעצמך, מי האויב שלך? לדייק בדיבור, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר? מאיפה באים הרצונות? רוצה שיאהבו אותי, אהבה עצמית מה ההבדל בין מחויב לאפשרי ואיך זה משפיע על החיים? אליעד כהן מסביר שהמציאות שלנו מורכבת משני סוגי מושגים מרכזיים: מושג מחויב ומושג אפשרי. ...

... עצמית, רצון להיות מפורסם, ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, רוצה להתפרסם, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, לראות את חצי הכוס המלאה, חשיבה חיובית, מהו ערך ... הערכה עצמית, כיצד היא משפיעה על ביטחוננו האישי, הרצון להיות מפורסם ותחושות כמו אהבה עצמית. מדובר בניתוח של מהות הערך העצמי, כיצד ניתן להרגיש טוב עם עצמך, ...

... אפשרי, תחרותיות, אהבה עצמית , דימוי עצמי, הערכה עצמית, ערך עצמי, ביטחון עצמי, רוצה שיעריכו אותי, העלאת הביטחון העצמי, חיזוק הערך העצמי, חיזוק הדימוי העצמי, לאהוב את עצמך מה הקשר בין מחויב לאפשרי ... אפשר להבין עד כמה כל מחויבות או דרישה שאנו חווים היא באמת הכרחית או שניתן לשנותה. מה הקשר בין מחויבים לבין אהבה עצמית? במהלך ההרצאה, אליעד מציין את ... כיצד להרגיש בנוגע לעצמו. כל שינוי במחשבה לגבי המחויבים משפיע על הדימוי העצמי ועל הביטחון העצמי, ומוביל לאהבה עצמית אמיתית. ההבנה הזו מתוארת כשלב ... על חייו. מהם מחויבים ואיך הם משפיעים עלינו? איך לשפר את הביטחון העצמי? האם אפשר לשנות את המחויבים בחיים? מהי אהבה עצמית? כיצד עלינו לבחור את המחויבים ...

... עצמך, מהו שלום אמיתי? האם אפשר לעשות שלום? איך אפשר לעשות שלום? איך לאהוב את עצמך? איך להשלים עם עצמך? האם אפשר לעשות שלום עם עצמך? ההרצאה מתחילה בשאלה האם אפשר לעשות שלום עם ...

... חיוך של בחורה, משמעות החיוך, אהבה עצמית, רוצה לאהוב את עצמי, איך לאהוב את עצמך? אהבה בזוגיות, מערכות יחסים, לאהוב בלי תנאים, לאהוב בלי סיבה, לאהוב בלי גבולות, לאהוב באמת מה המשמעות של חיוך של בחורה ואיך זה קשור לאהבה עצמית? הרצאה עוסקת בחיוך של בחורה ובמשמעות שלו, תוך התמקדות בהשפעת החיוך על התחושות האישיות של האדם. במהלך ההרצאה, נדונו מספר רעיונות על אהבה עצמית, כיצד ללמוד לאהוב את עצמך, ואיך זה קשור לאהבה בזוגיות ולמערכות יחסים. המרצה מציין את הדינמיקה שמתרחשת כאשר מישהו מחייך אליך, ... כלומר, הוא לא מרגיש מספיק אהוב בעצמו. לסיבה הזאת, המרצה שואל כיצד אנחנו יכולים ללמוד לאהוב את עצמנו. הוא מדגיש שהכישלון לאהוב את עצמך לא נובע מהיעדר חיצוני, אלא מההבנה הפנימית של חיסרון שנמצא בתוך כל אדם. תחושות כמו חוסר אהבה עצמית עשויות להיות קשורות למידת החסרונות שמרגיש האדם, ושהחיוך של אחרים לפעמים ממלא את אותם חסרים פנימיים. ... לא יכולים לצפות למילוי רצונותינו רק דרך החיוכים או האהבה של אחרים, שכן אם אדם לא מרגיש אהבה עצמית אמיתית, לא משנה כמה אהבה הוא יקבל מהסובבים אותו, הוא לא יחווה את תחושת הסיפוק האמיתית. בהמשך, המרצה ... יותר, הוא יכול למלא את הצרכים האמיתיים שלו ולחוות אהבה אמיתית שמתחילה בתוכו. כיצד ניתן לאהוב את עצמך באמת? המרצה מדבר על תהליך של אהבה עצמית, ושואל מדוע אנשים מתקשים לאהוב את עצמם. הוא מציין שכאשר אנחנו לא מבינים את עצמנו ומחפשים תמיד את ההכרה והאהבה של אחרים, אנו עלולים להחמיץ את הדרך לאהבה אמיתית. האהבה העצמית, על פי המרצה, לא צריכה להיות תלויה בחיוך של אחרים או בהערכה חיצונית. השלב הראשון הוא להבין את ... בהשלמת החסרונות הללו בעצמו, במקום לחפש את הפתרון מחוץ לו. מה קשר בין אהבה לזוגיות לבין אהבה עצמית? המרצה עובר לנושא של אהבה בזוגיות ומערכות יחסים, ומדבר על האופן שבו אהבה עצמית משפיעה על מערכות יחסים עם אחרים. הוא מציין כי כאשר אדם לא אוהב את עצמו, הוא עלול לחפש אהבה אצל אחרים במידה רבה, מה שיכול להוביל לתלות או לרצון לקבל תשומת לב ותחושת אהבה ... מצב של חיפוש אחר השלמה פנימית דרך אמצעים חיצוניים. בהקשר זה, הוא מציין את החשיבות של לאהוב את עצמך לפני שנכנסים למערכת יחסים בריאה. המטרה היא לא להסתמך על הזולת למילוי החסרים הפנימיים, אלא להבין את ... לעצמך ולא מתוך חיפוש אחרי אישור או אהבה חיצונית. האם החיוך של בחורה משמעותי לאדם? מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמך באמת? מה הקשר בין אהבה בזוגיות לאהבה עצמית? מה המשמעות של אהבה ללא תנאים? ...

