כעס לא הגיוני, עצבים, למה מישהו כועס עליך? למה אני כועס עליה? למה היא כועסת עלי? אחריות אישית, התאהבות דמיונית, למה זה מגיע לי? לא עשיתי כלום, כעס לא מוצדק, מערכות יחסים, למה הוא כועס עלי? למה אני כועסת עליו? צק ללא כיסוי מהם מקורות הכעס הלא הגיוני? הכעס הלא הגיוני הוא תופעה נפוצה שבה אדם מרגיש כעס ... שדמיין יותר מדי, אלא כלפי האדם שלא תמך בסיפור הדמיון שלו. כיצד נוצרים כעסים על אחרים? לא פעם, כשאנשים כועסים על אחרים, הם למעשה משליכים את כעסם עליהם בשל אכזבה מהציפיות שנבנו במוחם. לדוגמה, אדם שנפגש עם בחורה שהוא ... זאת היא לשמור על תחושת אחריות אישית ולמנוע את יצירת הציפיות הדמיוניות. כעסים בזוגיות איך נוצר כעס? למה מישהו כועס עליי? איך לא לכעוס על אחרים? לקחת אחריות רגשית כיצד למנוע אכזבות? כיצד נוצרים כעסים, אכזבות וציפיות במוח האנושי? ... הכעס שלהם על אחרים, במקום להבין שהם אלה שיצרו את האשליה מלכתחילה. כיצד לנתח מצבים כאלה לוגית? אם מישהו כועס עליך, ניתן לשאול: מדוע הוא כועס? מה הוא רצה לקבל ממך? אם הוא היה מקבל את מה שהוא רוצה, עד כמה טוב הוא היה מרגיש? ... ומתחילים ליהנות מהם כאילו הם כבר התרחשו. הבעיה היא שכאשר המציאות שונה ממה שהם ציפו - הם מתאכזבים ואף כועסים. הדרך למנוע זאת היא להימנע מלפזר צקים ללא כיסוי. כלומר, לא לבנות סיפורים דמיוניים לפני שיש לכך בסיס ממשי. ... אנשים רבים יוצרים לעצמם סיפורים בראש, חווים מהם הנאה מוקדמת וכאשר המציאות אינה תואמת את הציפיות - הם מתאכזבים וכועסים. במקום לקחת אחריות על כך שהם פיתחו אשליות, הם מחפשים על מי להוציא את הכעס. הדרך למנוע זאת היא ... ולא להניח שהתוצאה תמיד תהיה כפי שמקווים. הבנת המנגנון הזה יכולה לעזור לכל אחד להפחית אכזבות וכעסים. למה מישהו כועס עליי? איך נוצר כעס? איך לא לכעוס על אחרים? לקחת אחריות איך לא להאשים אחרים? אל תהנה מהספק, התפרצות ...

... להרגיע אדם מפחד, איך להבין אנשים? איך לקרוא אנשים? ללמוד אימון אישי, יעוץ לפסיכולוגים, ללמוד לטפל איך להרגיע אדם כועס או חרד? אליעד כהן מסביר כיצד ניתן להרגיע אדם שנמצא במצב של כעס או חרדה. הוא פותח בשאלה: איך ... למשל: איך להרגיע מישהו כשהוא עצבני?, או איך אתה מרגיע את עצמך כשאתה עצבני?. מהן שתי הדרכים להרגיע אדם כועס או חרד? קיימות שתי דרכים עיקריות ומנוגדות להרגעת אדם עצבני או חרד: דרך ראשונה: להביע הזדהות עם הכעס או ... כל אחת מהדרכים האלו יכולה להוביל להרגעה, אך השימוש בכל אחת מהן תלוי בסיטואציה ובאדם שמולנו. למשל, אם מישהו כועס עליך כי הוא חושב שפגעת בו, אפשר להגיד לו נכון, אתה צודק, מה שיכול להרגיע אותו. אך ישנם מצבים ... וייכנס לחרדה נוספת. לכן, עליך להחליט מתי עדיף להזדהות ומתי עדיף לא להזדהות. כיצד לזהות מה גורם לאדם להיות כועס או חרד? כדי להרגיע אדם כועס או אדם בחרדה, השלב הראשון הוא תמיד להבין את הסיבה האמיתית שמאחורי הכעס או הפחד. לא תמיד האדם עצמו יודע את הסיבה, ולעיתים קרובות הוא אומר משהו אחד, אבל בפועל מתכוון למשהו אחר. לדוגמה, אדם עשוי לומר שהוא כועס כי פיטרו אותו מהעבודה, אבל בעצם הוא פוחד מאיך שאשתו תגיב, או מהתגובה של ההורים או הסביבה. אדם יכול להיות כועס כי הוא פוחד מביקורת, או בגלל טראומה שחווה בעבר. לכן, השלב הראשון בטיפול בכעס או חרדה