... בבעיה, הדבר הראשון שעליו לעשות הוא לשאול את עצמו: מהו שורש הבעיה? מהו הדבר שאם לא היה קיים, הבעיה גם לא הייתה מתעוררת כלל? כדי להמחיש את הרעיון הזה, אליעד כהן נותן דוגמה
מילדים קטנים. ילד קטן, שזה עתה נולד, לא סובל מלחץ או חרדה, הוא אינו מוטרד מכלום. האדם נולד ללא חוסר שקט נפשי, אבל במהלך חייו הוא פוגש את המציאות, מתחיל לפרש אותה, וכך נוצרים ... נפשי אמיתי? מהי הדרך לנסות לגלות מה שורש הבעיה? כשיש בעיה לאדם צריך לשאול מה שורש הבעיה, מי שיש לו חוסר שקט נפשי הוא צריך לשאול מה הסיבה שיש לי חוסר שקט נפשי. יכול להיות
שלילדים קטנים יש כאב בטן אבל אין להם חוסר שקט נפשי. במהלך החיים האדם חווה חוסר שקט נפשי. אדם שואל את עצמו למה? כי הוא חושש מכל מיני דברים שונים - הבנתי יש לי חוסר שקט נפשי כי ...