... באמצעות דוגמאות ברורות: אדם שחושב שהוא מכוער, יאמין שאחרים תופסים אותו כמכוער. אדם שלא מחבב את עצמו, יהיה משוכנע שאחרים גם לא מחבבים אותו. אדם שחשדן באופיו, יחשוב שגם אחרים חשדניים כלפיו. אדם שיש בו שליליות, יניח שגם האחרים פועלים מתוך כוונות שליליות. הסיבה לכך היא שאנחנו נוטים ... רואים אותו כך. - אם מישהו אינו מחבב את עצמו, הוא עשוי להניח שגם אחרים לא מחבבים אותו. - אם אדם נוטה לחשוד בזולת, הוא ייטה לחשוב שגם אחרים נוהגים בחשדנות כלפיו. - אם אדם בעל כוונות שליליות כלפי אחרים, הוא יטה לחשוב שגם אחרים מונעים מאותה שליליות. מהי ...

... משמעותיות מאוד על איכות החיים והזוגיות: חרדת נטישה - פחד תמידי שהאדם השני יעזוב אותך. חרדת בגידה - חשדנות קבועה וחשש מפגיעה באמון. קנאה מוגזמת - הרגשה שהזוגיות נמצאת בסכנה תמידית, ...

... ואילו טעויות עשית כדי שלא לחזור עליהן. זיהוי דפוסי חשיבה של הונאה עצמית - יש לזהות איפה בתוכך רצית להאמין במשהו שלא היה אמיתי, ולמה הרגשת צורך להתעלם מסימני האזהרה. פיתוח חשדנות בריאה - לא מדובר בפרנויה, אלא ביכולת לא לתת אמון אוטומטי. למשל, אם מישהו טוען שהוא חולה, כדאי לבדוק עובדות ולא להאמין בצורה עיוורת. פיתוח עצמאות רגשית - אנשים ... חשיבה שמובילים להונאה עצמית - לעיתים הקורבן להונאה מאפשר זאת כי הוא רצה להאמין או כי הוא שכנע את עצמו שהמציאות שונה מהעובדות. חשוב לזהות דפוסים אלה ולעבוד עליהם. 3. פיתוח חשד בריא - לא מדובר בפרנויה, אלא ביכולת לבדוק דברים לפני שנותנים בהם אמון עיוור. למשל, אם מישהו מספר שהוא עובר ניתוח, לבדוק היכן ומתי, במקום להאמין אוטומטית. 4. שיפור ...

... אותו, היא הופכת לתלותית, קנאית, רכושנית ואובססיבית. התוצאה של פחד זה היא התפתחות של שלל בעיות כמו פרנויה, חשדנות , תלונות ובלגן בלתי פוסק. המצב הזה מתרחש גם אצל גברים באותו האופן בדיוק. למה דווקא אהבה חזקה מובילה לשנאה? הסיבה שאהבה חזקה ... מתחילה לפחד לאבד אותו - היא מתחילה להיות תלותית בו. ברגע שזה קורה, מתחילות הבעיות: קנאה, רכושנות, אובססיה, חשדנות, תלותיות, פרנויה, תלונות ובלגן. מצב דומה קורה גם לגברים. גבר יכול להיות מקסים, אבל ברגע שהוא מתאהב ומרגיש שהוא לא יכול להרשות ...

... תסכולים, וחוסר שביעות רצון. יתר על כן, אם האדם יחליט להיפרד ולהמשיך לקשר אחר, הטראומה מהבגידה תלווה אותו גם לקשרים הבאים. הוא יהפוך לחשדן יותר, קנאי יותר, תלותי יותר, ואפילו עלול לפתח חרדות חמורות בכל מערכת יחסים חדשה. איך להרגיש טוב לבד ולשקם את ההערכה העצמית לאחר בגידה? אליעד ... עם בגידה עלולה ליצור קטסטרופה נפשית. האדם יישאר תקוע בעבר, יפתח פוסט - טראומה ממושכת, ויקשה עליו לבנות קשרים חדשים בריאים. החרדות, החשדנות והטראומות ימשיכו לרדוף אותו בכל מערכת יחסים עתידית. לעומת זאת, כאשר האדם מצליח להתמודד בצורה נכונה עם עצמו ועם רגשותיו לאחר בגידה, הוא יכול ...