הוא זיהוי הסיבה המדויקת לכעס או לפחד, דרך שאלות כמו: למה הוא כועס באמת? האם הוא כועס על מה שקורה עכשיו או בגלל זיכרון טראומטי מהעבר? מה הנחות היסוד שגורמות לו לכעוס או להילחץ? אליעד ממליץ ... בחרדה, תבדוק אילו אמונות או הנחות גורמות לכעס או לחרדה, וכיצד ניתן לערער עליהן. מדוע אנשים מדברים הרבה כשהם כועסים או בחרדה? אדם שמדבר הרבה כשהוא כועס או מפחד עשוי לנסות להבין את עצמו דרך הדיבור. יש אנשים שמדברים הרבה כי הם מנסים להבין את עצמם, ... מה הצורך הרגשי שלו, ולנסות לספק את הצורך הזה. אליעד מדגיש שאפילו אם האדם לא יודע מה הסיבה שהוא כועס או מפחד, עליך לנסות להיות מספיק חכם ולהבין מה עובר עליו. עליך להקשיב למילים שלו, לשים לב לאופן שבו ... אחרים בקלות, כי בסופו של דבר, כל האנשים חולקים מנגנון חשיבה דומה עם ביטויים שונים. לסיכום, כיצד להרגיע אדם כועס או בחרדה? לסיכום, טיפול בכעס ובחרדה דורש ממך לזהות את הסיבה האמיתית לרגש השלילי, להבין האם להביע הזדהות או להימנע מכך, ולמצוא את נקודות התורפה שאפשר לשנות כדי להרגיע את האדם. איך להרגיע אדם כועס? איך להרגיע חרדה? איך להבין אנשים? איך לטפל בהתנגדויות של לקוח? מה גורם לאנשים לדבר הרבה? האם כל האנשים חושבים אותו דבר? למה אנשים כועסים? מה שאלתך אדוני. ש: איך אני מרגיע מישהו שמתעצבן מאוד? אליעד: שמתעצבן מאוד, אוקי מה עושים כדי למצוא תשובה ... עושה איתו או כשמישהו בחרדה מה אתה עושה איתו, אתם מרוכזים בן אדם בחרדה מה אתה עושה בן אדם כועס מה אתה עושה, כועס עליך מה אתה עושה בקיצור יש שתי דרכים סותרות לפעמים צריך להשתמש בדרך הזאת לפעמים בדרך הזאת ואתה צריך ... זרקתי את זה כדוגמה אפשר להביא תשובות אחרות לשאלה שלך אני נותן את זה כמשל. אם אתה רואה מישהו כועס יש שתי דרכים מה לעשות דרך אחת להביע הזדהות עם הכעס שלו ואז זה ירגיע אותו דרך שניה לא ... נרגע עכשיו תמשיך את השיחה, אתה מבין לעומת זאת אם תגיד לו לא נכון מה פתאום עוד יותר הוא כועס עליך אפילו לעומת זאת יש מקרה הפוך שמישהו יגיד לך למה עשית ככה וככה אם תגיד לו תראה אתה ... אליעד: חכה שניה, בא נלך מאוד כיוון מה לעשות כדי להרגיע מישהו שלב ראשון אתה אמור לזהות למה הוא כועס ואתה אמור לנסות למצוא פרצות, לא בוא אני אתן לך את הסכמה אם היינו בונים תוכנת מחשב שמכניסים לתוכנה מישהו כועס איזה אלגוריתם אתה צריך לשים בשביל שירגיעו אותו, שלב ראשון תשאל למה הוא כועס עכשיו אתה צריך לעשות ולידציה למה הוא כועס כאילו אימות למה הוא כועס. יפה עכשיו אתה צריך לבדוק גם מה הנחות היסוד של הכעס נגיד הוא כועס כי אמרתי לו שהוא מפוטר אוקי אבל למה הוא כועס כי אמרת לו שהוא מפוטר או כי הוא מפחד מאשתו מה היא תגיד לו בבית, למה הוא כועס כי הוא פוחד מה אשתו תגיד לו בבית או כי הוא מפחד מה ההורים שלו יגידו לו, למה הוא כועס כי הוא מפחד מה ההורים שלו יגידו לו או מה הילדים שלו יגידו לו, למה הוא מפחד כי זהו ... אצלו פרצה מה מחויב ומה לא מחויב נגיד מה האמונות שלו מה הרצונות שלו ויש ביניהם התנגשות לכן הוא כועס, למה הוא כועס כי יש לו אמונות מסוימות ורצונות מסוימים הוא מאמין שככה וככה והוא רוצה ככה וכך. אתה רוצה להרגיע אותו ... הוא הכי פחות בטוח או מה הכי קל לנתק אצלו לגבי הכעס, אותו דבר נגיד לגבי לקוח נגיד שלקוח כועס עליך אומר לך