... עם עצמנו. למה אנחנו מזדהים רגשית? למה אנחנו צוחקים כשמישהו נפגע? איך רגשות עובדים? מה גורם לנו להזדהות עם כאב של אחרים? האם אני באמת אוהב את עצמי? למה אני נהנה כשמישהו סובל? האם הזדהות רגשית תלויה באהבה או בשנאה? ...

לאהוב את עצמך בלי תנאים, לראות רק את הטוב, לראות תמיד את הטוב, להעריך את עצמך בלי תנאים, אהבה עצמית בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים, לשמוח בלי תנאים איך אפשר להרגיש טוב מבפנים בלי שום תנאים חיצוניים? השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה בהרצאה היא איך אפשר להרגיש טוב פנימי בלי ... למשל מחמאות, הצלחות, אהבה של אנשים אחרים או הישגים חיצוניים כמו הצלחה בעבודה, זוגיות או רכוש. אליעד מסביר שהתחושה הזאת, של שמחה ואהבה עצמית ללא תלות בדבר חיצוני, היא תחושה שאנשים מחפשים כל הזמן. אליעד כהן מתחיל בהסבר ברמה עמוקה מאוד של העניין, ואומר שבעומק הפנימי ביותר, במקום שבו האדם רואה מעבר ... אין בכלל משמעות למושגים אלו. הוא מדגיש שאם אדם היה מצליח לחיות במצב מוחלט של שלמות פנימית, הוא לא היה זקוק כלל לתחושת הטוב או לאהבה עצמית, משום שבמצב הזה אין כלל הבדל בין טוב לרע. אך מכיוון שהאדם חי בעולם היחסי, במציאות שבה הוא רוצה להרגיש טוב ולהימנע מרע, עליו למצוא דרך להרגיש טוב פנימי שאינו ... כלל. בסופו של דבר, ההמלצה של אליעד היא להיכנס למסע של חקירה עצמית עמוקה מאוד, עד לרמה שבה האדם אינו תלוי עוד בשום דבר, ויכול לאהוב את עצמו ולשמוח בלי תנאים בכלל. איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך להרגיש טוב בלי תלות באחרים? אהבה עצמית ללא תנאים שמחה פנימית אמיתית להיות מאושר בלי סיבה חיצונית איך להעריך את עצמי בלי תלות בסביבה? איך להגיע לשלמות פנימית? ...

... עצמית, אתה מושלם איך שאתה, לאהוב את עצמך בשלמות, לקבל את המציאות, להרגיש שאתה מושלם, להרגיש שלמות, להיות שלם עם עצמך, החיפוש אחרי האושר, המרדף אחרי האושר מהי שלמות עצמית ...