אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה הדחקה ועומס רגשי, טיפול עקיף בהדחקה, הדחקה ועומס נפשי, איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? איך לדעת מה אני מדחיק? איך נוצרת הדחקה? טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הדחקה ועומס רגשי, טיפול עקיף בהדחקה, הדחקה ועומס נפשי, איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? איך לדעת מה אני מדחיק? איך נוצרת הדחקה? טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית, שיטות לטיפול בהדחקה, למה אני מדחיק? טיפול בהצפה בהדחקה, איך לא להדחיק?
מהי הדחקה ואיך היא נוצרת?

הדחקה היא מצב שבו אדם נתקל במשהו שמציק לו, מטריד אותו, או מעורר בו אי - נעימות משמעותית, כמו טראומה או רגשות שליליים אחרים. במצב כזה, האדם נמנע מלטפל בבעיה ישירות על ידי הדחקת הרגש או המחשבה השלילית. ההדחקה נוצרת כאשר יש לאדם עומס רגשי או נפשי גבוה, שגורם למוח להסתיר באופן אוטומטי את הבעיות הגדולות יותר, כי המוח אינו מסוגל להכיל אותן. לדוגמה, אם אדם מסוגל להתמודד עם עומס של עד 100 קילו של בעיות רגשיות, ויש לו בעיות מצטברות של 50 קילו ועוד בעיה אחת של 60 קילו, המוח ידחיק אוטומטית את הבעיה הכבדה של 60 קילו, מאחר והאדם לא יוכל להתמודד איתה.

מהן ההשלכות של הדחקה?

כאשר אדם מדחיק בעיה מסוימת, הוא לא מטפל בה. הדבר מוביל לכך שהבעיה ממשיכה להתקיים מתחת לפני השטח, ועלולה לייצר סימפטומים שונים ומגוונים המשפיעים על חייו של האדם. סימפטומים אלה יכולים להיות מצוקה נפשית, בעיות ביחסים בין - אישיים, קושי בתפקוד יומיומי וכדומה.

האם אפשר לטפל בהדחקה בלי הצפה רגשית?

אליעד כהן מסביר שאמנם הגישה המקובלת לטיפול בהדחקה היא להציף את הבעיה המודחקת ולטפל בה ישירות, אך במקרים מסוימים האדם אינו יודע מה בדיוק הוא מדחיק או שהוא מפחד להציף את הנושא. לכן, הוא מציג דרכים אלטרנטיביות לטיפול בהדחקה באופן עקיף, ללא הצפה ישירה.

איך לטפל בהדחקה באופן עקיף?

אליעד כהן מסביר שקיימות כמה שיטות טיפול עקיפות לטיפול בהדחקה:
  • דרך ראשונה היא להפחית את העומס הרגשי הכללי שיש לאדם. כלומר, האדם צריך לרשום על דף את כל הבעיות שמפריעות לו כרגע, בעיות שהוא מודע אליהן, ולהתחיל לטפל בהן. ברגע שהאדם יטפל בבעיות המודעות שלו, העומס הרגשי ירד, וכתוצאה מכך, המוח יהיה פחות עמוס. במצב הזה, הבעיות המודחקות יעלו אוטומטית למודעות, משום שהמוח כבר יהיה מסוגל להתמודד איתן. לדוגמה, אם לאדם יש בעיות קטנות כמו טרדות יומיומיות, הוא צריך לטפל בהן אחת אחרי השנייה כדי להוריד את העומס הכללי, ואז הבעיה הגדולה שהוא הדחיק עשויה להיחשף באופן טבעי ולעלות למודעותו.
  • דרך שנייה שאליעד מציע היא לפתח את היכולות השכליות והרגשיות של האדם. ככל שהשכל של האדם יתפתח, כך הוא יוכל להתמודד עם בעיות גדולות יותר. התפתחות שכלית ורגשית גורמת לכך שהאדם כבר לא יצטרך להדחיק, כיוון שיהיו לו כלים טובים יותר להתמודד עם רגשות שליליים ובעיות מורכבות. לדוגמה, אדם שמבין טוב יותר את המנגנונים הרגשיים של עצמו, יידע להתמודד עם רגשות שליליים ולא יזדקק להדחקה כמנגנון הגנה.
  • דרך שלישית המשלבת בין השתיים הראשונות היא לטפל בבעיות קטנות במקביל לפיתוח שכלי כללי. שילוב כזה יוצר מצב שבו גם העומס הרגשי מופחת, וגם היכולת השכלית להתמודד עם בעיות גדלה, וכך נחשפות הבעיות המודחקות בדרך טבעית וללא הצפה ישירה של הרגש.
איך לדעת מה אני מדחיק אם אני לא מודע לכך?

אליעד כהן מציין שייתכן מאוד שהאדם לא יידע מה הוא מדחיק. הדרך לדעת זאת היא לא לנסות בכוח להציף את הבעיה, אלא כאמור להתחיל לטפל בכל הבעיות האחרות שהוא כן מודע להן. הטיפול בבעיות המודעות מוביל להורדת העומס הרגשי, ואז הבעיות המודחקות צצות מאליהן באופן טבעי.