לא רוצה לקנות את המוצר נניח, אוקי אתה צריך להגיד אוקי למה הוא לא רוצה לקנות ... אדם שהתגובה הכי טובה זה לא לעשות כלום. אליעד: מה לא הבנתי מה אמרת. ש: יש בן אדם שהוא כועס עלי ואני יודע אפילו שאני יודע שהזדהות או משהו אחר אי הסכמה אי הזדהות לא יעזור כלום יש איזשהו ... יודע אז אנחנו נבדוק מה היתרונות בלעשות ומה היתרונות בלא לעשות אבל אתה לא שאלת אותי האם לפעול כשמישהו כועס ותוקף וזה ולא נותן לך דבר אתה שאלת אותי מה לעשות, לא שאלת אותי האם לעשות שאלת אותי מה לעשות. ש: אוקי אז אם ככה השאלה היא כזאת יש בן אדם שכועס וכשהוא כועס הוא לא קולט הוא רק פולט. אליעד: הוא נראה לך לא קולט. ש: נראה לי לא קולט כן ואז ... דרך יותר טובה. אליעד: אז אני חושב שלפעמים בכזה מצב לדוגמה אתה צריך לאתר את שורש הבעיה נגיד שמישהו כועס ואומר לך אתה כזה וכזה או מקטר על משהו הוא בעצם יותר ממה שהוא רוצה לקטר הוא רוצה להביע ... לא הוא לא תמיד מודע באופן מודע מה שנקרא אבל תמיד יש לו איזו סיבה. ש: הוא מדבר והוא כועס והוא צועק, והוא מסביר למה הוא עצבני הוא הסביר. אליעד: הסביר הסבר שהוא לא בהכרח נכון הוא אמר לך ... טוב אתה הבנת, עכשיו אם אתה רוצה להבין מאנשים מה אתה צריך לעשות להבין יותר טוב את עצמך, כשאני כועס למה אני כועס למה אני מדבר, למה הוספתי עוד שלוש מילים בסוף. ש: למה כל בני האדם הם אותו דבר? אליעד: כן ...

... לא הגיוניים, רגשות לא פרופורציונאליים, חוסר איזון רגשי, רגשות עוצמתיים, למה אני כל כך עצבני? למה אני כל כך כועס? למה אני כל כך מפחד? קושי בוויסות רגשי, למה אני כל כך רגיש? מהם הגורמים שמשפיעים על עוצמת הרגש ... אותו דבר. עוצמת הכעס לא תמיד תואמת את המעשה עצמו. לדוגמה, אם מישהו זורק עליך צה על הראש ואתה כועס, יכול להיות שהכעס שלך לא רק על המעשה הזה, אלא גם על דברים אחרים שקרו במהלך היום, כגון התחום ... שלילית. איך רגשות שליליים משפיעים עלינו בחיים היומיומיים? אליעד מסביר שהשפעת הרגשות עלינו איננה תמיד ישירה. לדוגמה, כאשר אדם כועס מאוד על מישהו או משהו, הוא לא תמיד כועס רק על הסיבה הישירה. פעמים רבות הכעס הוא תוצאה של אכזבות אחרות או חוויות קודמות שצברנו. זה גם נכון ... הרגשות, כמו למשל חוויות שליליות שצברנו במהלך היום, ולהיות מודעים להשפעתן על עוצמת הרגש שאנחנו חווים. מה עושים כשמישהו כועס עליך ואינך מבין למה? אם מישהו כועס עליך ואתה לא מבין למה הוא כועס, אליעד מסביר כי ייתכן מאוד שהכעס שלו לא קשור רק למעשיך, אלא גם לגורמים אחרים. ייתכן שהוא עובר תקופה ... או מנותב? כאשר אנחנו חווים רגש חזק, כמו כעס או עצב, אליעד מציע לשאול את עצמנו אם אנחנו באמת כועסים או אם אנחנו כועסים גם על דברים אחרים שקרו לנו. ההתבוננות פנימה והבנת הרגש שלנו יכולה לעזור לנו להבין אם הרגש שאנחנו חווים ... רוגע, במה תלויה עוצמת הרגש? למה מישהו מוציא עליך את העצבים? למה מישהו חוטף עליך עצבים? למה מישהו ממש כועס עליך? במה תלויה עוצמת הכעס? במה תלויה עוצמת הרגשות? במה תלויה העוצמה הרגשית? למה מישהו נפגע ממני? למה היא ממש כועסת עלי? למה הוא ממש כועס עלי? למה הוא כל כך עצבני? למה היא כל כך עצבנית? למה הוא כל כך כועס? למה היא כל כך כועסת? למה אני בוכה מכל דבר? רגש לא הגיוני

