... בצורה של דלקת בגידים דלקת בשריר, שיכולה לנבוע לדוגמה מאימון יתר חוסר מנוחה חוסר התאוששות חוסר אכילה תזונה לא נכונה סביב האימון אימון תוך כדי עייפות כללית אימון יתר של שריר מסוים וכיוב. בפועל זה אומר שעליך לוודא שאתה ...

... חזרות ופחות משקל. כדי להוסיף נפח לאימון. אבל השאיפה הכללית תהיה, להרים כמה שיותר משקל, בכמה שפחות חזרות? כמטרה עיקרית. כאשר כל אימוני הנפח, מטרתם להביא אותם להגדיל את ה RM1 שלך. ... כאן כל אחד יגיד משהו אחר. כאשר העיקרון הוא, שהשאיפה הכללית היא להגדיל את ה RM1 שלך, דהיינו, את המשקל המקסימאלי שלך לחזרה אחת. ואתה צריך לעשות מספיק חימום, כדי לא להיפצע. אבל אסור לך ... לשאוף להגיע לא להגיע אליהם. 1 - יש מאמץ כללי ועייפות כללית של הגוף. 2 - יש מאמץ של שריר ספציפי, שהגוף עצמו עדיין יש לו כוח, אבל יש שריר ספציפי, שנגמר לך בו הכוח. עד כדי רמה, שעוד ...

... (DOMS כאבי שרירי מאוחרים). ככה שיכול להיות שנראה לך שהשריר לא כואב, אבל רק מחר תגלה, שהוא כואב מהאימון של אתמול. אבל עם הזמן, תדע לזהות, מה קורה עם השריר שלך? אם וכמה הוא עייף או לא. בנוסף, יש גם עייפות כללית של הגוף. כי הגוף עצמו כיחידה אחת, גם יכול להיות שהוא עייף מאימון קודם. ...

... עושה תנועה מסוימת, אבל כבר לא מצליח לכווץ את השריר הרצוי בצורה הרצויה, הרי שכבר אין טעם לנסות להמשיך לאמץ אותו. אם לדוגמה אתה מרגיש עייפות כללית , יתכן שתגדיל את הסיכוי שלך להיפצע באימון. ובנוסף, יש שלב ...

... מונע מהאדם לחשוב בשחור - לבן. למשל, השאלה האם ועד כמה אתה חולה? מדייקת את המצב: אתה יכול להיות חולה במעט או מאוד. כך, הניתוח מעמיק ומדויק יותר מאשר סתם שאלה כללית של האם אתה חולה?. בנוסף, כאשר שואלים האם ועד כמה, האדם נדרש לבדוק לעומק את המחשבה או הרגש שלו. זה עוזר לו להבין בדיוק את מצבו ולא להיות שבוי בתפיסות מוגבלות או ...

... השנייה, שבה אדם מתרגל עשרת אלפים בעיטות או אגרופים שונים. לפי תפיסה זו, המתאמן אמנם לא הופך להיות מומחה מושלם בסוג אחד של תנועה, אך הוא מפתח מיומנות כללית רחבה. אדם כזה מסוגל להגיב ולהסתגל לתנאים משתנים ...

... ולהבין שהיא לא רק פעולה גדולה, אלא גם תוצאה של חלקיקים קטנים שכוללים את המתח הפנימי שלנו. התמכרות היא לא תוצאה של פעולה אחת גדולה, אלא של פעולות קטנות שחוזרות על עצמן. אליעד מציע לא לשאול שאלה כללית כמו למה אני מכור? אלא לחקור כל פרט קטן של ההתנהגות ולגלות את שורש הבעיה. מהי הדרך לשחרור? הדרך ...

... אחדות? כיצד להגדיר מטרות רוחניות בצורה נכונה? מהו תהליך ההתקרבות לחוויה שלפני הבריאה? איך לשלב בין הבנה שכלית לחוויה רגשית? מדוע עולה השאלה כיצד לחיות כאלוהים? יש שאלה כללית על מצב שבו אדם חווה את עצמו ...

... לחפש דרכים לשיפור. איך להחליט אם לעשות שינוי? ההחלטה האם לעשות שינוי תלויה בשביעות הרצון הכללית של האדם. אם אדם מרוצה לגמרי מהחיים שלו ואין לו תחושה של פוטנציאל לשיפור, אז אין סיבה לבצע שינוי. אבל אם האדם לא מרוצה ב - 100% ויש לו תחושה שהחיים יכולים להיות טובים יותר, אז ... חייבים לשנות הכל בבת אחת. ניתן להתחיל בשינוי קטן או נקודתי, ולראות כיצד הוא משפיע על התוצאה הכללית. לפעמים שינוי בגישה או שינוי קטן בהרגלים יכול להוביל לשיפור משמעותי בחיים. סיכום לסיכום, אם אדם מרוצה לגמרי מהחיים שלו, אין צורך לשנות. אך אם הוא לא מרוצה לחלוטין ויש לו ... שיש פער בין המצב הקיים למצב הרצוי יכולה להצביע על כיוון לשינוי. מה הקשר בין שביעות רצון כללית לשינוי באופי? האופי הוא רק דוגמה למשהו פנימי שמשפיע על כל תחומי החיים. אם אדם מזהה שהוא לא מרוצה לגמרי מתחום בריאותי, כלכלי, חברתי או רגשי, יכול להיות שהאופי או החשיבה שלו קשורים לכך. לכן שאלות כמו האם כדאי לשנות את האופי שלי? מתקשרות לרצון לשיפור התוצאה הכללית, לפי מידת שביעות הרצון. איך להחליט איזה שינוי לעשות? הבחירה מה לשנות בדיוק תלויה במטרות האישיות. ייתכן שצריך להוסיף עוד שעות עבודה אם מרגישים שלא מתפרנסים מספיק, או להפך - ... יכול להוביל לתוצאות משמעותיות בחיים. לסיכום, האם לשנות או לא? התשובה מתקשרת לשביעות הרצון הכללית: אם אדם מרוצה לגמרי, אפשר להישאר כפי שהוא. אם הוא לא מרוצה, מומלץ לחפש ולבדוק מה בדיוק לשנות - אולי להתמקד בהרגל מסוים, אולי להעמיק בחשיבה או להתגמש בעבודה, ואולי בכלל לשאול ...

... קשב וריכוז, טיפול בהפרעת קשב וריכוז אצל ילדים, טיפול בהפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, טיפול בהפרעת קשב וריכוז בלימודים, טיפול בהפרעת קשב וריכוז כללית , טיפול בהפרעת קשב וריכוז של ילדים, טיפול בילד עם בעיות קשב וריכוז, ילדים עם בעיות קשב וריכוז, לטפל בהפרעות קשב וריכוז, ללמד ילד עם ...