... מה מפחיד אותם בקצה השני של הסקאלה, ומתוך כך להצליח לאזן את עצמם. כאשר האדם יכיר בכך שישנן אפשרויות ביניים, הוא יוכל לסמוך על אחרים בצורה בריאה יותר, לא באופן תמים מדי ולא באופן חשדני וקיצוני. למה אני סומך יותר מדי על אנשים? למה אני חושב בשחור או ...

... אוהב אותי. אישה אחרת תפרש זאת: הוא כנראה מרגיש אשם במשהו. למה כל אחת מפרשת זאת בצורה אחרת? אולי כי האישה שמאמינה שהפרחים מסמלים אהבה, היא כזו שמביאה מתנות כשיש לה רגש חזק. ואילו האישה שחושדת שמדובר ברמאות, אולי בעצמה נוהגת להסתיר דברים בדרכים דומות. מה זה אומר עלינו? כאשר אדם מפרש את האחר לרעה - לדוגמה, הוא ...

... טבעי להניח שהוא גם מסתיר אינטרסים אישיים או משקר בנושאים אחרים שאין לגביהם ראיות חד - משמעיות. ההשוואה לכך היא שכאשר רואים תפוח שרק חלק קטן ממנו רקוב, מתעורר חשד שגם שאר התפוח בעייתי, גם אם לא רואים את הריקבון. איך היחס לבני גנץ קשור לכך? אליעד מציין שאם בני גנץ היה נחקר, נחשד או נתפס בשקרים באותה כמות כמו ביבי, כנראה שגם כלפיו הייתה אותה מידת חשדנות. אך בפועל, לגנץ אין רשימה משמעותית של שקרים גלויים ומוכחים, ולכן הוא זוכה לפחות חשדנות. העיקרון כאן הוא שלא האישיות ... אנחנו אף פעם לא סומכים באופן מוחלט על אנשים - לא מאמינים אוטומטית לכל מוכר בחנות וגם לא שוללים אוטומטית את כל מה שהוא אומר. תמיד יש איזון מסוים בין אמון לחשדנות. אך כאשר יש היסטוריה ברורה של שקרים, כפי שיש לנתניהו לדעת אליעד, הגיוני להגדיל את החשדנות ולהקטין את האמון כלפיו. ... מפשע, ומתייחסים אליו מראש כחשוד או אפילו כעבריין. האם אדם יכול להיות חף מפשע למרות שהורשע, ולהיפך? יכולים להיות מצבים שבהם אדם לא הורשע מעולם, לא נחקר ולא נחשד, ובכל זאת הוא עשוי להיות אשם בפועל. ... עלול להיתפס כמי שמסתיר אינטרסים אישיים או מבצע מעשים פסולים גם בלי שיש על כך הוכחה חד - משמעית. כיצד בני גנץ נכנס להשוואה הזו? הדובר טוען שאם בני גנץ היה נחשד, נחקר או הועמד לדין באותה מידה כמו ביבי נתניהו, אולי היה מתייחס גם אליו בחשד דומה. אבל מאחר שלא מצטברת רשימה של שקרים המיוחסים לבני גנץ, מתייחסים אליו בפחות חשד . הדבר נובע מכך שהרושם הכללי של אדם ... ואולי אינו משקר מתוך רוע לב, אלא שזו הדרך שבה הוא פועל. מהי המסקנה הכללית לגבי הטלת ספק? מחד, העיקרון הבסיסי הוא להכיר בכך שהכל אפשרי - גם אדם ללא שום חשד עשוי להיות פושע, וגם אדם שהורשע עשוי להיות חף מפשע. מאידך, בפועל החיים מחייבים לשפוט אנשים לפי מדדים שבידינו. מי שנתפס שוב ושוב בשקרים - הגיוני להתייחס לדבריו ופעולותיו בחשד גבוה יותר. זה איננו ניגוד מוחלט ...

... עצמם. אליעד מדגיש באופן חד - משמעי: אם אדם חשוד כי הוא עשוי לפגוע בביטחון המדינה בתור שר ביטחון, הוא גם לא ראוי לשמש בתפקיד פחות חשוב, כמו שר ספורט. לדבריו, אין מקום לפשרות עם אנשים שחושדים בהם בבגידה. על כן, ההחלטה צריכה להיות מוחלטת וברורה - ...

... ובכך להדביק את הסובלים אחרים. הסיבה החמישית והאחרונה היא שהציבור חושד שההחלטות שהתקבלו נובעות מאינטרסים פוליטיים של ראשי הממשלה ולא ...