כעס, למה אתה כועס, חלום עצמי, מי מנהל את הרצון שלך, לא לכעוס על הכעס, להכיל את הרע, להתאחד עם אלוהים למה באמת האדם כועס, ואיך ניתן להשתחרר לחלוטין מהכעס? אליעד כהן מסביר בשיחה זו את עומק מנגנון הכעס והדרך לשחרור מוחלט ממנו. תחילה ... שהבעיה האמיתית אינה בעצם הכעס, אלא בכך שהאדם אינו רוצה את הכעס שלו. לדוגמה, אדם שמשחק שש - בש, כועס כשהוא מפסיד, אך הכעס הזה אינו סבל, אלא חלק מההנאה מהמשחק. האדם בוחר בכעס הזה מרצונו, ולכן אינו חווה ... מרגיש שהוא בוחר בכעס, ולכן הוא סובל ממנו. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמאות פשוטות כמו אדם שאוכל משום שהוא כועס על כך שהוא רעב, או אדם שקם בבוקר משום שהוא כועס על כך שהוא במיטה. כל פעולה שהאדם עושה נובעת מכעס - כי האדם תמיד רוצה לשנות משהו במציאות שלו. כאשר האדם לא מקבל את המציאות, הוא כועס. מי באמת שולט ברצון ובכעס שלך? אליעד מעמיק ואומר שהאדם לא שולט לא רק במה שקורה סביבו, אלא גם ... הרע? איך לחוות את עצמי כאלוהים? מה זה אומר שהמציאות רוצה הכל דרכי? אליעד: הבעיה היא לא בזה שאת כועסת, הבעיה היא בזה שאת לא רוצה לכעוס. אם היית רוצה את הכעס, אז לא הייתה לך בעיה, נכון? כאשר ... תביני, לא משנה איך תסובבי את זה, תמיד תרגישי חסר. אין אדם שהוא בלי כעס, אפילו אדם שאוכל, הוא כועס על זה שהוא רעב. אפילו שאני מזיז את היד, זה בגלל שלא היה לי טוב וכעסתי, ולכן הזזתי אותה. האדם לא מרוצה מהמציאות ולכן הוא כועס, ולכן הוא משנה דברים. ההבנה היא שאת המציאות, שאצלה הכל מושלם, הכל אחד. ואת המציאות, שבוחרת לצמצם את עצמך, ... לך רע ממשהו אחר. אני מביא לך פתרון לכל הבעיות. שאלה: מה זה להכיל? אליעד: מצד אחד את מאוד כועסת, אך מצד שני את מכילה את זה, וזה טוב. מצד אחד את מרגישה מאוד רע, אך מצד שני את ... אליעד: מה שחשוב שתביני שהראשון, הוא את. איך חווים? על ידי שמבינים. אם היית חווה זאת, לא באמת היית כועסת. את הרי בחלום של עצמך, ולכן אין על מה לכעוס? שאלה: אבל עדיין בתוך החלום, אני קיימת. אליעד: אבל זה האני הגבוה. תדמייני שאת הולכת ברחוב, ופוגעת בעמוד ומקבלת מכה, האם את כועסת על הדמיון שלך? לא. את הרי עושה זאת, לכן את לא כועסת. מה שאני בא להגיד, שאם את חווה שאת הראשון, אז הכל זה בהתאם לרצון שלך. זה נקרא פיתרון שנעשה ... הסבר שזה לא את. למשל כשאת במונית, יש רעש. אז מי זה שאחראי שיש רעש במונית? מי אחראי שאת כועסת בגלל הרעש? שאלה: אני מבינה שהמציאות אחראית על הכל. איך זה עוזר שאני רואה עצמי בתוך חלום? אליעד: אם ... לקחת כדור, אבל בתוכך תביני, שהבעיה לא שם, אלא הבעיה היא שאת לא רוצה את הכאב ראש. כאשר את כועסת על הבחורה, ראשית את צריכה להבין שכול מה שאת חושבת עליה, זה את. קודם כל עליך להבין מי פה ... אליעד: קשה לאדם להרגיש שהוא אשם, ולכן הוא מנסה לגלגל את הכעס על אחרים. אם למשל היית במדבר והיית כועסת, היית מאשימה את עצמך, כי אין לך את מי להאשים. אבל כאשר את נמצאת עם אנשים, עולה לך כעס ואת מוציאה אותו על אחרים. לכן כאשר את כועסת את אומרת שאחרים גם אשמים בכעס שלך, ולא רק את. אבל האמת היא שרק את אחראית לכעס שלך, ולכן ... לך, האם זה היה עושה לך רע? לא. זאת אומרת שהרע נוצר מזה שאת לא רצית. האם זה שהיא כועסת, האם זה מחייב את זה שאת תכעסי? לא. זה אומר שזאת לא הסיבה. האם יש אפשרות תיאורטית שהיא תצעק ...