למה בכלל אנחנו מדחיקים?

אחת הסיבות להדחקה היא עומס רגשי גבוה. כאשר לאדם יש בעיות רבות שאינן מטופלות, המוח בוחר להדחיק חלק מהבעיות כדי להקל על עצמו. סיבה נוספת להדחקה היא חוסר בכלים שכליים ורגשיים להתמודד עם בעיות מסוימות. כלומר, אדם שמרגיש שהוא לא יכול להתמודד עם בעיה מסוימת, יבחר להדחיק אותה כי זו הדרך של המוח להגן על עצמו מפני סבל בלתי נסבל.

סיכום של דרכי הטיפול בהדחקה באופן עקיף

אליעד כהן מציג שלוש דרכים מרכזיות לטיפול עקיף בהדחקה:
  • הפחתת עומס רגשי באמצעות טיפול בבעיות קיימות.
  • פיתוח שכלי ורגשי כללי להגדלת יכולת ההתמודדות.
  • שילוב בין הורדת עומס רגשי לבין פיתוח שכלי במקביל.
באופן זה, האדם יכול לטפל בהדחקות שלו בצורה עקיפה, בלי להציף באופן מיידי את הבעיה המודחקת. הדרכים הללו מאפשרות לאדם לגשת בהדרגה למודעות ולפתור את הבעיה מן השורש, בצורה שלא מאיימת עליו או יוצרת הצפה רגשית מיותרת.
הדחקת רגשות תוצאות מה זה פחד לחשוב בהיגיון לפתח את המוח הגנה לטפל בבעיה שכל להתחיל מיומנויות קוגניטיביות ישירות איך לא להדחיק איך לדעת מה אני איך לדעת מה אני מדחיק איך לטפל איך לטפל בהדחקה איך נוצרת הדחקה אני מדחיק האם להדחיק הדחקה הדחקה באופן עקיף הדחקה בלי הצפה הדחקה ועומס נפשי הדחקה ועומס רגשי הצפה הצפה רגשית הרגשה טיפול טיפול בהדחקה טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית טיפול בהצפה טיפול בהצפה בהדחקה טיפול עקיף טיפול עקיף בהדחקה טיפולים לא להדחיק להדחיק לטפל לטפל בהדחקה לטפל בהדחקה באופן עקיף למה אני מדחיק למה לא להדחיק מדחיק מה אני מדחיק מה זה הדחקה מה זה להדחיק מה זה נפש מטופל מטופלים מטפל מתי לא להדחיק מתי להדחיק נפש עומס עומס נפשי עומס רגשי רגש רגשות שיטות שיטות לטיפול שיטות לטיפול בהדחקה
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הדחקה ועומס רגשי, טיפול עקיף בהדחקה, הדחקה ועומס נפשי, איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? איך לדעת מה אני מדחיק? איך נוצרת הדחקה? טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית, שיטות לטיפול בהדחקה, למה אני מדחיק? טיפול בהצפה בהדחקה, איך לא להדחיק?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: טיפול בהצפה בהדחקה, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: טיפול בהצפה בהדחקה, איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למצוא עבודה קלה חוזקות ניהוליות לבגוד או לא לבגוד ביטוח רגשי התמודדות עם בדידות למה היא לא רוצה? טיפול בפרנויות חרדות לא רציונאליות למה כדאי לך לשנוא את עצמך? ביישנות יתר נפרדים מאהבה איך לאהוב לנהל את העסק שלך? לדמיין שאתה מאושר להשיג אושר למה לא לחזור לאקס? האקסית המיתולוגית מודל קבלת החלטות לסגור עסקה בלי להתלבט להתמודד עם מריבה להתמודד עם פחד מבגידה טעויות של מנהלים מוצלחים חוסר מצב רוח אחרי כישלון הזדהות עם בעלי חיים האם להעביר נושא מול התנגדות לקוח? למה רוצים ילדים? ילדה שעברה התעללות סנכרון בין המודע לתת מודע מניפולציות רוחניות טראומות מהעבר טיפול בטראומה מינית מתגעגע לאקס להפריד בין האקסית לבין החבר שלה תרגילי סטיף לג דדליפט מותר להתאמן יום אחרי יום להגדיר מה זה אלוהים למה לא לסמוך על אלוהים? איך לשחזר הארה רוחנית? לזהות מורה רוחני מואר איך להפוך להיות אלוהים האמיתי? מה מיוחד בספר להיות אלוהים? איך לדעת כמה כסף לבקש? להרגיש בנוח לבקש יותר כסף איך משהו הופך למשמעות החיים? איך לדעת מהי משמעות החיים? איך ליהנות מחוסר שליטה? מטרה שלילית מי רוצה בחירה חופשית? להתייחס למישהו כמו לחסר בחירה חופשית בריאתנות או אבולוציה מערכת היחסים שבין אלוהים לבין העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן פרטי, אימון אישי למנהלים, אימון אישי לעסקים בנושא טיפול בהצפה בהדחקה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.4531 שניות - עכשיו 18_10_2025 השעה 14:59:21 - wesi1