... תשובה: מצד אחד, האדם אומר שהוא בוחר לכעוס, אך מצד שני, הוא רוצה גם להפסיק לכעוס. ברגע שנאמר אני כועס מבחירה, המשמעות היא שהאדם יכול תיאורטית לבחור שלא לכעוס. אבל בפועל, כשהאדם נחשף למחשבה הוא פגע בי, הוא מרגיש ... להגיב בכעס. מה קורה כשאדם גם רוצה לכעוס וגם רוצה להפסיק לכעוס? שאלה: מה המשמעות של המצב שבו אני כועס על מישהו, אבל אני גם אומר לעצמי אני לא רוצה לכעוס יותר? תשובה: המצב הזה נוצר בגלל שני רצונות סותרים: הרצון לכעוס, כי האדם מרגיש שמגיעה לו תגובה רגשית כועסת בעקבות הפגיעה. הרצון לא לכעוס, כי התחושה של הכעס יוצרת אי - נוחות והפרעה בחיים. האדם נקרע בין שני ... והתמודדות רגשית האם באמת יש בחירה חופשית איך לזהות רצונות פנימיים שחרור מוחלט מול הנאה מהמשחק ש: אם אני כועס נגיד על מישהו ואני רוצה להפסיק לכעוס עליו. אליעד: אוקי אתה כועס עליו מבחירה או בלי בחירה שלך? ש: עם בחירה שלי. אליעד: אז תבחר לא לכעוס עליו. ש: אבל אני עדיין כועס עליו. אליעד: ואתה באמת לא רוצה לכעוס עליו? ש: כן. אליעד: אז למה אתה כועס עליו? ש: כי הוא פגע בי. אליעד: כי הוא פגע בך? ש: כן. אליעד: ואתה רוצה לכעוס עליו? ש: ... הבנתי אתה רוצה לכעוס עליו או לא רוצה לכעוס עליו? ש: אני רוצה לכעוס עליו. אליעד: אז הנה אתה כועס עליו אז מה הבעיה? ש: אני רוצה להפסיק לכעוס עליו. אליעד: למה שתרצה להפסיק לכעוס עליו אבל הוא פגע ... מה אתה רוצה? ש: לא לכעוס. אליעד: מלכתחילה למרות שהוא פגע בך? ש: כן. אליעד: אוקי אז למה אתה כועס עליו? ש: כי הוא פגע בי. אליעד: אבל אז מה אם הוא פגע בך, זה שהוא פגע בך אתה ... לו יתרון וחיסרון לוותר יש לזה חיסרון ולכעוס יש לזה חיסרון וזה הסיפור. זה המשחק המשחק אומר שלפעמים אתה כועס לפעמים את מרוצה זה המשחק, עכשיו אתה לא רוצה לכעוס בכלל אתה צריך לצאת מהמשחק הוא גם רוצה לכעוס ... כעסת אתה יודע באופן יחסי יכל להיות יותר גרוע נכון, יפה אז מה שאני אומר שאתה בסופו של דבר כועס כפי כמה שאתה רוצה לכעוס עכשיו אלא מה שאם אתה תוותר כל הזמן כשכועסים לך ולא תכעס אתה תצא מהמשחק המשחק קיים בזכות זה שאתה כועס, אתה קיים בזכות זה שאתה כועס אם אתה תפסיק לכעוס על אנשים מה יהיה השלב הבא אתה גם תפסיק לכעוס על המציאות אתה תפסיק לכעוס ... אין לך כסף ולא תעשה כלום ותמות. אם לא תכעס בכלל לא תהיה קיים אתה קיים בזכות זה שאתה כועס אלא מה שיש לזה גם מחיר יש דברים טובים שיוצא לך מזה שאתה כועס בגלל שאתה מזדהה עם הרצונות שלך ויש דברים רעים זה המשחק. אתה הבנת אותי כן מה הבנת אתה? ש: ... האם זה יותר טוב שיגמר המשחק זאת גם שאלה אבל יש לך בחירה, בחירה אחת אומרת לכל פעם כשאתה כועס להגיד נכון זה המשחק אני כועס בזכות זה אני אם אחר כך יהיה כרצוני יהיה לי טוב בזכות זה אני מרגיש שאני קיים בזכות זה ... כמו כלום כמו שכלום לא מפריע למציאות בכלום מה שקורה קורה יעבור לידך ויכנס בך אתה לא תזוז לא כועס שום כעס אין לך אפילו טיפה של כעס. מי נגיד לדוגמה כשרכב בא להיכנס בו לא זז נגיד קיר ... לשאלה שלך? ש: מה הייתה התשובה? אליעד: מה בעצם עניתי מה המהות של התשובה? ש: שאם בכל מקרה אני כועס כל עוד יש חיים יש כעס. אליעד: חיים רצונות כעס. ש: כן ואי אפשר כל עוד משחקים את המשחק ...

... הרגש? כעס מודחק, שנאה מודחקת, אהבה מודחקת, אהבה לא הגיונית, שנאה לא הגיונית, למה מישהו אוהב אותך? למה מישהו כועס עליך? הדחקה מהי השתקפות רגשית ומה המשמעות שלה בחיים? השתקפות רגשית, המכונה גם השלכה רגשית, היא תופעה פסיכולוגית שבה ... רגשית? מצד שני, גם כעס מודחק יכול להיות מוקרן על מישהו אחר בצורה לא פרופורציונלית. לדוגמה, אליעד מתאר אדם שכועס על הבוס שלו או נמצא בלחץ כלכלי, אך לא מעבד את הכעס הזה ישירות מול הבוס מחשש לפיטורין. לכן, ... הדחקה. אדם יכול להדחיק רגשות, בין אם חיוביים ובין אם שליליים, כשאינו מסוגל להתמודד איתם בצורה ישירה. לדוגמה, אדם שכועס על הבוס שלו אך לא מסוגל להביע זאת ישירות, מדחיק את הכעס ואז מוציא אותו על אדם אחר. אותו ... אהבה מוגזמת או שנאה עזה ללא הסבר ברור - סביר להניח שיש כאן השלכה רגשית. לכן, בכל פעם שמישהו כועס עלינו או אוהב אותנו יתר על המידה, יש לשאול את עצמנו האם מדובר ברגש אותנטי או השלכה רגשית של ... זה אומר שבן אדם מתייחס לאובייקט אחר, למישהו אחר או לסיטואציה מסוימת באופן מסוים ומביא רגש מסוים. לדוגמה, אתה כועס על מישהו, מישהו משמח אותך, משהו מעציב אותך או מדכא אותך - אלו רגשות שמתעוררים כלפי אובייקט כלשהו. שימו ... ואז הוא משליך עליה את האהבה שהוא רצה לתת לאקסית שלו. אותו דבר יכול לקרות גם בכעס - מישהו כועס עליך מאוד, אך למעשה הכעס שלו מופנה בכלל כלפי הבוס שלו, בעיות כלכליות או מצב אישי אחר. אתה פשוט ... רגשית, רגש לא פרופורציונלי, פחד לא הגיוני ועוד. בהצלחה! למה מישהו עצבני עליך? למה היא אוהבת אותי? למה היא כועסת עליך? למה היא שונאת אותי? למה היא עצבנית עליך? למה הוא אוהב אותי? למה הוא כועס עליך? למה הוא שונא אותי? למה הוא עצבני עליך? ריבאונד רגשי, נמצאת עם אחד וחושבת על אחר, נמצא עם ...

... לחוות רגשות שונים בו זמנית, ויכול אפילו לכעוס על כל דבר, לא רק על דבר אחד. לדוגמה, אם אדם כועס על מכה ברגל, הוא יכול גם לכעוס על זה שאין כאב ביד, על זה שהכאב ברגל לא חזק יותר, ... מתאר? אליעד מסביר את ההבדל בין כעס רגיל לכעס בשדה של שלמות. הוא מציין כי בדרך כלל, כאשר אדם כועס, הוא כועס על דבר אחד. לדוגמה, אם אדם קיבל מכה ברגל, הוא יכעס על המכה. לעומת זאת, אחרי שמגיעים להבנה של ... לכעוס וגם לכעוס. כלומר, הוא יכול להרגיש רגשות שונים בו זמנית. בהקשר לכעס, אליעד מסביר כי כיום כאשר אדם כועס, הוא בדרך כלל כועס על משהו אחד, לדוגמה, אם קיבל מכה ברגל, הוא יכעס על זה. אבל ברגע שהוא מבין את שלמות האמיתית, ... אליעד מבהיר את ההבדל בין הכעס הרגיל שמרגיש אדם לבין הכעס שהוא מדבר עליו בהקשר של שלמות. כיום, כשאדם כועס, הוא לא כועס על כל האפשרויות והמצבים שיכולים להתרחש. הוא כועס על דבר אחד - לדוגמה על מכה שהוא קיבל ברגל. לעומת זאת, אחרי שהוא מגיע להבנה של אין חיסרון, ... ואת צריכה ללמוד אותו. שאלה: מה ההבדל בין הכעס שלי לבין הכעס שאתה מדבר עליו? אליעד: כיום כאשר אתה כועס, אתה לא כועס מספיק. למשל אם קבלת מכה ברגל, אתה כועס על זה שקבלת מכה ברגל, אבל אתה לא כועס על זה שלא כואבת לך היד. אני מביא אותך למצב שכאשר תקבל מכה ברגל, תכעס על זה שכואבת לך ... בך ולא תכעס על זה שלא בועטים בך. שניהם, גם תכעס וגם לא תכעס. היום על מה שיש אתה כועס ועל מה שאין אתה לא כועס. לעתיד לבוא אתה תכעס על זה שיש כאב ברגל, תכעס על זה שאין כאב ביד, ובו זמנית לא תכעס ...

ילד מרביץ, ילד עצבני, ילד לא רגוע, ילד כועס, ילד אלים, ילד מאבד שליטה, דחיית סיפוקים לילדים, ילד לא שולט בכעס, התקפי זעם אצל ילדים, התקף עצבים אצל ... המציאות. 2 - לשנות את מה שהוא חושב שהוא רוצה, דהיינו, לשנות את הרצון. וזה בעצם אומר, שכאשר הילד כועס, יש אפשרות למנוע את זה, או על ידי זה שנעשה בדיוק את מה שהילד רוצה שנעשה, וככה המציאות תהיה ... לא להתנגד למה שקורה, נשאל, למה בעצם הילד לא רוצה את מה שקורה. זא צריך לקחת סיטואציות לדוגמה שהילד כועס בהן עד כדי אלימות, וננסה להבין, מה ככ מכעיס את הילד? ומכאן כבר כל מקרה לגופו. להבין מה בדיוק ... מסוימות. אבל לצורך הדוגמה, נניח שמדובר בסיטואציות שהילד מרגיש שהוא לא מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה, ולכן הוא כועס. אז נשאל, ולמה מלכתחילה הילד חושב שהוא צריך לקבל בדיוק את כל מה שהוא רוצה, בדיוק איך שהוא רוצה, ...

... הוא בעצם שופט את עצמו. לכן, הדרך להקל את השיפוט העצמי היא להפחית את השיפוטיות כלפי אחרים. מדוע אנחנו כועסים על אנשים שמזכירים לנו את עצמנו? אליעד כהן מסביר שאנשים רבים כועסים דווקא על אלו שמזכירים להם את עצמם. אם מישהו כועס במיוחד על פשע מסוים, כמו רצח, זה לא אומר שהוא רוצח בעצמו, אבל ייתכן שהכעס מגיע ממקום אחר: למשל, ... עצמית לאהבת הזולת איך לפתח ביטחון עצמי? מהו המקור להערכה עצמית נמוכה? איך להתמודד עם חרדה חברתית? מדוע אני כועס על אחרים? איך לאהוב את עצמך? חיפוש הדברים הטובים שבך אחת הדרכים לאהוב את עצמך היא לחפש את הדברים ... זה אתה. המסר הוא שכל פעם שאדם רואה חיסרון אצל מישהו אחר, הוא רואה בעצם את עצמו. מדוע אנו כועסים על אחרים? יש קשר הדוק בין מה שמפריע לנו אצל אחרים לבין מה שמפריע לנו בעצמנו. פעמים רבות, כאשר אדם כועס במיוחד על מישהו מסוים, זה בגלל שהתנהגותו מזכירה לו משהו בעצמו שהוא לא אוהב. לדוגמה, אם אדם כועס מאוד על רוצחים, ייתכן שהוא רואה בהם ביטוי לחוסר התחשבות בזולת, ובתוכו הוא מרגיש שגם הוא לא מתחשב מספיק ... אליעד: כן. ש: אם אני רואה חיסרון במישהו אחר זה בהכרח שאני רואה את זה בעצמי? אליעד: אם אתה כועס עליו כן אם לא אז לא. ש: אם אני כועס עליו מה זאת אומרת עקב החיסרון אני כועס? אליעד: אם אתה אומר עוד פעם. ש: זה מחויב? אליעד: קודם כל מחויב שיש בך את כל החסרונות בין ... עשה משהו ואתה לא שיפוטי כלפיו אתה אומר וואלה יכול להיות טוב יכול להיות רע סבבה אבל אם אתה כועס עליו, עכשיו אבל זאת לא באמת כל האמת כי החסרונות קיימים בך בכל מקרה ובכל מקרה זה נכון לאו דווקא אם אתה כועס עליו זאת לא האמת אבל האמת היא כזאת שהרבה פעמים אתה כועס עליו כי זה מזכיר לך את עצמך זאת אמת זה כן אמת זה משפט שהוא אמת, הרבה פעמים אם עכשיו אני אראה לך מאה פושעים אתה תכעס על הפושע שהכי מזכיר לך את עצמך למה כי אתה כועס על עצמך על משהו מסוים ואז אתה מוציא את העצבים עליו. אתה יכול להראות למישהו לספר לו על מאה ... משהו כזה עכשיו לאו דווקא כזה נגיד הוא יכעס על רוצח לא בגלל שהוא רוצח ונשאל אותו למה אתה כועס כל כך על רוצחים אז אתה רוצח הוא יגיד לא אז נשאל אותו אז למה אתה כועס על רוצחים הוא יגיד כי רוצח זה מישהו שלא מתחשב באחרים, אתה מתחשב באחרים בא נראה איפה אתה לא ... זה וזה? כי זה אומר ככה עליו, יפה ואיפה אתה כזה כי עובדה שעל אחרים אתה לא כל כך כועס. ש: כי אני שם לב לכל מיני דברים כאלה ביומיום. אליעד: שמה? ש: שמישהו זורק לי הערה ואז אני ...

... לא הגיוניים, התקפת עצבים לא הגיונית, כעס לא הגיוני, התאהבות לא הגיונית, למה אני עצבני? למה אני כל כך כועס? למה יש לי רגש לא הגיוני? איך נוצר רגש לא הגיוני? עוצמת הכעס, עוצמת האהבה, איך להפסיק לכעוס המון? ... לעיתים התגובה הרגשית לא תמיד מתאימה לפעולה שביצע האחר. למה כעס יכול להיות לא פרופורציונלי? כיצד זה יתכן שאנחנו כועסים על משהו קטן או מתלהבים בצורה לא הגיונית? לדוגמה, אם מישהו מקלל אותך, האם הכעס שגורם לך כלפי אותו ... ייתכן שגם פחדים מהעתיד יכולים להפעיל כעס כאשר משהו אחר גורם לך להזכיר את הפחדים הללו. מה לעשות כשאתה כועס? כדי להבין את מקור הכעס, אליעד מציע שיטה מעשית: קח נייר וכתוב את הדברים הרעים שקרו לך בעבר, את ... שלך נובעת מהמזכרות שהפעולה שלו הציפה בך, ולא בהכרח מהמעשה עצמו. מה אפשר ללמוד מזה? לסיכום, אליעד מציע שכשאתה כועס על מישהו או מתאהב במישהו, חשוב להבין שזה לא תמיד בגלל מה שהוא עשה, אלא גם בגלל כל מה ... למנוע התאהבות? איך לא להתאהב? איך לא להיות עצבני? איך לא להוציא על מישהו עצבים? למה מישהו כל כך כועס? למה מישהו כל כך אוהב? למה מישהו כל כך עצוב? למה מישהו כל כך שמח? טיפול ברגשות לא הגיוניים, ...